خطوات تعديل السلوك

خطوات تعديل السلوك

تعديل السلوك

يُعرف باللغة الإنجليزية بمصطلح Behavior Modification، هو عبارةٌ عن إعادة تأهيلِ وتوجيهِ سلوك الأفراد عن طريق مساعدتهِم على التخلي عن سلوكٍ مُعين، والعمل على تطبيقٍ سلوكٍ جديد.

يعرف أيضاً بأنّه العملية أو الوسيلة التي تُساعد على تقويم السّلوك الفردي، بالاعتمادِ على مجموعةٍ مِن القواعد التي تُنظّم سُلوك الفَردْ مِن خلالِ تطبيق العديد مِن التغييرات الفكرية والاجتماعية التي تُساهم في تعزيزِ السُّلوك الجديد والتَخلّص مِن السُلوك القديم، ويطلق على الشخص الذي يقوم بتطبيق تعديل السلوك مُسمّى مُعدّل السلوك، وعادةً يكون معالجاً أو طبيباً نفسياً.

أنواع تعديل السلوك

يعتمد تطبيق تعديلِ السلوك على معرفةِ وتحديدِ نوع السّلوك المؤثر على شخصيةِ الفرد، والذي يُقسم إلى النوعين التاليين:

  • السلوك الاستجابي: هو السلوك الذي يرتبط بوجودِ مجموعةٍ من المحفزات، أو العوامل التي تؤدي إلى حدوثهِ عن طريق تأثر الأشخاص به، فمثلاً: عند تقطيع البصل تستجيب العين للمؤثرات المنبعثة منه، مما يؤدي إلى التأثير على القناة الدمعية، وينتج عن ذلك خروج الدّموع من العيون.
  • السلوك الإجرائي: هو السّلوك المرتبط بتأثيرٍ مُحيطٍ بالفرد، ويدفعه لتغيير سلوكه المُعتاد خلال استمرار تأثير السلوك عليه، كالتأثيرات الاقتصادية، والسياسية، وغيرها، ومن الأمثلة على السلوك الإجرائي: تخفيض المنشآت لمصروفاتها خلال فترة زمنية محددة في حال معاناتها من أزمةٍ اقتصاديةٍ.

خصائص تعديل السلوك

يتميز تعديل السلوك بمجموعةٍ من الخصائص، وهي:

  • التنبؤ: هو القدرة على معرفة طبيعة السّلوك قبل حدوثهِ، من خلال ربطهِ مع مجموعةٍ من العوامل المُؤثرة على شخصيةِ الفرد، فيدرس مُعدل السلوك شخصية الفرد، ويحدد طبيعة تأثره في العوامل المحيطة فيه كي يتنبأ بالسلوك المناسب الذي يساعده على التخلّص من السلوك الحالي.
  • الضبط: هو إعادة بناء الأحداث التي تسبق صدور السلوك عن الفرد، فيُساعد مُعدل السُلوك في التخلصِ من المؤثرات السلبية المرتبطة بالسلوك، وتغييرها إلى سلوكٍ إيجابي.
  • القياس: هو تحديد مدى تأثر الفرد بالسلوك الذي يجب تعديله عن طريق تدوين مجموعةٍ من المُلاحظات والأفكار حول طبيعة السّلوك من أجل الوصول إلى وضع حلولٍ تساعد على تعزيز تطبيق سلوكٍ جديد.

