بناء شخصية قوية

بناء شخصية قوية

مساعدة الآخرين

يجب أن يكون الشخص مفيداً بالنسبة للآخرين فعلاً؛ فلا يكفي مجرد التظاهر بذلك؛ بحيث يقوم بتقديم المساعدة عندما يعرف أنّ أحداً ما بحاجة إليها، سواء بتقديم نصيحة صغيرة أو مساعدته في حل المشكلة أو توجيهه إلى شخص ثالث يمكنه المساعدة؛ ويُشار إلى أنّ هذا السلوك يعزّز رضا الشخص عن نفسه وينعكس إيجاباً على شخصيته .

الاعتراف بالخطأ

إنّ تعلم أشياء جديدة يعني بالضرورة الوقوع في الأخطاء؛ لذلك على الشخص أن يكون مستعداً للاعتذار بصدق عن ما بدر منه، وأن يحاول الحفاظ على الاحترام الذي يجمعه بزملائه أو أصدقائه، أما في علاقته مع نفسه فعليه التعلّم من أخطائه ومسامحة ذاته والاستمرار في التقدم بدلاً من الانطواء.

تعزيز الثقة بالنفس

تساهم الثقة بالنفس في بناء شخصية قوية ، ويمكن تعزيزها عن طريق إنشاء قائمتين بحيث تحتوي الأولى على نقاط القوة، والثانية على الإنجازات أو النجاحات التي تم تحقيقها، ويمكن لتطبيق الفكرة الاستعانة ببعض الأصدقاء أو الأقرباء؛ لأنّ الأشخاص الذين لا يتمتعون بالرضا عن الذات غالباً ما لا يكونوا موضوعيين في نظرتهم لأنفسهم، ومن جانبٍ آخر يمكن استغلال التفكير الإيجابي لزيادة الثقة بالنفس ؛ بحيث يُدرك الشخص بأنّه إنسان مميز ومهم ويستحق الأفضل، ويبتعد بالمقابل عن الأفكار السلبية وترديد العبارات المحبطة، مثل "أنا خاسر" أو "أنا لا أستطيع فعل أي شيء" أو "لا أحد يحبني".

القدرة على اتّخاذ القرارات

يمكن تعزيز القدرة على اتخاذ القرارات من خلال تخصيص وقت معين للتفكير في ما يجب اتخاذه من إجراءات؛ فمثلاً هناك حاجة لساعتين إلى أربع ساعات للخروج بقرار تجاري بسيط، ويُستخدم هذا الوقت في تحديد إيجابيات وسلبيات القرار، ومراجعة أي معلومات متعلقة به أو الرجوع إلى شخص آخر مثلاً للحصول على استشارة ما، كما يمكن استخدام طريقة 10-10-10 والتي تعني النظر إلى نتائج القرار في أطر زمنية مختلفة، أي توقّع آثار القرار بعد عشرة دقائق، وعشر أشهر وعشرة سنوات منذ لحظة صدوره.

مزيد من المشاركات
تمارين لياقة بدنية وصحية

تمارين لياقة بدنية وصحية

التمارين المتقاطعة تُشكل هذا الأسلوب من التّمرين سلوباً مُفيداً جدّاً من حيث إكساب الجسم القوة واللّياقة إلى جانب مُساعدة الفرد على الحفاظ على حماسه نحو التدريب، فيُمكن اعتماد الطّريقة الّتي تقوم على تطبيق تمرين معيّن لفترة أسبوع على سبيل المثال ثُم الانتقال في الأسبوع الّذي يليه لتطبيق تمرين آخر لفترة أسبوع، وهكذا. ومن جانب آخر فإن اعتماد هذا الأسلوب في التّمرين من شأنه مساعدة المتدرّب على تحقيق أهدافه بصورة أسرع وضمن أقل احتمالات التّعرض للإصابة، ويُحسّن من صحّة القلب والأوعية الدّموية، دون
طريقة عمل أصابع الموزاريلا

طريقة عمل أصابع الموزاريلا

طريقة عمل أصابع الموزاريلا الموزاريلا إحدى أنواع الجبنة الإيطالية، والتي تمتاز بليونتها ورطوبتها، ذات لون أبيض ولكنه قد يميل إلى الأصفر في حالاتٍ معينة، ويفضل حفظها في بيئة ذات رطوبة منخفضة، ويمكن الحصول عليها جاهزةً من المحال التجارية، مع العلم أنّها لا تتلف لمدة أسبوع، بشرط أن تكون محفوظة في علبة محكمة الإغلاق، وتستخدم كمكوّن أساسي في تحضير وإعداد العديد من الأطباق المختلفة، منها أصابع الموزاريلا. أصابع الموزاريلا المقلية المكونات: خمسمئة غرام من جبنة الموزريلا، أصابع أو علبة. بيضتان
كيف تكتب قصيدة موزونة

