طرق سريعة للتخسيس

طرق سريعة للتخسيس

الوزن الزائد

يعاني الكثير من الأشخاص من الوزن الزائد، ويسعون بكافة الوسائل والطرق لحل هذه المشلكة، والحصول على الجسم الرشيق والجميل، ويوجد العديد من الأسباب وراءها ونذكر منها، الوجبات السريعة، والجلوس لفترات طويلة على أجهزة الحاسوب، والعامل الوراثي، واتباع أنظمة غذائية غير مجدية، وغيرها الكثير، وسنتعرف في هذا المقال على طرق سريعة للتخلص من الوزن الزائد.

خلطات طبيعية للتخلص من الوزن الزائد

خلطات الهيل

  • نضع كوباً من الحليب الخالي من الدسم على نار هادئة، حتى يبدأ الحليب بالدفء ونضيف إليه ثلاث حبات من الهيل، وملعقة من السكر، ونتركه على النار لمدة ثلاث دقائق، حتى تغلي المكونات مع بعضها البعض، ونتناول هذا المشروب مرتين في اليوم بعد تناول وجبة الغداء والعشاء.
  • نضع حبة من الليمون المقشر والمقطع إلى مكعبات صغيرة، وحبة من الجريب فروت المقطعة إلى مكعبات، وحبة من الزنجبيل المقطعة والمقشرة، وخمس أوراق من النعناع، في كوب من الماء الدافئ، ونتركها مدة نصف ساعة جانباً ثم نشرب من هذا الخليط مرة في اليوم.
  • نضع ملعقة من القرفة المطحونة، وملعقة من الزنجبيل المطحون بشكل ناعم في كوب من الماء الدافئ، ونشرب منه مرة واحدة في اليوم على الريق.

خلطات الليمون

  • نضع ملعقتين من عصير الليمون الطازج، وملعقة من العسل الطبيعيّ في كوب من الماء الفاتر، ونشرب من هذا الخليط في الصباح الباكر على الريق.
  • نضيف ملعقة من العسل الطبيعي، وملعقة من الفلفل الأسود، و أربع ملاعق من عصير الليمون الطازج، في كوب من الماء الدافئ، ونشرب منه مرتين في اليوم.
  • نضع خمس حبات من بذور حبة البركة، وملعقتين من عصير الليمون الطازج، في كوب من الماء الدافئ، ونشرب من هذا الخليط في الصباح الباكر قبل تناول وجبة الإفطار.

نصائح للتخلص من الوزن الزائد بسرعة

  • وضع ملعقة من زيت جوز الهند، والفلفل الحار على طبق من السلطة وتناوله.
  • شرب كوب من الماء الدافئ في الصباح على الريق قبل تناول وجبة الإفطار.
  • شرب كوب من الشاي الأخصر يوميّاً.
  • شرب كوب الحليب خالي الدسم أو كوب من لبن الزبادي قليل الدسم.
  • تناول حبة واحدة من البرتقال بدلاً من عصرها وشربها.
  • تناول تفاحة واحدة على وجبة الإفطار.
  • استبدال الأطعمة التي تحتوي على الدهون بالأطعمة التي تحتوي على الألياف.
  • الابتعاد عن الوجبات السريعة.
  • تقسيم الوجبات الغذائية إلى أكثر من وجبة في اليوم.
  • عدم شرب المشروبات الغازية.
  • ممارسة التمارين الرياضية ومنها، السباحة، والمشي، وغيرها الكثير.
مزيد من المشاركات
السفر في الإسلام

السفر في الإسلام

أنواع السفر في الإسلام تنقسم أنواع السَّفر في الإسلام إلى أقسامٍ عدَّةٍ مُتمثِّلةٍ بالأحكام الخمسة، بيانها فيما يأتي: سفرٌ واجبٌ؛ كأن يُسافر المسلم لأداء فريضة الحجِّ أو العمرة الواجبة، أو السَّفر في سبيل الجهاد الواجب أو كما قال ابن العربي: الهجرة إلى بلادٍ يسودها السَّلام هرباً من الحرب أو الأذى. سفرٌ مُباحٌ؛ كأن يُسافر العبد للسعيِ في الرِّزق المُباح من تجارةٍ ونحوها، وكلُّ ما يُباح فعله كالسِّياحة المباحة أو العلاج. سفر مُستحبٌّ أو مندوبٌ؛ كأن يُسافر المسلم لأداء نوافل الأعمال كالعمرة أو
بحث عن ارتفاع ضغط الدم

بحث عن ارتفاع ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم يتمثل ارتِفاع ضغط الدّم أو ضغط الدم المرتفع أو فرط الضغط (بالإنجليزيّة: Hypertension) بزيادة قيمة ضغط الدم عن الحد الطبيعيّ، علمًا بأنّ ضغط الدّم يُمثّل قوّة دفع الدم على جدران الأوعية الدّموية، وبشكلٍ عامٍ يُعبّر مفهوم ضغط الدّم عن قوّة الدّم الذي يتدفّق عبر شرايين الجسم؛ فعندما ينبض القلب فإنّه يدفع الدّم خلال شرايين الجسم التي تُمثّل أوعية دموية تحمل الدّم من القلب إلى بقيّة أجزاء الجسم، ويُشكّل تدفّقه ضغطاً على جدران الشريان يُسمّى بضغط الدّم، وبناءً على تقارير منظّمة
تعريف السلم الزمني الجيولوجي

