علاج نقص فيتامين د تختلف احتياجات فيتامين د من شخص لآخر، وتتأثر بعوامل مختلفة كالعمر والحالة الصحية، حيث يُنصح الأشخاص من عمر سنة إلى سبعين عاماً بتناول 600 وحدة عالمية يومياً، بينما يُنصح الأشخاص البالغون الذين تجاوزا السبعين من العمر بتناول 800 وحدة عالمية، ويجب البدء بعلاج نقص فتامين د إذا قلت نسبته في الجسم عن 20 نانوغرام/مللتر لتجنب حصول أي مضاعفات أو مشاكل صحية، ويمكن استخدام الطرق الآتية لعلاج وتعويض نقص فيتامين د بحسب حالة المصاب: تناول مكملات فيتامين د يُعالج نقص فيتامين د بتناول
الفرق بين الثقافة المادية وغير المادية تَرتبط الجوانب المُتعلقة بالثقافة المادية وغير المادية ارتباطًا وثيقًا، وبالرغم من ذلك فإنّ الاختلاف بينهما واضح ولا يُمكن تجاهله، ونُدرِج فيما يأتي أهم الفروقات بين الثقافة المادية وغير المادية: المفهوم تُعرّف الثقافة المادية على أنّها الجوانب الملموسة التي صنعها الإنسان أو عدلّ عليها، وترتبط بجماعة أو شعبٍ ما، وتختلف بناءً على خصائصها، كما يُستخدم مفهومها للإشارة إلى المجالات المرتبطة بعلم الأنثروبولوجيا ، بينما تُعرّف الثقافة غير المادية على أنّها
ما هي الجامعة السعودية الإلكترونية؟ تُعد الجامعة السعودية الإلكترونية (بالإنجليزية: Saudi electronic university) جامعة حكومية تقع في عاصمة المملكة العربية السعودية الرياض، وقد تأسست حديثًا في عام 2011 م بعد صدور موافقة خادم الحرمين الملك عبدالله بن عبد العزيز رحمه الله، ولتكون تابعة لمجلس التعليم العالي. وتهدف هذه الجامعة إلى تقديم التعليم مدى الحياة، والحصول على اعتماد أكاديمي داخليًّا وخارجيًّا أيضًا، باستخدام أفضل تقنيات التعليم المدمج والتعليم الإلكتروني ، ويُقصد به دمج التعليم الإلكتروني
الوسواس القهري أحد الاضطرابات النفسيّة، وتكون بأن يتهيأ للمصابين أشياء لم تحدث بالفعل، أو يكررون تصرفات معيّنة قد تؤذيهم، ولكن المصابين به يعون بأنّهم يتصرفون بشكل غير طبيعي وغير منطقي، فيحاولون منع أنفسهم من هذه التصرفات أو تجاهلها، ولكنهم لا يستطيعون، حيث تكون الفكرة مسيطرة على أذهانهم، وإجباريّة، لا يمكن السيطرة عليها، ومن الممكن أن تزيد حالتهم سوءاً في هذه الحالة، ويصيب الأشخاص بسن مبكرة في الغالب أي في مرحلة الطفولة أو المراهقة. الأسباب لا يوجد سبب واضح للإصابة بالوسواس القهري، ولكن
أطعمة تلين المعدة يمكن أن تُساعد بعض الأطعمة على تحسين حركة الأمعاء واستمرارها، ويختلف تأثير أنواع هذه الأطعمة من شخص لآخر، وفيما يأتي ذكر أمثلة على الأطعمة التي قد تساعد على تليين المعدة وتخفيف الإمساك:: الماء: يُعدّ الجفاف وقلة استهلاك الماء سبباً شائعاً للإصابة بالإمساك، ففي حالة عدم شرب الماء؛ لن تتمكن الأمعاء من إضافة كمية كافية منه إلى البراز، مما يؤدي إلى جفافه وصلابته وتكتله، وبالتالي حدوث الإمساك، وفي المقابل يُساعد شرب كمية جيدة من الماء على تخفيف تلك الأعراض أو الحدّ منها. وللاطلاع
ما هي أدوات القياس الميكانيكية تعرَّف أدوات القياس الميكانيكية (Mechanical Measurements) بأنَّها الأدوات المستخدمة في قياس العديد من الخواص أو الصفات المختلفة والمستخدمة في علم الميكانيك والعمليات الهندسية مثل: الطول، والكتلة، والزاوية، والتربيع، والوقت، ودرجة الحرارة، والخشونة، والاستدارة، والتوازي، والقطر، والعمق، والارتفاع وغير ذلك. وبهذه الأدوات يمكن معرفة صفات المنتَج الذي يتمُّ تصنيعه وفيما إذا كان وفق المطلوب، كما تتم متابعة حالة الآلة المستخدمة في المصنع وما إلى هنالك، ولذلك لا بدَّ
ما هو جهاد النفس؟ إنّ جهاد النفس يكون بإصلاحها، وإنّ كل إنسان مكلف عاقل مسؤول عن تهذيب نفسه وترويضها، وذلك هو سبيل الفوز والفلاح في الدنيا والآخرة، وإنّ إهمالها يعني بالضرورة خسارته وخيبته؛ لقول الله تعالى في سورة الشمس : {وَنَفْسٍ وَمَا سَوَّاهَا* فَأَلْهَمَهَا فُجُورَهَا وَتَقْوَاهَا* قَدْ أَفْلَحَ مَنْ زَكَّاهَا* وَقَدْ خَابَ مَنْ دَسَّاهَا}. متطلبات جهاد النفس إنّ جهاد النفس لإصلاحها يتطلب أمرين اثنين نبينهما آتيًا: أولًا: كبت الشهوة وإخمادها قدر المستطاع والمقصود ضبطها عن الشهوات والميول
كيف يحدث الشفق القطبي؟ يحدث الشفق القطبي عندما تتدفق رياح شمسية محملة بالإلكترونات بسرعة تقدر بـ 1.5 مليون كم/ ساعة نحو الأرض، والتي تصل بعد قرابة 40 ساعة من تدفقها، لتنجذب لخطوط القوة المغناطسية في الأقطاب الشمالية والجنوبية، وعندها تتفاعل القوى المغناطسية والكهربائية (الجزيئات الشمسية) على نحو متواصل والتي تتحرك مع التيارات الجوية، ضمن خطوط العرض (60) و(75) مشكّلة الشفق القطبي، تجدر الإشارة إلى أن تفاعل جزيئات الرياح الشمسية يحدث مع جزيئات معينة من الهواء في الغلاف الجوي على ارتفاعات معينة،