تمرين وجه السمكة يُعدّ تمرين وجه السمكة من أفضل التمارين لشد المنطقة حول عظام الخد، وبالتالي الحد من دهون الوجه بشكلٍ طبيعي، ويتمّ تنفيذه من خلال: مص الخدين داخل الفم. وضع الشفاه إلى الخارج بحيث يظهر الوجه كوجه السمكة. البقاء على هذه الوضعية لمدّة ثلاثين ثانية. الاسترخاء، وتكرار التمرين عشر مرات. تمرين تحديد عظام الخد يعمل هذا التمرين على تحديد عظام الخد، ويتمّ تنفيذه من خلال: الوقوف بشكلٍ مستقيم، أو الجلوس مع وضع أصابع اليدين على عظمتي الخدين من أجل رفع الجلد للأعلى. فتح الفم بشكلٍ بيضاوي
فوائد فول الصويا لكمال الأجسام يُعدّ فول الصويا من أفضل أنواع البروتين النباتي، كما أنّه من البروتينات الكاملة كونه يحتوي على جميع الأحماض الأمينيّة الأساسيّة؛ حيث إنّ مُعظم مصادر البروتين النباتيّ غير كاملة، وعلى الرغم من ذلك قد يتجنّب مُعظم لاعبي كمال الأجسام تناول فول الصويا؛ وذلك لاعتقادهم بأنّه يؤدي إلى زيادة هرمون الإستروجين، وتقليل هرمون التستوستيرون ؛ ممّا قد يساهم في إبطاء نموّ العضلات وبنائها، ومن الجدير بالذكر أنّ تناول فول الصويا أو مكمّلاته ليس له أيّ تأثير في هرمون التستوستيرون.
أدعية للشفاء من حادث إنّ الحوادثَ هي من الأمورِ التي يقع بها كثيرٌ من الناس، فمنهم من يموتُ فيها ومنهم ومن يُصابُ بها بجروحٍِ وكسورٍ وما صاحبَ ذلك من آلام، فيودَع المُصاب في المشافي ليُعالَجَ مما نزلَ به من تبعات الحادِث، فيقومُ الأطباء بمحاولةِ علاجه، فيتمّون الجزء المتعلّق بواجبهم تجاه المريض، لكن الذي يُشفيه ويعافيه في حقيقة الأمر هو الله -سبحانه وتعالى-. وإنّ الدعاءُ هو من الأمور التي تستجلبُ الشفاءَ والمعافاة من الله -سبحانه وتعالى-، فيجب على الإنسان أن يتوجّه إلى الله بالدعاء، ولا يوجدُ
عدد ركعات صلاة العيد ورد الدليل على مشروعيّة صلاة العيد في القرآن الكريم، والسنّة النبويّة الشريفة؛ ففي القرآن الكريم قال -تعالى-: (فَصَلِّ لِرَبِّكَ وَانْحَرْ)، و صلاة العيد ركعتان. فقد صلّى رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- صلاة العيد ركعتَين، عن عمر بن الخطّاب -رضي الله عنه- عن النبي -صلى الله عليه وسلم-: (صلاةُ السَّفرِ رَكعتانِ وصلاةُ الجمعةِ رَكعتانِ والفطرُ والأضحى رَكعتانِ). كما جاء الإجماع على أنّ صلاة العيد ركعتان؛ بناءً على ما تواتر عن رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- من صلاته
الفيدرالية هي طريقة تنظيم سياسي، تعمل على توحيد دولٍ منفصلة، أو غيرها من السلطات داخل نظامٍ سياسيّ شامل بطريقة تسمح لكلٍّ منهما الحفاظ على سلامته السياسية الأساسية، وتقوم النظم الفدرالية بذلك عن طريق المطالبة بوضع السياسات الأساسية وتنفيذها من خلال التفاوض؛ بحيث يُمكن لجميع الأعضاء المُشاركة في صنع القرارات وتنفيذها. الحكومة الفيدرالية تنقسم الحكومة الفيدرالية إلى ثلاثة فروع رئيسية، وهي: السلطة التشريعية، والقضائية، والتنفيذية، وهذه الفروع لها نفس الشكل الأساسي، وتؤدّي الأدوار الأساسية نفسها
أبو بكرٍ الصديق رضي الله عنه برز في التّاريخ الإسلاميّ اسم الصّحابي الجليل أبي بكر الصّديق رضي الله عنه كواحدٍ من أهمّ الشّخصيّات والقيادات الإسلاميّة التي كان لها دورٌ كبير في مسيرة الدّعوة الإسلاميّة، وقد أهّله لتبوّأ هذه المكانة سبقه إلى الإسلام حينما كان أوّل من يؤمن بالرّسالة المحمّديّة من الرّجال، كما ساهمت صفاته الحسنة، وأخلاقه الكريمة في تبوّئه مكانةً ومنزلةً عالية بين المسلمين، فما هي أبرز صفات الصّديق الخَلقيّة والخُلقيّة؟ صفاته الخلقية كان أبو بكرٍ الصّديق رضي الله عنه يتصف بصفات
مفتاح البحر الطويل طَويلٌ لَهُ دُونَ البُحورِ فضائل فَعُوْلُنْ مَفَاْعِيْلُنْ فَعُوْلُنْ مَفَاْعِلُ مثال على البحر الطويل يقول زهير بن أبي سلمى: أَمِن أُمِّ أَوفى دِمنَةٌ لَم تَكَلَّمِ بِحَومانَةِ الدُرّاجِ فَالمُتَثَلَّمِ وَدارٌ لَها بِالرَقمَتَينِ كَأَنَّها مَراجِعُ وَشمٍ في نَواشِرِ مِعصَمِ بِها العِينُ وَالأَرآمُ يَمشينَ خِلفَةً وَأَطلاؤُها يَنهَضنَ مِن كُلِّ مَجثِمِ وَقَفتُ بِها مِن بَعدِ عِشرينَ حِجَّةً فَلَأيًا عَرَفتُ الدارَ بَعدَ تَوَهُّمِ مفتاح البحر المديد لِمَدِيدِ الشِّعْرِ
أعشاب ضارة لمن يعانون من مشاكل القلب يجب معرفة أنّ العديد من الأعشاب الطبيعية التي تُستخدم في الوقت الراهن لم تخضع للدراسات العلمية الدقيقة، وبالفعل، قد يتسبب بعضها في حدوث العديد الآثار الجانبية الخطِرة على الصحة عامةً، وصحة وسلامة القلب على وجه التحديد، عدا عن كونها قد تتفاعل مع بعض الأدوية التي يتناولها الفرد، لذلك من الضروري استشارة الطبيب المختصّ قبل تناول أيّ من هذه الأعشاب خاصة في حال الإصابة بمشكلة في القلب. وعمومًا، توجد أنواع من الأعشاب التي قد يكون لها فوائد صحيّة عِدة، إلا أنّ
