طرق تقوية المبايض

طرق تقوية المبايض

ضعف المبايض

تعاني العديد من النساء من مشكلة ضعف المبايض أو قصور المبايض، وهناك العديد من العوامل التي تزيد حدّة هذه المشكلة ونذكر منها: الإصابة بتكيس المبايض، والوزن الزائد، وخلل الغدّة النخامية، والتقدم في السن، واضطرابات الدورة الطمثية، ولحل هذه المشكلة تلجأ الكثير من النساء إلى استخدام الأدوية والعقاقير المختلفة، لكنها تُسبب بعض الأعراض الجانبية، لذلك يُمكن استخدام بعض الطرق الطبيعية، والتي سنذكرها في هذا المقال.

وصفات طبيعية لتقوية المبايض

  • الزنجبيل والزعتر: خلط عشر غرامات من مسحوق كلّ من: الخردل، والزعتر، والزنجبيل، والقرفة، وخمسة غرامات من مسحوق كل من: القرنفل، وغذاء ملكات النحل، وخمسمئة غرام من العسل، ثمّ تناول نصف ملعقة كبيرة من الخليط بعد تناول الوجبات الرئيسية الثلاث.
  • القراص والنعناع: وضع حفنة من كلٍّ من: القراص المطحون، والنعناع البري، والنفل البنفسجي، وعنب الحجال في كوب من الماء الساخن، ثمّ شرب الخليط مرتين يومياً.
  • المرة والمحلب: خلط ملعقة كبيرة من مسحوق كل من: العنزروت، والمرة، والمحلب، ثمّ تناول الخليط مرة واحدة يومياً قبل وجبة الإفطار.
  • المرة والملح الخشن: خلط فنجان من الملح الخشن، وملعقتين صغيرتين من مسحوق كلّ من: المرة، والمحلب، ونصف كوب من العسل، ثمّ وضع الخليط في الثلاجة حتى يبرد جيداً، وإخراجه من الثلاجة قبل ربع ساعة من استخدامه، حيث يتم أخذ كمية قليلة منه وإدخالها إلى المهبل قبل يوم واحد من الدورة الطمثية، ويجب ان يترافق مع العلاج تناول ملعقة كبيرة من العسل قبل وجبة الإفطار.
  • ورق التين والقرفة: وضع حفنة من أوراق التين، وعود من القرفة في كوب من الماء الساخن، ثمّ ترك الخليط حتّى يبرد، وبعدها شربه مرة واحدة يومياً.
  • الميرمية: وضع نصف ملعقة كبيرة من المريمية في كوب من الماء الساخن، ثمّ تغطية الكوب وتركه حتّى يبرد، وشربه مرة واحدة يومياً.
  • المردقوش: وضع حفنة من المردقوش المطحون في كوب من الماء الساخن، ثمّ تغطية الكوب وتركه حتّى يبرد، وشربه مرتين يومياً.
  • الرشاد: شرب كوب من منقوع الرشاد ثلاث مرات في اليوم على الأقل، حيث ينظف الرحم من الأوساخ والبكتيريا العالقة بداخله.
  • الزنجبيل: وضع ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور في كوب من الماء الساخن، ثمّ تغطية الكوب وتركه حتّى يبرد، ثمّ شربه يومياً على الريق، مدّة ستين يوماً.
  • حبة البركة والعسل: خلط فنجان من مسحوق حبة البركة، والحلبة، ومئتين وخمسين غراماً من العسل، ثمّ تناول الخليط مرتين يومياً على الأقل.

