الماء الفاتر على الريق

الماء الفاتر على الريق

الماء الفاتر على الريق

يُعدّ من المفيد بدء اليوم بشرب كوب من الماء الفاتر؛ وذلك لما قد بيّنته بعض الأبحاث بأنّ شرب الماء الفاتر والمعدة فارغة يزود الجسم بالعديد من الفوائد الصحيّة، مثل: المساعدة على الهضم، وتنظيم حركة الأمعاء ، ومن أهم فوائد شرب الماء الفاتر صباحًا ما يأتي:

  • يُساعد على فقدان الوزن: يعمل شرب الماء الفاتر على رفع درجة حرارة الجسم، ممّا يزيد من معدل الأيض، وبالتالي قد يؤدي ذلك إلى زيادة حرق السعرات الحرارية خلال اليوم.
  • يمنع الشيخوخة المبكرة: يُساعد الماء الفاتر على تخليص الجسم من السموم، كما يُساعد على إصلاح خلايا الجلد، ممّا يؤدي إلى زيادة مرونة الجلد.
  • يخفف الألم: يساعد شرب الماء الفاتر على علاج جميع أنواع التشنجات؛ لأنّه يُحسن الدورة الدمويّة الشعرية، ويُساعد على إرخاء العضلات في الجسم، ممّا قد يُساعد على استرخاء عضلات المعدة وتخفيف آلام الحيض.
  • يخفف الإمساك: يُحسن شرب الماء الفاتر قبل تناول الطعام من حركات الأمعاء، وبالتالي يُقلّل من الإمساك.
  • يُحسن من الدورة الدموية: يُساعد شرب الماء الفاتر على التخلص من الرواسب المُتراكمة في الجهاز العصبيّ، والتخلص من الدهون المُتراكمة في الجسم، ممّا يؤدي إلى تخلص من السموم داخل الجسم وتحسين الدورة الدموية.
  • يُحسن النوم: حيث إنّ شرب كوب من الماء الفاتر عند تناول العشاء وقبل الذهاب إلى النوم يُساعد الجسم على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب وبذلك قد تتحسَن عملية النوم.

أعراض قلة شرب الماء

يؤدي عدم شرب الماء بكميات كافية إلى حدوث الجفاف (بالإنجليزية: Dehydration)، وتتراوح حالات الجفاف بين المعتدلة التي تؤثر على المزاج والطاقة، إلى الحادة التي يمكن أنّ تؤدي إلى تجلط الدم، والغياب عن الوعي، ومضاعفات أخرى شديدة، ويمكن أنّ تظهر بعض الأعراض على الجسم، ونذكر منها:

  • جفاف الجلد.
  • النفس الكريه.
  • تشنج العضلات.
  • الحُمّى والقشعريرة.
  • تناول الطعام بكثرة وخصوصًا الحلويات والسكر.
  • الصداع .

فوائد شرب الماء لصحة الجلد

يعرّض عدم شرب كمية كافية من الماء الجلد إلى الجفاف والتقشير، ويُعدّ الجلد الجاف أقل مرونة وأكثر عرضة للتجاعيد مقارنةً بالجلد الرطب، ويجب شرب ما لا يقل عن 8 أكواب في اليوم؛ لأنّه يُساعد على التخلص من الجسم والجلد من السموم، وإنّ زيادة شرب الماء تجعل الجلد أكثر إشراقًا وتحديدًا لدى الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب، ولكن لا يتم ملاحظة تَحسن صحة الجلد إلا بعد زيادة شرب الماء لفترة ليست بقصيرة.

مزيد من المشاركات
كيف أسمن وجهي خلال فترة قصيرة

كيف أسمن وجهي خلال فترة قصيرة

تسمين الوجه قد يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة نحافة الوجه خاصة مع التقدَّم في العمر، مما يؤدي إلى الظهور بعمر أكبر مما هو عليه في الحقيقة، إذ تسبب نحافة الوجه ظهور الخطوط الرفيعة والتجاعيد ظهور العيون بشكل غائر، لذا يلجأ الغالبية إلى البحث عن طرق لتسمين الوجه واستعادة نضارته وشبابه، وفي هذا المقال سنذكر بعض هذه الطرق. وصفات طبيعية لتسمين الوجه زبدة الشيا والسكر تحتوي زبدة الشيا على نسبةٍ عاليةٍ من الأحماض الأمينية التي تساعد على تحسين مرونة البشرة، مما يجعلها تبدو أصغر عمرًا وأكثر اكتمالاً،
العلاقة بين التضاريس والمناخ

العلاقة بين التضاريس والمناخ

العلاقة بين التضاريس والمناخ تؤثر التضاريس بشكل كبير على المناخ، فالمناطق الجبلية المرتفعة تتلقى هطولاً للأمطار أكثر من المناطق المنخفضة، فكلما ارتفع المكان فوق مستوى سطح البحر كلما كان الجو أكثر برودة، أي أن الهواء يبرد عند انتقاله فوق المناطق المرتفعة، ويحدث ذلك عندما تضطر الكتل الهوائية إلى الارتفاع بسبب اختلاف الضغط ، فيبرد الهواء، مما يؤدي إلى تكثف بخار الماء الموجود في الهواء الرطب وسقوطه على شكل أمطار أو ثلوج، كما أن الهواء فوق المرتفعات يصبح أرق مما يقلل من قدرته على امتصاص الحرارة
مقياس المقاومة

