تكسر الأظافر أسبابه و الوقاية منه

تكسر الأظافر أسبابه و الوقاية منه

أسباب تكسر الأظافر

يُمكن إيجاز أسباب تكسر الأظافر فيما يلي:

  • قصور الغدة الدرقية: الأظافر الهشة من العلامات الأساسية لإصابة الإنسان بقصور الغدة الدرقية، وهي حالة لا تنتج فيها الغدة الدرقية كمية كافية من هرمون الغدة الدرقية.
  • اضطرابات الأكل: تتكسر أظافر الإنسان بسبب اضطرابات الأكل خاصة عند فقدان الشهية العصبي، حيث يُصاحب هذه الحالة الخوف الشديد من كسب الوزن، لهذا يُعاني الأشخاص المُصابين بفقدان الشهية العصبي من ترقق الأظافر، وسبب ذلك قلة استهلاك السعرات الحرارية اللازمة لنمو وتقوية الأظافر، كما بيَّنت مقالة في "Dermatoendocrinology" إمكانية ظهور خطوط على طول الأظافر، وإصابتها بالاحمرار عند الإصابة بفقدان الشهية العصبي.
  • نقص البيوتين: يُعرف البيوتين باسم فيتامين B7 أو فيتامين H، وهو فيتامين يُساعد الجسم على استقلاب الأحماض الأمينية التي يحتاجها الجسم لبناء الأظافر الصحية، حيث يُعاني الأشخاص من ترقق الأظافر عند تعرضهم لنقص البيوتين، وبشكلٍ عام يندر إصابة الإنسان بنقص البيوتين لأن البكتيريا في الأمعاء تصنع البيوتين الذي يتم امتصاصه عند تناول الأطعمة المختلفة مثل صفار البيض، والسردين، والمكسرات، والفول، والحبوب الكاملة.

علاج تكسر الأظافر

يُنصح استخدام مرطبات لعلاج تكسر الأظافر ، ولكن يجب احتوائها على المكونات التالية:

  • البروتينات مثل الكولاجين والكيراتين، حيث تقوي البروتينات الخلايا الموجودة في الظفر، مما يؤدي ذلك إلى تقوية الأظافر، وزيادة مقاومتها للتشققات، والتقسيم.
  • الساد مثل الفازلين، واللانولين، والزيوت المعدنية، حيث تقلل من جفاف الأظافر، وتزيد رطوبتها.
  • حبس الرطوبة في صفيحة الظفر بهدف منع الجفاف والتكسير، ويتم ذلك باليوريا، وحمض اللاكتيك، والغليسرين، والبروبيلين جليكول، وحمض ألفا هيدروكسي، والفوسفوليبيدز.

الوقاية من تكسر الأظافر

يُمكن الوقاية من تكسر الأظافر كما يلي:

  • عصير الليمون وزيت الزيتون: يُساعد عصير الليمون وزيت الزيتون على تقوية الأظافر، ويمنع تكسرها، ولاستخدامه يجب خلط 3 ملاعق من زيت الزيتون مع ملعقة واحدة من عصير الليمون، ثمَّ وضع المزيج على الأظافر المتكسرة لمدة 10-15 دقيقة، ثمَّ غسلها بالماء، وبشكلٍ عام يجب تكرار هذه العملية مرة أو مرتين في الأسبوع خلال 3 أسابيع.
  • تقليم الأظافر: تقليم الأظافر حتى تصبح قصيرة، ومربعة، ومن الضروري الحفاظ على استدارة قممها.
  • استخدام مرطب: وضع المرطب على اليدين والأظافر عدة مرات في اليوم خاصة بعد تعرض اليدين للمياه، كما يجب وضع المرطب مرة أخرى في المساء، وتدليك اليدين به.
مزيد من المشاركات
الحلم بالجن

الحلم بالجن

رؤية الجن في المنام يقول ابن شاهين: بالمجمل إنّ رؤيا الجن تؤول على ثمانية أوجه: رؤية الأعداء، وفساد الدين، وشهوات، وهوى نفس، واشتغال، وإهمال العبادة، والطاعة، وبعد عن أهل الدين، والصلاح، وميل إلى أكل الحرام، والجن تؤول بعدو كبير مكار ضار، ومن رأى أنّ الجن توسوس في صدره فإنه يدل على اجتهاده بعبادة الله تعالى، واشتغاله بالطاعات، ويظفر على عدوه، لقوله تعالى: (مِن شَرِّ الْوَسْوَاسِ الْخَنَّاسِ)، ومن رأى أنّ جنياً خطف ثوبه، فإن كان عاملاً يعزل، وإن كان فلاحاً فيصيبه أذى، لقوله تعالى: (يَنزِعُ
كيف تزيل رائحة الثوم من الشعر

كيف تزيل رائحة الثوم من الشعر

استخدامات الثوم من المعروف أنّ الثوم يُستخدم للطهي لإضفاء نكهةٍ مميزة له، كما يستخدم في الكثير من الوصفات العلاجية والأغراض الطبية، ومع ذلك فإنّ الكثير من الناس يجهلون أنّ زيت الثوم أيضاً يمتاز بوجود العديد من الفوائد الجماليّة والتي يمكن أن تؤثّر على صحة ومظهر الشعر بشكلٍ ملحوظ. إنّ استخدام زيت الثوم يجعل الشعر أقوى بسبب الكبريت الموجود فيه والذي يعمل على بناء الكرياتين، الذي يعتبر المصدر الأساسي لتغذية ونمو الشعر، كما يساعد الثوم على منع تساقط الشعر نظراً لاحتوائه على عنصر يسمى السيلينيوم
ما هي فوائد بذور الشيا