خطوات تعديل السلوك

يعتمد تطبيق تعديل السلوك على الخطواتِ التالية:

  • تحديد السلوك الذي يجب أنْ يتم تعديله، أو التخلص منه عن طريق معالجته.
  • وضع مجموعة من الأفكار التي تهتم بدراسةِ طبيعة السّلوك بالاعتماد على متابعة الفرد، والإصغاء له أثناء فترة العلاج.
  • طلب المساعدة والتعاون من أفراد عائلة الفرد من خلال سؤالهم مجموعةً من الأسئلة حول السلوك الذي يجب تعديله.
  • كتابة خطةٍ تنظيميةٍ لتحديدِ طبيعةِ العلاج المُتبع في تعديل السلوك، والطرق والوسائل التي سيتم استخدامها من أجل تقويمه بأسلوبٍ صحيح.
  • تقييم النتائج التي تم التوصل لها عن طريق متابعة طبيعة تغير سلوك الفرد من خلال سؤاله شخصياً، وسؤال الأفراد المحيطين بهِ، والاعتماد على دراسة مدى استمرارية تأثير مُحفّزات السلوك السابق على شخصيتهِ.
مزيد من المشاركات
مفهوم الفن التشكيلي

مفهوم الفن التشكيلي

الفنّ التشكيليّ التّشكيل هو نوع من أنواع الفنّ، حيث يعتمد على كلّ شيء من الواقع مُصاغ بطريقةٍ جديدةٍ وبتشكيل جديد وفريد، الفنّان التشكيليّ يستوحي رسوماته من مُحيطه وواقعه باستخدام رؤيته ومنهجه الخاصّ، وعلى مرّ السّنين ظهر العديد من الفنّانين الذين أعطوا نتاجاً تشكيليّاً عظيماً، ولكنّهم اعتمدوا طرقاً مختلفةً في صياغة أعمالهم الفنيّة ومعالجتها، ممّا أدّى إلى ظهور مدارس فنيّة تُحدّد مواضع اختلاف الفنّانين في أعمالهم. مدارس الفنّ التشكيليّ المدرسة الواقعيّة المدرسة الواقعيّة هي المدرسة الّتي تعتمد
المرحلة الاخيرة لسرطان الرئة

المرحلة الاخيرة لسرطان الرئة

المرحلة الأخيرة لسرطان الرئة تُعرف المرحلة الأخيرة لسرطان الرئة بالمرحلة الرابعة أو سرطان الرئة المنتشر (بالإنجليزية: Extensive-stage lung cancer or Stage IV lung cancer)، وتعتبر هذه المرحلة أشد مراحل المرض تطوّرًا، ففي هذه المرحلة يكون السرطان قد انتشر وانتقل من موطن نشأته في الرئة الى عضوٍ أو أكثر مما يأتي: الرئة الأُخرى، والصدر، والتامور وهو الغشاء المَصلي المحيط بالقلب والرئة، والعُقد اللمفاوية، والكلى، والغدة الكَظريّة (بالإنجليزية: Adrenal gland)، ولكنّه غالبََا ما ينتشر في العظام،
أعشاب قرحة المعدة

أعشاب قرحة المعدة

هل هناك أعشاب مفيدة لقرحة المعدة؟ يُمكن أن تحدث القرحة الهضمية (Peptic ulcer) في المعدة؛ حيث تعرف باسم قرحة المعدة ( Stomach ulcers)، أو في الاثني عشر؛ أي المنطقة العلوية من الأمعاء التي تلي المعدة مباشرةً، ويُطلق عليها اسم قرحة الاثني عشر (Duodenal ulcer)، ويعتمد علاج القرحات الهضمية على الحالة الصحية المسببة لظهورها؛ فمثلًا يصف الطبيب المضادات الحيوية في حال كانت ناجمة عن الإصابة بجرثومة المعدة. أظهرت بعض الأعشاب خصائص قد تكون مفيدة في تخفيف قرحة المعدة، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل
ما هي أسباب وجود كيس على المبيض

ما هي أسباب وجود كيس على المبيض

أسباب وجود كيس على المبيض بحسب نوعه تُقسم أكياس المبايض أو كيسات المبايض (بالإنجليزية: Ovarian cysts) إلى نوعين رئيسيين: أكياس المبيض الوظيفية (بالإنجليزية: Functional ovarian cysts)، ويعتبر هذا النوع الأكثر انتشاراً لدى النساء، وتشكل هذه الأكياس غير الضارة جزءاً من الدورة الشهرية الطبيعية، ولا تدوم لفترات طويلة، ويدل وجودها على أن المبايض تعمل بشكل طبيعي، وتعتبر هذه الأكياس شائعة الحدوث خلال سنوات الإنجاب بالفترة ما بين سن البلوغ وانقطاع الطمث، وتقل فرصة حدوثها بعد انقطاع الطمث، أمّا النوع
السياحة في أوسلو

