طرق الوقاية من مرض دوالي الساقين

طرق الوقاية من مرض دوالي الساقين

مرض دوالي الساقين

يعتبر مرض دوالي الساقين من الأمراض الشائعة بين الكثير من الأشخاص، بغضّ النظر عن الجنس ذكر أو أنثى، ولكن احتمالية الإصابة به تكون أعلى عند السيدات مقارنة بالرجال، ويعرف هذا المرض على أنه وجود التواء أو تضخم في أوردة القدمين والفخذين، أو حدوث التفافات فيها، فتعيد هذه الأوردة الدم الذي يخلو من الأكسجين إلى القلب والرئتين، وسنتحدث بتفصيل أكبر عن هذا المرض، من حيث: أنواعه، وأسبابه، وأعراضه، وطرق الوقاية منه.

أنواع دوالي الساقين

  • دوالي الساقين الأولية: يحدث هذا النوع من الدوالي من تلقاء نفسه، فلا يسبقه مرض يؤدي إليه، وعادة ما يحدث هذا النوع عند من يعاني من ضعف وراثي في أنسجته البينية، وغالباً ما يكون المرض مصحوباً بأمراض أخرى مثل: الفتاق، ودوالي الخصيتين، والبواسير الشرجية، وتسطح القدمين.
  • دوالي الساق الثانوية: ينشأ دوالي الساق الثانوية نتيجة لسبب معيّن، أو كأحد المضاعفات المترتبة على أمراض واضطرابات صحية أخرى كالجلطات.

طرق الوقاية من مرض دوالي الساقين

  • تحاشي الوقوف لمدة زمنيّة طويلة، فلا بدّ من الجلوس ولو لدقائق قليلة بين الحين والآخر، مع الحرص على تحريك أصابع القدم في الحذاء من أجل الحفاظ على تحرك الدم، وعدم تجمعه في الأوردة فقط.
  • تجنّب الاعتماد على أقراص منع الحمل فحسب لمدة زمنية طويلة، وضرورة التنويع في وسائل منع الحمل المستخدمة.
  • الحرص على ممارسة الرياضة بانتظام، وذلك للحفاظ على لياقة الجسم ومنع الكسل، وبالتالي استمرار جريان الدم في الجسم.
  • تخفيف الوزن، وخاصة لمن يعاني من سمنة زائدة.
  • تقليل الأغذية المحتوية على نسبة عالية من الكولسترول أو الدهون؛ لأنها تؤثر سلباً على الأوعية الدموية .
  • ضرورة ترك التدخين لآثاره المدمرة على الأوعية الدموية.

أسباب مرض دوالي الساقين

  • إصابة الفرد بأحد الأمراض ذات العلاقة بالقلب، مثل: ضعف عضلة القلب.
  • الوقوف لمدّة زمنيّة طويلة على القدمين بشكل متكرر، وكذلك الحال مع الذي يجلس لفترات طويلة.
  • السمنة الزائدة.
  • ارتفاع معدل الكولسترول والدهون في الدم.
  • أسباب وراثية، حيث تزداد احتمالية حدوث هذا المرض عند المرأة التي أصيبت أمّها بهذا المرض.
  • تناول بعض الأدوية التي تؤثّر على هرمونات الجسم والدورة الدموية فيه.
  • الحمل والولادة بشكل متكرر.
  • التعرّض لمشكلة صحّية في أعصاب الحوض.
  • التقدم في السنّ.

أعراض ظهور دوالي الساقين

  • حدوث تورّم وآلام في إحدى الساقين أو كلتيهما.
  • حدوث زرقة واضحة في الساق.
  • ظهور قرح في الساق، عندما تأخذ الحالة بالتدهور.
  • الشعور بحكّة شديدة في الساقين.
مزيد من المشاركات
أفكار مفاجأة للعروس

أفكار مفاجأة للعروس

تقديم الورود تعتبر الورود من الهدايا الجميلة والأنيقة، والتي تمنح الشخص الشعور بالسعادة، ومن الممكن إرسال مجموعة من الورود إلى العروس ومفاجأتها بذلك، ويُفضل أن ترسل بطريقة مختلفة، ومبتكرة. تجميع ألبوم صور من أهم الأفكار التي تُفاجئ العروس وتُسعدها، تجميع الصور المميزة، والتي تجمع ذكريات جميلة، ومن الجميل كتابة رسالة في نهاية الألبوم تُعبر عن مدى السعادة برفقتها، أو ترك مساحة فارغة للصور في المستقبل. اختيار الملابس تعتبر من أكثر الأمور التي تحبها السيدات هو قيام الرجل باختيار ما هو مناسب لها،
دولة تشيكوسلوفاكيا

دولة تشيكوسلوفاكيا

دولة تشيكوسلوفاكيا تعدّ دولة تشيكوسلوفاكيا (بالإنجليزيّة: Czechoslovakia) أو كما تُعرف بالجمهورية التشيكوسلوفاكية دولةً سابقةً عاصمتها براغ (بالإنجليزيّة: Prague)، وقد تم تأسيس تشيكوسلوفاكيا في عام 1918م، وأُعلنت بذلك دولة مستقلة احتوت على ثلاث مقاطعات رئيسية، هي: بوهيميا، ومورافيا، وسلوفاكيا، وقد أطلق عليها الجمهورية الاشتراكية التشيكوسلوفاكية، لكونها جمهورية اتحادية ضمت جمهوريتين، وهما التشيك، وسلوفاكيا، وتغطّي تشيكوسلوفاكيا مساحة جغرافية بلغت حوالي 127,875 كيلومتراً مربعاً. ولمعرفة مزيد من
عدد ركعات صلاة التهجد ووقتها

