طرق لزيادة الذكاء وسرعة الحفظ

طرق لزيادة الذكاء وسرعة الحفظ

النهضة باكتساب المعرفة

يُقصد بالنهضة أن يتوجّه الفرد لينهل بالمعرفة والعلم من المجالات المختلفة في الحياة، فلا يستثني التاريخ، أو العلوم، أو اللغات، أو الفنون، أو أي قسم من أقسام المعرفة، وإلى جانب إدراك أن الحياة بمجملها لا ترتبط فقط بالصحة، أو المال، أو السعادة، وإنما ينبغي على المرء التوجه لتعلّم كيفية عمل هذا العالم من نواحيه المختلفة، ويعود ذلك لحقيقة أن تنمية العقل والذكاء تقوم بشكل أساسي على التعلم، ويُمكن الاستفادة من قراءة كتاب واحد على الأقل بصورة أسبوعية في تحقيق هذا الهدف.

ممارسة تمارين الدماغ

ترتبط ممارسة التمارين الدماغية بتقوية وتعزيز كل من الذّاكرة والذّكاء السائل، حيث يُشار إلى أن هذا النوع من الذّكاء غير مرتبط بالذّاكرة، وإنما يرتبط بأسس وراثيّة ويترتب عليه النجاح في التحصيل الأكاديمي والمهني باعتبارها وسائل تعليميّة، ويُظهر هذا النوع من الذّكاء القدرة على التفكير وحل المشكلات، ومما يجدر ذكره أن الأبحاث قد أظهرت سبب الترابط ما بين تقوية الذّاكرة وزيادة مستوى الذّكاء السائل بالاعتماد على تمارين الدّماغ يعود لاشتراكهما بشبكات عصبيّة متشابهة.

اتباع نظام حياة صحي

أثبتت الأبحاث العلميّة التي أجريت على نطاق واسع بأن التزام الأفراد بنظام حياة صحّي قائم على اتّباع نظام غذائي سليم، وممارسة التمارين الرياضيّة بشكل منتظم، ومن شأنه الإسهام بفعالية في تعزيز صحّة الدّماغ ، وتحسين صحّة الجسم بشكل عام، ويرتبط ذلك بزيادة مستوى الذّكاء، وتعزيز قدرة الفرد على الحفظ والتذكّر، لذا فلا بد من مراعاة اختيار الأطعمة الصحيّة، والتركيز على تناول الأصناف الّتي أثبتت تأثيرها الإيجابي على زيادة الذّكاء كأنواع من الخضراوات، مثل:البروكلي، والطّماطم، والسّبانخ، والتّوت، وزيوت الأوميغا (3) الموجودة بالأسماك، وغيرها من الاختيارات، وذلك دون الإغفال عن ممارسة التمارين بانتظام.

مزيد من المشاركات
فوائد الشعيرية

فوائد الشعيرية

فوائد الشعيرية لا توجد مراجع كثيرة تتحدث عن فوائد الشعيرية، إلا أنّ هناك بعضاً منها، ونذكرها فيما يأتي: مؤشرٌ جلايسيميٌّ منخفض: تُصَنّف الشعيرية ضمن الأغذية التي تتراوح قيمة المؤشر الجلايسيمي لها بين مُنخَفضة إلى متوسطة؛ أي بما يقلّ تقريباً عن 70، ومن الجدير بالذكر أنَّ المؤشر الجلايسيمي يُشير إلى سرعة رفع الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات لمستوى الجلوكوز في الدم، وبالتالي فإنّ الأغذية التي تحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من السكر تمتلك قيمةً مرتفعةً لهذا المؤشر تزيد عن 70 وترفع جلوكوز الدم بسرعة
خصائص الإدارة

خصائص الإدارة

التوجّه نحو تحقيق الأهداف يمكن تقييم الإدارة بمدى تحقيقها للأهداف، فهي تعتمد على الموارد البشرية والمادية لتحقيق أهدافها التي تمّ تحديدها مسبقًا، بحيث يكون الهدف من مشروع ما مثلاً: تحقيق رغبات المستهلك من خلال إنتاج سلع ذات جودة عالية، وبأسعار مناسبة، وعلى الإدارة تحقيق ذلك من خلال تعيين موظفين أكفاء، والاستفادة بشكل أفضل من الموارد المحدودة المتوافرة. الاستمرارية تتدخّل الإدارة بشكل مستمر ومتواصل في معالجة المشاكل أو القضايا التي تواجهها، ويكون دروها الأساسي هو تحديد المشكلة واتخاذ الخطوات
تفسير اسم جواد في المنام

تفسير اسم جواد في المنام

تفسير رؤيا اسم جواد في المنام تبعا للدلالة التي يشير إليها اسم جواد في اللغة، فإن رؤية اسم جواد في المنام له دلالات عديدة محتملة، ولعل من أبرزها ما جاء بمعنى الجود في تعطير الأنام في تعبير المنام عند عبد الغني النابلسي وبما معناه: قد يدل اسم جواد على أن الشخص يعترف بالجميل الذي يُقدّم له، ويشكر الناس عليه، ولا ينكر لأحد معروف. ربما يدل اسم جواد في المنام على الأخلاق الحسنة واتصاف الشخص بها. يدل اسم جواد في المنام على كرم الشخص وسخائه وبذله الخير للناس. من الممكن أن يدل اسم جواد أيضا على هداية
مفهوم اللغة العربية لغة واصطلاحاً