السياحة في أوسلو

السياحة في أوسلو أوسلو هي عاصمة مملكة النرويج، وهي أكبر المدن النرويجية والتي تقدر مساحتها بـ 454 كيلو متر مربع، وهو ما يجعلها أيضا من أكبر العواصم العالمية، وعدد سكان أوسلو حوالي 634 ألف نسمة وفقاً لإحصائية عام 2014، وتمتاز العاصمة النرويجية بطقس شديد البرودة في فصل الشتاء، ودافئ في فصل الصيف مما يجعلها وجهة سياحية للعديد من سكان العالم. إن كبر مساحة أوسلو وقلة عدد سكانها يمنحها الكثير من المزايا، فهي تحتوي على الكثير من البحيرات والغابات المحمية والمتنزهات العامة والمساحات المفتوحة والتلال،
عدد سكان خميس مشيط

عدد سكان خميس مشيط

مدينة خميس مشيط تقع مدينة خميس مشيط في المملكة العربيّة السعوديّة في منطقة عسير، عند ملتقى كلّ من وادي عتود ووادي بيشة، وترتفع عن سطح البحر ألفاً وثمانمئة وخمسين متراً، وتعتبر أكبر المدن في جنوب السعودية من حيث المساحة وتعداد السكان، إذ تبلغ مساحتها خمسمئة كم، وتعود تسميتها بمشيط نسبة إلى أميرها ابن مشيط الغنومي الرشيديّ الشهرانيّ. عدد سكّان مدينة خميس مشيط يبلغ عدد السكان في هذه المدينة خمسمئة وثلاثة عشر ألف نسمة، وينحدر غالبيتهم من قبيلة شهران، كما تعود أصول كثير منهم إلى قبائل عدة أهمها
كلمات ناقتي ياناقتي

كلمات ناقتي ياناقتي

كلمات قصيدة ناقتي يا ناقتي فيما يأتي ذكر لكلمات قصيدة ناقتي يا ناقتي: ناقتـي ياناقـتـي لاربــاع ولاسـديـس وصليني لابتي مـن وراء هـاك الطعـوس حائلاً رابع سنه من خيـار العيـس عيـس خفهـا لادرهمـت كنـه بالنـار محسـوس في دجى خالي خـلا لاحسيـس ولانسيـس تنوخذ من شـدة البـرد طقطقـة الظـروس في عيوني يكفخ الطيـر ويطيـح الفريـس وانتهض جساس من دون خالتـه البسـوس وفي خفوقي فرخ جنيتاً يضـرس ضريـس يوم اوردها هجـوس واصدرهـا هجـوس ديرتي دار ابن ضاري وابن غثلـم جريـس ديرة اللي دوجوا في فيافـي نجـد جـوس ديرتـي
ما هو أطول مبنى في العالم

ما هو أطول مبنى في العالم

برج خليفة يُعد بُرج خليفة أطول مبنى في العالم بارتفاع 828 متراً، ويقع في إمارة دبي في الإمارات المتحدة العربية، وقد تم تشييد المبنى بشكل أساسي من الفولاذ والخرسانة، وتم تصميمه من قِبل المهندسين المعماريين الذين كانوا مسؤولين عن تصميم مباني شاهقة مماثلة مثل برج ويليس في شيكاغو ومركز التجارة العالمي في مدينة نيويورك، كما بُنيَ برج خليفة والذي تم الانتهاء من تشييده في عام 2010م كجزء من مبادرة قامت بها حكومة الإمارات لتحويل اقتصاد البلاد من اقتصاد قائم على النفط فقط إلى دولة تعتمد على السياحة