حساسية من السمك

حساسية من السمك

حساسية من السمك

إن وجود حساسية من السمك مثل التونة، والهلبوت، أو السلمون لا يعني أن الشخص مصاب بالحساسية من المحار، والروبيان، وسرطان البحر وغيرها. ولكن يوصى الأفراد الذين يعانون من حساسية السمك تجنب تناول جميع المأكولات البحرية وقراءة الملصقات الغذائية بعناية. وتشمل علامات وأعراض الحساسية الطفح الجلدي، والغثيان، وتشنجات في المعدة، وعسر الهضم، والتقيؤ، والإسهال، وسيلان الأنف، والعطس، والصداع، والربو والحساسية المفرطة.

الفوائد الصحية للسمك

يعتبر السمك أكثر الأطعمة الصحية، وهو غني بالعناصر الغذائية الهامة، مثل البروتين وفيتامين د. ويعتبر أيضًا المصدر الأفضل في العالم لأحماض أوميغا3 الدهنية، والتي تعدّ مهمة جدًا للمحافة على صحة الجسم والدماغ. وفيما يلي أهم الفوائد الصحية له:

  • يحسن تناول الأسماك الدهنية مثل السلمون من جودة النوم.
  • يمتلك الأشخاص الذين يتناولون كميات عالية من الأسماك احتمالية قليلة لحدوث تنكس الضمور البقعي، وهو السبب الرئيسي في ضعف البصر والعمى.
  • يمتلك الأطفال الذين يتناولون السمك مخاطر أقل للإصابة بالربو.
  • يقلل خطر الإصابة بالنوع الأول من مرض السكري والعديد من أمراض المناعة الذاتية الأخرى.
  • تقلل الأوميغا3 التي يحتويها السمك من فرصة حدوث الاكتئاب .
  • تقليل خطر الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية، حيث يعتبر هذان المرضان أكثر الأمراض المزمنة المنتشرة حول العالم.
  • تعزيز وظائف الدماغ، وتأخير الشيخوخة.

السمك والتصلب المتعدد

يقلل تناول الأسماك من خطر الإصابة بالتصلب المتعدد، وأظهرت دراسة أولية إلى أن تناول الأسماك واستهلاك مكملات زيت السمك التي لا تستلزم وصفة طبية يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالتصلب المتعدد (بالإنجليزية: MS) بنسبة 45 بالمائة. كما توفر الأحماض الدهنية غير المشبعة المعروفة باسم أوميغا3 ، والتي ثبت أنها مفيدة للأعصاب،كما ثبت قدرتها أيضاً على منع الالتهاب المتصل بالتصلب المتعدد.

مراجع

مزيد من المشاركات
تعريف السنة لغة واصطلاحاً

تعريف السنة لغة واصطلاحاً

تعريف السنة لغةً السُّنَّة في اللغة العربية مأخوذة من كلمة سَنَنَ بالفتح، ومصدره السَّنُّ بضم النون وتشديدها، وبالرجوع إلى المعاجم اللغوية، نجد أنَّ ابن فارس يذكر في معجمه مقاييس اللغة أن السين والنون (سنٌّ) تدلَّ على جريان الشيء بسهولة، وأصل استعمال اللفظ للماء، فيقال مثلا: سَننتُ الماء؛ أي أجريته في طريقٍ، والسُّنَّة هي السيرة، وسُنةَّ الرسول -صلى الله عليه وسلم- سيرته. وسُمِّيت السّنُّة بذلك لأنّها تجري جرياً في طريق واضح، وسيرة الرسول -صلى الله عليه وسلم- هي الصراط المستقيم؛ أي الطريق
عدد دول الخليج

عدد دول الخليج

دول الخليج الخليج العربي هو عبارة عن ذراع مائي، يمتدّ من بحر العرب إلى خليج عُمان من الجهة الجنوبية، حتى شط العرب من الجهة الشمالية، ويبلغ طوله 965كم، وتبلع مساحة الخليج العربي 233.100 كم، ويبلغ عرضه 370 كم، وهو عبارة عن مسطح مائي ضحل لا يتجاوز عمق الماء فيه 90م، ويبلغ طول الساحل العربي ما يقارب 3490، وتطل عليه ثماني دول سبع منها عربية وهي الكويت، والسعودية، والإمارات، وعُمان، والعراق، وقطر،والبحرين، وإيران الدولة غير العربية منها. الكويت تقع في الشرق الأوسط، في الجهة الجنوبية الغربية من قارة
فيتامين E للحامل

فيتامين E للحامل

أهمية فيتامين E للحامل يُعدّ فيتامين E مثله كمثل الفيتامينات والعناصر الغذائيّة المهمة التي تلعب دوراً مهماً في صحة الأم والطفل، وتكمن أهمية هذا الفيتامين للحامل بأنّه يلعب دوراً في صحة الجسم، ومن هذه الأدوار: يحمي أنسجة الجسم من الجذور الحرة؛ ويعود ذلك خصائص مضادّةً للأكسدة. يساهم في إنتاج البروستاغلاندين (بالإنجليزية: Prostaglandin) الذي يُعدّ مستقبلاً كيميائيّاً يساعد على إنتاج هرمون الحليب المسمى البرولاكتين (بالإنجليزية: Prolactin) والذي يزداد إنتاجه وقت الإباضة، كما أنّه يساهم في
الانفصال بين الزوجين بدون طلاق

