تطويل الاظافر بسرعة

تطويل الاظافر بسرعة

أسباب النمو البطيء للأظافر

تتكوّن الأظافر من البروتين ويُدعى بالكيراتين، الذي يتكوّن منه الشّعر، وبطبيعة الحال تَنمو أظافر اليد أسرع من أظافر القدم، وتُساهم عدّة عوامل في إبطاء نمو الأظافر، ومِنْها:

  • التّقدّم في السّن.
  • التّغيرات الهرمونيّة.
  • المشاكل الصّحيّة.
  • العلاج الكيميائيّ.
  • بعض الأدويّة.
  • سوء التّغذيّة.
  • قَضْم الأظافر.
  • عدم استخدام طلاء الأساس، قَبْل طلاء الأظافر، وهو يُشكّل طبقة حماية للأظافر من طلاء الأظافر.
  • تقشير طلاء الأظافر عن الظُفر، مما يؤدي إلى إزالة الطّبقة العليا للظُفر؛ وبالتّالي تُصبح الأظافر ضعيفة، وهَشّة.
  • الاستخدام المُفرط للجل والأكريليك، مما يؤثّر في النّمو الطّبيعي للأظافر.

طرق تطويل الأظافر بسرعة

توجد عدّة طُرق يمكن من خلالها تطويل الأظافر بسرعةٍ، وذلك باستهلاك الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات الضّروريّة لنموٍّ قويٍّ وسريعٍ للظُفر، وتطبيق بعض الوصفات المنْزليّة، والفيتامينات، والأطعمة، والوصفات، ومِنْها:

