العصير الذي ينحف يرتبط شُرب عصير الفواكه غالباً بزيادة الوزن، إلا أنَّ شُرب عصير الخضار قد يُكون له تأثير مُعاكس، حيثُ أظهرت دراسة أجريت على البالغين أنّ شُرب 473 ملليلتراً مِن عصير الخُضار مُنخفض الصوديوم مع اتباع نظام غذائي قليل السُعرات الحرارية ساعد على خسارة واضحة في الوزن، وذلك بسبب ارتفاع نسبة استهلاك هذهِ الفئة مِن الخضار وانخفاض نسبة استهلاكها مِن الكربوهيدرات، وهما عاملان مهمان في فقدان الوزن، كما تحتوي الخضار على كميةٍ عاليةٍ مِن الألياف، بالإضافة إلى أنّها مُنخفضة في السعرات
طرق عمل ماء الورد هو ذلك السائل المستخلص من تقطير بتلات الورد، وله استخدامات عديدة في كثير من المجالات، ومن المهم معرفة طريقة تحضير ماء الورد في المنزل نظراً لأن معظم ماء الورد الذي يباع في الأسواق يكون مغشوشاً، وهناك طرق متعدّدة لتحضير ماء الورد وسوف أقوم لكم طريقتين لصناعته منزليّاً. تقطير الورد سوف نحتاج إلى مجموعة من الورود أي ما يقارب سبع أو ثمان وردات، ولا يهمّ أيّ نوع من الورد، فجميع أنواع الورود تصلح لتحضير ماء الورد، ويفضّل أن تقطف الورود في الصباح الباكر أو المساء لأنّها تكون في أفضل
اتباع نظام غذائي متوازن وقت الإفطار والسحور يجب على الصائم أن يتناول المزيد من الألياف وقت السحور والفطور؛ فهي تمتص الماء وتتوسّع في الجهاز الهضمي؛ وهذا الاتّساع يُعطي شعوراً بالشبع والامتلاء خلال النهار؛ مما يُبقي الجسم فترات أطول دون رغبة في تناول الطعام، وبإمكان الشخص الذي لا يتناول ما يكفي من الأطعمة المحتوية على الألياف أن يلجأ لمكمّلات الألياف، مثل: بودرة قشور السيليوم (بالإنجليزية: Psyllium husk powder)، الذي يتوفّر في الصيدليات أو المحلّات العادية، ويُمكن خلطه مع القليل من الماء وتناول
تعريف العمل التطوعي يُعرف العمل التطوعي (بالإنجليزية: Volunteer Work) بأنّه العمل أو النشاط الذي يُخصّص الشخص جزءاً من وقته ومهاراته لإنجازه بهدف تقديم المساعدة للأفراد، أو المجتمع، أو المنظمات غير الربحية دون مقابل مادي، وتُدار الأعمال التطوعية غالباً من قِبل مؤسسات المجتمع المدني، أو الجمعيات الخيرية، أو المنظمات الحكومية، ومن الجدير بالذكر أنّ التنظيم لحملات التبرع بالدم، وجمع التبرعات، وغيرها من الأنشطة تُعدّ أمثلةً على أعمال تطوعية. أشكال العمل التطوعي تتعدّد مجالات العمل التطوعي وأشكاله،
أنواع الألياف البصرية من حيث المادة تطورت الألياف البصرية بشكل كبير في السنوات الأخيرة، حيث أصبحت تحتل محل الأسلاك النحاسية كوسيلة مناسبة لنقل الإشارات، وفيما يأتي أنواع الألياف البصرية من حيث المادة: الألياف البصرية البلاستيكية وهي ألياف بصرية مصنوعة من مادة البلاستيك بشكل أساسي، حيث يتكون لب هذه الألياف من مادة بولي ميثيل ميثاكريل (PMMA) التي تسهل انتقال الضوء، بالإضافة إلى البوليمرات المفلورة كمادة الكسوة، وجدير بالذكر أن الألياف البصرية البلاستيكية تستخدم ضوء أخضر أو أحمر غير ضار يسهل
ريّ النباتات المنزليّة تقوم عمليّة الريّ الصحيحة للنباتات المنزليّة على الأساسيّات الآتية: ري النباتات بغير إفراط؛ للحفاظ على جذورها من التلف. مراعاة ترك وجه السّماد ليجف ضمن درجة حرارة الغرفة قبل أن يتم تزويد النباتات بالماء، وعند ذلك فإنه لا بُد من الانتباه لريّها ضمن حاجتها، وترك مجال للمياه الزائدة بالتصرّف بعيداً، بمعنى عدم ترك النباتات تعاني من الماء الزائد. عند امتلاك نباتات ذات حمضيّة قليلة، كالغاردينيا على سبيل المثال، فإنه من المستحسن ريّها بمياه الأمطار. يُراعى في فصل الشتاء أن يتم
أطباق الأرز يدخل الأرز والذي يعتبر أحد الأغذية الأساسية والرئيسية للإنسان، في إعداد العديد من الأطباق الشهيّة والمتنوّعة، ومن هذه الأطباق: الصيادية، والمحاشي بأنواعها، والأرز مع البازيلاء، حيث يعدّ هذا الأخير من أفخر الوجبات، وأكثرها جاذبية، ويمتاز بغناه واحتوائه على عناصرمتعددة، فيتم تحضير هذا الطبق بطرق عديدة وبمكوّنات مختلفة، فالمكون الأساسي الأرز، وأحد أنواع اللحوم الحمراء أو الدجاج، والبازيلاء، والبعض يضيف إلي ذلك الجزر المبشور، أو المقطّع لمكعّبات صغيرة، وسنوضح هنا طريقة تحضير الأرز
السعر والتسعير يعتبر السعر هو الثمن الذي يحدد قيمة منتج أو خدمة معينة بأسلوب نقدي؛ أما التسعير فهو أسلوب مختّص بتحديد سِعر البيع للمنتجات والخدمات، ويترك تأثيراً كبيراً في المركز التنافسي للمشروع، كما يؤثر في نصيبه من السوق وأخيراً على ما قد يجنيه من أرباح، وتشترط عملية التسعير على القائم بدراسة الجدوى التسويقية تسليط الضوء على العلاق بين السعر والطلب ودراسة التغيرّات التي تطرأ على أسعار المُنافسين إثر ظهور منتجين جدد للسلعة ذاتها أو بديل لها في الأسواق. أهمية التسعير تحظى سياسة التسعير على
