الماء والليمون

الماء والليمون

الماء والليمون

يتكون هذا المشروب من عصير الليمون الممزوج بالماء، ويعتمد مقدار الليمون الذي يتم استخدامه على رغبة الشخص، وقد يُفضل بعض الأشخاص أيضًا إضافة قشرة الليمون أو أوراق النعناع أو بعض المكونات الأخرى، وقد أصبح الماء والليمون من المشروبات الصباحيّة الشهيرة لدى الكثيرين، حيث يزعم أنّها تُحسن المزاج ومستويات الطاقة والجهاز المناعيّ وصحة الأيض، ولا يُعرف بعد درجة حرارة المُثلة لشرب الماء والليمون، فعلى سبيل المثال يعتقد البعض أنّ الماء البارد يحرق السعرات الحرارية الزائدة، وآخرون يعتقدون أنّ الماء الدافئ يُحسن من صحة الجهاز الهضميّ .

السعرات الحرارية في الماء والليمون

تعتمد كمية السعرات الحرارية في الماء والليمون على كمية الليمون التي يتم إضافتها، حيث لايحتوي الماء على أيّ سعرات حرارية، ولكن بالمقابل تحتوي عصرة ليمون واحدة على سعرة حرارية واحدة فقط، وإذا لم يكن الليمون الطازج متوفرًا فتحتوي ربع ملعقة كبيرة من عصير الليمون المعبأ في الزجاجات على سعرة حرارية واحدة أيضًا، بغض النظر عن عدد أكواب ماء الليمون التي يتم استهلاكها، لن يؤدي ذلك إلى زيادة كمية السعرات الحرارية عند تكرار تناولها بشكلٍ كبير خلال اليوم.

تحضير الماء والليمون

يمتلك الماء والليمون العديد من الفوائد الصحيّة، ولكن يحتاج الشخص إلى شرب الماء والليمون باستمرار للحصول على فوائده، كما ويحتاج إلى أكثر من عصرة واحدة من الليمون في الكوب الواحد، ويُفضل استخدام الليمون الطازج بدلاً من الليمون الصناعيّ، ولصنع ماء الليمون يتم وضع عصير نصف ليمونة على 240 ملليلتراً أو كوب واحد من الماء الدافئ أو البارد، ولجعل الشراب صحيًا أكثر يُنصح باستخدام الماء المُصفّى والليمون العضويّ، بالإضافة إلى أنّه يمكن إضافة المزيد من النكهات للحصول على فوائد صحيّة أكثر،مثل:

  • القليل من أوراق النعناع.
  • ملعقة صغيرة من العسل.
  • شريحة من الزنجبيل الطازج.
  • رشة من القرفة .
  • رشة من الكركم.
  • شرائح من الحمضيات الطازجة الأخرى مثل البرتقال أو شرائح الخيار.
مزيد من المشاركات
لتسألن يومئذ عن النعيم

لتسألن يومئذ عن النعيم

معلومات عن آية (لتسألن يومئذ عن النعيم) ورد قوله تعالى: (لتسألن يومئذ عن النعيم)، في سورة التكاثر في الآية الثامنة، وقد نزلت هذه السورة في مكة قبل الهجرة وكان حال المسلمين حينها في ضعف وقلة وفقر، فما كان منهم إلا أن سألوا النبي -صلى الله عليه وسلم- لما نزلت هذه الآية: عَن أَي النَّعيم نُسْأَل وَإِنَّمَا هما الأسودان والعدوّ حَاضر وسيوفنا على عواتقنا، فأجابهم النبي: (أما إِن ذَلِك سَيكون). وسورة التكاثر التي وردت فيها هذه الآية تتحدث بمجموعها عن النعم التي يغرق بها الإنسان، ويلهيه العمل على
أسباب حكة فروة الرأس

أسباب حكة فروة الرأس

حكّة الرّأس إنّ مشكلة الحكّة في الرّأس هي من المشاكل الشّائعة التّي تصيب فروة الرّأس وتتسبب للشّخص المصاب بها بالشّعور بالانزعاج وعدم الرّاحة. ومن أهمّ أسباب الشّعور بالحكّة في فروة الرّأس هو حدوث التهاباتٍ دهنيّةٍ جلديّةٍ في الفروة والمعروفة بالقشرة ، ومن أعراضها حدوث جفاف واحمرار في البشرة، وغيرها من الأعراض الأخرى. أسباب حكّة الرّأس توجد عدّة أسباب لحكّة الرّأس، ومنْ أهمّ هذه الأسباب ما يأتي: حدوث التهابات في فروة الرّأس. التّعب والإجهاد. التّقلبات الموسمية. حدوث تغيّرات وتقلبات هرمونيّة.
جزر مالطا

