أسباب السعادة و دواعي الاكتئاب

السعادة والاكتئاب

السعادة هي الرضا والراحة التي يشعر بها الشخص في أعماق نفسه، ويسعى لها جميع الأشخاص فلا يستطيع أحد أن يشتري السعادة أو يهبها لغيره، وللسعادة دور مهم في الحياة، وإن لم يشعر بها تصبح حياته تعيسة، وعند تراكم المشاكل يشعر الإنسان بضيق في صدره وبالاكتئاب الشديد الذي قد يؤدي إلى الانتحار، فلا بد من السعي إلى البحث عن أسباب السعادة التي تخلص من الاكتئاب، والابتعاد عن دواعيه المتعددة.

أسباب السعادة

السعادة اختيار، ولكن للشعور بها يحتاج الأشخاص إلى بعض التحفيز، إذ إن هناك أسباب عديدة للسعادة ومنها ما يأتي:

وجود أشخاص يقدمون لك الحب ويدعمونك دائمًا.
التغيير سنة الكون، يمكن لأي شيء أن يتغير في لحظة.
السعادة تدفع الفرد إلى العمل بإنتاجية أكبر وتحقيق الإنجازات.
المرض والحزن والتعب حوداث طبيعية في الحياة لا يمكن لأحدٍ أن لا يشعر بها.
السعادة تساعد في إنشاء علاقات أكثر صحية وتوازنًا.
الأشخاص السعداء هم أكثر الأشخاص تمتعًا بالصحة الجسدية والنفسية.
الأفعال الصادرة عن الأشخاص السعداء تساهم في تغيير حياة من حولهم.

دواعي الاكتئاب

معظم الأشخاص يصابون بالاكتئاب بشكل مفاجئ دون أية علامات أو أسباب مفاجئة، وقد يكون للاكتئاب عدة أسباب حسب أطباء النفس، ومنها:

يميل بعض الأشخاص أكثر من غيرهم للشعور بالاكتئاب، خاصة إذا كان لديهم تاريخ عائلي في الإصابة بالاكتئاب، إذ يؤدي وجود جينات معينة إلى ازدياد خطر إصابة الفرد بالاكتئاب.
تساهم العديد من العوامل البيئية في ازدياد خطر الإصابة بالاكتئاب؛ كوفاة شخص عزيز، أو وجود مشاكل عائلية، أو حدوث توتر، أو تغير نظام المعيشة.
يزيد وجود مشاكل في النواقل العصبية في الدماغ، أو وجود خلل في إفراز هرمونات الجسم، أو اضطرابات في النوم، أو إذا كان الشخص يعاني من مرض الوسواس أو التشاؤم من خطر الإصابة بالاكتئاب.
قد يؤدي تناول بعض أنواع الأدوية إلى تطوير بعض أعراض الاكتئاب، مثل الكورتيكوستيرويدات، وعقار الإيزوتريتنون الذي يتم استخدامه لعلاج حب الشباب.
يحدث الاكتئاب أحيانًا نتيجة لمعاناة الشخص من بعض الأمراض.
تساهم مشاكل مثل العزلة الاجتماعية بسبب الأمراض العقلية أو الطرد من العائلة أو مجموعة الأصدقاء في ازدياد خطر الإصابة بالاكتئاب.
تعتبر الأنثى أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب بمقدار مضاعف عن الرجال، وذلك بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث معها باستمرار.
يعاني الأشخاص الذين يتعاطون المواد المخدرة من أعراض متقدمة من الاكتئاب.

الفرق بين الحزن والاكتئاب

يعتبر الحزن حالة نفسية طبيعية ورد فعل متوقع للشعور بالخسارة، كخسارة أحد أفراد العائلة أو الأصدقاء أو الأحباء بوفاته، أو فقدان الوظيفة أو التقاعد، أو الانفصال عن شريك الحياة، حيث يمكن لهؤلاء الأشخاص أن يشعروا بالحزن لكن ليس بالضرورة أن يطوروا شعورًا بالاكتئاب، حيث يشمل الحزن مشاعر من الفراغ، والخسارة، والشوق للأشخاص الذين يتم خسارتهم، مع القدرة التامة على الشعور بالمتعة عن تغير الظروف، أما الاكتئاب فهو يتضمن مجموعة من الأعراض الخطيرة كالشعور بتدني قيمة الذات، والأفكار السلبية حول المستقبل، وحتى الانتحار.

فيديو عن الاكتئاب

للتعرف على المزيد من المعلومات حول الاكتئاب شاهد الفيديو.

2023-12-134صحة

مزيد من المشاركات

أكبر ديانة في العالم

المسيحية بدأت الديانة المسيحية قبل أكثر من ألفي عام، ونمت لتصبح الديانة الأكثر انتشاراً في العالم؛ حيث يقدر عدد المسيحيين بنحو 2.3 مليار مسحي منتشرين في جميع أنحاء العالم، أي ما يقارب من ثلث سكان الكرة الأرضية، وهي إيمان قائم على حياة وتعاليم يسوع المسيح ، ويؤمن أتباع هذه الديانة بوجود إله واحد أَرسَل ابنه الوحيد لإنقاذ البشرية من الآثام وجهنم، كما يؤمنون بأن صَلب المسيح وموته، ثم بعثه إنما هو لمنح المغفرة لجميع أولئك الذين قَبِلوا المسيح كمنقذ شخصي لهم. الإسلام يمثل الإسلام ثاني أكبر ديانة