مفهوم اللغة العربية لغة واصطلاحاً

اللغة العربية تُعرفُ اللغةُ العربية لغةً على أنّها المصطلحاتُ والمرادفاتُ التي دوّنها العلماءُ في المعاجم. أمّا اصطلاحاً فهي إحدى لغاتِ العالم السامية والمنتشرة على نطاق واسعٍ حول العالم، حيث إنّ هناك 422 مليون نسمة من متحدّثيها، ويتركزون بشكل كبير في الوطن العربي، وبعض المناطق المجاورة، مثل: تركيا، والأحواز، والسنغال، وتشاد، وإثيوبيا، وإيران، وجنوب السودان، وغيرهم من المناطق. أهمية اللغة العربية عند المسلمين للغةِ العربيّة أهميةٌ بالغة عند المسلمين ؛ حيثُ لا تقْبَلُ العباداتُ المختلفة إلا
أعراض نقص اليود في الجسم

أعراض نقص اليود في الجسم

انتفاخ الرقبة يُعتبر تورّم منطقة الرقبة من أكثر أعراض نقص اليود شيوعاً، ويُطلق عليه اسم تضّخم الغدّة الدّرقيّة ، ويحدث ذلك لأنّ الغدّة الدّرقيّة تستخدم اليود لصُنع هرموناتها، ونقص اليود في الجسم يعني عدم قدرة هذه الغدّة على إنتاج كميّة كافية من الهرمونات، ولتعويض هذا النقص تعمل الغدّة الدّرقيّة بشكلٍ أكبر؛ مما يؤدي إلى نمو وتكاثر خلايا الغدّة الدرقيّة، وبالتالي تضخمها. زيادة الوزن يُسبب نقص اليود في الجسم زيادة الوزن؛ وذلك لأنّ هرمونات الغدّة الدّرقيّة تلعب دوراً مهما في عمليات الأيض في الجسم،
بحث عن خطبة الجمعة

بحث عن خطبة الجمعة

حكم خطبة الجمعة تُعدُّ خُطبة الجُمعة من شُروط صحّة صلاة الجُمعة، وذهب الجُمهور إلى انعقادها بِخُطبتين، لِفعل النبيّ -عليه الصّلاةُ والسّلام-، في قولهِ: (صلُّوا كما رأيتُموني أصلِّي)؛ حيثُ تقومُ كُلّ خُطبة مقام ركعة، ويرى الحنفيّة انعقادها بِخُطبةٍ واحدة، وأنَّ الخُطبة الثانية سُنّة، واستدلّوا على ذلك بأنَّ الخطبة لا تقوم مقام الرّكعتين، بل تقوم مقام النِّصف من الثّواب والأجر، واتّفق جميع الفقهاء على أنَّ الخطبة شرطٌ لِصحّة الجُمعة، وخالف هذا الاتّفاق الحسن البصريّ والظاهريّ، وقالوا إنّها
ما هو نظم المعلومات الجغرافية

ما هو نظم المعلومات الجغرافية

نظم المعلومات الجغرافية يقوم نظام المعلومات الجغرافية بدمج كلّ من الأجهزة، والبيانات، والبرمجيات، مع نظام تحديد المواقع للمساعدة في تحليل الأماكن الجغرافية، كما تُعتبر نظم المعلومات الحاسوبية نظاماً حاسوبياً في الغالب، لكنّ المصطلح يشير أيضاً إلى أيّ جهدٍ علمي يتمّ بذله لدمج البيانات، والتي تساعد الباحثين في تصوّر، وتحليل، واكتشاف المعلومات المُشار إليها جغرافيّاً، بالإضافة إلى المساعدة في فهم العلاقات والاتجاهات والأنماط، فمثلاً تساعد نُظم المعلومات الجغرافية الباحثين على قياس سرعة ذوبان
أحداث مهمة في التاريخ

أحداث مهمة في التاريخ

فتح مكة يعود تاريخ فتح مكة إلى السابع عشر من شهر رمضان، حيثُ دخل النبي صلّى الله عليه وسلّم إليها فاتحاً، وهو يُرتّل سورة الفتح، وطاف حول الكعبة، ثمّ استلم مفاتيحها من عثمان بن طلحة، وحطّم الأصنام المحيطة بها والتي بلغ عددها 360 صنماً، وصلّى النبي داخل الكعبة وكبّر مُوحداً الله تعالى، ثمّ خرج لقريش سمحاً فعفا عنهم ولم يثأر لنفسه وللإسلام منهم، وهكذا كانت هذه الحادثة نقطة تحوّل في تاريخ الإسلام. الحرب العالميّة الأولى تُعرف الحرب العالميّة الأولى باسم الحرب العظمى، وتُعدّ من الحروب الدامية التي