العلاج السلوكي المعرفي للاكتئاب

العلاج السلوكي المعرفي للاكتئاب

العلاج السلوكيّ المعرفيّ للاكتئاب

يُعَدُّ العلاج السلوكيّ المعرفيّ (بالإنجليزيّة: Cognitive behavioral therapy) نوعاً من أنواع العلاج النفسيّ ، إذ يمزج العلاج بين كلٍّ من العلاج المعرفيّ الذي يستهدف الأفكار والمزاج، والعلاج السلوكيّ الذي يستهدف السلوكيّات، وبالتالي يُساعد على تغيير السلوك، والحالة المزاجيّة للفرد من خلال تعديل أسلوب التفكير، حيث يعتمد العلاج على فكرة أنَّ المشاعر السلبيّة هي نتاج لأفكار واعتقادات مُشوَّهة وغير واعية من الماضي، ويُساعد المعالج المريض للوصول إلى طُرُق أكثر توازناََ للتعامل مع الضغوطات، والتحكُّم بأعراض الاكتئاب.

أنواع العلاج السلوكيّ المعرفيّ للاكتئاب

يُمكن ذكر بعض أنواع العلاج السلوكيّ المعرفيّ المُتَّبعة لعلاج الاكتئاب على النحو الآتي:

  • العلاج السلوكيّ الجدليّ (بالإنجليزيّة: Dialectical Behavior Therapy).
  • العلاج السلوكيّ الانفعاليّ العقلانيّ (بالإنجليزيّة: Rational Emotive Behavior Therapy)، واختصاراً REBT.
  • العلاج المعرفيّ (بالإنجليزيّة: Cognitive Therapy).
  • العلاج مُتعدِّد الوسائط (بالإنجليزيّة: Multimodal Therapy).

علاجات أخرى للاكتئاب

يُمكن ذكر بعض من العلاجات الأخرى المُستخدَمة في علاج الاكتئاب على النحو الآتي:

  • مُثبِّطات استرداد السيروتونين الانتقائيّة (بالإنجليزيّة: Serotonin-norepinephrine reuptake inhibitors)، وتُعتبَر هذه العلاجات أكثر أماناً من غيرها من مُضادَّات الاكتئاب، مثل: سيتالوبرام، وإسيتالوبرام، وفلوكستين.
  • مُضادَّات الاكتئاب ثُلاثيّة الحلقات (بالإنجليزيّة: Tricyclic antidepressants)، وتُعَدُّ هذه الأدوية فعَّالة جدّاً، لكن من النادر أن يصفها الطبيب للمريض لخطورة أعراضها الجانبيّة مقارنةً بمُضادَّات الاكتئاب الأخرى.
  • مُثبِّطات أكسيداز أحادي الأمين (بالإنجليزيّة: Monoamine oxidase inhibitors)، ويستلزم هذا النوع من الأدوية اتِّباع نظام غذائيّ مُعيَّن؛ لتجنُّب التداخلات والتفاعلات الدوائيّة.
  • مُضادَّات الاكتئاب غير النمطيّة، كالبوبروبيون.
  • التحفيز المغناطيسيّ للجمجمة، ويتمّ وصف هذا العلاج للأشخاص الذين لا يستجيبون لمُضادَّات الاكتئاب.
  • العلاج بالصدمة الكهربائيّة (بالإنجليزيّة: Electroconvulsive therapy)، ويتم ذلك عن طريق تمرير تيَّار كهربائيّ إلى الدماغ، إذ يُؤثِّر في النواقل العصبيّة، ويُستخدَم للأشخاص الذين لا يستجيبون لمُضادَّات الاكتئاب.
مزيد من المشاركات
فوائد استعمال الطاقة الشمسية

فوائد استعمال الطاقة الشمسية

طاقة مستدامة تمتاز الطاقة الشمسية بأنّها بديل متجدد عن الوقود الأحفوري، وذلك من أهم ميزاتها، حيث يُمكن أن ينتهي الوقت الأحفوري في أيّ وقت لكنّ الشمس على النقيض من ذلك، يمكن أن يستمر وجودها لبضعة مليارات سنة أخرى على أقل تقدير. حماية الكوكب تُعتبر الطاقة الشمسية مصدر طاقة نظيف، أيّ أنّها لا تُطلق أي انبعاثات كربونية مضرّة للكوكب، وذلك على عكس الفحم الذي تستخدمه العديد من المنشآت والمرافق لتوليد الكهرباء، لذا يُمكن أن يُساعد استخدام الطاقة الشمسية على تقليل كمية غازات الدفيئة المنبعثة والناتجة
تحاليل الدم للحامل