  • البيوتين: يُمكن استشارة الطّبيب حول تناول المُكمّل الغذائي البيوتين، لتحديد الجرعة الآمنة مِنْه؛ لأنّ تناول البيوتين بانتظام، يُقوّي الأظافر ويَمنع تَكسّرها، وتَشقّقها، ويوجد البيوتين في الأغذيّة، مِثْل المَوز، والأفوكادو، والسّلمون.
  • حمض الفوليك: حمض الفوليك من الفيتامينات الضّرورية في نمو الخلايا، والأظافر، ويُنصح باستهلاك 400-500 ميكروغرام من حمض الفوليك، الذي يُدعى بالفيتامين B9، ويوجد في الخضروات الورقيّة، والشّمندر، والحمضيّات.
  • فيتامين A: فيتامين A من الفيتامينات الضّرورية في تقوية العظام، والأسنان، والأظافر، بالإضافة إلى أنّه يَطرد السّموم من الجسم؛ لأنّه أحد مضادات الأكسدة الشّائعة، ويوجد في بعض النّباتات، واللّحوم، مِثْل الجريب فروت، والسّبانخ، والبطاطا الصّينيّة، والتّفاح، والبيض، والكبد، والحليب.
  • فيتامين D: فيتامين D من أهم الفيتامينات في تقوية العظام، حيث يُعالج ويَمنع تَقشّر الأظافر؛ لأنّه الفيتامين الضّروري في عمليّة امتصاص الكالسيوم، ومُنظّم لتركيز المعادن في الجسم، ويمكن رفع مستوى فيتامين D، عن طريق التّعرض مدّة نصف ساعة لأشعّة الشّمس مرّتين على الأقلّ في الأسبوع، ويوجد في بعض الأطعمة، مِثْل الأسماك الدّهنيّة مثل، سمك السّلمون، وسمك أبو سيف، والحليب، واللّبن الزّبادي، وحبوب الإفطار، وعصير البرتقال.
  • فيتامين C: فيتامين C ، من الفيتامينات الضرورية لصحّة الجسم؛ لأنّه يحتوي على مضادات أكسدة قويّةٍ، ومُكافح للبكتيريا، ويوجد في الطّماطم، والحمضيّات، والخضروات الورقيّة، والفراولة.
  • وصفة الليمون: اللّيمون يحتوي على الفيتامين C، الضّروري في عملية نمو الأظافر الصّحيّة، بالإضافة إلى أنّه مبيّض طبيعي، إذْ يُزيل البقع الصّفراء عن الأظافر، ويمكن الاستفادة من اللّيمون فيما يَخصّ الأظافر، وذلك بِفرْك الأظافر بشريحةٍ منه مدّة خمس دقائق، قَبْل شَطفها بالماء الدّافئ، أو بطريقةٍ أخرى، والطّريقة هي:
    • المكونات:
      • ملعقة من عصير اللّيمون.
      • 3 ملاعق كبيرة من زيت الزّيتون.
    • طريقة التحضير:
      • تُخلط المكوّنات، وتُسخّن في الميكروويف مدّة 20 ثانية.
      • تُنقع الأظافر في المحلول مدّة 10 دقائق.
      • تُكرّر هذه الوصفة يوميّاً، إلا في حالة وجود جروح على الأظافر يُنصح بعدم تطبيق هذه الوصفة؛ لأنّها تُسبّب الشّعور باللّسع.
  • وصفة جوز الهند: يوفر زيت جوز الهند التّغذية والترطيب، والنمو بقوة وصحة للأظافر، كما ويعالج الالتهابات الفطرية فيها، والطريقة هي:
    • المكونات: زيت جوز الهند البِكر الممتاز.
    • طريقة التحضير:
      • يُسخّن الزّيت حتى يُصبح دافئاً.
      • يُدلّك على الأظافر والأصابع بحركاتٍ دائريةٍ.
      • تُكرر هذه الوصفة كلّ ليلة قَبْل النّوم.
  • وصفة عصير البرتقال: يحافظ فيتامين C في البرتقال على الأظافر صحيّة، وقويّة، عن طريق المُساهمة في إنتاج الكولاجين، والطّريقة هي:
    • المكونات: عصير من ثمرة برتقال.
    • طريقة التحضير:
      • يوضع عصير البرتقال في وعاء.
      • تُنقع الأظافر فيه مدّة 10 دقائق.
      • تُشطف الأظافر، ويُطبّق المُرطّب.
      • تُكرّر هذه الوصفة يوميّاً.
  • وصفة زيت الزيتون: يحتوي زيت الزّيتون على فيتامين E المُغذي للأظافر، والذي يَضمن نموها بصحّةٍ وقوّةٍ، والطّريقة هي:
    • المكونات: زيت الزّيتون.
    • طريقة التحضير:
      • يُسخّن زيت الزّيتون، حتى يُصبح دافئاً.
      • ثمّ تُنقع الأظافر في الزّيت مدّة 15-20 دقيقة.
      • ويمكن تطبيق الوصفة بطريقةٍ أخرى، وذلك من خلال: تدليك الزّيت الدّافئ على الأظافر والبشرة المحيطة بالظُفر مدّة 5 دقائق، وارتداء قفازات، وتركها ليلة كاملة، مع تكرار هذه الوصفة يوميّاً.
  • وصفة زيت الكتان: زيت الكتّان يحتوي على الأحماض الدّهنيّة الأوميغا 3، بالإضافة إلى المُغذّيات الضّرورية لصحّة الأظافر، ويمكنه تحفيز نمو الأظافر، وعلاجها من التّكسّر والهَشاشة، والطّريقة هي:
    • المكونات: زيت الكتّان.
    • طريقة التحضير:
      • فرك بعض الزّيت على الأظافر مع التّدليك بلطفٍ عدّة دقائق.
      • ارتداء قفازات لعدّة ساعات.
      • تكرار هذه الوصفة 1-2 مرة يوميّاً.

