سبب ارتفاع الضغط عند الشباب

سبب ارتفاع الضغط عند الشباب

ارتفاع الضغط

إنّ ارتفاع ضغط الدم من أهم أمراض العصر التي تُصيب كافة الأعمار، ولا يقتصر على كبار السن فقط، إذ يُصاب الشباب أحياناً بارتفاع ضغط الدم نتيجة لأسباب عدة، ومن الجدير بالذكر أنّ قياس ضغط الدم الطبيعي يتراوح ما بين 90/60 - 120/80 مليمتراً زئبقاً، وأنّ ارتفاع ضغط الدم الذي يصيب الشباب ينقسم إلى نوعين رئيسيين هما: ضغط الدم الأولي، وضغط الدم الثانوي.

سبب ارتفاع الضغط عند الشباب

في بعض الأحيان يحدث ارتفاع ضغط دم عند الشباب دون سبب معروف، خصوصاً في نوع ضغط الدم الأولي، وفي أحيان أخرى يرتفع نتيجة أسباب عديدة وهي كما يأتي:

  • ممارسة بعض السلوكيات الخاطئة مثل تدخين التبغ بكافة أشكاله، سواء أكان على شكل سجائر أم أرجيلة.
  • الإصابة بالفشل الكلوي الحاد والمزمن.
  • الاعتماد على نظام غذائي سيئ، مثل الإفراط في تناول الأطعمة المحتوية على دهون مشبعة، والإفراط في تناول السكريات المصنعة.
  • الإصابة بأمراض القلب مثل فشل عضلة القلب.
  • الكسل والخمول، وعدم ممارسة التمارين الرياضية .
  • الإكثار من تناول الملح.
  • شرب المشروبات الكحولية والمسكرات بشكل عام.
  • تناول الحبوب المخدرة مثل الكوكائين، والهيروين، والحشيش، والماريغوانا.
  • الإصابة بفرط نشاط الغدة الدرقية، مما يؤدي لزيادة حجم الدم، وانقباض الأوعية الدمويّة، وزيادة نشاط عضلة القلب، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
  • الإصابة بأمراض عضوية عديدة مثل مرض تليف الكبد ، وأنواع معينة من السرطان.
  • زيادة وزن الجسم بشكل مفرط، مما يقلل كفاءة الجسم في تزويد الأنسجة بالأكسجين والغذاء، ويزيد الضغط على تيار الدم، وبالتالي يؤدي إلى ارتفاع الضغط.
  • التعرض لانقطاع في التنفس أثناء النوم بسبب الإصابة باضطرابات عدة في الجهاز العصبي المركزي، أو وجود انسداد القصبات الهوائية، مما يؤدي إلى نقص الأكسجين في الدم وارتفاع الضغط.
  • تناول بعض العقاقير والادوية مثل الأدوية المحتوية على الكورتيزون.
  • التعرض لضغوطات نفسية شديدة، وضيق، وتوتر، وتقلبات عاطفية مستمرة.
  • وجود جين وراثي يسبب ارتفاع ضغط الدم بسبب التاريخ العائلي الذي يوجد فيه إصابات لارتفاع ضغط الدم بين الشباب.

علاج ارتفاع ضغط الدم عند الشباب

علاج ارتفاع ضغط الدم عند الشباب:ignored

  • الاعتماد على نظام غذائي صحي يحتوي على الخضروات والفواكه الطازجة الغنية بمضادات الأكسدة والألياف الغذائية والخالية من الكولسترول الضار، وتناول الحبوب الكاملة.
  • ممارسة التمارين الرياضيّة بانتظام.
  • الامتناع عن التوتر قدر الإمكان.
  • تقليل تناول الملح والأطعمة المالحة.
  • تجنب شرب الكحول أو تعاطي المخدرات.
  • الابتعاد عن التبغ بكافة أشكاله ومشتقاته.
  • الحفاظ على وزن معتدل وجسم رشيق.
  • علاج المشكلة العضوية المسببة لارتفاع ضغط الدم بمراجعة الأطباء المختصين الذين يصفون العلاج المناسب.
6ضغط الدم
مزيد من المشاركات
أضرار شرب الشاي

أضرار شرب الشاي

أضرار شرب الشاي هناك عدة أنواعٍ من الشاي؛ أشهرها الشاي الأسود، والأخضر، والأبيض، والشاي الأسود الصيني (بالإنجليزيّة: Oolong tea)، وسنذكر فيما يأتي الأضرار المرتبطة باستهلاك كلّ نوعٍ على حدة، بالإضافة الى الأضرار المرتبطة باستهلاك كمياتٍ كبيرةٍ من الشاي بشكلٍ عام. أضرار شرب الشاي الأسود درجة أمان الشاي الأسود يُعدّ شرب كمياتٍ معتدلةٍ من الشاي الأسود غالباً آمناً لدى مُعظم البالغين، ومن المُحتمل أمان شرب كمياتٍ قليلةٍ من الشاي الأسود بالنسبة للحامل والمُرضع؛ حيث يجب على الأم خلال هذه الفترات
موضوع عن فوائد الشجرة

موضوع عن فوائد الشجرة

الشجرة تعدّ الشجرة من النباتات الطبيعيّة وأكبر أصناف المملكة النباتيّة حجماً وارتفاعاً، فبعض الأشجار يزيد ارتفاعها عن المئة متر، وهي تكون من النباتات المُعمرة مقارنة مع غيرها من النباتات، حيثُ تنتهي دورة حياة بعض الأشجار بعد سنوات، فيما تبقى جذور بعضها ضاربة في الأرض لآلاف السنين؛ كشجرة الزيتون والصنوبر، وتعود الشجرة بالفوائد العديدة على الإنسان والبيئة، والتي سنتحدث عنها في هذا المقال. فوائد الشجرة إنتاج الغذاء للإنسان من خلال الثمار المُختلفة، وتتنوع الأشجار التي تُقدم الثمار؛ كأشجار
أحداث فتح مكة

