حبّ الشّباب والمسامات الواسعة واللّمعان في البشرة من أكثر المشاكل الّتي تواجه أصحاب البشرة الدُّهنيّة، وتبدأ مشكلة حبّ الشّباب غالباً مع سنّ البلوغ عند كل من النّساء والرّجال؛ والّتي تحدث نتيجة انسداد مسامات البشرة بسبب تراكم الزّيوت وخلايا الجلد الميّتة، ولمواجهة أو السيطرة على البشرة الدُّهنيّة ومشاكلها ينصح باستخدام غسول البشرة، والتّونر، والمرطّب الخاص بالبشرة الدُّهنيّة، كما أنّ هناك العديد من الوصفات الطّبيعيّة التي تساعد على علاج هذه المشكلة.
توصيات ونصائح للتعامل مع حبوب البشرة الدّهنيّة
من أهم النّصائح والتوصيات التي يجب اتّباعها للعناية بالبشرة الدّهنيّة والوقاية من الحبوب:
- تنظيف البشرة صباحاً ومساءً باستخدام غسولٍ لطيفٍ للتخفيف من إفراز الزّيوت في البشرة.
- استخدام التّونر على المناطق الدّهنيّة في الوجه فقط كالأنف والجبين والذّقن، وتجنّب وضعه على المناطق الجافّة في البشرة.
- استخدام ورق النّشاف، وهي وسيلة سهلة الاستخدام لامتصاص الزّيوت من البشرة وتستخدم بالضّغط عليها على البشرة بلطفٍ بدون فركها لمدّة 15-20 ثانية.
- ترطيب البشرة، فالبشرة الدّهنيّة تحتاج إلى التّرطيب ولكن بالمرطّبات الخالية من الزّيوت.
- استخدام واقي الشّمس الخالي من الزّيوت، للوقاية من أشعّة الشّمس التّي تسبّب تلف البشرة.
- تناول مكمّلات الزّنك ، فهو يساعد في نموّ وتجديد خلايا البشرة فهنالك دراساتٌ تقول أنّ الأشخاص الذّين يعانون من حبّ الشّباب لديهم مستوياتٌ منخفضةٌ من الزّنك في الدّم على عكس الأشخاص الذّين لديهم كمياّتٍ عاليةٍ من الزّنك في االدّم فهم يملكون بشرةً صحيّة.
- تناول مكمّلات زيت السّمك ، فالأوميغا 3 تحتوي على الدّهون الصّحيّة التّي تمنح الجسم الفوائد الصحيّة وتقلّل من ظهور الحبوب، ويمكن تواجده في السّردين والسّلمون وبذور الشّيا وغيرها.
- تقشير البشرة، فهو يساعد في إزالة الخلايا الميّتة من الجلد وبالتّالي علاج الحبوب.
- تجنّب القلق والتّوتّر، فالهرمونات التّي تفرز أثناء التّوتّر والقلق تزيد من التهابات البشرة ومشاكل الحبوب، ولتقليل التّوتّر ينصحُ بالحصول على ساعات نومٍ كافيةٍ والقيام بتمارين اليوغا وأخذ نفسٍ عميق.
- تجنّب لمس الوجه.
- تناول الغذاء الصّحي، وذلك بتجنّب تناول الأطعمة الدّهنيّة والسّكريّة واستبدالها بتناول الخضروات والفواكه والبروتينات .
- الإكثار من شرب الماء، فهو يساعد على تنقية البشرة.
- استخدام منتجات ومستحضرات التّجميل الخالية من الزّيوت والخاصّة بالبشرة الدّهنيّة وغسل المكياج لمنع نموّ البكتيريا على البشرة المسبّبة لظهور الحبوب.
- استشارة طبيب الجلديّة عند الحاجة، والذي سيلجأ إمّا للّيزر الذي سيساعد في التّخفيف من إفراز الدّهون والزّيوت في البشرة، أو للكريمات التّي تحتوي على التّرتينوين أو الأدابالين اللّذان يعملان على تخفيف زيوت البشرة.
