أسباب آلام المفاصل والركبة

أسباب آلام المفاصل والركبة

آلام المفاصل والركبة

يتعرّض الكثير من الأشخاص للإصابة بألم الركبة والمفاصل نتيجة للكثير من الحوادث أو التصرّفات الخاطئة، أو عدم تناول كميّات كافية من العناصر الغذائيّة اللازمة، ويُعتبر ألم المفاصل والركبة من أكثر الأمراض المؤلمة والّتي تُعيق حركة الشخص بحُريّة وراحة، حيثُ تتوفر الكثير من السبل والطرق الّتي تعمل على تخفيف حدّة الألم أو علاجه، وهنا وفي هذا المقال سنتعرّف على الأسباب المؤدية للإصابة به، إلى جانب ذكر طرق العلاج المناسبة.

أسباب آلام المفاصل والركبة

  • إصابة الرباط الصليبي الأمامي: وهي من أسباب الإصابة بألم الركبة ويعني حدوث تمزُّق في الأربطة، وهي الإصابة الأكثر شيوعاً بين الرياضيين التي تتطلب رياضتهم حركات مفاجئة.
  • تمزّق الغضروف المفصلي: والذي يعمل على امتصاص الصدمات بين عظام الساق والفخذين.
  • التهاب الكيس الزلالي في الركبة.
  • التهاب الوتر الرضفي الموجود في عظمة رأس الركبة.
  • عدم ثبات الوزن: ففي بعض الأحيان يحدث ضمور في العظام أو الغضروف بسبب عدم ثبات وزن الجسم.
  • أعراض التهاب الرباط الحرقفي : وهو الذي يمتد من خارج عظام الحوض إلى خارج الساق والمحتك في الجزء الخارجي من الفخذ.
  • حدوث خلع في مفصل رأس الركبة.
  • هشاشة العظام: أو ما تُسمى بالتهاب المفاصل التنكسية، وهو الأكثر شيوعاً ويحدث بسبب التقدم في العمر، أو نقص في بعض العناصر الغذائيّة.
  • التهاب المفاصل الروماتويدي: ويكون نتيجة نقص المناعة الذاتية، وهو على درجات، وقد يزول بعد فترة العلاج.
  • النّقرس: هو نوع من التهاب المفاصل، والذي يحدث عند تراكم بلورات حمض اليورك في المفاصل، والّذي يؤثّر في إصبع القدم الكبير.
  • تراكم بلورات تحتوي على الكالسيوم في الركبة والمفاصل.
  • التهاب المفصل الإنتاني: والذي يؤدي إلى حدوث تورّم و احمرار وبالتالي الحمّى.

علاج آلام المفاصل والركبة

  • تخفيف الوزن والمحافظة على الرّشاقة، فالوزن الزائد يُسبب الثقل على المفاصل؛ لذلك يجب إنقاصه من أجل التخفيف من بعض أعراضها وألمها.
  • استخدام مختلف أنواع الأدوية الّتي تخفف من شدة الالتهاب، وبعض هذه الأدوية تُباع دون وصفة طبية.
  • المعالجة الفيزيائيّة، وفي الكثير من الأحيان تساعد المعالجة الفيزيائية في معالجة التهاب المفاصل والعظام من خلال المحافظة على شكل المفاصل المصابة.
  • في بعض الأحيان تساعد الجبائر في التخفيف من تشوه المفاصل.
  • تصبح الجراحة ضرورية في حال فشلت جميع الوسائل الأخرى، حيثُ تستهدف الجراحة استبدال أو وقف تشوه المفاصل.
  • يعمل الثلج على تخفيف ألم الركبة، ويكون من خلال وضع كيس من الثلج على الركبة لمدة لا تزيد عن عشرين دقيقة.
  • التمارين: ويُفضل في بعض الأحيان ممارسة التمارين الرياضية البسيطة والخفيفة للتخلّص من ألم الرّكبة، و يُنصح بعدم ممارسة التّمارين الشديدة وتجنّب جلوس القرفصاء، أو ارتداء الكعب العالي، والنزول والصعود بكثرة على السلالم لفترات طويلة.
مزيد من المشاركات
ابن حبان البستي (من كبار أئمة علم الحديث والجرح والتعديل)

ابن حبان البستي (من كبار أئمة علم الحديث والجرح والتعديل)

ابن حبَّان هو الإمام العلامة الحافظ المُجوّد، شيخ خرسان، أبو الحاتم، محمّد بن حبَّان بن أحمد بن حبَّان بن معاذ بن معبد التميمي البُستي، وُلِد في مدينة بُست بإقليم سجستان في عام 270 هجريًّا، وتنقّل في طلب العلم والحديث بين كثيرٍ من الأقطار في شتَّى أرجاء العالم الإسلامي؛ فرحل إلى خرسان، والشام، ومصر، والعراق، والجزيرة، ونيسابور، و تعلّم ابن حبان على يد كثيرٍ من المشايخ وأئمة العلم، ومنهم: أبو خليفة الفضل بن الحباب، وأبو عبد الرحمن النسائيّ، وجعفر بن أحمد بدمشق، واستغرق ابن حبَّان في رحلاته ما
أمثلة على حقوق الإنسان

أمثلة على حقوق الإنسان

حقوق الإنسان فضّل الله -تعالى- الإنسان على سائر المخلوقات حين خلقه لعمارة الأرض، ثمّ فاضل بين البشر أنفسهم فجعل أفضلهم أكثرهم عبوديةً له سبحانه، وتظهر جليّاً مظاهر تكريم الإنسان حين تُعرف الحقوق التي رتّبها له الإسلام ، ثمّ كفلها له، وفيما يأتي ذكر أمثلةً على حقوق الإنسان التي كفلها الإسلام. حقّ الحياة يعدّ حقّ الحياة من أهمّ الحقوق للإنسان مهما كانت ديانته وجنسيته، فحياة المرء محفوظةً يحرُم على أيٍ كان قتل أيّ أحدٍ إلّا فيما شرع الله -تعالى- للقصاص، وأمّا ما خلا ذلك فهو جريمةٌ محرّمةٌ عدّها
أطعمة تقلل من ضغط الدم