نصائح لتقوية المبايض

  • الابتعاد عن التدخين؛ لاحتواء السجائر على مادة النيكوتين، والتي لها دورٌ كبيرٌ في تقليل الخصوبة.
  • التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم خصوصاً في منطقة البطن والأرداف، حيث أشارات الدراسات والأبحاث إلى أنّ زيادة الدهون حول الرحم يؤدي إلى الإصابة بضعف الهرمونات.
  • التخلص من الضغوط النفسية المختلفة، وذلك من خلال عمل العديد من التمارين مثل: اليوغا، والتأمل.
  • تناول الأطعمة الصحية والتي تحتوي على كافة الفيتامينات، مثل: فيتامين ج، هذا عدا عن العناصر المختلفة مثل: الزنك، والحديد.
  • الابتعاد عن شرب المشروبات التي تحتوي على كميةٍ كبيرةٍ من الكافيين، مثل: القهوة، والشاي، حيث تؤدي كلٌّ منها إلى نقص إنتاج البويضات.
  • متابعة الطبيب أولاً بأول للتأكد من عدم الإصابة بالأمراض التناسلية المختلفة مثل: الالتهابات المهبلية، وسلس البول.
  • تجنب تناول حبوب الحمل إلّا بعد استشارة الطبيب المختص، لأنّها يُمكن أن تؤدي إلى إصابة المبايض بالأمراض المختلفة.
  • الابتعاد عن تناول المأكولات السريعة؛ لاحتوائها على كميةٍ كبيرةٍ من الدهون والزيوت.
  • عدم الإكثار من تناول الملح أو السكر.
  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وخصوصاً رياضة المشي، حيث تساعدعلى تنشيط وتقوية المبايض.
مزيد من المشاركات
صفات السفيه

صفات السفيه

تعريف السفيه لغةً واصطلاحًا يُعرف السفه في اللغة بأنّه نقصان في العقل، و الجهل وعدم التصرف بحكمة، فهي مأخوذة من سفه سفاهةً فهو سفيه، أمّا اصطلاحاً فيطلق على السفيه المتصرف في المال بغير الحق، أي بمقتضى تبذير المال بدون التفكير في طريقة صرفه. صفات السفيه هناك عدة صفات السفيه تم ذكرها في القرآن الكريم، أذكرها على النحو الآتي: عدم تمييزه لمصلحة نفسه: والسعي إلى إلحاق الضرر بنفسه، قال- تعالى-: (وَإِذَا قِيلَ لَهُمْ آمِنُوا كَمَا آمَنَ النَّاسُ قَالُوا أَنُؤْمِنُ كَمَا آمَنَ السُّفَهَاءُ ۗأَلَا
أسباب الأكياس الدهنية

أسباب الأكياس الدهنية

أسباب الأكياس الدهنية يُعرّف الكيس الدهني أو الأكياس الزهمية (بالإنجليزية: Sebaceous cyst) أو التكيسات البشرانية أو كيسات بشروية اشتمالية (بالإنجليزية: Epidermal inclusion cysts)، على أنها كتلة مستديرة تنمو على الجلد، وتمتلئ بمادة رائحتها كريهة غالبًا وذات قوام شبه سائل، ويُشار إلى أنّ الغدد الدهنية مصدر تشكل الأكياس الدهنية؛ إذ تفرز هذه الغدد مادة دهنية تغطي الجلد والشعر تُسمى الزُّهم (بالإنجليزية: Sebum)، وتشمل أسباب تشكّل الأكياس الدهنية ما يأتي: تعرّض منطقة معيّنة في الجلد لإصابة أو صدمة
مراحل الإنسان العمرية

مراحل الإنسان العمرية

مرحلة الطفولة تعريف الطفولة تُعرف الطفولة (بالإنجليزية: Childhood) على أنّها المرحلة التي تسبق مرحلة النضوج لدى الإنسان، حيث تُعتبر هذه المرحلة من المراحل التي لا يستطيع الفرد فيها العناية بنفسه، ويعتمد في ذلك على الكبار، وترتبط المعايير التي يندرج تحتها تعريف الطفولة بمسألة النضوج وعدمه، ولذلك فإنّه يتم تصنيف الطفولة كفئة اجتماعيّة لا طبيعيّة، كما تُعرّف اتفاقية حقوق الطفل في الأمم المُتحدة الطفولة على أنّها تضم الفئات دون سن الثامنة عشرة، إلا في بعض البلدان التي يكون فيها سن البلوغ ما قبل
كلام جميل عن الفراق فيس بوك