وصفات طبيعيّة لعلاج حبوب البشرة الدهنية
من أبرَز الوصفات الطبيعيّة التي يُمكن أن تُعالِج حبوب البشرة الدّهنية ما يأتي:
خلّ التّفاح
يستخدم لعلاج حبوب البشرة، من خلال الطريقة الآتية:
المكوّنات:
- ملعقة من خلّ التُّفاح .
- ثلاث ملاعق من الماء .
ملاحظة: يمكن زيادة هذه الكمية حسب الحاجة، ولكن يجب الانتباه الى كمية الماء المستخدمة حيث يجب أن تكون ثلاث أضعاف كمية الخل.
طريقة التّحضير:
- يُغسل الوجه وينظّف جيّداً.
- يخفّف الخلُّ بالماء ويوضع على الوجه باستخدام قطنةٍ ويترك على الوجه لمدّة خمس إلى عشرون ثانيةٍ، ثمّ يغسل بالماء ويجفّف.
- تكرّر الوصفة مرّة أو مرّتين يوميّاً.
القرفة والعسل
يستخدمان لمحاربة البكتيريا المسبّبة لظهور الحبوب والتّخفيف من الالتهابات، وذلك لغناهما بمضادات الأكسدة، وطؤيقة استعمالهما هي:
المكوّنات:
- ملعقة كبيرة من القرفة.
- ملعقتان كبيرتان من العسل.
طريقة التّحضير:
- تخلط المكوّنات للحصول على خليطٍ متماسك.
- يغسل الوجه ويوضع الخليط عليه ويترك لمدّة 10-15 دقيقةٍ ثمّ يغسل بالماء ويجفّف جيّداً.
زيت شجرة الشّاي
يستخدم للتّخفيف من الحبوب لخصائصه المضادّة للالتهابات والبكتيريا.
المكوّنات:
- ملعقة من زيت شجرة الشّاي.
- 9 ملاعق من الماء.
طريقة التّحضير:
- يخلط الزّيت مع الماء ويوضع على المناطق المصابة بالحبوب بواسطة قطنة.
- يمكن بعدها استخدام المرطّب.
- تكرّر الوصفة مرّة أو مرّتين يوميّاً.
الشّاي الأخضر
يعتبر تناول الشاي الأخضر مفيداً لصحّة البشرة، خاصّةً للحبوب لاحتوائه على مضادّات الأكسدة، ويستخدم في التخلص من الحبوب من خلال الطريقة الآتية:
المكوّنات:
- كمية من كل من: الشاي الأخضر ، والماء المغلي.
طريقة التّحضير:
- يضاف الشّاي الأخضر إلى الماء المغلي لمدّة 3-4 دقائق ثمّ يترك حتّى يبرد.
- يوضع الخليط على الوجه باستخدام قطنةٍ أو يرشُّ على الوجه بواسطة زجاجة سبراي.
- يترك على الوجه حتّى يجفَّ ثمّ يغسل بالماء ويجفّف جيّداً.
طحين الحمّص واللّبن الرّائب
يستخدم لعلاج حبوب البشرة، وطريقته:
المكوّنات:
- ملعقتان من طحين الحمّص.
- كمية من الّلبن الرّائب.
طريقة التّحضير:
- تخلط المكوّنات للحصول على مزيجٍ، ويوضع على الوجه ويترك حتّى يجف.
- يزال الماسك بلطفٍ بحركاتٍ دائريّة مثل عملية التّقشير ثمّ يغسل بالماء.
العسل والنّعنع
يستخدم هذا الماسك أيضاً لعلاج حبوب البشرة الدُّهنيّة، وطريقته، هي:
المكوّنات:
طريقة التّحضير:
- تطحن أوراق النّعناع وتضاف إلى العسل.
- يوضع الخليط على الوجه ويترك حتّى يجف ثمّ يغسل بالماء.