مدينة صفاقس في تونس

مدينة صفاقس تعتبر صفاقس مدينة عربيّة تابعة إلى الجمهوريّة التونسية، وتتبع إدارياً إلى ولاية صفاقس، وتعد عاصمة إدارية للجنوب التونسي، وتقع فلكياً على خط طول 10.46 درجة شرق خط غرينتش، وعلى دائرة عرض 34.44 درجة شمال خط الإستواء، وتقع جغرافياً على ساحل خليج قابس، وترتفع عن مستوى سطح البحر 13 متراً، ولها اتفاقية توأمة مع عدة مدن كمدينة غرونوبل، والدار البيضاء، ووهران، وآسفي، ودكار، ومحج قلعة، وماربورغ. سكان مدينة صفاقس بلغ عدد سكانها حسب إحصائيات عام 2014م 280.566 شخصاً، ويتحدث سكانها اللغة العربية

كيف تصبح معلماً ناجحاً

المعلم والتعليم تُعدّ رسالة التعليم من أشرف وأطهر الرسالات على وجه الأرض، وهي مهنة شريفة وأمانة تتطلّب من صاحبها أن يشعر بالمسؤولية الكبيرة التي يحملها على عاتقه لأنّه سوف يُسأل أمام الله عز وجل عنها، وهي مهنة الأنبياء والرسل، فمن يمتهن هذه المهنة هو من ورثة الأنبياء، فالمُعلّم هو الذي يُخرِج الناس من بؤرة الجهل لينقلهم إلى نور العلم والمعرفة، وإنّ المعلم الذي يؤدي رسالته بصدق وإخلاص هو الذي يسير في طريقه الصحيح نحو النجاح والتميز في سبيل تحقيق المنفعة له وللأمة، وفي سبيل أداء الأمانة التي

كيف تصيد القطط

القط يُعتبر القط أو الهر أو البِس من الحيوانات الأليفة التي تتبع فصيلة الثدييات، قام الإنسان باستئناسها قبل ما يقارب 7000 عاماً، يتميّز القط بمهاراته في الافتراس والصيد بطريقة تشبه طريقة السنوريات الكبيرة، مثل: النمر، إلا أنّه لا يُشكّل خطراً حقيقياً على حياة الإنسان كونه صغير الحجم، حيث يتراوح وزنه ما بين 4 -7 كيلوغرامات، كما يتميّز بقدرته الكبيرة على الرؤية في الليل، بالإضافة إلى حبّه للنظافة، فكثيراً ما يلعق فراءه لتنظيفه. اعمار القطط يعيش القط ما يقارب عمر 15 سنة، وفي الثمانينيات من القرن

ما هي الفتوى

الأحكام الشرعية إنّ ممّا لا شكّ فيه أنّ رسالة الإسلام جاءتْ لتكون رسالة الله الخاتمة للناس أجمعين، وقد تولّى النبي -صلى الله عليه وسلم- حمل هذه الأمانة وبلّغ الرسالة حتى أتاه اليقين، وجاء القرآن الكريم بجملة من التّشريعات والنّظم والأحكام التي فصّلتها سنة النبي الكريم لتُشكّل نظاماً مُحكماً يهتدي به العباد في شتّى شؤون حياتهم، فحمل العلماء أمانة التبليغ والإرشاد على نور وبصيرة وعلم، وكلما زاد عدد الداخلين بدين الإسلام وبعُدتْ المسافة الزمنية عن زمن النبوة والسلف الصالح، تصبح الحاجة للاستيضاح

نيكول سعفان(عارضة أزياء سورية)

من هي نيكول سعفان (عارضة أزياء سورية)؟ نيكول سعفان هي عارضة أزياء سورية الجنسية، ولكن أصلها أرماني، وُلدت في عام 1998م، وهي حاصلة على شهادة جامعية في التسويق، ولكنّها اختارت فيما بعد أن تعمل في عرض الأزياء لتصبح واحدة من أشهر عارضات الأزياء في العالم العربي، وقدْ ساعدها جمالها المميز ومظهرها اللائق وذوقها الجيد في اختيار الملابس والأزياء وتنسيقها إلى تسريع صعودها وتوسيع شهرتها ودخول عالم عروض الأزياء من أوسع أبوابه، وهي تقيم في دولتين اثنتين؛ فهي تقيم في مصر وتقيم في الإمارات العربية المتحدة

طريقة التخلص من هالات سوداء

طرق طبية للتخلص من هالات سوداء هناك العديد من الطرق، والإجراءات الطبية التي تُساعد على التخلص من هالات سوداء، ومنها: كريم تفتيح البشرة: يمكن استخدام كريمات تفتيح البشرة التي تحتوي على حمض الأزيليك، أو حمض الكوجيك، أو حمض الجليكوليك، أو الهيدروكينون لتخفيف التصبغ أسفل العين. العلاج بالليزر: يتم باستخدام الليزر استهداف المنطقة الداكنة أسفل العين للتخلص من خلايا البشرة التالفة، كما أنّ العلاج بالليزر يحسن إنتاج الكولاجين. التقشير الكيميائي: يمكن استخدام التقشير الكيميائي الخفيف المحتوي على مواد

ملخص رواية مزرعة الحيوانات

ملخص رواية مزرعة الحيوان يروي جورج أوريول في هذه الرواية قصة خيالية لحيوانات تعيش في مزرعة السيد جونز، والذي يوصف بأنّه عديم الرحمة، وشديد القسوة، وتظهر قسوته من خلال استغلاله للحيوانات التي تعيش في المزرعة وإجبارها على العمل بجد ثمّ يسرق منتجات عملها، كما أنّه لا يقدر حياة تلك الحيوانات، ومن هنا فإنّ هذه الحيوانات تبدأ بالاحتجاج، ويخرج الخنزير بالقول إنّ عليهم أن يتخلصوا من تحكم البشر بهم، فتستعد حيوانات المزرعة للثورة ضد السيد جونز، ووتأخذ الخنازير بزمام الذلك باعتبار أنّ الخنازير هي أذكى