ضيق التنفس بعد الأكل

ضيق التنفس بعد الأكل

ضيق التنفس

هو عدم القدرةِ على التنفس ممّا يؤدي إلى عدم وصول الأكسجين الكافي للرّئةِ، وله تأثير كبير جداً على جسم الإنسان ونفسيّته؛ حيث إنّ الشّعوربالاختناق يُمكن أن يؤدّي للوفاةِ إن زادت الفترة الزمنيّة قبل انتهائه. لضيقِ التنفس مسببات كثيرة منها مرضيّة، ومنها نفسية، ومنها الأسلوب الخاطئ في القيام بالأعمال اليومية مثل الضيق بالتنفس بعد تناول الطّعام.

ضيق التنفس بعد الأكل

ينتج عن امتلاءِ المعدة بكميةٍ كبيرةٍ من الطعام، فيتسبّب ذلك بضغط الحجاب الحاجز وضيقاً في الصّدر، فيصعب على الرئتين التمدّد لأخذ الشّهيق والزّفير، وقد يتسبّب تناول الأدوية والمنبهات ذات التأثير العصبيّ بضيق النفس المفاجئ بعد الأكل، لذا يجب اتّباع بعض الخطوات لتجنب ضيق التنفس بعد الأكل مثل:

  • أكل وجبات أقل من المعتاد يومياً من الطّعام.
  • مضغ الطعام جيداً.
  • الابتعاد عن الدهون والأطعمة المشبعة بالكولسترول والمشروبات المحتوية على الكافيين.
  • تناول الطعام باسترخاء وعدم العجلة بابتلاعه مع التنفس بعمقٍ.
  • النوم بشكلٍ جيدٍ وغير متقطع.
  • مراجعة الطبيب المختص عند اللّزوم.

أسباب ضيق التنفس

  • النوبات القلبيّة، وضعف عضلة القلب، والتهابات الجهاز التنفسيّ والتهاب الرّئة، وضعف القصبات الهوائيّة والإصابة بالربو.
  • الإصابة بأمراضٍ في الجهاز العصبي.
  • إجهاد النفس والتعب الشّديد والتوتر المتكرّر.
  • نزول ضغط الدّم.
  • انسداد الحلق بابتلاع جسمٍ غريب.

أعراض ضيق التنفس

  • الاختناق وسرعة دقات القلب وعدم انتظامها.
  • الصّداع والدّوران.
  • التعرّق ونزول الدموع بغزارةٍ.
  • التعب والإرهاق.

علاج ضيق التنفّس بالأعشاب الطبيعية

  • غلي زيت السمسم وتناوله يومياً قبل النوم مع أخذ كميةٍ كافيةٍ من الماء.
  • غلي أوراق اللبلاب وتناولها يومياً، ومهروس الثّوم مع البصل باستمرار مرةً واحدةٍ يومياً مع كوباً من عصير الجزر.
  • منقوع القرنفل يومياً قبل تناول الطعام؛ هذه الأعشاب تساعد في الحدّ من ضيق التنفس وإمكانها معالجته بالكامل إن كان الأمر لا يحتاج وصفةً طبية.

الوقاية من الإصابة بضيق التنفس

  • الابتعاد عن كل ما يسبّب التوتّر والغضب.
  • المحافظة على الوزن المثاليّ واتّباع الحمية الغذائية في حالة الوزن الزائد.
  • ممارسة الرياضة باستمرار، ومن الحركات الرياضيّة المفيدة لعلاج ضيق النفس هي؛ الجلوس بشكلٍ جيدٍ على الكرسيّ ومد اليدين والرجلين إلى الإمام ثمّ إنزالهما إلى الأسفل؛ والوقوف بشكلٍ مستقيمٍ، والميلان للأمام ثم الرجوع بشكلٍ مستقيم؛ وتمرين التنفس من البطن مع تكرار هذه التمارين يومياً.
  • الابتعاد عن التدخين والهواء الملوّث والروائح الشديدة.
  • الانتباه للفحص الطبي المستمر حتى لا تتعدّى الحالة الخطر على صحة الإنسان.

