هُناك العديد من الطرق الشائعة بين الناس المُتّبعة للمُساعدة على إنجاب التوائم، وبالرغم من أن ليس كُل هذه الطرق مُثبتة بالدراسات العلمية، كما أنها ليست كُلّها فعالة بشكل أكيد، إلا أنها يُمكن أن تزيد فرص إنجاب التوائم.
طرق تساعد على إنجاب التوائم
للمرأة فرص أكبر في إنجاب التوائم في حال حدوث الحمل بعمر 35 سنة أو أكثر، أو في حال كانت المرأة تخضع لعلاجات العقم وتتلقى الأدوية المُحفزة للإباضة، يُمكن لهذا أن يزيد فرص تكوُّن أكثر من بويضة واحدة خلال الشهر، حدوث حمل خلال هذا الشهر يُمكن أن يعني الحمل بتوأم أو أكثر، وتالياً بعض الطرق التي تزيد فُرص إنجاب التوائم :
وجود تاريخ عائلي للحمل بتوائم
حيث تزداد فُرص إنجاب التوائم لدى الأمهات اللواتي يشيع في العائلة إنجاب التوائم، خاصة التوائم الغير مُتطابقة.
تلقي الأدوية المُحفِّزة للإباضة
وذلك في أثناء الخضوع للعلاجات المُختلفة للخصوبة، سواء التلقيح داخل الرحم (IUI)، أو التلقيح الصناعي خارج الرحم كما في أطفال الأنابيب (IVF)، حيث تزداد فُرص إنتاج أكثر من بويضة واحدة خلال العلاج ويُمكن لتلقيح أكثر من بويضة واحدة أن يُؤدي إلى حدوث حمل بتوأم أو أكثر .
زيادة وزن المرأة
حيث إن زيادة الكتلة الدهنية في جسم المرأة، وخاصة التي تُعاني من النحافة الشديدة يعني إنتاج كميات أكبر من هرمون الإستروجين المسؤول عن عملية الإباضة، مما يعني زيادة احتمالية إنتاج أكثر من بويضة في الشهر الواحد، وفي حال حدوث حمل خلال هذا الشهر، يُمكن أن يكون الحمل بتوأم أو أكثر ، ولكن يُجدر بالذكر أن السُّمنة بجميع أشكالها يُمكن أن يكون لها تأثير سلبي في المبايض وبالتالي قد تحدث مشاكل وصعوبات في الحمل.
استهلاك مُكمِّلات حمض الفوليك
تنصح المرأة بزيادة استهلاك حمض الفوليك الذي يزيد فرصة إنجابها للتوأم، بالإضافة لمنع حدوث بعض التشوهات التي تصيب القناة العصبية، وذلك عندما يتم تناوله مع العديد من الفيتامينات التي تضمن الحمل بطفل سليم من التشوهات، ولكن لم تُثبت الدراسات فعالية.
زيادة فترة الرضاعة الطبيعية
ينصح الأطباء المرأة التي ترغب بإنجاب توائم أن تزيد فترة الرضاعة الطبيعية في حال كان لديها طفلٌ واحد، حيث أثبتت العديد من الدراسات أنّ بعض النساء اللواتي ازدادت فرصة حملهن بالتوائم خلال فترة الرضاعة الطبيعية.
تعدد الأحمال والإنجاب
كلما ازداد إنجاب المرأة للأطفال ازداد فرصتها لإنجاب توائم، حيث إنّ جسد المرأة التي لديها عدد من الأطفال يزداد فيه إنتاج بويضات عديدة أثناء فترة التبويض، وبالتالي يزيد احتمالية إنجاب توائم.
تناول منتجات الألبان
يعتقد بأن استهلاك مُنتجات الألبان بشكلٍ منتظم يزيد فرص حدوث حمل بالتوائم، في حين يعتقد بعض العلماء أنّ تناول الألبان لا يعتبر سبباً أساسياً لزيادة احتمالية حدوث حمل توائم، ولكنه سببٌ لزيادة نسبة الهرمونات في جسم المرأة، إذ يوجد في لبن بعض الدول هرمونات النمو، كما أنّ تناول البطاطا البرية يزيد احتمالية إنجاب توائم؛ لاحتوائها على مواد كيميائية تحفز المبايض، الأمر الذي يجعلها تنتج أكثر من بويضة خلال فترة التبويض، ونجد هذه الظاهرة منتشرة في الدول الإفريقية التي يتناول سكانها البطاطا البرية بكثرة إذ يزداد احتمالية إنجاب التوائم لدى معظم نسائها.
تناول حبوب منع الحمل
تساعد حبوب منع الحمل على إنجاب التوائم، حيث تحدث تغيرات لدى المرأة التي تتوقف عن تناول حبوب منع الحمل، إذ يحتاج جسدها لفترة من الوقت حتى يستعيد الرحم إيقاعه الطبيعي من جديد، حيث تزداد كمية الهرمونات في الجسم بشكلٍ أكبر بكثير من الوضع الطبيعي خلال الدورة الأولى، أو الثانية، ففي حال حدث حمل خلال هذه الفترتين تكون فرصة كبيرة لوجود بويضتين متاحتين في الرحم، مما ينتج عنه إنجاب توائم متآخية.