نصائح لتطويل الأظافر

توجد عدّة نصائح لتطويل الأظافر بسرعةٍ، ومِنْها:

  • ارتداء القفازات عِنْد القيام بأعمال التّنظيف؛ لحمايتها من المواد الكيميائيّة، ومُنتجات التّنظيف، التي تُسبّب تَلَف الأظافر.
  • الوقاية من الالتهابات الفطريّة عن طريق الحفاظ على الأظافر نظيفة وجافة، وفي حالة الإصابة بالالتهابات الفطرية تجب معالجتها على الفور.
  • تَجنّب قَضْم أو خدش الأظافر؛ لأنّ ذلك يُسبب الضّعف لها.
  • تناول الغذاء الصّحي؛ لتسريع عملية تطويل الأظافر، بالإضافة إلى زيادة استهلاك الشّاي الأخضر.
  • تقليم الأظافر بانتظام؛ حتى تَنمو بسرعة أكبر.
  • وضع الفازلين على اليدين والأظافر قَبْل النّوم.
  • تَجنّب استخدام طلاء الأظافر الذي يحتوي على مواد كيميائيّة ضارّة.
  • تعريض الأظافر لأشعّة الشّمس؛ للمساعدة في الحصول على فيتامين D.
  • تنشيط الدّورة الدّمويّة عن طريق التّمارين الرّياضيّة اليوميّة.
  • استشارة الطّبيب حول تناول الفيتامينات المُتعدّدة؛ لتسريع نمو الأظافر.
مزيد من المشاركات
اجمل تهنئة بالعيد

اجمل تهنئة بالعيد

أجمل تهنئة بالعيد للعيد بهجة لا تكتمل إلّا عند وصل المحبين، وفيما يأتي بعض التهاني الجميلة: أتمنى لك عيداً سعيداً، وعمراً مديداً، ونعم عديدة لا تحصى ولا تُعد. كل عيد والخير دربك وممشاك ، والبسمة دوم ما تفارق شفاك ،وجنة ربي هي سكناك ما قدرت أقولها لأحد قبلك.. لا نفسي ولا قلبي طاوعوني .. حبيت إنك أول من يسمعها .. كل عام وإنت بخير يا عيوني.. أهديك عطر الورد وألوانه، وأرسل جواب إنت عنوانه ، أهنيك بمقدم العيد وأيامه.. جعلك ربي حبيب الكل، والعيد بالفرحة يطل، وتهنئة خاصة لك قبل الكل. يا رسالة ..
كيفية علاج كورونا

كيفية علاج كورونا

علاج مرض كورونا يُمكن تشخيص الإصابة بالكورونا عبر أخذ عيِّنة من سوائل الجهاز التنفسي، كالمخاط من الأنف، أو الدم، ومن الجدير بالذكر أنه لا يُوجَد علاج نهائيّ للتخلُّص من فيروس الكورونا (بالإنجليزيّة: Coronaviruses)، إلّا أنَّ هناك بعض الطُّرُق للعلاج، ومنها: الراحة، والعناية بالذات، بالإضافة إلى تناول الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبِّية، مثل: الأسيتامينوفين (بالإنجليزيّة: acetaminophen)، أو الأيبوبروفين (بالإنجليزيّة: ibuprofen)، للتقليل من الشعور بالألم، وارتفاع درجة حرارة الجسم، كما يمكن
ترتيب الملابس

ترتيب الملابس

ترتيب خزانة الملابس يُمكن الحفاظ على ترتيب الملابس في الخزانة عن طريق اتباع النصائح التالية: التبرع بالملابس القديمة وغير المرغوبة: قد تكون هذهِ الخطوة صعبة بالنسبة للكثيرين، ولكنّها تُعد أولى وأهم الخطوات للترتيب، فعلى الشخص تحديد الملابس التي لم يعُد يرتديها حتّى يستطيع التبرع بها. إزالة الملابس التي انتها موسمها: إنَّ الملابس التي لن يكون لها حاجة لعدة أشهر أُخرى يجب إزالتها لتوفير مساحة إضافية في الخزانة. الاستفادة من المساحة العمودية: إنَّ المساحة الموجودة أسفل شماعة الملابس في الخزانة
جزيرة تيومان

