بعض فوائد الشمس

بعض فوائد الشمس

الشمس

تعتبر الشمس نعمة من النعم التي أنعم الله تعالى بها علينا، حيث تعد من أقرب النجوم إلينا، إذ تبعد عنّا مسافة تقدر بثماني دقائق ضوئيّة، أي ما يقارب 149,600كم، وهي تمثل المصدر الأساسي للضوء، والحرارة على كوكب الأرض، إضافة إلى فوائدها الكبيرة، فتشكل علاجاً للعديد من الأمراض التي تصيب الإنسان، وممّا قيل فيها " البيت الذي تدخله الشمس لا يدخله طبيب".

فوائد الشمس

  • تعتبر الشمس محفّزاً لإنتاج فيتامين "د" الذي يمتص الكالسيوم من الطعام، وينمّي العظام، ويقوّيها، ويمنعها من الإصابة بهشاشة العظام للكبار، والكساح للأطفال.
  • تقوّي جهاز المناعة، فالتعرّض لأشعة الشمس يعمل على تحفيز إنتتاج خلايا الدم البيضاء التي تعزز مناعة الجسم، وترفع من قدرته على المقاومة، إضافة لقتلها لبعض أنواع البكتيريا الضارّة للإنسان.
  • تعالج الكثير من الأمراض الجلديّة، مثل الالتهابات، وحب الشباب، والأكزيما، والصدفية.
  • تساعد على خفض ضغط الدم.
  • تقلل من نسبة الكولسترول في الدم، عن طريق تحويله إلى هرمونات الستيرويد، والهرمونات الجنسيّة الضرورية للتكاثر.
  • تعزّز من وصول الأكسجين لخلايا الجسم.
  • تقي من الإصابة بالاكتئاب، وتعالجه، فعند التعرّض لأشعة الشمس يزداد إفراز هرمون السيرتونين المسمى بهرمون السعادة، ممّا يؤدي إلى خفض نسبة حدوث الاكتئاب، والشعور بالسعادة.
  • تقلل من الإصابة بأمراض القلب، حيث أثبتت الدراسات أنّ نسبة الإصابة بالأمراض القلبية تزداد في فصل الشتاء؛ ويعود السبب في ذلك إلى التغيّر في مستوى فيتامين "د" الذي يسبب انخفاضه ارتفاعاً في مستوى الكولسترول.
  • تحمي من الإصابة بمرض النسيان، فالتعرّض لأشعة الشمس بشكل كافٍ في الصغر يقلل من احتماليّة الإصابة بالنسيان عند الكبر.
  • تساعد أشعة الشمس في التخفيف من آلام المفاصل المتصلبة؛ بسبب تليينها لها، وتسخينها للعضلات ممّا يؤدّي إلى الإحساس بالراحة.

أضرار الشمس

على الرغم من الفوائد الكثيرة لأشعة الشمس، فإنّ التعرض الكبير لها يسبب أضراراً خطيرة، ومنها:

  • ترهل الجلد، وشيخوخته المبكرة.
  • الإصابة بضربات الشمس.
  • إصابة عدسة العين بالأضرار.
  • إصابة الجلد بالحروق.

نصائح وقائيّة

  • يفضل ارتداء ملابس فاتحة اللون، وخاصّة البيضاء منها؛ لأنّها تعكس أشعة الشمس، ويجب أن تكون طويلة حتى لا تتعرّض اليدان للحرق.
  • يحبذ ارتداء قبعة على الرأس فاتحة اللون، أو استخدام مظلة لوقاية الرأس من الأشعة.
  • يجب الإكثار من شرب الماء؛ تعويضاً لما يفقده الجسم نتيجة للتعرّق.
  • يفضل ارتداء نظارات شمسيّة ذات عدسات بنيّة اللون؛ وذلك لمنعه من وصول الأشعة الضارّة للعينين، فدائماً ما نرى زجاجات الأدوية باللون البني.
  • يفضل الاستحمام أكثر من مرّة في اليوم لتنظيف المسامات، وتزويد الجسم بالبرودة.
  • يفضل زراعة أشجار عالية في حديقة البيت؛ لتلطيف الجو داخله.
  • يجب استخدام واقٍ للشمس.
  • يجب التعرّض لأشعة الشمس في ساعات الصباح الأولى، وقبل غروب الشمس بقليل، ففي هذه الفترة تكون أشعة الشمس مفيدة للجسم.
مزيد من المشاركات
أسباب زيادة الوزن بسرعة

