الماء الفاتر على الريق

الماء الفاتر على الريق

الماء الفاتر على الريق

يُعدّ من المفيد بدء اليوم بشرب كوب من الماء الفاتر؛ وذلك لما قد بيّنته بعض الأبحاث بأنّ شرب الماء الفاتر والمعدة فارغة يزود الجسم بالعديد من الفوائد الصحيّة، مثل: المساعدة على الهضم، وتنظيم حركة الأمعاء ، ومن أهم فوائد شرب الماء الفاتر صباحًا ما يأتي:

  • يُساعد على فقدان الوزن: يعمل شرب الماء الفاتر على رفع درجة حرارة الجسم، ممّا يزيد من معدل الأيض، وبالتالي قد يؤدي ذلك إلى زيادة حرق السعرات الحرارية خلال اليوم.
  • يمنع الشيخوخة المبكرة: يُساعد الماء الفاتر على تخليص الجسم من السموم، كما يُساعد على إصلاح خلايا الجلد، ممّا يؤدي إلى زيادة مرونة الجلد.
  • يخفف الألم: يساعد شرب الماء الفاتر على علاج جميع أنواع التشنجات؛ لأنّه يُحسن الدورة الدمويّة الشعرية، ويُساعد على إرخاء العضلات في الجسم، ممّا قد يُساعد على استرخاء عضلات المعدة وتخفيف آلام الحيض.
  • يخفف الإمساك: يُحسن شرب الماء الفاتر قبل تناول الطعام من حركات الأمعاء، وبالتالي يُقلّل من الإمساك.
  • يُحسن من الدورة الدموية: يُساعد شرب الماء الفاتر على التخلص من الرواسب المُتراكمة في الجهاز العصبيّ، والتخلص من الدهون المُتراكمة في الجسم، ممّا يؤدي إلى تخلص من السموم داخل الجسم وتحسين الدورة الدموية.
  • يُحسن النوم: حيث إنّ شرب كوب من الماء الفاتر عند تناول العشاء وقبل الذهاب إلى النوم يُساعد الجسم على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب وبذلك قد تتحسَن عملية النوم.

أعراض قلة شرب الماء

يؤدي عدم شرب الماء بكميات كافية إلى حدوث الجفاف (بالإنجليزية: Dehydration)، وتتراوح حالات الجفاف بين المعتدلة التي تؤثر على المزاج والطاقة، إلى الحادة التي يمكن أنّ تؤدي إلى تجلط الدم، والغياب عن الوعي، ومضاعفات أخرى شديدة، ويمكن أنّ تظهر بعض الأعراض على الجسم، ونذكر منها:

  • جفاف الجلد.
  • النفس الكريه.
  • تشنج العضلات.
  • الحُمّى والقشعريرة.
  • تناول الطعام بكثرة وخصوصًا الحلويات والسكر.
  • الصداع .

فوائد شرب الماء لصحة الجلد

يعرّض عدم شرب كمية كافية من الماء الجلد إلى الجفاف والتقشير، ويُعدّ الجلد الجاف أقل مرونة وأكثر عرضة للتجاعيد مقارنةً بالجلد الرطب، ويجب شرب ما لا يقل عن 8 أكواب في اليوم؛ لأنّه يُساعد على التخلص من الجسم والجلد من السموم، وإنّ زيادة شرب الماء تجعل الجلد أكثر إشراقًا وتحديدًا لدى الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب، ولكن لا يتم ملاحظة تَحسن صحة الجلد إلا بعد زيادة شرب الماء لفترة ليست بقصيرة.

مزيد من المشاركات
صفات السيدة خديجة

صفات السيدة خديجة

صفات السيدة خديجة أخرج الطبراني في معجمه الكبير عن عبد الله ابن عباس -رضي الله عنهما- أخبر أنّ النبي -صلى الله عليه وسلم- رسم أربعة خطوط على الأرض ثم بيّن لأصحابه أنّ أفضل نساء الجنة هنّ أربع: خديجة بنت خويلد، وفاطمة بنت محمد، ومريم بنت عمران، وآسية بنت مزاحم امرأة فرعون،ومن الفضائل والمناقب التي تفرّدت بها السيدة خديجة -رضي الله عنها- ومنها: أول المسلمين إيماناً به -عليه الصلاة والسلام-. لم يتزوج عليها النبي -صلى الله عليه وسلم- في حياتها قط، حتى توفيت. أكثر نسائه قربا وحبا إليه، فقد وصفه
الآثار في الجزائر

الآثار في الجزائر

قلعة بني حمّاد تقع قلعة، أو حصن بني حمّاد (بالإنجليزية: Beni Hammad Fort) على جبال هوندا الجزائرية؛ وهي موقع أثري تاريخي قديم تُوجَد معظم مَعالمه تحت الأنقاض، وقد كانت تُمثّل في القرن الحادي عشر مَقرّ إقامة لعائلة بني حمّاد، ويُذكَر أنّ بناء القلعة كان بأمر من ابن مُؤسّس مدينة الجزائر حمّاد بن بلكين، وكان ذلك في عام 1007م، ونظراً للأهمية التاريخية للموقع، فقد تمّ إدراجه ضمن قائمة مواقع التراث العالمي التابعة لمنظمة اليونسكو. موقع جميلة الأثري يوجد موقع جميلة الأثري في الجزء الشمالي من الجزائر
قصة النبي إلياس في القرآن الكريم