ما هي فوائد بذور الشيا

فوائد بذور الشيا محتوى بذور الشيا من العناصر الغذائية مصدرٌ غنيّ بالألياف: إذ تحتوي بذور الشيا على نوعي الألياف الغذائية، حيث تساعد الألياف القابلة للذوبان على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم، وعلى تنظيم نسبة السكر في الدم، وأمّا الألياف غير القابلة للذوبان فإنها تُعد مُهمّة لصحة الجهاز الهضمي، وتُساعد على منع الإمساك، حيثُ يوصى بتناول الألياف بمقدار 25 غراماً يومياً للنساء من عمر 19 إلى 50 عاماً، و38 غراماً يومياً للرجال من سن 19 إلى 50 عاماً، وتجدر الإشارة إلى أنّ إضافة ملعقتين كبيرتين من
طريقة عمل عجة مقرمشة

طريقة عمل عجة مقرمشة

طريقة عمل عجة مقرمشة فيما يلي بعض الوصفات لعمل العجة المقرمشة من الخارج والطرية من الداخل: العجة التايلاندية فيما يأتي طريقة عمل العجة التايلاندية المقرمشة: المكونات بيضتان كبيرتان في الحجم. نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون، ويمكن استبدال الليمون بالخل العادي. ملعقة صغيرة من صلصة السمك التايلاندية. ملعقة كبيرة من الماء. ملعقة كبيرة من الأرز المطحون، ويُمكن استبداله بالنشا . كوبان إلا ربع من الزيت النباتي. طريقة التحضير يُكسر البيض في وعاء مناسب ثم يوضع فوقه عصير الليمون، وصلصة السمك، والماء، و
إنجازات الحضارة الصينية

إنجازات الحضارة الصينية

توجد العديد من الإنجازات التي سجلتها الحضارة الصينية على مر العصور، ولعل من أهمها ما يأتي: اختراع الورق يعود الفضل للحضارة الصينية في اختراع الورق ، إذ وجدت قصاصة من الورق مصنوعة من ألياف القنب في أحد المقابر الصينية والتي يعود تاريخها إلى ما بين 140 إلى 87 ق. م، وما تزال موجودة لغاية الآن. الجسر المعلق يعدّ أحد الإنجازات المميزة للحضارة الصينية، وهو عبارة عن طريق مسطح معلق بالهواء بواسطة الحبال، كانوا يصنعونه من أجل إيجاد طرق عبر الوديان الصغيرة المنتشرة في البلاد، وفي عام 90 م بدأ الصينيون
فضل سورة الفيل

فضل سورة الفيل

فضل سورة الفيل ثبت في فضائلِ بعض سورِ القرآنِ الكريمِ أحاديث عن النَّبيِّ محمد -صلّى الله عليه وسلّم-، ولكن هناك بعض السور جاء في فضلها أحاديث مكذوبَة على رسول الله محمد -صلّى الله عليه وسلّم-، فلم يرد في فضل كلُّ سُورِ القرآن الكريم أحاديث ثابتة تُبيِّنُ فضلُها، فيُكتفي بما ثبت عن النّبي -صلّى الله عليه وسلّم-، وسورة الفيل من السّور التي لم يثبت في فضلها نصٌّ صحيحٌ عن النبيّ -صلى الله عليه وسلم-، وجاء فيها رواية موضوعة ومكذوبة نصّها: (مَن قرأَ سورةَ الفيلِ أعفاهُ اللَّهُ من المسخِ والخسفِ)،
ما اسم صوت البومة

ما اسم صوت البومة

أسماء صوت البومة من المعلوم أنّ البوم تصدرُ أصواتًا متعددة منها ما يكون أثناء الليل، ومنها ما يكون أثناء النهار، ومن أسماء هذه الأصوات ما يأتي: النعيق. الضبح. النئيم. الصدى. النُهام وهو صوت ذكر البوم. الهند وهو صوت أنثى البومة ويُقال؛ هَنَدَ الولدُ أي صاح صياح البومة. تُعتبر الأصوات التي تصدرها البومة مهمةً للغاية خاصة في فترة التزاوج وفي الدفاع عن نفسها، كما تمتلك البومة العديد من الإيقاعات والنغمات، وتختلف أصوات البومة ما بين الذكر والأنثى، ويُذكر أنّ صوت البومة يُعتبر أقل حدة من أصوات
كيفية تنظيف جزمة شمواه

كيفية تنظيف جزمة شمواه

الممحاة أو مبرد الأظافر يُمكن استخدام الممحاة أو مبرد الأظافر للتخلّص من البقع الجافّة عن حذاء الشامواه، حيث يجب فرك المنطقة بلطف باستخدام قطعة قماش نظيفة وناعمة؛ وذلك لإزالة البقع السطحيّة، ثمّ فركها بواسطة ممحاة قلم الرصاص أو ممحاة الرسم، كما يُمكن فركها باستخدام مبرد الأظافر في حال عدم زوالها، ويُنصح بتنظيف المنطقة بالفرشاة المُخصّصة للشامواه بعد فركها؛ وذلك لإعادة القماش كما كان، كما يُفضّل تجربة هذه الطريقة على جزء صغير غير ظاهر من الحذاء أولاً؛ وذلك للتأكّد من عدم الإضرار به. فرشاة