كيف تكتب قصيدة موزونة

تعريف الشعر يُعتَبر الشعر من أهمّ أركان الأدب في اللّغة العربيّة، ويُعرَف بأنّه فنّ أدبيّ قديم، وهو الكلام الموزون الذي يلتزم بتفعيلة مُحدّدة وبوجود القافية، كما يتضمّن الكثير من الصور التشبيهيّة والرمزيّة. كان العرب يكتبون الشعر لوصف آلامهم، وفرحهم وحزنهم، وفخرهم وبطولاتهم، وصولاتهم وجولاتهم في الحروب، ومشاعرهم من حب وبغض، وتاريخهم وثقافتهم، والحالة الإجتماعيّة والسياسية التي يعيشون في ظلّها. يتّصف الشّعر بأن كلماته تتضمّن أعمق وأدقّ وأبلغ المعاني والمفردات. القافية من أهمّ مُميّزات الشعر
عدد سكان سويسرا

عدد سكان سويسرا

سويسرا تُعرف سويسرا رسميّاً بالاتحاد السويسري، وتشغل هذه الجمهورية الفيدرالية حيزاً يصل إلى 42 ألف كيلومتر مربع في الجزء الغربي من القارة الأوروبية، وتنقسم البلاد إلى ست وعشرين كانتون إلى جانب مدينة برن والتي تعتبر مقراً للسلطة الاتحادية فيها. يعتبر الاتحاد السويسري موطناً للجنة الدولية للصليب الأحمر، وبالإضافة إلى عدّة منظمات دولية، وتلعب دور العضو المؤسس في الرابطة الأوروبية للتجارة الحرة، إلا أنها لا تنضمّ لعضوية الاتحاد الأوروبي، وتعرف الجمهورية بحيادها التام في الأمور السياسية وحافظت على
طريقة عمل صينية البطاطا محشوة باللحمة المفرومة

طريقة عمل صينية البطاطا محشوة باللحمة المفرومة

صينية البطاطا المحشوة تعتبر صينية البطاطا المحشوة من الأطباق الرئيسية المعروفة في معظم دول حوض البحر الأبيض المتوسط، كما يمكن أن تقدم على أنّها من أطباق المقبلات، لاسيما في الولائم الكبيرة، ويمكن استعمال أنواع عديدة من الحشوات لتحضير هذا الطبق، مثل: الخضار المشكلة، والدجاج المنكه بالأعشاب،أو اللحم المفروم، كما يمكن أن تحضر مع الكثير من الصلصات، من أشهرها صلصة رب البندورة، وصلصة البشاميل، وفي هذا المقال سنذكر وصفة لتحضير صينية البطاطا المحشوة باللحمة المفرومة. صينية البطاطا المحشوة باللحمة
بحث عن قوانين نيوتن

بحث عن قوانين نيوتن

قوانين نيوتن في الحركة قوانين نيوتن للحركة، هي ثلاثة قوانين صاغها عالم الفيزياء والرياضيات الإنجليزي إسحاق نيوتن، والتي تصف العلاقات بين القوى المؤثرة على جسم ما وحركته، وهذه القوانين الثلاث تشكل أساس علم الميكانيكا الكلاسيكية، وفيما يأتي توضيح لهذه القوانين الثلاثة: قانون نيوتن الأول في الحركة ينص قانون نيوتن الأول أو ما يعرف ب قانون القصور الذاتي على أنّه إذا كان الجسم ثابت (أي ساكن) أو يتحرك بسرعة ثابتة في خط مستقيم، فإنه سيبقى ثابت أو يستمر في التحرك في خط مستقيم بسرعة ثابتة وبنفس الاتجاه
طريقة بسكويت العيد

طريقة بسكويت العيد

حلويات العيد هناك الكثير من أنواع الحلويات التي تحضرها السيدات في المنزل في الكثير من المناسبات وخاصة في الأعياد، ولعل أهمها المعمول وأنواع البسكويت المختلفة، وللبسكويت العديد من الطرق والنكهات التي يمكن أن يُحضر بها مثل بسكويت اليانسون وجوز الهند والجوز والفانيلا والقرفة والمكسرات والعسل، ويعتبر البسكويت هو أكثر حلويات العيد طلباً ورغبة عند الأطفال نظراً لهشاشة قوامه وطعمه المميز، ويمكن تحضير بسكويت العيد المالح أو الحلو على حسب الرغبة، وفي هذا المقال سوف نتحدث عن طريقة تحضير بسكويت العيد
طريقة تحضير سلطة الملفوف الأحمر

طريقة تحضير سلطة الملفوف الأحمر

السلطة تعدّ السلطة بشكل عام من أهم الأطباق الجانبيّة على المائدة وأكثرها شهرة في العالم، ولكن الاختلاف بينها يكون بالمكوّنات فطبق السلطة يختلف من دولة إلى أخرى بحسب محاصيل الخضار التي تُزرع فيها، وسلطة الملفوف سواء كانت بالملفوف الأحمر أو بالأخضر غربية في أصلها، حيث تكون أكثر رواجاً في دول مثل السويد وبولندا وألمانيا، وحتى سلطة الملفوف نفسها تكون مختلفة بالمكوّنات الإضافية والتوابل الإضافية فيها وذلك بحسب الوصفة، فيمكن عملها بالمايونيز أو نوع من أنواع الكريمة أو الجبنة أو إضافة بعض بذور الكرفس