فيديو أسباب الدوخة بعد الأكل

هل أنت ممن يأكلون لحد التخمة وتصيبهم دوخة بعد ذلك؟  :

8تغذية
مزيد من المشاركات
أبيات من الشعر الجاهلي في الحكمة

أبيات من الشعر الجاهلي في الحكمة

أبيات لزهير بن أبي سلمى يقول زهير: ومَن لم يُصانِعْ في أمورٍ كثيرةٍ يُضرَّسْ بأنيابٍ ويُوطَأ بمَنسِمِ ومَن يَجعلِ المعروف مِن دون عِرضِه يَفِرْهُ ومَن لا يتَّقِ الشَّتمَ يُشتَمِ ومَن يكُ ذا فَضْلٍ فيَبخَلْ بفَضلِه على قومِهِ يُسْتَغْنَ عنه ويُذمَمِ ومَن يُوفِ لا يُذمَمْ ومَن يُهدَ قَلبُهُ إلى مُطمئنِّ البرِّ لا يَتجَمْجَمِ ومَن هاب أسبابَ المَنايا يَنَلْنَهُ وإن يَرقَ أسباب السماءِ بسُلَّمِ ومَن يَجعل المعروف في غيرِ أهلِه يَكُن حَمدُه ذمًّا عليه ويَندَمِ ومَن يَعصِ أطرافَ الزِّجاجِ فإنه يُطيع
ما هي التعرية

ما هي التعرية

التعرية تُعرف التعرية على أنها عملية تآكل الطبقة السطحية للقشرة الأرضية (الصخور والتربة) وانتقالهما من مكان لآخر بواسطة الرياح أو الماء. عوامل تؤثر في التعرية من العوامل الطبيعية التي تؤثر في عملية التعرية: المناخ: يُعد المناخ المؤثر الأكبر لعملية التعرية بسبب تقلبات الطقس الموسمية مثل هطول الأمطار، هبوب الرياح، ذوبان الثلوج والإعصارات وغيرها. التضاريس: تُساهم التضاريس (وهي شكل السِمات السطحية لمنطقة ما ومكوناتها)، في التأثير على عملية التآكل. فعلى سبيل المثال تعد السهول الفيضية الترابية أكثر
فوائد زيت الزعتر للبشرة

فوائد زيت الزعتر للبشرة

زيت الزعتر يعتبرُ زيت الزعتر من الزيوت العطريّة التي يستخدمُها الناس بشكلٍ كبير؛ لاحتوائهِ على العديدِ من العناصر والخصائص الطبيّة المعالجة، ويُستخرج من البخار المقطّر المستوحى من نبات الزعتر، وهو منتشرٌ بكثرة في منطقة البحر الأبيض المتوسّط ودول أوروبا وآسيا، وهو ذو رائحةٍ حادّة وقويّة، ويحتوي على مركبيْن رئيسييْن هما الكارفاكرول والثيمول، وهي مركّبات تساعد على القضاء على الكائنات الدقيقة الضارّة التي تساعد على علاجِ العديد من الأمراض. فوائد زيت الزعتر للبشرة وجدت العديد من الدراسات الأمريكيّة
ايريك دانيال كانتونا (لاعب كرة قدم فرنسي)

ايريك دانيال كانتونا (لاعب كرة قدم فرنسي)

تعريف حول إيريك كانتونا إيريك كانتونا؛ هو لاعب كرة قدم سابق، يعد أحد أفضل لاعبي كرة القدم في العالم، وفيما يأتي نبذةٌ مختصرةٌ عنه: الاسم إيريك دانيال كانتونا بلد الأصل فرنسا تاريخ الميلاد 24- 5- 1966م مكان الميلاد مدينة مارسيليا الفرنسية نوع الرياضة كرة القدم النادي الحالي مانشستر يونايتد المركز الهجوم رقم اللاعب 7 النوادي الرياضية التي لعب فيها إيريك كانتونا تمكن كانتونا اللعب للعديد من الأندية الرياضة، وفيما يأتي التوضيح: نادي أوكسير الفرنسي بدأ كانتونا مسيرته الاحترافية مع نادي أوكسير
طريقة كاكاو لذيذ

