أسباب الغضب في علم النفس

أسباب الغضب في علم النفس

الغضب

يعرف الغضب في علم النفس؛ بأنّه شعورٌ يمرُّ فيه الإنسان يُظهر فيه سلوكيات وأفكارٍ عدائيةٍ، واستثارةٍ فسيولوجيةٍ، وغالباً ما ينجم عنه تصرفاتٌ غير لائقةٍ ومهينةٍ، من الشخص الغاضب إلى الأشخاص الآخرين، وترافقه عدة أعراضٍ جسديةٍ مثل ارتفاع معدل نبضات القلب، والشعور بالصداع، وغيرها من التصرفات والتعابير اللفظية مثل الصراخ، أو رمي كتاب، أو كسر قلم، أو ضرب اليد بالحائط، وأحياناً لا يعبّر الإنسان عنه ويبقى شعوراً داخلياً يعاني منه.

أسباب الغضب في علم النفس

السبب الرئيسي للغضب هي بيئة الإنسان التي تحيط به، والأمور التي يواجهها فيها، مثل:

  • الأوضاع العائليّة والاجتماعيّة الصعبة.
  • الشعور بالإجهاد.
  • الالتزامات المالية.
  • التعرض للإساءة والعنف.
  • المتطلبات والضغط الزائد عن طاقة الشخص التحملية.
  • الاضطرابات المختلفة مثل الإدمان على الكحول.
  • العيش في أسرةٍ تعاني من مشاكل في السيطرة على الغضب.
  • الوراثة، وقدرة الجسم على السيطرة والتعامل مع التغيّرات الكيميائية والهرمونات في الجسم.
  • الشعور بالتهديد، أو الرفض، أو عند الخوف من التعرض للخسارة.

الغضب وعلم النفس

يعتبر الغضب شعوراً، أو عاطفةً اجتماعيةً تحفّز الكثير من المشاعر عندَ الإنسان، مثل الشعور بالألم الناجم عن الأفكار المثيرة للغضب؛ لذا يحمي الإنسان نفسه، ويتخذ إجراءاتٍ وقائيةٍ لذلك ويبدّله دون أن يشعر بالغضب؛ لأنه يفضل القيام بذلك في المواقف التي تستثير عاطفته، والتي تشتت انتباه مؤقتاً عن السبب الرئيسي، حيث يمنعه من التعامل المباشر مع المشاعر الحقيقية في نفس اللحظة ويتجنبها، ويبذل الجهد في تحويل الألم إلى غضب، وصب التركيز على الآخرين والابتعاد عن التركيز بالنفس، ويؤمن التغطية للإنسان حتى لا يكشف ما يشعر به أمام الآخرين، كما يمنح الغضب سواء كانَ مبرراً أم لا، حالة من الشعور باحترام الذات، وأداةً لتحويل مشاعر الإنسان الضعيفة والعاجزة إلى الموقف المسيطر القويّ، وعلى الرغم من ذلك لا يمكن للغضب أن يُذهب الألم.

32صحة نفسية
مزيد من المشاركات
خاتمة عن التعاون في الإسلام

خاتمة عن التعاون في الإسلام

التعاون امتلاك الشخص صفة التعاون تزيد من فاعليته ونشاطه وحب المبادرة والتطوع، كما يكتسب ثقة الناس ومحبتهم، فالتعاون يبني علاقات من الألفة والمحبة بين الناس، خالية من حب النفس والأنا، ويساهم في تكوين نسيج مترابط ومتكامل بين أفراد المجتمع، حيث يُعتبر من أهم مقومات المجتمع وارتقائه، لذا أمر الله سبحانه وتعالى عباده بِهِ ونهاهم عن التعاون على الإثم والعدوان، وهذا يوجب على كل مسلم في جميع أنحاء العالم الامتثال بأمر الله، والدعوة للقيام بهذا العمل العظيم الذي يحقق الصلاح للمجتمع. خاتمة عن التعاون في
كيف تصبح شجاعاً

كيف تصبح شجاعاً

مراقبة كيفية التحدُّث إلى النفس التحدُّث إلى النفس بإيجابية أمر مهم جدّاً، ويجب على المرء مراقبة الآخرين ليعرف كيف تخطّوا مواقف مُعيّنة من الحياة ليتعلّم منهم ويُشجِّع نفسه بناءً على تجاربهم، فالتمتُّع بالشجاعة والقوة ليس أمراً صعباً؛ فهي مُجرّد تجربة يمرُّ فيها الإنسان بظروف غير مريحة ولكنّها لا تؤذي أبداً. من الأمثلة على التحدُّث مع النفس بإيجابية هي عندما يعاني شخص ما من مرض خطير مثلاً يُمكنه أن يتحدّث عن السبب الذي يريد أن يكون بخير لأجله، ويُقلّل من شرح الحالة الفعلية للمرض. التمرُّن على
اضطراب تعدد الشخصيات

