أسباب الجز على الأسنان أثناء النوم

يُعرف الجز على الأسنان (بالإنجليزية: Bruxism) بأنه صرير وشد الأسنان لاشعورياً بقوة اتجاه بعضها، ونذكر من أسباب صرير الأسنان ليلاً ما يأتي:

أسباب نفسية

يقدر العلماء أنّ 70% من حالات الشدّ على الأسنان أثناء النوم ناتجة عن اضطرابات نفسية؛ مثل القلق (بالإنجليزية: Anxiety) والتوتر، كما أنّ بعض أنواع الشخصيات تعاني أكثر من غيرها من الشدّ على الأسنان؛ كالشخصيات مُفرطة النشاط، والعدوانية، والتنافسية، إذ يرى البعض أن الشدّ على الأسنان ينتج كاستجابة طبيعية للضغوطات والتوتر بشكل مُشابه لطرق الاستجابة الأخرى؛ كعض الخد والشفة، ومضغ أجسام غريبة، ونقر الأسنان (بالإنجليزية: Tooth Tapping)، فالأطفال مثلاً يستجيبون لألم بزوغ الأسنان أو آلام الأذن بالجزّ على أسنانهم.

اليقظة النومية

يُقصد باليقظة النومية (بالإنجليزية: Sleep Arousal)؛ الفترات من النوم التي يَنشط فيها عمل القلب والجهاز التنفّسي، ويحدث ذلك 15مرة أثناء النوم في الساعة الواحدة، ويُصاحبها عادةً ازدياد النشاط العضلي الذي يؤدي في الغالب إلى الجزّ على الأسنان، وتُلازم اليقظة النومية الأشخاص الذين يعانون من مشاكل التنفّس أثناء النوم؛ كالشخير (بالإنجليزية: Snoring)، أو اضطراب انقطاع النفس النومي (بالإنجليزية: Sleep Apnea)، ومن الجدير بالذكر أنّه في حالة اضطراب انقطاع النفس النومي يكون الشدّ على الأسنان نتيجة انقباض العضلات في محاولة لمنع انسداد مجرى التنفّس، ممّا يجعل المصابين بهذا الاضطراب أكثر عُرضة للشدّ على أسنانهم ليلاً.

أسباب أخرى

تؤدي بعض العوامل؛ مثل سوء إطباق الأسنان (بالإنجليزية: Malocclusion)، وارتداد حمض المعدة للمريء إلى الجزّ على الأسنان، كما أن العوامل التي تزيد من اليقظة النومية تُساعد في ذلك أيضاً؛ ومنها الأدوية المُعالجة للاكتئاب والقلق، والمنبهات العصبية كالكافيين ، والتبغ ، والكحول.

الأعراض

ونذكر من العلامات والأعراض الدالة على الجزّ ما يأتي:

تأذي بطانة الخد نتيجة مضغها.
استيقاظ الشريك في غرفة النوم على الصوت القوي الصادر عن جز شريكه على أسنانه.
تسطّح الأسنان، وتفتتها، أو حتّى تكسّرها.
التعب والألم في الفك، والوجه، والرقبة.
ألم يبدو وكأنه وجع الأذن، رغم أنّه في الواقع لا يوجد مشكلة فيها.
صداع ضحل يبدأ بجانبي الرأس.
تعرّض طبقة المينا للحت لتكشف الطبقات العميقة من السن.
زيادة ألم حساسية الأسنان .
إجهاد عضلات الفك، أو فقدان القدرة على فتح، أو إغلاق الفم بالكامل.