عدد ركعات صلاة التهجد ووقتها

عدد ركعات صلاة التهجد ليس لقيام الليلِ عددٌ مُحددٌ، لِقول النبيّ -عليه الصلاةُ والسلام- للرجل الذي سألهُ عن قيام الليل: (صَلَاةُ اللَّيْلِ مَثْنَى مَثْنَى، فَإِذَا خَشِيَ أحَدُكُمُ الصُّبْحَ صَلَّى رَكْعَةً واحِدَةً تُوتِرُ له ما قدْ صَلَّى)، وقد كان أكثر فعل النبيّ في قيام الليل يصل إلى إحدى عشر ركعةٍ، أو ثلاثَ عشر ركعةٍ، فيُستحبّ ذلك لِفعل النبيّ -عليه الصلاةُ والسلام-، ولما سُئلت عائشة -رضي الله عنها- عن صلاة النبيِّ -عليه الصلاةُ والسلام- في الليل، أجابت أنّه كان يُصلي سبع ركعاتٍ، وأحياناً
كيفية إزالة رائحة الرطوبة من الملابس

كيفية إزالة رائحة الرطوبة من الملابس

كيفية إزالة رائحة الرطوبة من الملابس هنالك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها إزالة رائحة الرطوبة من الملابس، منها: البواركس يمكن إزالة رائحة الرطوبة من الملابس القابلة للغسل بالغسالة ذات التحميل العلوي بالطريقة الآتية: تُوضع الملابس في الغسالة، وتعبأ بالمياه، ويفضل استعمال المياه الساخنة التي تقتل الجرايثم المسببة للرائحة، وفي حال استعمال المياه الباردة قد يحتاج الأمر لتكرار العملية لأكثر من مرة. يوضع كوب من البواركس في الماء، وفي حال استخدام الغسالة ذات التحميل الأمامي يتم مزج البواركس مع
رسالة شوق ورومانسية في الصباح للحبيب المسافر

رسالة شوق ورومانسية في الصباح للحبيب المسافر

رسالة شوق ورومانسية في الصباح للحبيب المسافر رسالة شوق ورومانسية في الصباح للحبيب المسافر فيما يأتي: علمتني الشوق لك في كل صباح وعرفتني ب الحب .. وكرهتني ثلاثة: غيابك.. وبعدك.. وفرقاك. سأظل أطلب صحبتك.. أذكر حلاوة أخوّتك وتظل عيني للأبد.. عين تحن لرؤيتك، صباحك عسل. شوقي لك في كل صباح ليس مشكلة، لكن تفكيري إن كنت ستعود أم لا يقتلني. قد تكون بعيداً عن نظري لكنك لستُ بعيداً عن فكري. أريد أن أخبرك بهذا الصباح إني أفُكر بك.. أنتظرك.. أشتاقَ لك.. والأهم مِن ذلك أني أحبك جداً. شوقي لك قد يتحول من ألم
كيف تعرف أنك مصاب بالاكتئاب

كيف تعرف أنك مصاب بالاكتئاب

الاكتئاب الاكتئاب هو مرضٌ شائعٌ حول العالم، وهو يختلف عن المزاج المتقلّب أو السيئ الذي يشعر به البعض أحياناً، بل إنّه قد يصبح حالةً خطيرةً تمنع الفرد من ممارسة حياته الطبيعيّة، فيعاني ويواجه صعوبةً في تأدية مهامّه والاندماج سواءً في الأسرة أو في العمل، وفي أسوأ الحالات فإن نهايته قد تقود للانتحار الذي يُعدُّ السبب الرئيسيّ الثاني للوفاة للأشخاص ما بين الخامسة عشر وحتى التاسعة والعشرين بحسب تقرير منظمة الصحّة العالميّة. تعريف الاكتئاب الاكتئاب هو عبارةٌ عن حالةٍ مستمرّةٍ من الحزن واللامبالاة
مهام النائب العام

مهام النائب العام

مهام النائب العام تختلف مهام النائب العام من دولة إلى أخرى باختلاف الأنظمة القضائية والقانونية المتواجدة فيها وفيما يلي مجموعة من المهام المختلفة المرتبطة بمنصب النائب العام: تمثيل الدولة في العديد من الأمور القانونية والقضائية. الإشراف والتوجيه وتشغيل المكاتب والأقسام المختلفة التابعة لمنصب النائب العام. تقديم المشورة القانونية الرسمية وغير الرسمية للجهات الحكومية المختلفة كالوزارات والمجالس الحكومية المختلفة. تقديم التوصيات فيما يتعلق بالتعينات القضائية المختلفة والعديد من المناصب القيادية
كلام حب رومانسي

كلام حب رومانسي

كلام حب رومانسي تُعتبر الرّومانسية إحدى أساليب التّعبير عن الحب، وتنقسم إلى رومانسيّة أفعال ورومانسيّة أقوال ك الكلام الرومانسي والشعر وكلام الغزل ، وفي مقالنا ندرج بعض الأشعار الرّومانسية، أتمنّى أن تعجبكم. سيدة اللّقاء اسحريني بإشراقاتِ ثغركِ ولمعانُ عينيكِ فلقد سئمتُ سيمفونيّة الفراق وحفظتُ أبجديات الحرمان دعينا ننشرُ ترانيم الحبُ في مسافاتِ روحنا ونجمعَ فتات الأمل المُثخن بالجراح ننسجُ أنشودة عشقٍ تتغنّى بها القلوب النّابضةُ بالحبّ تتهاوى بلقائنا حواجزُ الصّمت وتنمو لغةُ الاشتياق. ريحانتي