الانفصال بين الزوجين بدون طلاق

يُمكن أن يحدث الانفصال بين الزوجين دون الإقدام على الطلاق، حيث يراد بالانفصال فصل المسؤوليات والواجبات بالاتفاق بين الزوجين سواء لمدة قصيرة أو طويلة باختيار أحدهما أو بقناعة الطرفين. الانفصال بين الزوجين بدون طلاق هو أن يعيش الزوجان في نفس المنزل لكن بشكل مُنفصل، وبوجود مسافات يُحددانها ويتفقان عليها، أو أن يختار كل منهما السكن في مكان مُختلف، حيث تجمع الزوجان علاقة مدنية وقانونية تفيد بأن الحالة الإجتماعية لكل منهما هي متزوج وليس مُطلق، ولكن على أرض الواقع في الحياة العملية هما لا يُمارسان
فوائد الحليب للبشرة قبل النوم

فوائد الحليب للبشرة قبل النوم

أهميّة الحليب للبشرة قد يساعد استخدام الحليب قبل النوم على جعل البشرة ناعمةً ونضرةً ومشرقةً؛ وهذا بسبب احتوائه على العديد من الفيتامينات والموادّ المغذّية الضروريّة لصحّة الجلد، ولهذا نجد أنّ ملكة الفراعنة كليوباترا كانت تستحمّ به؛ لتحافظ على جمالها، ونحن هنا لا ندعو إلى الاستحمام به، ولكن يمكن تناول كوبين من الحليب للحصول على الكثير من الفوائد الجماليّة، وغيرها من الفوائد الصحيّة للجسم، كما يمكن إدخاله في الكثير من الوصفات الجماليّة، وهذا ما سنتعرّف عليه في هذا المقال. فوائد الحليب للبشرة قبل
عبارات خواطر أحمد الشقيري

عبارات خواطر أحمد الشقيري

خواطر أحمد الشقيري لا تُبالغ في إحسان الظن بي كي لا أخذلك، ولا تسيء الظن بي كي لا تظلمني، لكن اجعلني بدون ظنون كي أكون كما أنا أكون. لست عالماً، ولا مفتياً، ولا فقيهاً، وإنّما طالب علم. الوقت ما هو إلا وعاء نملؤه بما نريد وإذا أردنا شيئاً أوجدنا له الوقت. كلما أعتقد أنّي تعلمت شيئاً، أكتشف أنّي أجهل أضعافه، اطلب العلم من المهد إلى اللحد. لَيس هُنآك شَخص مُعآق؛ بَل هُنآك مُجتمع يُعيق. نحن لا نعلم من المرضيّ عند الله، ومن المغضوب عليه من مجرد الظاهرّ فقد يكون للمتدين ذنبٌ خفيّ أغضب الله، وقد
أطعمة تزيد من طول الطفل

أطعمة تزيد من طول الطفل

هل هناك أطعمة تزيد من طول الطفل يعتقد العلماء أنّ التركيب الجينيّ، أو الحمض النوويّ (بالانجليزيّة: DNA) مسؤولٌ بنسبة 80% عن طول الأشخاص، وهذا يعني أنّ الأشخاص طوال القامة يميلون إلى إنجاب أطفال طويلي القامة أيضاً، ومن الجدير بالذكر أنّ للتغذية دوراً مهمّاً جداً في النموّ؛ حيث إنّ الأطفال الذين يفتقرون إلى التغذية الكافية والجيدة لا يكونون بطول الأطفال الذين يحصلون على التغذية السليمة والكافية. وتجدر الإشارة إلى أنّ هناك بعض الأطعمة التي تساهم في زيادة الطول، وتحفيز نموّ الجسم؛ بحيث تكون هذه
بحث عن سورة العنكبوت

بحث عن سورة العنكبوت

التعريف بسورة العنكبوت سورة العنكبوت سورة مكيّة ؛ وذهب بعض العلماء إلى القول بأنّ الآيات من واحد إلى إحدى عشر من سورة العنكبوت هي آيات مدنيّة؛ لأنّها تتحدّث عن الجهاد، ورجّح العلماء القول بأنّ سورة العنكبوت كلّها مكيّة، لأنّ الآيات الأولى منها تتحدّث عن جهاد النّفس وليس جهاد السّيف، وقد نزلت سورة العنكبوت على النبيّ -صلّى الله عليه وسلّم- بعد سورة الرّوم خلال أصعب الفترات التي عاشها المؤمنون في مكّة، وهي الفترة الأخيرة قبل الهجرة للمدينة؛ لذلك جاءت سورة العنكبوت لتثبيت قلوب المؤمنين، وحثّهم