خيارات العلاج

ونذكر من خيارات علاج الجزّ على الأسنان ما يأتي:

التخلص من التوتر والقلق: ويتم ذلك بالعلاج السلوكي المعرفي (بالإنجليزية: Cognitive Behavioral Therapy)، أو بتعديل نمط الحياة بالقيام بأفعال تساعد على الاسترخاء قبل النوم؛ كالاستماع لموسيقى هادئة، قراءة كتاب، الاستحمام، وغيرها.
علاج مشاكل الأسنان: بتعويض التالف والمفقود من الأسنان؛ بتركيبات سنية كالتلابيس والقشور، والتي من شأنها أن تعدّل السطح الطاحن للسن، وبالتالي المساعدة في إيقاف الجز على الأسنان.
الواقي الفموي الليلي: (بالإنجليزية: Mouth guard)؛ إذ يشابه في مبدأه ذاك المستخدم في الرياضات العنيفة كالملاكمة، ويُصنّع هذا الواقي من البلاستيك أو المطاط، ويَعمل على عزل الأسنان العلوية عن السفلية، وتوزيع الضغط بالتساوي على كافة الفك؛ منعاً لتضرر الأسنان وتَبِعات الشدّ عليها.
الأدوية: غالباً لا تُستخدم الأدوية في علاج جزّ الأسنان لكنّها تُخفِف من الأعراض، ومن هذه الأدوية؛ الآيبوبروفين (بالإنجليزية: Ibuprofen) الذي يقلل من الانتفاخ حول الفك، ومرخّي العضلات (بالإنجليزية: Muscle Relaxant) قبل النوم، أو تغيير مضادات الاكتئاب (بالإنجليزية: Antidepressants) من قبل الطبيب إن كانت تُسبّب الجزّ.

2023-12-1335مواضيع طبية متفرقة

مزيد من المشاركات

عناصر التسويق

التسويق يخلط كثير من الناس بين مفهوم التسويق ومفهوم البيع بأنهما شيء واحد، في حين أنّ البيع هو جزءٌ من التسويق، وهو بمثابة القشرة الخارجيّة للعمليّة التسويقيّة. كما أنّ التسويق لا يعني الإعلان أو المنشورات الدعائيّة. يُعتبرالتسويق من أفضل أشكال الاستثمار في العالم، إذا تمّ القيام به بالطريقة الصحيحة مع التخطيط السليم والجيّد، والصبر. فالتسويق لا يصنع المعجزات بلمح البصر. العمليّة التسويقيّة العمليّة التسويقيّة هي عمليّة إداريّة واجتماعيّة، ليترتّب عليها حصول المستهلك أو الفئة المستهدفة على

معلومات عن جزيرة تيران

معلومات حول جزيرة تيران فيما يأتي أهم المعلومات حول جزيرة تيران (بالإنجليزية: Tiran Island): الموقع والمساحة تقع جزيرة تيران إقليميًا ضمن حدود المملكة العربية السعودية، ولكن مياهها تُعتبر جزءًا من محمية رأس محمد الوطنيّة المصريّة، حيث تبُعد حوالي 6 كم فقط عن ساحل سيناء، لذا تتبع إداريًا لجمهورية مصر. تقع أيضًا على مدخل مضيق تيران الفاصل بين خليج العقبة والبحر الأحمر،وتمتد على مساحة تُقدّر بـ 80 كم²، كما تجدر الإشارة إلى أنّها تبعد ما يُقارب 2.5 كم عن جزيرة صنافير (بالإنجليزية: Sanafir Island

ما هو أفضل فيتامين للشعر والبشرة

أفضل الفيتامينات للشعر والبشرة تختلف أفضل الفيتامينات للشعر والبشرة من شخص إلى آخر حسب احتياجه، فإذا كان شخص ما يحاول إعادة انبات الشعر فإنّ مزيج من البيوتين والزنك يساعد على ذلك، وإذا كان تساقط الشعر ناتج عن نقص الحديد يجب أخذ مكمّلات الحديد بعدَ استشارة الطبيب، وعليه يجب أن يقوم كل شخص باستشارة الطبيب الخاص به لمعرفة إذا كان عليه أن يأخذ الفيتامينات لتحسين صحة الشعر والبشرة. فيتامينات لبشرة صحية بعض الفيتامينات ومضادات الأكسدة تساعد على تحسين صحة البشرة، مثل فيتامين C وفيتامين E وغيرها حيث