كلام جميل عن الفراق فيس بوك

الفراق من أصعب الأمور التي يتعرض لها الإنسان في الحياة هو فراق من أحبهم وتعلّق بهم ورسم طريقه معهم، فاختارهم القدر بعيداً عنه إمّا بسبب السفر أو لظروف صعبة، فيتركون في القلب لوعة وحزناً كبيراً، وفي هذا المقال سنقدّم لكم كلمات جميلة عن الفراق. كلمات عن الفراق دون سابق إنذار يفارقونا بعد أن امتلكوا كلّ شيء فينا، فأصبحنا نتنفسهم وينبض قلبنا بوجودهم معنا. أصعب ما يمكن أن يكون في هذه الحياة أن تفارق من تحب دون أن تودعه، ودون أن تعلم بموعد رحيله. أقسى كلمة عرفها التاريخ هي كلمة الوداع ، حيث لا رجعة،
تحليل رواية اللص والكلاب

تحليل رواية اللص والكلاب

أحداث رواية اللص والكلاب رواية اللص والكلاب؛ رواية واقعية من تأليف الأديب المصري نجيب محفوظ ، تحكي قصة سعيد مهران ذلك الشاب المثقف الذي يدخل السجن في عيد الثورة ويخرج منه بعد أربع سنوات من الأسر، إذ يُحاول مهران أن يستعيد حياته القديمة فيذهب إلى عليش الذي يرعى ابنته في فترة غيابه ليأخذ ماله، لكنّ عليش رفض أن يُعطيه أيّ شيء. يملأ السواد قلب سعيد مهران بعد أن ترفض سناء وهي ابنته الوحيدة أن تُعانقه أو تقترب منه، بعد أن تزوجت زوجته السابقة نبوية من صديقه عليش، الذي كبرت سناء بين يديه، في وقت لاحق
كيف أحول تاريخ ميلادي من الهجري إلى الميلادي

كيف أحول تاريخ ميلادي من الهجري إلى الميلادي

عندما يحضر فرد جديد على العائلة تسارع أسرته إلى تسجيله في سجل الأحوال المدنية الذي يظهر تاريخ ميلاده، والذي يعتمد عليه لإصدار أي أوراق رسمية في المستقبل، فما هو تاريخ الميلاد، وما هي الطرق والوسائل المستخدمة في كتابته. تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد هو الدلالة على الوقت الذي ولد فيه الشخص من يوم، وشهر، وسنة وجاء فيه إلى هذه الحيا، وتختلف الطرق المتبعة في كتابة تاريخ الميلاد بحسب الدولة، فمثلاً في المملكلة العربية السعودية والعديد من الدول العربية والإسلامية تستخدم التاريخ الهجري للمواليد، وهو
مفهوم وسائل الاتصال الحديثة

مفهوم وسائل الاتصال الحديثة

مفهوم وسائل الاتصال الحديثة تُعرّف وسائل الاتصال الحديثة بأنّها الأدوات أو الأجهزة التي تنقل المعلومات بين الأشخاص، وقد ابتكر البشر على مرّ العصور العديد من وسائل الاتصال بدءاً من إرسال الإشارات عن طريق الأدخنة وصولاً إلى الهاتف والبريد الإلكتروني، كما أحدث اختراع التلغراف عام 1831م نقلةً نوعيةً في عالم الاتصالات، ممّا أدّى إلى تطوّر آلية التفاعل بين البشر، وفي الوقت الراهن أصبحت وسائل الاتصال الرقمية أكثر وسائل الاتصال شيوعاً، وتكمن أهمية وسائل الاتصال الحديثة في عدّة محاور أهمّها؛ إمكانية
تقرير عن التنمية البشرية

تقرير عن التنمية البشرية

التّنمية البشريّة بدأ مفهوم التّنمية البشريّة بالتّبلور والظُّهور مع نهاية الحرب العالميّة الثّانيّة؛ فقد خرج العالم بأسره من هذه الحرب مدمّرًا مُنهكًا بحاجةٍ إلى تعميرٍ وتطويرٍ على مختلف الأصعدة وفي مُختلف الميادين؛ فالرّكيزة الأساسيّة كانت هي إنعاش الاقتصاد المُدمّر. التّنمية البشريّة هي عمليّةٌ من عمليّات النُّهوض بالأفراد والشُّعوب من قِبل الحكومات والمؤسسات والشّركات والأفراد ذوي المسؤوليّة عن طريق تحسين التّعليم، وتقدير الذّات ومعرفة الهدف من الحياة والطُّموح؛ بحيث يستطيع الفرد أو مجموعة