جزيرة تيومان

جزيرة تيومان جزيرة تيومان هي إحدى جزر ولاية بهانج الماليزية، وتقع هذه الجزيرة على بحر الصين من الجهة الجنوبية بحبث تبعد حوالي 56 كيلومتراً عن سواحل بهانج، وهي من الجزر الجميلة التي تجذب السياح من مختلف العالم ليقضوا العطل في هذا المكان المميز، كما أن على هذه الجزيرة تقام أفضل الرحلات في العالم، كما أنها تعرف بكونها مكان لمدينة هوليود الموسيقية الموجودة في جهة جنوب المحيط الهادي. مزايا جزيرة تيومان هنالك بعض الأساطير التي تقول بأن هذه الجزيرة قد كانت الملاذ الأخير للأميرة الأسطورية للتنين، كما
التشقير للوجه

التشقير للوجه

تشقير الوجه بالمُبيّض الكيميائي يُمكن تشقير الوجه باستعمال المُبيّض الكيميائي بالطريقة الآتية: المكونات: ربع ملعقة صغيرة من المُبيّض. ثلاث لترات و12 أونصة من الماء الفاتر. طريقة الاستعمال: تُمزج المكونات، وتوضع في زجاجة خارج الثلاجة؛ لئلا يشربها أحد. يوضع مقدار من المُبيّض بالاستعانة بقطعة قطنية على جزء صغير من البشرة، ويُترك لمدّة يوم كامل؛ للتحقق من حساسية البشرة كالاحمرار، أو التهيج، أو جفاف البشرة. في حال عدم حدوث أي تغييرات على البشرة يُمكن مُتابعة تشقير الوجه بوضع طبقة خفيفة من المشقر
من هو ماجلان

من هو ماجلان

نبذة عن ماجلان هو فيرناندو ماجلان، رحالة ومستكشف برتغالي، له عدة إنجازات حيث قاد أول رحلة أوروبية حول العالم، وهو أول أوروبي عبر المحيط الأطلسي والمحيط الهادئ بعد رحلة بحرية طويلة واجه فيها الكثير من التحديات والمصاعب. ولادة ماجلان ونشأته ولد فيرناندو ماجلان في إحدى المدن البرتغالية حوالي عام 1480م، وقد عُيّن وصيفاً في ديوان الملكة الذي يقع في مدينة لشبونا، توفي والداه وهو لايزال صبياً حيث كانا من النبلاء في البرتغال ويتمتعان بعلاقات رفيعة المستوى، بدأت مسيرة ماجلان في البحث والاستكشاف
مفهوم الأهداف السلوكية

مفهوم الأهداف السلوكية

مفهوم الأهداف السلوكية هي عبارة عن أهددف يتم صياغتها بطريقة قابلة للقياس، ويتم وضعه في بداية العملية التعليمة أو الوظيفية التي سيخوضها الشخص، لتصبح فيما بعد أمراً رئيسياً لتقدير الطالب أو العامل في التجربة التي خاضها. أهمية تحديد الهدف السلوكي يجب القيام بتحديد الهدف السلوكي بشكل واضح ودقيق وحيث يتم من خلال الوضوح فهم النتيجة النهائية المتطلبة من البرنامج التدريبي أو الوظيفي، أما الدقة فتمكن الأشخاص من القيام بالاتفاق بطريقة سهلة بشأن الأهداف وتحققها من خلال البرنامج. أنواع الأهداف السلوكية
أضرار زيت الزيتون على الوجه

أضرار زيت الزيتون على الوجه

أضرار زيت الزيتون على الوجه نذكر أضرار استعمال زيت الزيتون على البشرة كما يأتي: انسداد في مسام الوجه عند استعمال زيت الزيتون، بسبب عدم امتصاصه بشكلٍ سريع؛ مما يجعل الوجه بيئةً خصبة لالتصاق الأوساخ والغبار عليه. الإصابة بالحساسية الشديدة في بعض الحالات، مثل الأكزيما والتهاب الجلد التماسي. يُمكن أن يتحد زيت الزيتون مع البشرة الدهنية مسبباً طفحاً جلدياً، واحمراراً وتهيُّجاً. يُمكن أن يُسبب زيت الزيتون آثاراً جانبية لبشرة الأطفال الحساسة مثل الاحمرار، والطفح الجلدي، وتهيُّج في البشرة. أظهرت إحدى