اضطراب تعدد الشخصيات

تعريف مرض اضطراب تعدد الشخصيات يندرج اضطراب تعدّد الشخصيات (بالإنجليزية: Dissociative Identity Disorder)، أو اضطراب الهوية الفصاميّ أو الانفصاليّ، والذي كان يسمّى سابقاً باسم اضطراب تعدّد الشخصية تحت مظلة الاضطرابات الفصامية، وهي اضطرابات نفسيّة تسبّب عوائق وتعطيل للذاكرة، والإدراك، والوعي. فعند حدوث خلل في الوظائف المذكورة سابقًا، تظهر أعراض هذا الاضطراب، فيقوم الشخص بتطوير شخصيّة أو أكثر مع أو دون وعي الشخص، وهذه الحالة تعتبر نادرة جداً، وتحدث في أيّ عمر، والإناث أكثر عرضة للإصابة من الذكور،
مفهوم الغلاف المائي

مفهوم الغلاف المائي

مفهوم الغلاف المائي يُعرّف الغلاف المائي (بالإنجليزية: Hydrosphere) بأنّه كمية الماء الكليّة على كوكب الأرض بحالاته الثلاثة المختلفة؛ الماء السائل، وبخار الماء، والجليد، حيث يكون الماء موجوداً على سطح الأرض وتحت الأرض وفي الغلاف الجويّ أيضاً. ويُعدّ كوكب الأرض الكوكب الوحيد في المجموعة الشمسية الذي يحتوي على الماء بحالته السائلة، إذ يُغطّي الماء ثلثيّ المساحة الكليّة لسطح الأرض. ويشتمل هذا الغلاف على الماء بحالاته الثلاث المختلفة سائلاً وبخاراً وجليداً، ويكون موجوداً على سطح الأرض وتحت الأرض
ماء زمزم للرضع

ماء زمزم للرضع

ينبع ماء زمزم من بئر ماء يوجد في داخل الحرم المكي في مكة المكرمة ويبعد عن الكعبة المشرفة قرابة 20 متراً، ويعد ماء زمزم من المياه المقدسة والمباركة لدى المسلمين لما له من معانٍ دينية، ويوفر ماء زمزم العديد من الفوائد للأشخاص، لكن ما هي أهمية ماء زمزم للرضع؟ ماء زمزم للرضع لا توجد دراسات تشير إلى أن ماء زمزم مفيد للأطفال الرضع، وبشكل عام لا يجب إعطاء الرضع الماء قبل عمر 6 شهور، لأن الأطفال في هذا العمر يحصلون على حاجتهم من السوائل من خلال حليب الرضاعة، أما عند بلوغ عمر 6 شهور، فإن الأطفال
مظاهر الإعجاز التشريعي في حد السرقة

مظاهر الإعجاز التشريعي في حد السرقة

مظاهر الإعجاز التشريعي في حد السرقة من مظاهر الإعجاز التشريعي في حد السرقة ما يأتي: العلة الأبرز التي يمكن استنتاجها من حد السرقة -عقوبة القطع-: محاسبة الجاني بخلاف ما يريد؛ فالسارق قبل أن يُفكر بفعل جريمة السرقة إنما يُفكر في زياد كسبه من خلال الاعتداء على كسب غيره؛ وهو بذلك يستصغر ما يكسبه عن طريق الحلال، ويريد أن ينمي ماله عن طريق الحرام، ولا يكتفي بثمرة عمله فيطمع في ثمرة عمل غيره. عاقبت الشريعة السارق بخلاف قصده؛ لأنَّ في قطع يد السارق ما سيؤدي إلى نقصان في كسبه؛ لأنَّ اليد أداة الكسب
ما هو احتقان الرحم

ما هو احتقان الرحم

مفهوم احتقان الرحم يُعرف احتقان الرحم، أو كما يُطلق عليها أيضًا مُتلازمة احتقان الحوض (Pelvic congestion syndrome) على أنّه الألم المزمن الذي يتركّز في الجزء السفلي من منطقة الحوض لدى النساء، ويُعزى سبب الإصابة به إلى تمدّد والتفاف الأوردة الموجودة في منطقة الحوض، وتجمّع الدم في داخلها، ويُشار إلى أنّ هذا الألم يستمر عادةً مدّة قد تصل إلى 6 شهور أو أكثر. أعراض احتقان الرحم ألم الحوض يُعد ألم الحوض عَرَضًا رئيسيًّا تُعاني منه المرأة لمدة لا تقل عن 6 شهور عند إصابتها باحتقان الرحم، والذي غالبًا
ما هي الحمى القرمزية

ما هي الحمى القرمزية

الحمّى القرمزية يمكن تعريف الحمّى القرمزية (بالإنجليزية: Scarlet fever) على أنّه الحمّى التي قد تظهر نتيجة الإصابة بالبكتيريا المعروفة بالمكورة العقدية المقيحة (بالإنجليزية: Streptococcus pyogenes) والتي تُسبّب التهاب الحلق، وغالباً ما تعيش هذه البكتيريا في الفم وممرات الأنف، وتُعرف بالقرمزية بسبب ظهور طفح على الجسم باللون الأحمر الباهت الشبيه بالقرمزيّ، وغالباً ما تظهر في الفترة العمرية الممتدة ما بين 5-15 عاماً؛ فقد وُجد أنّ ما نسبته 80% من حالات الإصابة بالحمى القرمزية كانت في من هم دون