تعريف السلم الزمني الجيولوجي

سُلم الزمن الجيولوجي قسم الجيولوجيون تاريخ الأرض إلى سلسلة من الفترات الزمنية، هذه الفترات الزمنية ليست متساوية في الطول مثل الساعات في اليوم، وإنما تكون الفترات الزمنية متغيرة الطول، وذلك لأن الوقت الجيولوجي يتم تقسيمه حسب الأحداث المهمة في تاريخ الأرض، واستند العلماء في تقسيماتهم على أحداث جيولوجية مهمة، ساعدتهم في بناء ما يُعرف بسُلم الزمن الجيولوجي، ومنها: الفترة التي تميزت بانقراض كبير تم فيه القضاء على نسبة عالية من أنواع النباتات والحيوانات على الأرض، ويتمثل هذا في الحدود بين العصر
خلطات تبييض الوجه والرقبة

خلطات تبييض الوجه والرقبة

خلطات لتبييض الرقبة تعدّ مشكلة اسمرار الوجه، والرقبة من أهمّ المشاكل التي تعاني منها النساء، والفتيات، ويعود هذا الاسمرار إلى عوامل عدّة، منها: التعرّض المتواصل لأشعة الشمس الحارقة، وعدم الاهتمام بالبشرة، واستخدام طرق غير ملائمة للتبييض وسنتحدّث في هذا المقال عن مجموعة من الخلطات الطبيعيّة التي تفيدنا في تبييض الوجه، والرقبة. خلطة عصير الليمون وماء الورد هي خلطة مناسبة لجميع أنواع البشرة، وتحضر بمزج ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج، مع ملعقة صغيرة من ماء الورد، ثمّ وضعها على الرقبة، وفركها
تعريف البلوتوث

تعريف البلوتوث

ما هو البلوتوث؟ يُعد البلوتوث (Bluetooth) تقنية شبكية تربط الأجهزة المحمولة لاسلكيًا عبر مدىً قصير لتشكيل شبكة ذات نطاق شخصي، إذ تستخدم هذه التقنية موجات راديو ذات طول موجي قصير وعالي التردد. و يسمح البلوتوث بتبادل البيانات بين الأجهزة المختلفة ، إلا أنّه يجب أن تكون الأجهزة ضمن مسافة قصيرة حتى تظل متصلة ببعضها، إذ تبقى الأجهزة متصلة لمسافة تبلغ ثلاثين قدماً، مع التنويه إلى أنّ هذه المسافة تقل عند وجود عوائق مثل الجدار. أصل تسمية البلوتوث يعود أصل تسمية البلوتوث إلى الفايكنج والملوك المشهورين
أقوال حسن البنا

أقوال حسن البنا

أقوال حسن البنا في الإسلام أقوال حسن البنا في الإسلام فيما يأتي: إنّ الإسلام عقيدة وعبادة، ووطن وجنسية، وسماحة وقوة، وخلق ومادة، وثقافة وقانون. لا تهدموا على الناس أكواخ عقيدتهم، ولكن ابنوا لهم قصرًا من الإسلام السمح. المسلم مطالب بحكم إسلامه أن يُعنى بكل شؤون أمته، ومن لم يهتم بأمر المسلمين فليس منهم. الإسلام: عقيدة وعبادة ووطن وجنسية وسماحة وقوة وخلق ومادة وثقافة وقانون. لا تيأسوا، فليس اليأس من أخلاق المسلمين . إنّما تنجح الفكرة إذا قوى الإيمان بها، وتوفّر الإخلاص في سبيلها، وازدادت الحماسة
أين تقع بنسلفانيا

أين تقع بنسلفانيا

موقع بنسلفانيا تعتبر ولاية بنسلفانيا أحد الولايات الأمريكية المشهورة بطبيعتها الجبلية التي تمتد فيها جبال الأليغيني (بالإنجليزية: Allegheny) من الشمال الشرقي إلى الجنوب الغربي تاركة لها السمعة المعروفة بطبيعة مناظرها الجبلية الجميلة. تقع الولاية في قارة أمريكا الشمالية على طول الساحل الشرقي للولايات المتحدة، حيث تقع بالتحديد تحت ولاية نيويورك وإلى الشمال من ولاية نيوجيرسي، ويحدّها من الجنوب الغربي ولاية فيرجينيا الغربية، ومن الجنوب ولاية ميرلاند، ومن الغرب ولاية أوهايو، ومن الجنوب الشرقي ولاية
من هو مخترع الكهرباء

من هو مخترع الكهرباء

حقيقة اختراع الكهرباء عندما يُطرح سؤال مثل: ( من اخترع الكهرباء ) نحتاج للإجابة عن هذا السؤال أن نوضِّح أنّ الكهرباء لم يتمّ اختراعها، وإنّما تمّ اكتشافها؛ فهي شكل من أشكال الطّاقة التي احتاج البشر إلى الكثير من الوقت لاكتشاف وجودها في الطّبيعة. إنّ القصة الحقيقية لاكتشاف الكهرباء قصة معقدة، بدأت أول فصولها عام 600 قبل الميلاد تقريباً، ولم يكن مجرد شخص واحد هو الذي اكتشف الكهرباء، بل كان هناك العديد من العقول العظيمة التي ساهمت في أن نستمتع اليوم بكل ما توفره لنا الكهرباء من رفاهيّة. للتعرف