قصة النبي إلياس في القرآن الكريم

إلياس عليه السلام إلياس هو نبي من أنبياء بني إسرائيل ، يطلق عليه العرب أسماءً عدّة منها: الياسين أو ياسين وآل ياسين، وقيل إنَّ إلياس -عليه السلام- كان على شكل موسى -عليه السلام-، وكان قوي مثلما كان موسى -عليه السلام- أيضًا، وقيل إنّه كان محبوبًا لدى بني إسرائيل،ورد بأنَّ نبي الله -إلياس -عليه السلام- قد رفعه الله -تعالى-، وقد جاء من بعده النبي إليسع -عليه السلام-. بعثة إلياس عليه السلام أرسل الله -تعالى- نبيه إلياس إلى بني إسرائيل في وقت كانوا قد أُغرقوا فيه بالمادية، وقد سيطر عليهم حبّها،
ما هي وظيفة مدخل بيانات

ما هي وظيفة مدخل بيانات

مفهوم وظيفة مدخل البيانات يشير مفهوم وظيفة مدخل البيانات إلى تلك الوظيفة التي تنحصر في عملية إدخال البيانات والمعلومات والتي تكون من عدّة مصادر إلى جهاز الكومبيوتر الخاص بشركة أو مؤسسة ما، وتعتبر وظيفة مدخل البيانات من الوظائف المهمّة والتي تحتاج إلى الحفاظ على سرية المعلومات التي يقوم الشخص بإدخالها حيث إنّ مُدخل البيانات يتعامل مع كميّة كبيرة جداً من المعلومات والتي تكون حساسّة وبحاجة إلى سريّة، كما تكمن أهمية وظيفة مدخل البيانات بأن سلامة الشركة أو المؤسسة تعتمد على البيانات التي تنتجها،
اتفاقية إيفيان

اتفاقية إيفيان

اتِّفاقية إيفيان تمّت اتِّفاقيّة إيفيان بين الجانب الفرنسيّ، والجانب الجزائريّ في الثامن عشر من آذار/مارس من عام ألف وتسعمئة واثنين وستّين، حيث تقضي هذه الاتِّفاقيةُ بإنهاء الثورة الجزائريّة، واتِّفاق الطرفين على وَقف إطلاق النار، وتنظيم استفتاء شعبيّ؛ لتقرير المصير، علماً بأنّ نتيجة هذا الاستفتاء تمثّلت في تصويت الشعب الجزائريّ؛ للاستقلال عن فرنسا، ومن الجدير بالذكر أنّ ما مَهَّد الطريقَ لهذه الاتِّفاقية هي الخسارةُ الكبيرة لفرنسا بعد ثورة التحرير التي اندلعت في عام ألف وتسعمئة وأربعة وخمسين،
تفسير اسم ولاء في المنام

تفسير اسم ولاء في المنام

تفسير اسم ولاء في المنام تحدّث الإمام ابن سيرين -رحمه الله- حول تفسير الأسماء في المنام، فذكَر أن الأسماء في المنامات لها دلالات معيّنة، يُبنى ذلك بحسب معنى الاسم ودلالاته واشتقاقاته، فإذا كان الاسم حسناً دلّ على الخير والبشارة، وإن كان معنى الاسم سيئاً دلّ على غير ذلك، واسم ولاء يحمل معانٍ حسنة، لِذا فإن رؤية هذا الاسم في المنام قد تدلّ على عدة أمور، ومنها: ربّما دلّت على الصاحب الوفيّ الناصح لأخيه. قد تدلّ على الصفات الطيبة لصاحب الرؤيا؛ كمحبّة الخير لغيره، وعدم إخلاف العهد. ربّما دلّت على
متى تكون أشعة الشمس ضارة

متى تكون أشعة الشمس ضارة

متى تكون أشعة الشمس ضارة ترسل الشمس الطاقة إلى الأرض بعدة طرق مختلفة؛ وهي: الضوء المرئي الذي يمكن رؤيته، والأشعة تحت الحمراء التي يشعر بها كحرارة، والأشعة فوق البنفسجية التي لا يمكن رؤيتها أو الشعور بها ولكنها النوع الأكثر خطورة، إذ يمكن أن تتسبب في الإصابة بمرض السرطان، وعلى الرغم من ذلك، فإن الكائنات الحية يجب أن تتعرض لأشعة الشمس للحصول على فيتامين (د)، ولحسن الحظ، فإن الغلاف الجوي للأرض يحمي الكائنات الحية من معظم الأشعة فوق البنفسجية الضارة. وتنقسم الأشعة فوق البنفسجية إلى 3 أنواع: الأشعة
من هي شهيدة البحر

من هي شهيدة البحر

الحملات البحرية يعتبر البحر من الأمور التي كانت غامضةً بالنسبة للمسلمين ؛ فكانوا يلجؤون إلى قطع المسافات الطويلة لفتح البلاد، ونشر الدين الإسلامي فيها، مع قصر المسافة البحرية إلى بعض تلك المناطق؛ فلم تكن السفن معروفةً لدى المسلمين آنذاك، وكان خوض البحر يقف عائقاً أمامهم، ومع حركة الفتوحات الإسلامية ازداد اهتمام المسلمين بالبحر؛ فاستطاع المسلمون في خلافة أمير المؤمنين عمر بن الخطاب -رضي الله عنه- فتح العديد من البلدان ذات مناطقٍ ساحليةٍ واسعةٍ؛ كبلاد الشام، وبلاد فارس، ومصر، والعراق، وطرابلس،