تعريف التربية البدنية
هي عبارة عن أسلوب متكامل يراعي تطوّر الفرد الجمسيّ والعقليّ والاجتماعيّ، من خلال الأنشطة البدنيّة المختلفة التي تُعتبر ضروريةً ل تعليم الطلاب والأفراد كيفية تبني أسلوب حياة يتسم بالصحة واللياقة ، حيث يتعلم الفرد كيفية تطوير المهارات البدنية والمعرفية المتعلقة بذلك ليحيا حياةً صحيةً.
وبذلك، فإنّ معنى التربية الرياضيّة أو البدنية أعمق من كونها مجرد ألعاب وتدريبات رياضيّة مختلفة، فهي مجال كبير وخاصّ بحد ذاته، ويُشار إلى أنّ التربية البدنية سُمّيت بذلك لأنّها تعني التربية المتحصّلة من خلال تدريب وتربية الجسد، مع رعاية القيم والأخلاق المهمة، وهو ما يوفر أساساً جيداً لتعليم الطلاب مهارات وقيم مهمة في الحياة.
وفي المدرسة، غالباً ما تكون التربية البدنية هي الدروس التي يتعلم فيها الطلاب اللياقة البدنية ، وكيفية التمتع بصحة بدنية، من خلال دراسة أنواع مختلفة من الأنشطة البدنية، مثل ممارسة الألعاب والرياضة، وتعلّم بعض الموضوعات المتعلقة بالصحة، ويُذكر أنّ دروس التربية البدنية تُعطى عادةً في صالة الألعاب الرياضية بالمدرسة.
أهمية التربية البدنية
تتمثّل أهمية التربية البدنيّة بتحقيق نموّ يراعي جميع الجوانب التي يحتاجها الإنسان (جسديّاً وعقليّاً واجتماعيّاً) وذلك من خلال تحقيق ما يأتي:
- الحفاظ على صحة الدماغ والصحة العقلية.
- إدراك أهمية اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن من أجل الحفاظ على الجسد.
- تعلّم مهارات الاتصال الأساسية والمهارات الاجتماعية، وذلك من خلال التواصل مع قائد وأفراد الفريق.
- اكتشاف ذوي القدرات والمواهب الرياضيّة الخاصة، وتشجيعها ومحاولة إيجاد دعم لها.
- تحقيق الاتزان النفسي لدى الأفراد من خلال احترام الذات وزيادة الثقة بالنفس.
- توفّر التربية البدينة فرصةً للاسترخاء والتخلص من المشاعر المكبوتة وقضاء أوقات الفراغ بشيء مفيد.
- رفع مستوى اللياقة الحركيّة، وتطوير المهارات الحركيّة والرياضية باختلاف أنواعها، وهو ما يؤثر إيجاباً على قدرة الطفل على التحكّم في حواسه؛ مما يزيد من قدرته على الكتابة مثلاً.
- تقويم السلوك وتحسينه، حيث تهدف التربية البدنية إلى الاهتمام بالجانب الخلقيّ وتكوين شخصية الفرد.
- الاهتمام بالصحّة العامة والعناية بالجسم عن طريق الإعداد البدنيّ العام، حيث إنّها مفيدة لتجنّب العديد من الأمراض خاصّة مرض القلب، وضغط الدم، وغيرها من الأمراض.
- تعزيز الانضباط، وهو ما ينعكس إيجابياً في جميع جوانب الحياة؛ ابتداءً من التحفيز الدراسي إلى التحكّم في العواطف.
- يساعد النشاط البدني المنتظم على التخلص من التوتر والقلق، كما أنه يساعد على تعزيز مرونة الأفراد.
المهارات الأساسية في التربية البدنية
من أهم المهارات الأساسية التي تهدف إليها التربية البدنية ما يأتي:
ويشمل ذلك: القوة العضلية، والتحمل العضلي، وتحمل القلب والأوعية الدموية، ومرونة المفاصل.
- المهارات المتعلقة بالأداء
ويشمل ذلك: زيادة القدرة على التوازن والتنسيق وخفة الحركة والقوة.
ويشمل ذلك: الوعي بالجسم، والوعي بالمساحة، والوعي الاتجاهي، والتزامن، والإيقاع، والتسلسل.
ويشمل ذلك: قدرة الأفراد على التصرف والتفاعل مع الآخرين ومع أنفسهم.
أسباب إهمال التربية البدنية
قد تُهمل التربية البدنية والرياضية أحياناً في بعض المجتمعات والمدارس، وذلك لعدة أسباب منها ما يأتي:
- عدم وجود مقوّمات وإمكانيّات مادية كافية في المدرسة لشراء أدوات ومعدّات خاصة بالتربية البدنيّة .
- التركيز على المواد الدراسيّة الأخرى مثل الرياضيات والعلوم، وإهمال مادة التربية البدنيّة؛ نظراً لكثرة المواد الدراسيّة، وكثافتها.
- عدم وجود مساحة كافية في بعض المدارس لإعطاء دورس في التربية البدنيّة.