جزر مالطا

جزر مالطا يبلغ عدد جزر مالطا ثلاث جزر مأهولة بالسكان، والتي تقع ضمن أرخبيل صغير في وسط مياه البحر الأبيض المتوسّط، إلى الحدود الشماليّة من ليبيا، والحدود الجنوبية من إيطاليّا، وصقلية، أمّا جزيرة مالطا فهي أكبر هذه الجزر، ومركز الحياة السياسيّة، والاقتصادية، والسياحية فيها، وتتجمع جزر الأرخبيل الثلاث تحت مسمّى الجمهورية المالطية، وهي من أصغر دول أوروبا والكرة الأرضية، حيث تقتصر مساحتها على 316 كم، كما أنّها الأكثر كثافةً من ناحية السكان بمعدل يصل إلى 1.562 فرد/كم، وعاصمتها هي فاليتا وتعرف
موانئ الصيد البحري بالبلاد التونسية

موانئ الصيد البحري بالبلاد التونسية

الموانئ البحرية في تونس يُوجد في تونس 7 موانئ تجارية صغيرة تُدار بواسطة ديوان البحرية التجارية والموانئ،، وميناءان للحاويات في تونس العاصمة وصفاقس، وتعتمد تونس على موانئها بشكل كبير في التجارة الخارجية البحرية منذ زمن قرطاج القديمة حتّى اليوم، حيث تُجري 96% من تجارتها الخارجية عبر البحر، إذ يمرّ أكثر من 27 مليون طن من البضائع عبر الموانئ التونسية سنويّاً، ونظراً لذلك تمتلك تونس شبكة واسعة من البنية التحتية المتعلقة بحركة النقل البحري، ويُعدّ ميناء رادس في حلق الوادي بتونس أكبر ميناء في البلاد،
كلام عن التكبر والغرور

كلام عن التكبر والغرور

التكبر والغرور هما من العادات السيئة التي يتعامل بها بعض الأشخاص، وهذه العادات تعطي صاحبها الصفة والسمعة السيئة، وهنا سوف تجد في هذا المقال كلام عن التكبر والغرور. كلام عن التكبر والغرور الحياة فكرة وتكبر. الغرور.. ينقص السرور. من تكبر على الناس ذل. الكبر يورث البغض. الكبرياء هي حصة الحمقى. لا تَكن المغرور فتندم.. ولا تَكن المتكبر فتصدم. هناك شعرةً بين الثقة الزائدة بالنفس والغرور. في المهجر تكبر قبل الأوان، وتبقى صغيراً إلى الأبد. لا تفاخر بجمالكَ أو مالكَ أو طيب أصلك فلستَ أنت صانعُ شيء من
طريقة تخزين الذرة الصفراء

طريقة تخزين الذرة الصفراء

الذرة الصفراء تعتبر الذرة الصفراء من أهم المحاصيل الزراعية التي يتناولها الإنسان بعد القمح والأرز، لاحتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات، والبروتينات، والألياف، والمعادن، والعناصر الأساسية الضرورية لصحة الجسم، ونمو الخلايا بشكل سليم، ويمكن تحضير الذرة الصفراء عن طريق سلقها أو شوائها أو من خلال إضافتها إلى العديد من الوصفات، إلا أن الذرة من المحاصيل الزراعية الموسمية التي لها موسم محدد للحصول عليه طازجةً، لذلك تحرص العديد من السيدات على تخزينها وحفظها لاستخدامها في كل الأوقات. فوائد الذرة
بحث عن أنواع الأبواب والشبابيك

بحث عن أنواع الأبواب والشبابيك

الأبواب والشبابيك تعتبر الأبواب والشبابيك من أهم عناصر الاتصال والحركة في المنشأ المعماري، فهي تربط داخل المبنى بخارجه، كما تربط أجزاء المبنى الداخلية ببعضها، وتتنوّع الأبواب والشبابيك في أشكالها، ومقاساتها، والخامات التي تُصنع منها، وقد تُضاف لبعض الأبواب والشبابيك بعض الوظائف الفرعية لأغراض خاصة؛ كعزل الصوت، أو عزل الحرارة ، أو مقاومة الحريق، وسنذكر في هذا المقال بعض أنواع الأبواب والشبابيك. بعض أنواع الأبواب من ابرز انواع الابواب : أبواب التجليد: تُستخدم هذه النوعية من الأبواب في غرف المبنى
أنواع الإحصاء

أنواع الإحصاء

علم الإحصاء قبل الحديث بشكل مفصل أنواع الإحصاء لا بدّ من وضع وصياغة تعريف واضح ومحدد لعلم الإحصاء من الجانب النظري والتطبيقي، حيث يُشير علم الإحصاء من الجانب النظري إلى ذلك الحقل العلمي الذي يدخل في كافة مجالات الحياة بشكل أساسي، لحل المشكلات وتفسير الظواهر المختلفة، من خلال جمع المعلومات والبيانات ذات العلاقة والصلة الوثيقة بالمشكلة أو بالظاهرة، وتنقسم هذه المعلومات إلى معلومات أساسية أولية ومعلومات ثانوية. أما الإحصاء من الجانب التطبيقي فيتمثل في جمع وتنظيم وعرض البيانات والعمل على تحليلهان