التخلص من تشققات الجسم طبيعياً هناك عدّة مكوّناتٍ طبيعيةٍ تساعد على التخلص من تشققات الجسم ، ومنها: بياض البيض: يُعدّ البيض مصدراً غنياً بالبروتينات والأحماض الأمينية، ويمكن استخدامه للتخلص من تشققات الجسم، وذلك عن طريق اتباع الخطوات الآتية: خفق بياض بيضتين. تنظيف منطقة الجلد المصابة. تطبيق طبقةٍ سميكةٍ من البيض على الجلد باستخدام فرشاة مكياج. إبقاء البيض على الجلد حتّى يجف تماماً، ثمّ غسله بالماء البارد. تطبيق زيت الزيتون على المنطقة؛ للترطيب. تكرار العملية يومياً، ولمدّة أسبوعين على الأقل
القيمة الغذائيّة للطَّحينة القيمة الغذائيّة 100 ملليلترٍ من الطَّحينة الطاقة 259 سعرة حراريّة البروتين 7.07 غرام الدهون 22 غرام الكربوهيدرات 7.07 غرام الألياف 1.0 غرام الكالسيوم 61 ملليغرام الحديد 1.45 ملليغرام الصوديوم 404 ملليغرام فيتامين C 4.8 ملليغرام فيتامين A 0 ميكروغرام الكوليسترول 0 ملليغرام تحضيرُ صلصةِ الطَّحينة (الطَّرطور) مدّة التَّحضير دقيقتان تكفي لِ شخصين المكوّنات نصفُ كوبٍ من اللبن الرَّائب. نصفُ ملعقةٍ صغيرةٍ من الملح. ربعُ كوبٍ من الماء. ربعُ ملعقةٍ صغيرةٍ من الفُلفُلِ
الملفوف الأحمر يعتبر الملفوف أو كما يعرف أيضاً باسم الكرنب من الخضروات الورقية التي تنمو في العديد من المناطق حول العالم، وتحديداً في المغرب العربي، والدول الآسيوية، وهو يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان، مثل: الألياف، والفيتامينات، والمواد المضادة للأكسدة، وللملفوف نوعان مشهوران هما الأبيض، والأحمر، ويتم استخدام الملفوف الأحمر في تحضير العديد من الأطباق، وقد يستخدم بشكله الطازج، أو مطبوخاً، وفي هذا المقال سنذكر ثلاث وصفات لطبخ الملفوف الأحمر. شوربة الملفوف الأحمر
نبذة عن رواية حدث بالفعل نشرت هذه الرواية أول مرة في عام 2017م عن دار نون للنشر والتوزيع، وهي من ترجمة الكاتب محمد عصمت، تقع الرواية في نحو 200 صفحة، وهي عبارة عن مجموعة قصص جمعها الكاتب من عدة مواقع وترجمها إلى اللغة العربية ، وتندرج تلك القصص تحت روايات أدب الرعب والفانتازيا و الخيال وما وراء الطبيعة. ويعد الكاتب محمد عصمت من أفضل كتاب أدب الرعب المعاصرين، وقد أشار إلى أنَّ القصص التي يتحدث عنها هي قصص حقيقية، وهذا لمجرد إثارة الخوف والرعب في قلوب القراء، وحتى يقنِع القراء أنَّه من الممكن أن
هل الطماطم ترفع ضغط الدم بشكلٍ عام؛ تُعدّ الخضراوات والفواكه -ومن ضمنها الطماطم- من الأطعمة الصحيّة، والتي يساعد تناولها بالكميّات الموصى بها ضمن نظامٍ غذائيٍّ صحيٍّ ومتوازن على التحكم في ضغط الدم، وقد لوحظ أنّ عصير الطماطم غير المملح يخفض ضغط الدم ولا يرفعه، وذلك في دراسةٍ نُشرت في مجلة Food Science & Nutrition عام 2019، وشملت 260 مشاركاً، منهم 94 مشاركاً يعانون من ارتفاع الضغط أو معرّضين لارتفاعه. عناصر غذائية في الطماطم مفيدة لضغط الدم قد يعود السبب في تأثير الطماطم المخفض لضغط الدم إلى
فوائد التوت محتواه من العناصر الغذائية يوضح ما يأتي فوائد التوت اعتمادًا على محتواه من العناصر الغذائية: غنيٌ بمضادات الأكسدة: يحتوي التوت على مضادات الأكسدة التي تُقلل الجذور الحُرّة (بالإنجليزية: Free radicals)، وهي جُزيئات غير مستقرّة، تُحدِث الضرر بخلايا الجسم في حال زيادتها، مُسبّبة ما يُعرف بالإجهاد التأكسدي (بالإنجليزية: Oxidative stress)، ومن أهم مضادات الأكسدة الموجودة في التوت: مركبات الأنثوسيان (بالإنجليزية: Anthocyanins) التي تُعطي التوت اللّون الأزرق، والأرجواني، والأحمر،
أهم بحيرات جمهورية مصر فيما يلي أهم البحيرات المصرية: بحيرة البردويل تقع بحيرة البردويل شمال سيناء بين منطقتي بئر العبد والعريش، وتبلغ مساحتها حوالي 667.73 كيلومتراً مربعاً، ويصل طولها إلى 90 كيلومتراً، وتمتاز البحيرة بكثرة وتنوع الأسماك الموجودة فيها، ويرجع ذلك إلى القوانين المفروضة التي تمنع صيد السمك خلال فترات التكاثر، وفرض العقوبات على المخالفين، ويُحلّق فوق بحيرة البردويل أعداد كبيرة من الطيور، حيث يتواجد فيها ما يُقارب 25 نوعاً، ويشار إلى أنّ (اتفاقية رامسار) المتعلقة بحماية الطيور، هي
يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة نحافة الساقين نتيجة عدّة أسباب، منها: كثرة الحركة، وممارسة التمارين الرياضيّة الشاقّة، وسوء التغذية، وغيرها، الأمر الذي يؤثر على المظهر الخارجي للجسم، ولا بد من الإشارة إلى أن النظام الغذائي يلعب دورًا كبيرًا في زيادة الوزن المنتظمة المرغوبة، حيث وجدت الدراسات أن تناول 2.3 إلى 3.1 جرام من البروتين لكل كيلوجرام من وزن الجسم كل يوم طريقة جيدة لتعزيز كتلة العضلات، كما يجب الحصول على ما لا يقل عن 15 – 30% من السعرات الحرارية من الدهون، و35-40% من الكربوهيدرات.