أحداث فتح مكة

أحداث فتح مكة مكة المكرمة هي بلد النبي -صلى الله عليه وسلم-، وفيها بدأت دعوته، ولكنه لم يستطع أن يؤسس دولته فيها، مما اضطره إلى البحث عن مكان مناسب لقيام الدولة التي ستحمل الدين إلى الناس، حتى وجد المدينة المنورة، فأسس الدولة الإسلامية، ولكن عداء أهل مكة للإسلام لم ينقطع بخروج النبي -صلى الله عليه وسلم- من مكة، بل تحول إلى صراع عسكري. أخذ هذا الصراع يتحول إلى صالح المؤمنين، حتى وصلت قريش إلى قناعة من عدم قدرتها على اجتثاث المسلمين، فتصالح الطرفان، وكان من بنود الصلح، أن من أراد الدخول من
طريقة الحفظ

طريقة الحفظ

تدريب العقل على الحفظ الدراسة الفعالة هي عادة وممارسة، لهذا يجب تدريب العقل على قبول المعلومات الجديدة، وللقيام بذلك يحتاج الدماغ إلى تدريب مستمر خاصة إذا كان الإنسان يرغب في تحسين تركيزه، والقيام بالمهام المعقدة دون أخذ فترات راحة، وبشكلٍ عام يُمكن إنشاء مساحة تعليمية خاصة في المنزل بهدف تحقيق الأهداف المرجوة، ثمَّ تخصيص وقت محدد للدراسة في كل يوم. تخصيص وقت للتأمل تؤثر ممارسة التأمل بشكلٍ إيجابي على صحة الإنسان، وتقلل التوتر والألم، وتحسن الذاكرة ، وواقعياً أثبت أن التأمل يزيد المادة
تخصصات الجامعة العربية المفتوحة

تخصصات الجامعة العربية المفتوحة

الجامعة العربية المفتوحة هي جامعة تسعى إلى تطوير المعارف والخبرات وفقًا لمعايير الجودة العالمية، حيث تتيح فرصة التعلم لأفراد المجتمع دون الالتزام بمكان أو زمان بما يوافق متطلبات التنمية المستدامة، بالإضافة إلى بناء مجتمع متعلم في كافة أرجاء الدول العربية، كما تتبنى رؤية واضحة بإيجاد جامعة عربية ريادية تسهم في بناء مجتمع يتسلح بالعلم والمعرفة. ما هي تخصصات الجامعة العربية المفتوحة؟ تضم الجامعة العربية المفتوحة 4 كليات، حيث تطرح مجموعة من التخصصات الأكاديمية في كل من درجة الدبلوم والبكالوريوس
أفضل وزن للجنين عند الولادة

أفضل وزن للجنين عند الولادة

وزن الجنين عند الولادة يتراوح وزن معظم الأطفال الذين يولدون بعد فترة الحمل الكاملة حوالي 2.7- 4.08 كيلوجراماً، وتختلف هذه الأوزان تبعاً لعدة عوامل، ويمكن التعرف على وزن وطول الطفل عند الولادة من خلال الجدول التالي: العمر الحجم ولد بنت الولادة الوزن 3.03-3.6 كيلوغراماً 2.9-3.5 كيلوغراماً الطول 48.5-51 سم 48-50.2 سم العوامل التي تؤثر في وزن الطفل من العوامل التي تؤثر على وزن وحجم المولود الجديد ما يلي: ترتيب الولادة: يميل الأطفال البكريين لأن يكونوا أصغر من الأطفال الذين يولدون في المرات
طرق ضبط الطلاب في الصف

طرق ضبط الطلاب في الصف

ترتيب أماكن الطلاب تلعب الأنشطة الاجتماعية الحيوية دوراً كبيراً في سلوك الطالب ، لذلك يرغب الطلاب في العادة بالجلوس إلى جانب أصدقائه، وبالتالي سينعكس ذلك على تركيزهم داخل الصف الدراسي، ويتم معالجة الوضع من خلال زيادة انتباه المعلم إلى الأماكن التي يجلس فيها الطلاب كثيري الكلام وفصلهم عن بعضهم البعض، ونتيجةً لذلك سيتم تحسين الموقف وضبط الصف في أغلب الأحيان. استخدام إشارات لشد انتباه الطالب من الطرق الفعّالة التي تساعد على الحفاظ على هدوء وتركيز الطلاب هي استخدام إشارة الانتباه، حيث تساهم في
سبب نزول سورة المطففين

سبب نزول سورة المطففين

سبب نزول سورة المطففين قيل في سبب نزول السورة الكريمة أنّه عندما وصل رسول الله -صلى الله عليه وسلم- المدينة المنورة كانوا لا يعطون الكيل حقه، ويبخسون فيه، فنزلت السورة الكريمة، ومن بعد نزول السورة، أصبحوا يحسنون الكيل. مكان نزول سورة المطففين نزلت السورة الكريمة في مكة المكرمة قبل هجرة رسول الله -صلى الله عليه وسلم- إلى المدينة المنورة،ففي قول عن ابن عباس -رضي الله عنه- بأنها آخر سورة نزلت في مكة المكرمة، وفي قول آخر أنّها أول سورة نزلت في المدينة المنورة، وعلى هذا فهي سورة مدنية . شرح سورة