زيادة الوزن بعد الزواج

يُلاحظ بأن العديد من الأشخاص تزداد أوزانهم بعد الزوج؛ خاصة خلال الفترات الأولى من الزواج، وتوصلت العديد من الدراسات إلى أن العديد من الأزواج ازدادت أوزانهم بما يتراوح بين 1.8-2.3 كيلوغرامات خلال السنة الأولى بعد الزواج.

أسباب زيادة الوزن بعد الزواج

تناول الوجبات السريعة

قد لا يرغب المتزوجين حديثاً في القيام بأي أعمال منزلية أو طهي الطعام، ويرغبون بالاستمتاع بأوقاتهم خارج المنزل؛ لذلك يلجأون للذهاب للمطاعم وطلب الأطعمة الجاهزة والسريعة، وقد لا يهتم الطرفان لطعامهما، مما ينعكس على أوزانهم.

الشعور بالسعادة والراحة

قد يعبر البعض عن شعورهم بالسعادة والراحة من خلال تناول أطعمة لذيذة، وكذلك فإن المشاعر الإيجابية قد تزيد الشهية لدى الطرفين، وقد ترغب بعض الزوجات بإثارة إعجاب الزوج وإرضائه من خلال طهي أطعمة لذلك، وقد ينعكس ذلك على زيادة الوزن.

قضاء المزيد من الوقت في المنزل

بالرغم من أن العديد من الأفراد يقضون أوقاتهم خارج المنزل قبل الزواج؛ إلا أنّ الأمر ينعكس بعده، بحيث يسعون لقضاء وقتهم مع بعضهم البعض داخل منزلهم، ويسعون لملء هذا الفراغ من خلال ممارسة أنشطة متنوعة، من بينها تحضير الطعام وتناوله، وتجربة أطباق الطعام المختلفة، وكذلك فإن المكوث في المنزل دون ممارسة الأنشطة قد يتسبب بزيادة الوزن.

حدوث الحمل

يزداد وزن المرأة خلال الحمل، وقد يكون الحمل مباشرةً بعد الزواج واحداً من أسباب هذه الزيادة، وخلال الحمل تتغير شهية المرأة وتزداد تجاه أطعمة مختلفة، وقد ينعكس ذلك على زيادة الوزن.

مشاهدة التلفاز معاً

يميل المتزوجون أكثر من غيرهم من غير المتزوجين إلى الاستلقاء أمام التلفزيون ومشاهدته، وقد يتخلل ذلك الإفراط في تناول الطعام.

التغيرات البيولوجية

قد يؤدي تغير طبيعة العلاقة العاطفية بعد الزواج إلى حدوث تغيرات على كيمياء الدماغ، وهذا قد يؤدي إلى تحقيق الاسترخاء وإطلاق الأوكسيتوسين في الجسم، وقد يترتب على ذلك زيادة الوزن.

نصائح للحفاظ على الوزن بعد الزواج

هناك العديد من النصائح التي تساهم في الحفاظ على الوزن بعد الزواج، ومنها ما يأتي:

ممارسة التمارين معاً، إذ ينصح الزوجين بالحرص على صحة بعضهما البعض كما هو الحال في الحفاظ على القلوب والمشاعر، ولذلك ينصح كلاهما بتشجيع الآخر على ممارسة الرياضة، ويمكنهما التمشي معاً بعد العشاء، أو ممارسة بعض التمارين في المنزل.
تقليل تناول الأطعمة السريعة، وزيارة المطاعم، فهذه الأطعمة غنية بالأملاح والدهون الزائدة، وكبديل لذلك يمكن تحضير الأطباق الصحية في المنزل، وينصح باختيار وجبات طعام خفيفة؛ كالفواكه والخضروات والمكسرات بدلاً من رقائق البطاطا والوجبات الخفيفة غير الصحية.
عدم إهمال الصحة العامة وتأجيل زيارة الطبيب، فمتى ما لاحظ الأزواج ظهور أمور غير طبيعية عليهم فلا يجدر بهم إهمال ذلك أو تأجيله، كما يجب عليهم الاهتمام بإجراء الفحوصات الطبية الروتينية.

2023-12-1421العناية بالذات

مزيد من المشاركات

أجمل شلالات في العالم

الشلالات تتألق الطّبيعة الموجودة على سطح الأرض بتدفق الشلاّلات المائية في مناطق مختلفة، فالشلالات هي ظاهرة طبيعية جغرافية جميلة تتدفق بها الأطنان من المياه من مناطق عُليا إلى أن تصنع نهراً أو بحيرة، ففي الكثير من مناطق العالم تتميز بعض الدّول بضمها لأجمل الشلاّلات على الأرض، وسنتعرف معاً على أجمل هذه الشلالات التي حاكت الطّبيعة بجمالها. أجمل الشّلالات في العالم هنا سنسلط الضوء على أجمل الشلالات في العالم ومنها: شلالات جولفوس Gullfossفي ايسلندا تُسمى شلالات جولفوس بالشّلالات الذّهبية وهي تقع في

أضرار الأكل قبل النوم

النوم يُعدّ الحصول على نومٍ جيّدٍ من العوامل المهمّة للحفاظ على صحّة الجسم، حيث يمكن أن يساعد على تقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض المُزمنة، بالإضافة للحفاظ على صحّة الجهاز الهضمي ، والدماغ، كما يُعزّز جهاز المناعة في الجسم، ويُنصح بشكلٍ عام بالحصول على نومٍ متواصل لمدةٍ تتراوح بين 7-9 ساعات في اليوم، ويُعاني العديد من الناس من عدم القدرة على النوم لفترات كافية لمختلف الأسباب. أضرار الأكل قبل النوم يعتقد العديد من الناس أنّ الأكل قبل النو] قد يضرّ بالصحة ويسبب زيادة الوزن؛ ويعود ذلك إلى بطء