مقياس المقاومة

مقياس المقاومة يُطلق على الجهاز المُستخدم في قياس المقاومة الكهربائيّة اسم الأوميتر (بالإنجليزيّة: Ohmmeter)، ويمكن وصل الجهاز على التّوالي، أو التّوازي في حالة الرغبة بقياس قيمة المقاومة في أبسط أجهزة الأوميتر؛ حيث ستزيد المقاومة الكهربائيّة، وينخفض التيّار الكهربائي في حالة وصله على طريقة التّوالي، بينما ستزيد المقاومة الكهربائيّة؛ وسيستهلك الجهاز تياراً كهربائيّاً أكثر في حالة التّوصيل على التّوازي، ويُعبَّر عن القيمة الناتجة من الجهاز بوحدة الأوم. كيفيّة عمل الأوميتر إنّ الهدف الأساسيّ من
مظاهر التطور العلمي

مظاهر التطور العلمي

التطور العلمي شهد العالم تطوّراً وتقدّماً غير مسبوق في الآونة الأخيرة، وتطوّرت عجلة العلم بشكل سريع، وبدأ الإنسان بالاستفادة من هذا التقدّم، وتطويعه لخدمة البشريّة جمعاء، وظهرت العديد من الاكتشافات، والاختراعات الحديثة، في جميع مناحي الحياة، حيث عملت على جعل الحياة أسهل، وإنجاز الأعمال بشكل أسرع، وبجودة عالية، ودقّة لامتناهية، ورغم كل الإيجابيّات التي حملها التطوّر للبشرية، كان لا بد من وجود سلبيّات لهذا التطوّر، فقد بدأت العديد من الأمراض التي لم تكن معروفة بالانتشار، وزادت نسبة التلوّث في
ما صفات عباد الرحمن

ما صفات عباد الرحمن

صفات عباد الرحمن عباد الرّحمن هم عباد الله الصّالحين الذين يتّصفون بالأخلاق الحسنة الكريمة، وقد حدّدت خواتيم سورة الفرقان أهم الصّفات التي يتحلّى بها عباد الله الصالحون، والتي استحقّوا بها تشريفهم ونسبهم للرّحمن، وسيتمّ فيما يأتي ذكر هذه الصفات الكريمة: التّواضع في المشي قال الله -سبحانه-: (وَعِبَادُ الرَّحْمَنِ الَّذِينَ يَمْشُونَ عَلَى الْأَرْضِ هَوْنًا)، و التواضع هي الصفة الأولى التي ذُكرت في صفات عباد الرحمن، حيث يمشون بتواضعٍ دون تكلّف ولا تصنُّع ولا خيلاء، فتظهر نفسهم المطمئنة الساكنة
أفكار سورة نوح

أفكار سورة نوح

موضوعات سورة نوح وأفكارها بعثة نوح عليه السلام تمتاز سورة نوح بتناول جميع آياتها لدعوة نوح-عليه السلام- لقومِه؛ فقد دعاهم إلى عبادة الله -تعالى-، وطاعته مِراراً وتكراراً، وبثّ توحيد الله بينهم، ولَبِثَ بينهم مدّةً طويلةً في سبيل دعوتهم؛ استجابةً لأمر ربّه، ورحمةً بالقوم، وتخويفاً لهم من عذاب الله إن لم يستجيبوا، وكان قوم نوح -عليه السلام- عاكفين على عبادة أصنامٍ صنعوها بأيديهم قبل أن يُرسله الله إليهم، وكانت على هيئة رجالٍ صالحين محبوبين من قومهم، فلمّا ماتوا، وتمّ دفنهم، بقي القوم يعكفون على
تساقط الشعر عند الأطفال

تساقط الشعر عند الأطفال

قصور الغدة الدرقية قد يواجه الأطفال قصوراً في الغدة الدرقية، بحيث لا تعمل الغدة الدرقية على إنتاج كمياتٍ كافيةٍ من الهرمونات اللازمة لتنظيم التمثيل الغذائي، ممّا يتسبب في تساقط الشعر لديهم، ويتمّ اكتشاف هذا الخلل إمّا عن طريق فحص الدم، أو بفحص الغدة الدرقية، وقد يشمل علاج هذه المشكلة استخدام الأدوية التي تعمل على تعويض الهرمونات الناقصة، ولكنّ هذا العلاج يعتمد على عمر الطفل، وصحته، وتاريخه الطبي، ومدى تحمله للأدوية، ومدى تساقط الشعر. داء الثعلبة يُعرف داء الثعلبة بأنّه اضطراب المناعة الذاتية،
مستقبل تخصص علم الأحياء دقيقة (الميكروبيولوجي)

مستقبل تخصص علم الأحياء دقيقة (الميكروبيولوجي)

مستقبل تخصص علم الأحياء الدقيقة يتوقع أن تزداد الحاجة لخبراء علم الأحياء الدقيقة بنسبة 3% من عام 2019 إلى عام 2029، وعلم الأحياء الدقيقة (بالإنجليزية: Microbiology)؛ هو علم دارسة الكائنات الحيّة الدقيقة، وطَريقة حياتها، وتَكيّفها مع المحيط البيئيّ، وتَشمل هذه الكائنات: البكتيريا، والفيروسات، والفِطريات ، و يتَمتع خريجو تَخصص علم الأحياء الدقيقة بمَجموعة واسعة من فُرص العمل، ونذكر منها ما يأتي: عالم في الطب الحيوي يقوم مُختص علم الأحياء الدقيقة في الطب الحيويّ بالعديد من الأمور، منها: تنفيذ