طريقة كاكاو لذيذ

الكاكاو يعتبر الكاكاو من النباتات المشهورة على مستوى العالم بشكلٍ كبير، ويتميّز باحتوائه على الفيتامينات والعناصر الهامّة لصحّة الإنسان مثل: الكالسيوم، والفسفور، والبوتاسيوم، والنحاس، والبروتينات، والمغنيسيوم وغيرها. كما يتميّز بفوائده المتعددة مثل: الحفاظ على صحّة القلب، والوقاية من مرض السرطان، وتحسين المزاج، والحدّ من السعال وغيرها الكثير، بالإضافة إلى ذلك فإنّه يدخل في إعداد المشروبات والحلويّات المتنوّعة مثل: مشروب الكاكاو، وكيكة الكاكاو، وتشيز كيك الكاكاو، وفي هذا المقال سنتحدث عن كيفيّة
حكم خروج المرأة بالعطر

حكم خروج المرأة بالعطر

حكم خروج المرأة بالعطر جاءت العديد من الأحاديث النبوية مبيِّنة حرمة تعطر المرأة وخروجها من بيتها حتى وإن كانت خارجة للمسجد، فإن مرَّت بمجلس للرجال جعلتهم ينظرون إليها فكلُّ من نظر لها يكون قد زنى بعينه، وعليها إثم ذلك، وقد ذكر ابن خزيمة أنَّ المرأة المتعطرة سماها النبي صلى الله عليه وسلم زانية، ولكن لا يقام عليها الرجم أو الجلد، وسمي بالزنا؛ لأنه من دواعي زنا الفرج وليس المعنى أنه زِنا في نفسه.أما إن كانت المرأة في محلات لا وجود للرجال فيها وفي شقق متقاربة أو خرجت مع محرم لها كأبيها أو عمها في
البنيوية التكوينية في النقد الأدبي

البنيوية التكوينية في النقد الأدبي

البنيوية التكوينية في النقد الأدبي البنيوية التكوينية أو التوليدية (Genetic Structuralism) هي فرع من فروع البنيوية، وتُعد من مناهج ما بعد البنيوية، حيث جاءت لسد ثغرات المنهج البنيوي إذ أنّها تجمع ما بين البعد الاجتماعي والبعد اللغوي. نشأت البنيوية التكوينية استجابة لسعي بعض المفكرين والنقاد الماركسيين وعلى رأسهم  الفرنسي لوسيان غولدمان L. Goldman للتوفيق بين طروحات البنيوية في صيغتها الشكلانية من جهة، وأسس الفكر الماركسي الجدلي من جهة أخرى، والذي يركز على التفسير المادي الواقعي لعموم الفكر و
طريقة الهوت دوج

طريقة الهوت دوج

الهوت دوج يعتبر الهوت دوج أحد المنتجات الغذائية والذي يحبه الكبار والصغار ويقبلون على تناوله بشكلٍ كبير، بسبب تميز طعمه ورائحته الشهية، وإمكانية قليه وشويه أيضاً، كما أنه يدخل في إعداد العديد من الأطعمة والمأكولات، وفي هذا المقال سنتحدث عن إعداد الهوت دوج بعددٍ من الطرق. الهوت دوج المقلي المكونات كأسٌ من الطحين الأبيض متعدد الاستخدامات. كأسٌ من دقيق الذرة الخشن. ملعقةٌ كبيرةٌ من السكر الأبيض الناعم. ملعقتان كبيرتان من البيكنج باودر. بيضتان متوسطتا الحجم. كأسٌ من الحليب. هوت دوج حسب الرغبة. ثلث