أطعمة تقلل من ضغط الدم

الخضار الورقية الخضراء تحتوي الخضراوات الورقية الخضراء على البوتاسيوم، والذي يُرخي جدران الأوعية الدموية، كما أنّه يساعد الجسمَ على التخلّص من الصوديوم عن طريق البول؛ إذ إنّ الملح يحبس السوائل في الجسم، ما يزيد من حجم الدم والضغط على الشرايين؛ والذي يرفع ضغط الدم، ولذلك يُوصى بتناول ثلاثة إلى ستة أكوابٍ يومياً من الخضراوات الورقية الخضراء مثل؛ السبانخ، والبروكلي، والكرنب، والكرنب الأجعد. التوت إنّ أنواع التوت المختلفة مثل؛ التوت الأزرق، والفراولة، والتوت الأسود تحتوي على مركب الأنثوسيانين
مكونات المضخة

مكونات المضخة

مكونات المضخة تتكون المضخة من الأجزاء التالية: المَكَرَه هي عبارة عن عجلة مدعومة بسلسلة من الزعانف المنحنية ويتم تثبيتها على العمود الذي يقترن بمصدر خارجي للطاقة والذي يضفي الطاقة السائلة على المَكَره ويجعلها تدور، وتصنف المكرات إلى نوعين (المكرات المُغلقة والمكرات شبه المفتوحة). الغطاء الخارجي هو عبارة عن أنبوب متصل في الطرف العلوي من مدخل المضخة إلى مركز المَكَره المعروف باسم العين، وتتكون مضخة التفاعل المزدوج من أنبوبين للشفط متصلان بالعين من كلا الجانبين وينخفض الطرف السفلي إلى السائل في
الأميرة والصياد

الأميرة والصياد

يُحكى أنّ ملكاً كان يحكم مملكة أنّام في قارة آسيا في قديم الزمان، وكان لهذا الملك أميرة جميلة تدعى باسم (ميْ - نونج)، وبالرغم من غناها وجمالها الأخّاذ إلّا أنّها كانت تعاني من حزنها وعدم سعادتها، وفي صباح أحد الأيّام سمعت الأميرة صوتاً موسيقياً جميلاً، لقد كان صوت آلة الناي، حيث امتلأ الجوّ بنغمات موسيقية حزينة أعجبت الأميرة، فتساءلت الأميرة في نفسها عن عازف هذه الموسيقا الرائعة، التي تكرّرت على مسمعها صباح عدد من الأيام المتتالية. كانت الأميرة تسمع الألحان باهتمام كبير، فتسرح بخيالها بعيداً،
أسباب تشنج الرقبة

أسباب تشنج الرقبة

أسباب وعوامل خطر الإصابة بتشنج الرقبة يتمثّل تشنج الرقبة أو شد الرقبة (بالإنجليزيّة: Neck spasms) بحدوث انقباضات لا إراديّة للعضلات الموجودة في الرقبة؛ حيث يظهر ذلك على شكل شدٍّ وألمٍ وصلابةٍ في الرقبة، وقد يعود السبب في تشنّج الرقبة إلى إجهاد العضلات أو توتّرها، وذلك نتيجة بذل مجهودٍ بدنيٍ أو شدّ العضلات بدون وعي استجابةً للتوتر والضغط الذي يشعر به الفرد. الأسباب الروتينية لتشنّج الرقبة من الأسباب الاعتيادية والروتينية لتشنج الرقبة ما يأتي: التواء الرقبة: قد يؤدي تعرّض عضلة الرقبة لتمزّقٍ أو
ما هي الكتابة الهيروغليفية؟

ما هي الكتابة الهيروغليفية؟

ما هي الكتابة الهيروغليفية؟ (بالإنجليزية: Hieroglyphic Writing)، ومعناها باللغة اليونانية النحت المقدس، وباللغة المصرية القديمة معناها كلام الآلهة، ويقصد بها الكتابة باللغة المصرية القديمة، ويعتمد نظام الكتابة الهيروغليفية بالكامل على رسم أشكال أو رموز أو أشياء يمكن التعرف عليها في العالم الطبيعي. طريقة قراءة الكتابة الهيروغليفية استخدمت الهيروغليفية الصور لتمثيل الأصوات والكلمات، على سبيل المثال، قد يعني رمز العين للإشارة إلى العين البشرية، أو قد تستخدم للإشارة إلى ضمير المتكلم "أنا"، كذلك
عبارات في الصلاة

عبارات في الصلاة

عبارات في الصلاة حين يشتد الوجع، ويتصاعد الألم، ليس هناك علاج فوري وفاعل مثل وصفة الصبر والصلاة لتهدأ النفس وتعود إلى طبيعتها. طلب العلم أفضل من الصلاة النافلة. صل يا قلبي إلى الله، فإن الموت آت، صل فالنازع لا تبقى له غير الصلاة. ليس في الدنيا شيء أجلَّ ولا أجملَ من الصلاة. ما رأيت شيئاً من العبادة أشد من الصلاة في جوف الليل. تفـقـَّـد الحلاوة في ثلاثة أشياء: في الصلاة والقرآن والذكر، فإن وجدت ذلك فامض وأبشر، وإلا فاعلم أن بابك مغلق فعالج فتحه. الصّلاةُ يُمكن لها أن تُحدث تغيراً مستمراً فيك،