علامات حزن الرجل على فراق حبيبته

وفقاً لإحدى الدراسات التي قامت بتحليل بيانات 184 ألف شخص انفصلوا عاطفياً عن شركائهم، وجدت الدراسة أن الرجال يشعرون بألم عاطفي أكثر من النساء بعد الانفصال على عكس ما هو شائع عنهم، في هذا المقال سنقوم بذكر علامات حزن الرجل على فراق حبيبته بالتفصيل. ما هي علامات حزن الرجل على فراق حبيبته؟ توضح النقاط الآتية بعض أهم علامات حزن الرجل على فراق حبيبته: الشعور باليأس والعجز. تغير في الشهية يصاحبها زيادة أو نقصان في الوزن. النوم كثيراً أو العكس. فقدان القدرة على الاستمتاع. عدم شعور الرجل بقيمته في

كلام رائع في الحب

كلام رائع في الحب الحب .. تجربة وجوديّة عميقة تنتزع الإنسان من وحدته القاسية الباردة لكي تقدّم له حرارة الحياة المشتركة الدافئة. تجربة إنسانية معقدة .. وهو أخطر وأهمّ حدث يمر في حياة الإنسان؛ لأنّه يمسّ صميم شخصيته وجوهره ووجوده .. فيجعله يشعر وكأنه ولد من جديد. الحب هو الذي ينقل الإنسان إلى تلك الواحات الضائعة من الطهارة، والنظارة، والشعر، والموسيقى، لكي يستمتع بعذوبة تلك الذكريات الجميلة التائهة في بيداء الروتين اليومي الفظيع، وكأنّما هي جنات من الجمال، والبراءة، والصفاء، في وسط صحراء الكذب،

مميزات الصحافة الورقية

مميزات الصحافة الورقية رغم انتشار الصحافة و وسائل الإعلام الرقمية إلا أنه لا يمكن تجاهل وسائل الإعلام المطبوعة والصحافة الورقية؛ وذلك لما تمتاز به من مزايا، وفيما يأتي سنعرض أبرزها: جذْب المتابعين المرئيين لطالما كانت الصحف الورقية قادرة على لفت نظر متابعيها من خلال تصاميم الإعلانات المبهرجة؛ مما يعمل على جذب الكثير من القرّاء والمتابعين، كما أن هناك فئة كبيرة من المجتمع تهتم بمتابعة الصحف الورقية ووسائل الإعلام المطبوعة؛ سواء كان نشرها أسبوعيًا أو شهريًا؛ مما يجعلها منبراً مؤكداً لإيصال

تعريف صدقة التطوع

صدقة التطوع هي المال أو اللباس أو الطعام الذي يعطى للفقير أوغيره قرباناً لوجه الله تعالى وليس بهدف المكرمة، وهي مستحبة في كل الأوقات، ولاسيما في أوقات الحاجة، فقد حث الله سبحانه وتعالى عليها في كتابه الكريم، حيث قال: ( مَّن ذَا الَّذِي يُقْرِضُ اللَّـهَ قَرْضًا حَسَنًا فَيُضَاعِفَهُ لَهُ أَضْعَافًا كَثِيرَةً وَاللَّـهُ يَقْبِضُ وَيَبْسُطُ وَإِلَيْهِ تُرْجَعُونَ) [البقرة:245]، كما ورد ذكرها أيضاً في السنة النبوية، فقد قال رسول الله عليه الصلاة والسلام: (الصومُ جُنَّةٌ، والصدقةُ تُطفِئُ الخطيئةَ

كيف تتعلم الرسم

الرّسم يُعدّ الرّسم من أشهر أنواع الفنون ، وهو وسيلة لوصف العلاقات؛ ماديّةً كانت أو مُجرّدةً، أو نقل شيء بكامل تفاصيله، كما يُعدّ صِلةً بين العين والعقل واليد؛ بحيث يُمكن زيادة هذه الصّلة بالموهبة والتدريب. قبل البدء بالرّسم، على الرّسام أن يغذّي عينه ويعوّدها على الرؤية بغير الطريقة الاعتياديّة؛ فالعينُ ترى الأشياء ولكنّها لا تلاحظُ التفاصيلَ فيها، فهذه القدرة تختلف من شخصٍ إلى آخر، ويمكن تنميتها بالتدريب؛ فالتأمّل والملاحظة يساعدان الرّسام على فهم الأشياء، ورؤيتها بطريقة أجمل، والوصول إلى