ترتيب أحزمة رياضة التايكوندو

يوجد في رياضة التايكوندو عدة مستويات ورتب مقسمة تبعاً للون الحزام؛ فلكل رتبة لون حزام خاص يشير إلى مستوى مهارة اللاعب، وفيما يلي ذكر لهذه الألوان مع تفصيل معنى ومتطلبات كلٍّ منها:

اللون الأبيض

يُقسم حزام اللون الأبيض إلى صنفين؛ الأبيض فقط وهو لا يحتاج إلى أي اختبار للحصول عليه، إذ أنه أول حزام يحصل عليه اللاعب عندما يبدأ تعلم رياضة التايكوندو.
والثاني هو الحزام الأبيض ذو خطين بلون أصفر الذي يستحقه اللاعب بعد التدريب لمدة شهرين إلى ثلاثة أشهر وتجاوز اختبار هذا الحزام، ولا يمكنه الانتقال للمرتبة التالية إلا بالحصول عليه.

اللون الأصفر

كما في الحزام الأبيض يقسم أيضا الحزام الأصفر إلى حزام أصفر فقط وحزام أصفر مقلم بالأخضر؛ إذ يحتاج اللاعب إلى قضاء ثلاثة أشهر من التدريب يليها اختبار يؤهله للترقي من الحزام الأصفر؛ لنيل الحزام الأصفر المُلقم بالأخضر.

اللون الأخضر

للانتقال من الحزام الأصفر المُلقم بالأخضر إلى الحزام الأخضر يتعيّن على اللاعب إجراء اختبار عالي المستوى يُظهر مهارته واستحقاقه لهذا الحزام؛ والذي بطبيعة الحال يحتاج تدريباً من نوع مختلف يستمرّ لمدة ثلاثة شهور.
أما الانتقال للحزام الأخضر ذي خط أزرق فيحتاج أربعة أشهر من التدريب كمتطلب لإجراء الاختبار.

اللون الأزرق

إلى حدٍّ كبير تتشابه نوعية تدريب واختبار الحصول على الحزام الأزرق مع تدريب واختبار الحزام الأخضر ذي الخط الأزرق، ويمتد عادةَ لمدة أربعة أشهر من التدريب تِبعاً لذلك يحتاج الحزام الأزرق ذا الخطوط الحمراء إلى الكثير من المهارات والبراعة لتجاوز الاختبار الذي يحتاج إلى تدريب مدته خمسة أشهر حتى يتمكن اللاعب من الحصول عليه.

اللون الأحمر

يشبه اختبار الحزام الأحمر ما يسبقه من اختبارات مع اختلاف بسيط على اللاعب تجاوزه حتى يتمكن من الحصول على هذا الحزام، يليه الحزام الأحمر ذو الخط الأسود الذي يتطلب خمسة أشهر من التدريب للانتقال للحزام التالي.

الحزام الأسود

بعد أن يُكمل اللاعب اختبار الحزام الأحمر ذي الشريط الأسود، ينتقل لأعلى مرتبة في رياضة التايكوندو وهي الحزام الأسود؛ الذي بدوره يحتاج الكثير من التدريب والعمل والمهارة للحصول عليه، إذ لا تقل فترة التدريب والتجهيز له عن تسعة أشهر.

رياضة التايكوندو

تُعد رياضة التايكوندو أحد الفنون القتالية التقليدية التي تقوم على أساس الدفاع عن النفس من دون استخدام أيّ أسلحة، وتعود أصل كلمة تايكوندو (tae kwon do) إلى مصطلح كوري يعني فن اللكم والركل.
وتمتاز رياضة التايكوندو اعتمادها على الركلات بشكل خاص، على الرغم من أنها تشتهر باستخدامها الركلات واللكمات بمزيج منهما للتمكن من التغلب على الخصم، ويجدر بالذكر أنه يتم ممارسة رياضة التايكوندو في أكثر من 206 دول على مستوى العالم.