- مُلاحظة: يمكن أن يسبّب هذا الماسك الحرقة قليلاً ولكن لا بأس سيزول بعد مدّة.
الأسبرين
يستخدم لتخفيف الالتهاب والسّيطرة على الحبوب، ويطبق من خلال هذه الطريقة:
المكوّنات:
- قرص أو قرصين من الأسبرين.
- ماء.
طريقة التّحضير:
- يذوّب الأسبرين بالماء ويطحن للحصول على خليط.
- يوضع على مناطق ظهور الحبوب ويترك لمدّة 10-15 دقيقة ثمّ يغسل بالماء.
مُلاحظة: هذا الماسك يسبّب الجفاف للبشرة أحياناً لذلك ينصح باستخدام المرطّب المناسب بعد الماسك.
علاجات طبيّة لحبوب البشرة الدهنية
تتعدّد العلاجات الطّبيّة لحبوب البشرة الدّهنيّة، ما بين الأدوية والجلسات العلاجيّة والتّجميليّة، وفيما يأتي توضيح لأبرز العلاجات الطّبية لحبوب البشرة الدّهنيّة:
أدوية حب الشّباب
تعمل أدوية حب الشباب على تقليل إنتاج زيوت البشرة وتُخفف تورم الحُبوب من خلال علاج العدوى البكتيرية المُسببة لهذه الحبوب، وفيما يأتي توضيح لمعظم أدوية علاج حب الشباب، علمًا أنّ هذه الأدوية يصفها الطّبيب اعتمادًا على العُمر وشدّة حب الشّباب:
- الأدوية الموضعية: الأدوية الموضعية الأكثر شيوعًا التي تُصرف لعلاج حب الشباب هي:
- الأدوية التي تحتوي على أحماض الريتينويك (Retinoic acids) أو التريتينوين (Tretinoin) مفيدة لحب الشباب المعتدل، وتكون على شكل كريم أو جل.
- المضادات الحيوية، إذ تعمل هذه الأدوية عن طريق قتل بكتيريا الجلد الزائدة، وتُقلل من الاحمرار والالتهابات كذلك.
- مُستحضرات حمض الأزيليك (Azelaic acid) وحمض الساليسيليك (Salicylic acid) لها خصائص مضادة للجراثيم، وتكون على شكل كريم أو جل وتكون فعالة مثل العديد من علاجات حب الشباب عند استخدامها مرتين في اليوم.
- الأدوية الفموية: تتضمّن الأدوية الفموية التي تُصرف لعلاج حب الشّباب:
- أقراص المضادات الحيوية الفموية، وعادةً ما تُستخدَم مع العلاج الموضعي في حال كان حب الشّباب شديد، وعادة ما يستغرق الأمر حوالي 6 أسابيع قبل مُلاحظة أي تحسّن في البشرة، واعتمادًا على مدى التّفاعل مع العلاج يُمكن أن يستمر وصف المُضادات الحيوية الفموية لمدة 4 - 6 أشهر.
- أدوية الهرمونات، إذ غالبًا ما تفيد العلاجات الهرمونية النساء المصابات بحب الشباب، خاصةً إذا كان حب الشّباب مُرتبطًا بحالات هرمونية مثل مُتلازمة تكيس المبايض.
- دواء الآيزوتريتينوين (حبوب الروكتان) هو علاج لحب الشباب الشديد يأتي على شكل كبسولات، ولا يُمكن تناول هذا الجّواء إلّا بعد أن يصفه طبيب مُتخصص، كما أنّه لا يُناسب النّساء الحوامل أو المُقبلات على الحمل.
الجلسات العلاجيّة التجميلية
بالنسبة لبعض الأشخاص قد تكون العلاجات الآتية مُفيدة سواء بمفردها أو مع الأدوية:
- العلاج بالضوء.
- التقشير الكيميائي.
- تصريف الحُبوب وإزالتها بأدوات خاصّة بعيادة الطبيب.
- حقن الستيرويد.
فيديو عن طرق التخلص من حبوب الوجه
