ما هي أهمية تطوير الذات؟ رغم أنّ موضوع تطوير الذات وتنمية الشخصية لا يُسلط الضوء عليه مثلما يُفعل مع التعليم الأكاديمي، إلا أنّه لا يقل أهمية عنه، وفيما يأتي أبرز الأسباب التي تجعل من تطوير الذات أمرًا مهمًا للغاية: زيادة الوعي الذاتي يعني ذلك أن يصبح الإنسان أكثر اتصالًا مع نفسه، وأن يفهم مشاعره وعواطفه جيدًا، حتى وإن اكتشف أمورًا غير متوقعة أو قاسية عن نفسه، فإن ذلك يفسح له المجال لتفهم واقعه الحقيقي وعيوبه، وحتى يعرف النقاط التي تحتاج إلى تحسين وتطوير. تعزيز القوة إن تحسين الذات يساعد
مدينة سكاريا سكاريا واحدةٌ من بين أجمل وأهم المدن التركيّة وتمتازُ بنموها السريع من ناحية الاقتصاد والسياحة، تقع في شمال تركيا على ساحل البحر الأسود في منطقة مرمرة السياحيّة وتبلغ مساحتها 4,895كم، عاصمتها هي مدينة أدابازاري ويبلغُ عدد سكانها 917,109 نسمة، وتقع هذه المدينة عندَ تقاطع جميع الطرق والسكك الحديديّة الهامة في تلك المنطقة. تبعد مدينة سكاريا عن إسطنبول مئة وثمانية وأربعين كيلومتراً وتحدّها من الشرق مدينة دوزجي Düzce، ومدينة كوجايلي من الغرب Kocaeli، ومدينة بيليجك Bilecik من الجنوب،
النوم يستيقظ الشخص منتعشاً ومستعداً للأنشطة اليومية عند النوم جيداً، حيث يؤثر النوم في الشكل، والمظهر العام، والأداء بشكل يومي للشخص، ويمكن أن يكون له تأثير كبير في جودة الحياة العامة، وتُعدّ كل من كمية النوم ونوعيته من العوامل المهمة لتحقيق أقصى استفادة من النوم، حيث يحتاج المراهقون إلى النوم لمدة ثماني ساعات على الأقل في الليلة الواحدة دون انقطاع، مما يسمح لأجسادهم وعقولهم بالتجدد لليوم التالي، ففي حالة عدم النوم لفترة كافية لن يكون لدى الجسم وقت لاستكمال جميع العمليات اللازمة لإصلاح العضلات
تشكيل قدوة للمتدربين يتطلب نجاح الفرد كمدرب أن يكون قدوةً للمتدربين التابعين لبرنامجه، وأن يحرص على أن يكون نموذجاً يُمكنهم الاحتذاء به، وذلك على جميع الأصعدة المتعلقة بالتدريب، ابتداءً من طريقة التحدث، أو اللباس، أو تطبيق الأمور، وغير ذلك ممّا يرغب المدرب بالحصول عليه من موظفيه، فلا بدّ من أن يكون أول من يُطبق قانونه الخاص أو الأخلاقيات التي يتوقعها من متدربيه حتّى لا يضطر لطلب تنفيذ ما لا يستطيعه هو. تقديم الملاحظات الصادقة يمتاز المدرب الناجح بتقديم الملاحظات الصادقة حول أداء متدربيه، ولا
الفطام يمكن تعريف الفطام بأنّه العمليّة التي يتمّ فيها قطع عمليّة الرضاعة الطبيعيّة عن الطفل بشكلٍ تدريجي، بالإضافة إلى التنويع في المصادر الغذائيّة التي يتناولها، والرضاعة الطبيعيّة واحدة من أهمّ التجارب المميّزة في حياة الأم؛ فهي تعتبر تجربةً عاطفيةً بين كلٍّ من الأم والطفل، وقد تشعر الأم بالحزن بعض الشيء عند انتهاء هذه العمليّة، إلا أنّ عمليّة الفطام قد تمهّد لعلاقة أخرى من نوعٍ خاص بين الأم وطفلها، ولكن تجد كثير من السيّدات صعوبةً واضحةً في الوصول إلى هذه المرحلة، وفي هذا المقال سنقدّم بعض
تحديات إدارة الأعمال الدولية تواجه إدارة الأعمال الدولية العديد من التحديات، وفيما يأتي توضيح لهذه التحديات: الحواجز اللغوية تتضمن الأعمال التجارية العالمية مقابلة أشخاص يتحدثون بلغات مختلفة، ويمكن أن تجعل حواجز اللغة ممارسة الأعمال التجارية على المستوى الدولي أمرًا صعبًا للغاية، لهذا السبب تبحث معظم الشركات الدولية عن موظفين يتقنون لغة أجنبية واحدة على الأقل. تشمل دراسة اللغة أيضًا توسيع العقلية العالمية وتوفير معرفة ثقافية، حيث يعد الفهم الثقافي ضروريًا للنجاح في مجتمع الأعمال الدولي. يجب
الحناء الحناء أو اليرناء أو الرقان، واسمها العلمي (Lawsonia inermis)، هي عبارة عن نبتة معمرة من الفصيلة الخثرية موطنها الأصلي جنوب غرب آسيا والبيئات الإستوائية في القارة الإفريقية بالإضافة إلى بعض بلدان البحر الأبيض المتوسط، وهي تحتاج إلى بيئة حارة كي تنمو، ولها جذور وتدية حمراء، وساق كثير الفروع، كما أنّ أوراقها جلدية الملمس وبيضاوية الشكل، وخضراء اللون تتحول تدريجياً إلى البني بعد أن تنضج، وأزهارها ذات رائحة عطرية نفاذة. الحناء ودم الغزال يمكن الحصول على الحناء على شكل بودرة خضراء جاهزة لدى
وقاية الجهاز التنفسي ينقل الجهاز التنفسي الأكسجين إلى الجسم ويُخلصه من ثاني أكسيد الكربون، لذا يمكن أن تؤدي مشاكل الجهاز التنفسي إلى تقليل الأكسجين الذي يصل إلى الرئة؛ مما يتسبب بمشاكل صحية، وفي هذا المقال أهم الوسائل التي يمكن اتباعُها لوقاية الجهاز التنفسي من الإصابة بالأمراض: أخذ اللقاح هناك العديد من اللقاحات لحماية الجهاز التنفسي من العدوى، ومنها لقاح الإنفلونزا ، والذي يمكن أخذه من عمر الستة أشهر، ومن الفئات التي يُنصح بإعطاءها هذا اللقاح ما يأتي: المرأة الحامل. الأشخاص البالغين عمر 65