نبذة عن تطور رياضة التايكوندو

تعتبر رياضة التايكوندو من أقدم أنواع الرياضات في العالم؛ حيث يعود أصلها إلى حوالي سنة 50 قبل الميلاد؛ عندما قام محاربو سيلا في عصر الممالك الثلاث بتطوير مهارات وفنون الدفاع عن النفس فيما يعرف بتايكيون؛ أي (قدم - يد)، ومع مرور الوقت أصبحت التايكوندو خلال أوائل القرن العشرين الشكل المهيمن لفنون الدفاع عن النفس في كوريا؛ ليتم الترويج لها دولياً فيما بعد.
تم تأسيس الاتحاد العالمي للتايكواندو المعروف اختصاراً بـ (WTF) في عام 1973م؛ والذي يُشكل الهيئة المنظمة الشرعية العالمية لهذه الرياضة ، علماً بأن أول بطولة عالمية أُقيمت تحت إشرافه كانت في مدينة سيول الكورية في ذات العام.
يجدر بالذكر رياضة التايكوندو ظهرت لأول مرة كرياضة استعراضية في الأولمبياد في دورة الألعاب الأولمبية الصيفية عام 1988م التي أُقيمت في سيول، وفيما بعد أصبحت التيكواندو رياضة معتمدة مع ميداليات ومدرجة في البرنامج الرسمي في دورة الألعاب الأولمبية الصيفية عام 2000 في مدينة سيدني الأسترالية.

2023-12-143رياضة

مزيد من المشاركات

كيفية استخدام زيت السمسم للشعر

زيت السمسم يعتبر زيت السمسم من أفضل الزيوت وأكثرها فائدة؛ نظراً لاحتوائه على العديد من الفيتامينات، والمعادن، والأحماض المهمة للجسم، ومن أبرزها حمض الزيتيك، وحمض زيت الكتان، والتي تساعد بشكل فعال على حماية الجلد، وتقوية بصيلات الشعر، مما أدى إلى دخوله في تصنيع الكريمات ومستحضرات التجميل، كما أنّه استخدم منذ سنوات عديدة في تحضير الوصفات العلاجيّة الطبيعيّة، وتختلف طرق استخدام زيت السمسم للشعر بحسب غرض استخدامه، فكلّ مشكلة في الشعر لها طريقة معينة، ووصفة مختلفة عن الأخرى، وهذا ما سنقدمه في

ملخص رواية الأسود يليق بك

ملخص رواية الأسود يليق بك تدور الرواية حول قصة حب ما بين هالة الوافي ورجل الأعمال اللبناني فاحش الثراء، حين رآها في المرة الأولى مصادفة على شاشة التلفاز وهي ترتدي ثوبها الأسود بالغ الأناقة، حين سألها المذيع إلى متى ترتدين الحداد؟ فأجابته أنّ الحداد ليس فيما نرتديه بل في نظرتنا إلى الأشياء، فأعجب ذلك الرجل بلغتها إعجابًا عظيمًا. لفته منها ذلك الثوب الأسود الذي زادها جمالًا ولكن لم تحالفه الحظوظ في أن يعرف عنها شيئًا، ولكن في رحلته على الطائرة إلى باريس رأى صورتها على الجريدة وعلم أنّ اسمها هالة

كيف تكون تقلصات الولادة

تقلصات الولادة تقلصات الولادة هي من أشدّ وأصعب الآلام التي تُصيب الحامل، ويصعُب إعطاء وصفٍ دقيقٍ لهذه التقلصات، فهي تختلف من سيدةٍ لأخرى ولكن هناك الكثير من العلامات والتي سنتحدث عنها تدُل على أنّها من علامات دخول الحامل مرحلة المخاض. يُشبه ألم تقلصات الولادة الألم المُصاحب للدورة الشهرية، ولكنه يكون أكثر إيلاماً وقوةً، حيثُ تشعر الحامل بتشنجاتٍ حادةٍ في أسفل البطن وتستمر ما بين 8-12 ساعةً في الحمل للمرة الأولى، وما بين 4-6 ساعاتٍ إن كانت السيدة قد سبق لها الولادة، وتبدأ هذه التقلصات بشكلٍ