أسباب زيادة الوزن بسرعة

السمنة تُعرف السمنة بأنّها تراكم الدهون بكميات كبيرة في الجسم، في حين يُعرف الوزن الزائد على أنّه زيادة في الوزن أكثر من اللازم، وتجدر الإشارة إلى أنّ هذا الوزن قد يأتي من العضلات والعظام والدهون، أو من الماء الموجود في الجسم، إلا أنّ كلا المصطلحين يشير إلى أنّ وزن الشخص أكبر من وزنه الطبيعي، وتحدث السمنة عندما يُصبح المتناول من السعرات الحرارية أكثر من تلك التي تحرق خلال اليوم، بالإضافة إلى قلة النشاط البدني، وتناول الأغذية الغنية بالدهون، ومن الجدير بالذكر أنّ خطر السمنة يزيد عن كونه مجرد
عبارات للمواليد

عبارات للمواليد

قال تعالى: المال والبنون زينة الحياة الدنيا. صدق الله العظيم. هذه الآية تبيّن مكانة وأهميّة الأطفال؛ فهم نعمة من الله تزيّن حياتنا، تملأ الدنيا فرحاً وبهجة، هم نجوم تنير دروبنا، هم المعنى الحقيقي للبراءة والجمال، هم الزهرة التي تنشر عبيرها في أيّامنا، لهذا إليكم هنا أجمل العبارات للمواليد. عبارات للمواليد استنارت الدنيا بحضوركم نجوم الدنيا ولمعتها فهنئياً لكم حضور اجتماع الشمس بالقمر. يا أغلى هديّة مِن الخالق .. تتمنى العين ما تفارق أجمل وأروع مولود هل بوسط الخلايق. هاقد رزقتِ بطفل صغير ..
شرح وتفسير سورة الأعلى المُبسط

شرح وتفسير سورة الأعلى المُبسط

تسبيح الله وبيان مظاهر قدرته قال الله -تعالى-: ( سَبِّحِ اسْمَ رَبِّكَ الْأَعْلَى )،، معنى سبِّح؛ أي نزِّه الله -تعالى- وعظِّمه، وقد ورد في معنى هذه الآية عدة معاني: نزّه الله –تعالى- عن كُلِّ نقيصة لا تليق به فلا تصفه إلّا بصفاته العُلا. نزّه الله –تعالى- فلا تذكر اسمه إلا بمحلٍّ لائق وبطريقة لائقة. صلّ بأمر ربِّك الأعلى. قول الله -تعالى-: ( الَّذِي خَلَقَ فَسَوَّى )، ورد في تفسيرها معنيان: أي أنَّه أحْكَمَ صَنعة كلّ شيء؛ فخلق كلّ ذي روح، وجعل له الأعضاء التي تناسبه في معيشته؛ كالرجلين،
ما هو سبب ضعف الجسم

ما هو سبب ضعف الجسم

الضعف العام في الجسم قد يتعرّض الإنسان للشعور بالتعب والإرهاق العام بالجسد في بعض الأحيان، ممّا يُعيق الإنسان من إنجاز المهام المطلوبة منه، فعند الشعور بالتعب والإرهاق يُصبح من الصعب القيام بالأنشطة اليوميّة، ويميل الجسم للنوم بشكل أكبر. يُمكن التخلّص من التعب والإرهاق الجسدي العام من خلال تقديم فترة استراحة للجسد، والنوم العميق والمريح، والاعتناء بالغذاء وتناول الغذاء الصحيّ، والابتعاد عن الأطعمة المضرّة، وفي حالة استمرار الإحساس بالتعب حتّى مع تقديم الرّاحة للجسم يجب على المريض مراجعة الطبيب
تفسير اسم حسن في المنام

