فوائد جبنة الشيدر تُعدُّ جبنة الشيدر مصدراً جيداً لفيتامين ك ، وخاصة فيتامين ك2، إذ يُعدُّ فيتامين ك مُهمّاً لصحّة القلب والعظام، ويُقلل من ترسّب الكالسيوم في جدران الشرايين والأوردة، ويمكن لنقص فيتامين ك أن يُسبّب تراكم الكالسيوم، ويثبّط تدفق الدم، ويؤدي إلى زيادة خطر الانسداد وأمراض القلب، لذا فإنّ من المهمّ الحصول على ما يكفي من فيتامين ك من الأطعمة لمنع ترسبات الكالسيوم، ونظراً إلى أنَّ امتصاص فيتامين ك2 من الأطعمة الحيوانية يُعدُّ أفضل من فيتامين ك1 الموجود في النباتات، فقد يكون فيتامين
أطعمة للتخلص من حب الشباب يعتبر الطعام الجيد للقلب مفيداً للجلد أيضاً، لذلك يجب المحافظة على تناول نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة ومتوازن، كما يجب تجنب الأطعمة ذات السعرات الحرارية الفارغة، وفيما يلي بعض الأطعمة المفيدة للبشرة والتي تساعد على التخلص من حب الشباب : الأسماك والدهون الصحية: قد تسبب الدهون غير الصحية التهاب البشرة، لذلك يجب تناول الدهون الصحية مثل أحماض الأوميغا3 الدهنية، إذ تساعد هذه الأطعمة المضادة للالتهاب على تهدئة البشرة ومنع حب الشباب، وتضم المصادر الجيدة للأميغا3 الأسماك
مدينة كاشان تُعرف مدينة كاشان بأنّها رابع أهم مدينة موجودة في دولة إيران من ناحية احتوائها على الآثار التاريخية المتعددة فيها بعد كلٍّ من أصفهان، وشيراز، ويزد، حيث إنّها تعتبر من المدن العريقة عبر التاريخ، ومن المدن الرائدة في الفن المعماري الإيراني، ولعل أكثر ما يميز هذه المدينة هو صناعة السجاد الذي يتم في أغلب الأوقات في البيوت وعلى أيدي أمهر النسوة، بالإضافة إلى صناعته عن طريق مصانع السجاد المتعددة. تتميز هذه المدينة باحتوائها على العديد من الأحياء، والمباني، والأسواق، والشوارع الحديثة،
قيام الدولة العثمانيّة يرجعُ نَسب الدولة العثمانيّة إلى قبيلة قابي، وهي إحدى قبائل الغز التركيّة التي خرجت من أواسط آسيا نحو الغرب بقيادة أرطغرل، حيث ساندَ أرطغرل وقبيلته السُّلطان علاء الدين كَيقُبَاد المعروف ب(كَيقُباد الأوّل)؛ لمحاربة أعدائه، وبذلك استطاع الانتصار عليهم، وتقديراً لجهود أرطغرل وقبيلته؛ منحهم علاء الدين كَيقُبَاد منطقة تابعة له على الحدود البيزنطيّة السلجوقيّة في شمال غرب الأناضول تُدعى بمنطقة "سوغوت"، واستطاع أرطغرل ضَمّ مدينة (إسكي شهر) إلى منطقته، واستمرَّ في غزواته ضدّ
استعادة حساب جيميل في حال نسيان كلمة المرور يُمكن إعادة تحديد كلمة المرور واستعادة الوصول إلى حساب الجيميل من خلال اتباع الخطوات الآتية: التأكد من وجود عنوان بريد إلكتروني ثانوي لحساب الجيميل الخاص بالمستخدم، أو عدم القيام بعملية تسجيل الدخول إلى حساب الجيميل لمدّة خمسة أيام. الضغط على خيار هل نسيت كلمة المرور؟ (?Forgot password) في صفحة تسجيل الدخول إلى جيميل. كتابة عنوان البريد الإلكتروني الخاص بحساب الجيميل بالكامل في صفحة دعم الحساب (Account support)، ثمّ النقر على زر التالي (Next). إدخال
عمليّة تطوير المنهج تُعرّف عملية تطوير المنهج بأنّها: عمل تغييرات أو تعديلات في عنصر أو أكثر من عناصر منهج موجود وقائم؛ من أجل تحسينه لمواكبة المستجدات التربويّة والعلميّة، والتغيّرات في المجالات الثقافيّة والاقتصاديّة والاجتماعيّة بما يخدم حاجات المجتمع، ويُراعى بذلك جميع الإمكانيّات المتاحة من تكاليف وجهد ووقت. أسباب تطوير المنهج محاولة تلافي نقاط القصور والضعف التي أظهرتها نتائج تقويم المناهج القائمة؛ بهدف تحقيق أكبر قدر ممكن من الكفاءة والفاعليّة. مواكبة المستجدّات والتغيرات الطارئة في كلّ
فوائد الخيار محتواه من العناصر الغذائية يُعدّ الخيار من الخضراوات قليل السعرات الحرارية ، كما يحتوي على كميةٍ جيدةٍ من الماء والألياف الغذائية القابلة للذوبان، ممّا يساهم في ترطيب الجسم، والمساعدة على إنقاص الوزن، وإضافةً إلى ذلك؛ فهو يُعدّ غنيّاً بالعديد من العناصر الغذائية، والتي نذكر منها ما يأتي: الفيتامينات والمعادن: حيث يحتوي الخيار على فيتامين ج ، وفيتامين أ، وفيتامين ك، وبعض فيتامينات ب، بالإضافة إلى احتوائه على بعض المعادن؛ كالبوتاسيوم، والكالسيوم، والمنغنيز، والحديد، والزنك،
مفهوم التركيب الاقتصادي للسكان تتشابك العلاقةُ بيّن السُّكان من جهةٍ، والاقتصاد من جهةٍ أخرى، عبر العلاقة المُتداخلة بيّن النمو السُّكاني والنمو الإقتصادي، وحصة الفرد من الناتج والنمو الإقتصادي العام في الدّولة، وتقدم الديموجرافيا مساعدةً في ربط السُّكان وتركيبتهم النوعية والجندرية على حدٍ سواء. وانعكاس ذلك على الحالة الإقتصادية للأفراد، إذ أن مُصطلح "الإعالة السُّكانية" مع "الهرم السُّكاني"، يظهر حجم الفئات المنتجة والتي من الممكن أن تسهم في الحراك الإقتصادي، مقارنةً بتلك الفئات الاعتمادية في
