زيادة التركيز تمر علينا الكثير من اللحظات التي تضيع دون أن نركّز فيما نفعل، بمعنى أننا لا نعيش اللحظة الراهنة؛ فتجدنا على سبيل المثال، نأكل ونفكر فيما مضى أو فيما نتوقّع حدوثه، وقس على ذلك باقي التصرفات التي نؤديها ونحن مشغولو الفكر، فلا نستمتع بما نؤدّيه، وهو ما يدعو البعض للتساؤل عن الآليات التي يمكن اتباعها لزيادة التركيز في موضوع واحد، وعدم تشتيت الفكر في أمور أخرى، وهو ما سنتناوله في هذه المقال. آليات لزيادة التركيز شمّ روائح معينة هناك عدد من الروائح التي أثبتت الدراسات والأبحاث أنها
القيمة الغذائيّة للدقيق القيمة الغذائيّة للدقيق 100 غرام من الدقيق الماء 13 غرام الطاقة 361 سعرة حراريّة البروتين 12 غرام الدهون 1.66 غرام كيك بالميكرويف مدّة التحضير خمس عشرة دقيقة مدّة الطهي خمس عشرة دقيقة تكفي لِ شخصين المكوّنات ملعقة صغيرة ونصف من البيكنج باودر. أربع ملاعق كبيرة من الدقيق. ملعقة صغيرة من الفانيلا السائلة. ثلاث ملاعق كبيرة من اللبن . ملعقة كبيرة من الفارماسيل الملون. ثلاث ملاعق كبيرة من السكر. ملعقة كبيرة من الزيت. طريقة التحضير خلط المكوّنات جميعها معاً في قوالب الكيك
أصحاب السبت قد قصَّ علينا القرآن الكريم قصصاً كثيرة من الأمم السابقة بشقيها؛ قصص الأنبياء ، أو من هم من أتباعهم كقصة أصحاب السبت، وقصص غيرهم كقصة أصحاب الجنة، وكما قص علينا بعضا من الأحداث التي حصلت في زمن النبي -صلى الله عليه وسلم-؛ مثل قصة الثلاثة الذين تخلفوا عن غزوة تبوك. وقصتنا في هذا المقال عن أصحاب السبت؛ فقد ذكر غير واحد من أهل السير والتفسير، وذكروا في التعريف بهم أنهم قوم من بني إسرائيل، وكانوا يسكنون في منطقة أيلة؛ وهي بين المدينة ومكة، وكانوا من الأقوام المتمسكة بدين التوراة؛ في أن
تفسير رؤية اسم وردة في المنام تحمل الأحلام للبشر بشارات خير أو إنذارات وتنبيهات من شيء ربما يقع في حياتهم ويؤثر عليهم بشكل سلبي، هذا والله أعلم، والأحلام قد تكون من الشيطان وهذا يقال عنه أضغاث أحلام أو قد تكون رؤى صالحة يمكن أن تحقق، وقال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: (إنَّه لَمْ يَبْقَ مِن مُبَشِّرَاتِ النُّبُوَّةِ إلَّا الرُّؤْيَا يَرَاهَا العَبْدُ الصَّالِحُ، أوْ تُرَى له). دلالة اسم وردة في المنام جاء عن النبي -صلى الله عليه وسلم- قوله: (رَأَيْتُ ذاتَ لَيْلَةٍ، فِيما يَرَى النَّائِمُ،
عمل اللبن الرايب بالزبادي المكونات ثمانية أكواب من الحليب كامل الدسم. نصف كوب من اللبن الزبادي. طريقة التحضير وضع الحليب في القدر على حرارةٍ متوسطةٍ حتى يصبح ساخناً دون درجة الغليان، ما يساوي 93.3 درجةً مئويةً، مع تحريكه بين الفترة والأخرى. ترك الحليب حتى يبرد ويصبح دافئاً، بحيث تصل درجة حرارته بين 44-46 درجةً مئويةً، مع تحريكه من وقتٍ لآخر حتى لا تتكون طبقة على سطحه، ويمكن تسريع العملية بوضع القدر في حمامٍ مائي باردٍ مكون من الماء والثلج. وضع كوبٍ من الحليب الدافئ في طبقٍ وإضافة الزبادي له
البنزين البنزين عبارةً عن سائل عديم اللون، له رائحة، وقابل للاشتعال، تركيبه الكيميائي C6H6، الذي يعطيه شكل الحلقة السداسية، وحلقة البنزين السداسية عبارةً عن أبسط جزء في الكيمياء العضوية العطرية، حيث يعتبر من أبسط الهيدروكربونات الأروماتية، ويعتبر من المذيبات الصناعية، كما يدخل في الصناعات الدوائية، والمطاط، والأصباغ، واللدائن، ويعتبر البنزين من المكونات الطبيعية للزيت الخام. مكوّنات البنزين يتكون البنزين في الشكل الغالب من سلاسل هيدروكربونية طويلة، يتراوح طول ذرات الكربون في كل جزيء من 5 إلى
حساب الحاجة اليومية من الكربوهيدرات يُوصى بجعل 45-65% من مجموع السعرات الحرارية اليوميّة للشخص من الكربوهيدرات، ويمكن حساب ذلك من خلال حساب الطاقة الأيضيّة المُستهلكة يومياً مع الأخذ بعين الاعتبار النشاط البدني ؛ والذي يُصنّف على أنّه إمّا قليل، وإمّا متوسط، وإمّا كثير الحركة، وذلك حسب كلّ شخص، ويمكن حساب مجموع الطاقة المُستهلكة يومياً حسب معادلة هاريس بينديكت (بالإنجليزية: Harris–Benedict equation)؛ وذلك من خلال ما يأتي: مجموع الطاقة المُستهلكة = معدل الأيض الأساسي (معدل الأيض الأساسي x عامل
ماسك الأفوكادو تساعد ثمار الأفوكادو في تغذية البشرة بفعالية، وتُستعمل كالآتي: طريقة الاستعمال: تُهرس نصف حبة من ثمرة الأفوكادو لتكوين مزيج ناعم. تُضاف ملعقة كبيرة من عصير الليمون إلى المزيج؛ وذلك لضمان عدم تأكسد الأفوكادو وتحوّل لونها إلى اللون البني. يمكن إضافة بعض المكونات الاختيارية إلى المزيج مثل: ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، أو بياض بيضة واحدة، أو ملعقة كبيرة من العسل، أو عصير نصف حبة من البرتقال. تُنظف البشرة بالماء الدافئ أولاً، ثم تُوزع طبقة رقيقة من الماسك على الوجه بالكامل باستعمال