تفسير اسم حسن في المنام

تفسير اسم حسن في المنام يجدر بالذكر بداية إلى أنّ دلالات الرؤى والأحلام من الأمور الظنّية الاجتهادية، فقد تُصيب وقد تُخطئ، ولا يعلم بزمان تحقّقها إن صدقت إلا الله -سبحانه-، وجاء في كتاب تفسير الأحلام المنسوب لابن سيرين -رحمه الله- أنّ الاسم في المنام له معنى ودلالات، فأمّا حسنه فقد يدلّ على الخير والبشرى والمعاني الحسنة، وأما الاسم غير الحسن فقد يدلّ على أمور غير محمودة. وبناءً على ما سبق فإنّ اسم حسن من المعاني الحسنة التي تدلّ على الخير، وتُبشّر الرائي بخيرٍ -إن شاء الله-، فقد كان النبي -صلى
ما معنى صك الأضحية

ما معنى صك الأضحية

معنى صكّ الأُضحية يُشير معنى صكّ الأُضحية إلى: الوثيقة التي تكون بين المُضحّي والجهة المُوكّلة بذَبْحها، أو توزيعها، وهو من العقود التي أجازتها الشريعة الإسلاميّة وفق ضوابط معيّنةٍ، وشروطٍ مُعتبرةٍ، أمّا توزيع تلك الأُضحية؛ فيكون بناءً على الاتفاق الذي تمّ بين المُضحّي والجهة القائمة على ذَبْح الأُضحية. شروط صك الأضحية يُشترط لصحّة صكّ الأُضحية؛ ما يلي من الشروط: توفر الأسباب الداعية للتوكيل في الأضحية توفّر الأسباب الداعية إليه؛ إذ إنّ الأصل في الشّريعة الإسلاميّة أن يذبح المضحّي أُضحيته
ما هي مزامير داود

ما هي مزامير داود

داود عليه السلام هو داود بن ايشا بن عويد بن عابر، وينتهي نسبه إلى يهوذا بن يعقوب بن إسحاق بن إبراهيم، وقد أعطاه الله سبحانه النبوّة والملك، وأنزل عليه الزبور، وقد جعله رسولاً إلى بني إسرائيل، وجديرٌ بالذكر أنّ اسم داود ورد في القرآن الكريم في ستة عشر موضعاً. دعوة داود عليه السلام بلغ داود عليه السلام الأربعين من العمر، فآتاه الله سبحانه النبوّة مع الملك؛ فدعا قومه بني إسرائيل إلى تطبيق الشريعة التي أنزلت عليه وهي شريعة التوراة، والإيمان بأنّ الله هو ربّ هذا الكون أجمع، وأنّه الذي خلقه وأبدع في
موضوع تعبير عن نجيب محفوظ

موضوع تعبير عن نجيب محفوظ

نجيب محفوظ اسمه الكامل نجيب محفوظ عبد العزيز إبراهيم أحمد باشا، وهو مولودُ في مدينة القاهرة في حي مشهور يسمى بحي الجمالية، قام أهله بمعاملته كأنه ابنهم الوحيد، لأنه كان أصغر إخوته، وكان الفرق بينه وبينهم عشرة سنوات، كما عُرف عنه عشقه للوطن وعدم رغبته للسفر إلى الخارج، وعندما حصل على جائزة نوبل، رفض السفر لاستلامها وبعث ابنته نيابة عنه. حياة نجيب العلمية والعملية عاش نجيب محفوظ حياةً علميةً وعمليةً مليئةً بالتشويق، واتجه الى دراسة مادة الفلسفة في جامعة القاهرة، وفيما بعد قام بالتحضير لرسالة