معلومات عن أنواع الصخور

تعريف الصخور أطلق الجيولوجيون اسم الصخور على أي شيء يتكوّن من موادّ طبيعية تتكوّن من بلورات صلبة من مختلف أنواع المعادن التي دُمجت مع بعضها البعض لتكوّن كتلة صلبة. قد تكون المعادن تشكّلت في نفس الوقت الذي تشكّلت فيه الصخور، وربما تكون قد تشكلت لاحقاً ، لكنّ الجدير بالذكر أنّ العمليات الطبيعية هي التي جعلتها ملتصقة مع بعضها. أنواع الصخور الصخور النارية الصخور النارية هي الصخور التي تكونت نتيجةً تصلب المادة المنصهرة ( الماغما )، يتم تصنيف هذه الصخور إما من خلال التركيب أو الملمس أو غير ذلك،

وصفات لعلاج فقر الدم

فقر الدم فقر الدم هو حالة طبية مرضية ينتج عنها انخفاض في نسبة الهيموغلوبين المكوّن الرئيس لكريات الدم الحمراء عن المستوى الطبيعي، وبالتالي انخفاض عدد كريات الدم الحمراء السليمة، المسؤولة عن نقل الأكسجين لكافّة أنحاء وأنسجة الجسم، وتتراوح درجاته من فقر الدم البسيط إلى فقر الدم الحاد، ويصاحب هذا المرض ظهور بعض الأعراض كالصداع، والخمول، وعدم التركيز، والدوار، وتكسّر الأظافر، وشحوب لون البشرة، والإعياء والضعف العام وغيرها. وصفات طبيعية لعلاج فقر الدم يمكن للوصفات التالية أن تمد الجسم بالفيتامينات

أين تقع طروادة

طروادة هي مدينة يُطلَق عليها أيضاً اسم إيليوس، أو إيليون (بالإنجليزيّة: Ilios or Ilion)، وتُسمَّى في اللاتينيّة ترويا (بالإنجليزيّة: Troia or Troja)، وهي المدينة القديمة التي كانت تقعُ شمال غَرب الأناضول ، ولها مكانة في التاريخ من حيث الأدب، وعلم الآثار، ويُشير اسمها إلى أسطورة حَرب طروادة، كما أنَّ موقعها الأثريّ يُوضِّح الكثير من التطوُّر في منطقة غَرب آسيا الصُّغرى، وقد كانت المدينة مُحاصَرة لمدّة عشر سنوات؛ إذ غزاها الجيش اليونانيّ بقيادة الملك أجاممنون (بالإنجليزيّة: Agamemnon King)،

طريقة عمل قلاية البندورة

قلاية البندورة هي أكلة خفيفة ولذيذة ومفيدة للجسم، وهي من الطّبخات السّهلة التي يتمّ إعدادها في مطابخ بلاد الشّام وخصوصاً بلاد الأردن وفلسطين، فقلاية البندورة وجبة سهلة؛ بحيث إنّ أي شخص يستطيع أن يقوم بإعدادها دون أي جهد وعناء، فمكوّنات هذه الطبّخة سهلة جداً ومتوفّرة في كل مطبخ، ويمكن تناول قلاية البندورة في وجبات الإفطار وكذلك في وجبات العشاء، وأحياناً يمكن تناولها كطبخة سهلة وسريعة على الغداء، وسنقوم الآن بشرح خطوات عمل قلاية بندورة سهلة. إعداد قلاية البندوة المقادير ثلاث حبات من البندورة.

إنشاء حساب فيس بوك عن طريق الجيميل

إنشاء حساب فيسبوك عبر المتصفح يُمكن إنشاء حساب عبر موقع فيسبوك (Facebook) من خلال بريد جيميل الإلكتروني (Gmail) وباستخدام المتصفح على أجهزة الحاسوب، وذلك باتّباع الآتي: الذهاب إلى موقع فيسبوك الإلكتروني بالنقر على الرابط الآتي: اضغط هنا . إدخال الاسم الأول والأخير، وبريد جيميل الإلكتروني، وكلمة المرور، وتاريخ الميلاد، والجنس (Gender) في الخانات المُخصصة لذلك، ويُشترط أن يكون عمر المُستخدِم 13 عاماً على الأقل لإتمام التسجيل وإنشاء الحساب. النقر على زر إنشاء حساب (Sign Up). تأكيد بريد جيميل