ما هي السياسة العامة

السياسة العامة تُعرف السياسة العامة (بالإنجليزية: Public Policy) بأنها سياسة تعبر عن أهداف الدولة المعلنة، والمتعلقة بصحة المواطن، وأخلاقه، ورفاهيته، حيث تسعى الهيئات التشريعية والمحاكم إلى إلغاء أي إجراء أو عقد لا يصب في مصلحة السياسة العامة، أو يتعارض مع أهدافها، حتى لو لم يكن هناك قانون ينص بشكل صريح على أنه باطل. نهج السياسة العامة ازداد الاهتمام بتحليل السياسات من قِبل علماء السياسة المهتمين بالنظريات السياسية، إلا أن الأسلوب الأكثر شيوعاً في إجراء الأبحاث المتعلقة بالمسائل السياسية تسير

أهمية الغذاء والتغذية

الغذاء والتغذية يُقصَدُ بالغذاءِ المُتوازن الغذاء الذي يؤدّي إلى تَحسينِ صحّةِ الفرد، وهناكَ الكثير مِنَ الخبراء التغذية والتجميل يَرونَ أنّ الصحّة والجَمال يَقُومانِ بشكلٍ أساسيّ على التَغذِيَة السّليمَة التي تحتوي على كافّةِ العناصِر الغذائيّة، وهذِهِ العناصر هِيَ: الماء. المواد البروتينيّة. المواد الدَسِمَة. المواد السُكرّية. العناصر المَعدَنيّة والسُكّريّات. وبالتالي جَميعُ هذِهِ العناصِر يحتاجُها الجِسِم مِن أجلِ عَمَلِ وتناغُم الأعضاء، وَفِي الوقتِ نَفسِه لا يُمكِن إيجادُ غذاءٍ واحِد

صفات عباد الرحمن في سورة الفرقان

صفات عباد الرحمن في سورة الفرقان ورد في سورة الفرقان العديد من صفات عباد الرحمن، ومن أبرز هذه الصفات: التّواضع التّواضع من أجلّ الصّفات وأكرمها، وقد وصف الله -تعالى- عباده بهذ الصّفة وقال: (الَّذِينَ يَمْشُونَ عَلَى الأَرْضِ هَوْنًا)؛ والمراد بالمشي هنا المَعيشة، ويُقصد بقوله -تعالى- هوْناً أي بشكل هيّن ويسير، ممّا يعني أنّ عباد الرّحمن هم من يعيشون على الأرض بسكينة واطمئنان، ويمشون بين النّاس في مودّة وتراحم، دون أن يتكبّروا ويختالوا على إخوانهم المؤمنين. الحِلم قال الله -تعالى-: (وَإِذَا

ثعلبة بن حاطب

ثعلبة بن حاطب ثعلبة بن حاطب؛ صحابي جليل من الأنصار، كان ممن شهدوا غزوة بدر وأحد، وقد توفي في السنة الثالثة للهجرة، وقد شاعت عنه قصة مكذوبة لا تصح، سنستعرضها، بالإضافة إلى تفنيدها بناءً على أقوال الأئمة. القصة المزيفة عن ثعلبة بن حاطب افتري على ثعلبة بن حاطب رضي الله قصة زائفة، وقيل فيها أنه جاء إلى رسول الله صلى الله عليه وسلم وطلب منه أن يدعوا الله له أن يرزقه المال، فرد عليه: "ويحك يا ثعلبة! قليل تؤدي شكره خير من كثير لا تطيقه"، ثم عاد ثعلبة مرة أخرى إلى الرسول، وكرر طلبه، فرد عليه الرسول:

ما هو فسخ النكاح

تعريف فسخ عقد النكاح يُعَدّ (الفسخ) في اللغة مصدراً للفعل (فَسَخَ)، ومضارعه (يَفسَخ)، وعُرِّف بأنّه: الرفع، والإزالة، وهو النقض، يُقال: فَسْخِ الْعَقْدِ؛ أي فَكُّ الْعَمَلِ بِهِ، وإِبْطَالُه، ويُقال: فسخ الزواج؛ أي إنهاء عقد الزواج؛ لظهور مانع يتنافى مع مقتضياته، أو لقيام طارئ يمنع استمراره شرعاً، وقد عرّفه الحنفية، والمالكية في الاصطلاح الشرعيّ بأنّه: رفع العقد من أصله، كما عرّفه الشافعية بأنّه: حَلّ ارتباط العقد الناشئ، أو رفع العقد في حالة ليست من أصله، واتّفق الحنابلة مع الشافعيّة في

كيف تكون مواطناً صالحاً

المواطن كلمة المواطن مشتقةٌ من الوطن، وهو المكان الذي يستوطنه الإنسان، ويُقيم فيه، ويؤسّس حياته وحياة من بعده، داخل حدوده الجُغرافية، كما يحمل المواطن محبّة وطنه، والحرص عليه؛ أينما ارتحل خارجه، ومهما بعدت بينهما المسافات؛ وذلك بدافع الانتماء الوطنيّ والوجدانيّ. كيفيّة التمتع بصفة المواطن الصالح على الرغم من إطلاق كلمة مواطن على من يولد ويسكن أرض الوطن؛ إلا أنّ المواطن الحقيقيّ؛ هو من يتمتع بصفة الصلاح قولاً وفعلاً؛ وفي هذا المقال سوف نتحدّث عن كيفيّة التمتع بصفة المواطنة الصالحة. الانتماء