طرق الوقاية من الموجات الكهرومغناطيسية
تُعد الموجات الكهرومغناطيسية من الموجات المحيطة بالجميع بشكل كبير، على الرغم من عدم رؤيتها إلا أنها تتواجد بأماكن مختلفة، مثل؛ أجهزة الكمبيوتر، وأجهزة الميكروويف، والهواتف المحمولة، وخطوط الطاقة، وأبراج الهواتف المحمولة، وأجهزة تتبع اللياقة البدنية، وأجهزة التلفزيون، وآلات الأشعة السينية، وأجهزة الراديو، والتي تختلف بدرجة الموجات الصادرة منها، لذلك يُمكن الوقاية من التعرض لهذه الموجات من خلال بعض الطرق، ويوضح ما يأتي بعضاً منها:
تعطيل الوظائف اللاسلكية
حيثُ إن الأجهزة اللاسلكية تقوم بإصدار موجات كهرومغناطيسية، مثل الطابعات، والأجهزة اللوحية، وغيرها لذلك يُفضل تعطيل وظيفة الواي فاي فيها عند استخدامها، أو يُمكن اختيار وضع الطائرة؛ لتقليل التعرض إلى الإشعاع قدر الأماكن.
استبدال الأجهزة اللاسلكية بالأجهزة السلكية
يُفضل استخدام الأجهزة السلكية بدلاً من اللاسلكية، مثل لوحة المفاتيح، وسماعات الرأس، والفأرة (الماوس) وغيرها.
الحفاظ على مسافة كافية بين مصادر الإشعاع
يجب الانتباه إلى ضرورة إبقاء الأجهزة اللاسلكية على مسافة بعيدة عن مكان التواجد، مثل جهاز الواي فاي، والأجهزة التي تصدر الإشعاع، كما يجب تجنب وضع الهاتف الخلوي في الجيب، بالإضافة إلى ضرورة البقاء بعيداً عند استخدام الميكروويف ، حيثُ أنه كلما كانت المسافة أكبر كان خطر التعرض للإشعاع أقل.
استخدام الهاتف بطريقة آمنة
يُفضل وضع الهاتف قدر الإمكان على وضع الطيران، ومحاولة وضعه في أماكن بعيدة عن الجسم قدر الإمكان خاصة عند التحدث من خلاله، كما يجب تجنب التحدث في الهاتف داخل السيارة، ويُمكن استخدام مكبر الصوت بدلاً من وضع الهاتف على الأذن، وتجدر الإشارة إلى ضرورة الانتباه إلى الأطفال حيثُ أنهم أكثر عرضة للإشعاع عن طريق الهاتف.
اختيار مكان مناسب للنوم
يجب الانتباه عند النوم إلى اختيار المكان المناسب، لتقليل خطر التعرض للإشعاع الكهرومغناطيسي، إذ يُمكن إيقاف تشغيل الواي فاي، والهواتف المحمولة، ويُمكن وضعه في وضع توفير الطاقة.
نصائح أخرى للوقاية من الموجات الكهرومغناطيسية
يُمكن اتباع النصائح الآتية أيضاً لتقليل خطر التعرض للإشعاع الناتج عن الموجات الكهرومغناطيسية:
- إرسال الرسائل النصية قدر الإمكان بدلاً من التحدث في الهاتف.
- التحدث واستخدام الهاتف في المناطق التي تتواجد فيها الإشارة بطريقة جيدة؛ لتجنب الإشارة الرديئة التي تزيد من الإشعاع الصادر عن الهاتف.
- استخدام الخط الأرضي عوضاً عن الهواتف اللاسلكية.
- تجنب استخدام أجهزة مراقبة الأطفال اللاسلكية.
- تجنب استخدام العدادات الذكية التي تعمل بواسطة التردد اللاسلكي، والتي تستخدم للتحكم في استهلاك الطاقة داخل المنزل.
- استخدام أجهزة حجب الإشعاعات الكهرومغناطيسية، إلا أنه يجب استخدامه إلى جانب اتباع النصائح الأخرى، حيثُ إنها لا تقوم بحجبها بشكل كافي.
- توصيل الأجهزة مع الإنترنت بواسطة الأسلاك، بدلاً من الواي فاي .
- إيقاف تشغيل المفاتيح الكهربائية في غرف النوم ليلاً.
- تجنب استخدام إطارات الأسرة المصنوعة من المعدن أو النوابض الموجودة في المراتب السريرية قدر الإمكان.