تحاليل الدم للحامل

تحاليل الدم للحامل يتمّ اللُّجوء لإجراء تحاليل الدم للنساء جميعهنّ خلال فترة الحَمْل ؛ إذ تُساعد هذه التحاليل على التأكُّد من صحَّة الحامل، واستبعاد أيّة اضطرابات قد تُصيبها، وتُعتبَر اختبارات الدم من الإجراءات الآمنة للحامل، والجنين، إذ يتمّ سَحْب كمّية صغيرة من الدم من ذراع الحامل، وفي حال كانت أيّ نتيجة من الفحوصات غير طبيعيّة، فقد يقترح الطبيب إجراء فحوصات إضافيّة، وبالاعتماد على النتائج يتمّ تحديد العلاج المُناسب. تحليل فصيلة الدم من الضروري تحديد فصيلة دم الحامل، خاصّة إذا كانت هنالك
العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم

العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم

تعريف العناصر الغذائية تُعرف العناصر الغذائية بأنَّها المركبات التي لا يستطيع جسم الإنسان تصنيعها بشكلٍ كامل، أو يُصنّعها بكمياتٍ غير كافية، وهي تنقسم إلى فئتين: الفئة الأولى، هي المغذيات الكبرى (بالإنجليزية: Macronutrients)، والفئة الثانية، هي المغذيات الدقيقة (بالإنجليزية: Micronutrients)، وقد بيّنت منظمة الصحّة العالمية (بالإنجليزية: World Health Organization) ضرورة الحصول على هذه المغذيات من الطعام؛ إذ إنَّها أساسيّةٌ للنمو، والمحافظة على الصحة، والوقاية من الأمراض. وتشمل المغذيات الكبرى
أضرار أشعة الشمس على البشرة

أضرار أشعة الشمس على البشرة

أشعة الشمس لأشعة الشمس بعض الفوائد عند التعرض لأشعتها باعتدال، فهي مصدر أساسي لفيتامين د، ولكن عند التعرض لأشعة الشمس بشكل مفرط وخصوصاً أثناء فترة الظهر، فإنها تتسبب بضرر كبير للبشرة والجسم، وذلك نتيجة للتعرض للأشعة فوق البنفسجية الضارة والتي تتسبب بتلف للبشرة، وحرقها، وتصبّغها، وتغيّر لونها، وظهور العديد من الأمراض الصحية مثل سرطان الجلد، وسنتحدث في هذه المقال عن أضرار أشعة الشمس ، وعن نصائح لتجنب التعرض لأشعة الشمس. أضرار أشعة الشمس على البشرة للمحافظة على البشرة صحية وخالية من الحروق
طرق تفتيح البشرة من حروق الشمس

طرق تفتيح البشرة من حروق الشمس

البشرة قد يضطرُّ العديد من الناس في كثير من الأحيان إلى التعرُّض لأشعّة الشمس لفتراتٍ طويلة، ممّا قد يتسبَّب لهم في حدوث حروق الشمس التي تتسبَّب بدورها في إحداث الكثير من المشاكل للبشرة ، ومن أهمّها: الإصابة بسرطان الجلد ، والشيخوخة المُبكِّرة، والاسمرار الذي يفرُّ منه الكثير من الأشخاص؛ ولهذا فإنّه لا بُدّ من الوقاية من الإصابة بحروق الشمس، والحرص على معالجتها في أسرع وقت، وهذا ما سيتمّ شَرْحه في هذا المقال. طرق طبّية لعلاج وتفتيح البشرة من حروق الشمس قد تتأثَّر البشرة في بعض الأحيان بحروق
جامعة ابن زهر (جامعة مغربية عمومية)

جامعة ابن زهر (جامعة مغربية عمومية)

ما هي جامعة ابن زهر؟ جامعة ابن زهر (Ibn Zohr University) هي مؤسسة حكومية مختلطة غير ربحية للتعليم العالي، تقع في مدينة أغادير التي تقع في منطقة سوس - ماسة - درعة في المملكة المغربية، وهي من المؤسسات التعليمية المعترف بها رسمياً من قبل وزارة التعليم العالي والبحث العلمي والتدريب المهني في المغرب. ما هو تاريخ تأسيس جامعة ابن زهر؟ تم تأسيس جامعة ابن زهر بتاريخ 1 يناير من عام 1989م. لم سُميت جامعة ابن زهر بهذا الاسم؟ سميت جامعة ابن زهر بهذا الاسم نسبة إلى العالم الأندلسي الشهير ابن زهر الإيادي.
أنواع ما في اللغة العربية

أنواع ما في اللغة العربية

أنواع ما تأتي ما على أنواع مختلفة، وهي: قد تأتي حرف نفي وعندما تأتي ما حرف نفي فتكون حرفًا لا محل له من الإعراب ولا تؤثر على عمل بقية الكلمات في الجملة، وتقتصر عملها على تغيير المعنى فقط وهو النفي، مثال: ما جاء محمد، فهنا كانت ما نافية، نفت مجيء محمد. قد تعمل عمل ليس لكنها تختلف عن النوع الأول أنها عاملة عمل ليس ؛ أي أنها تأخذ اسماً وخبراً، مثال: قوله تعالى: (فَلَمَّا رَأَيْنَهُ أَكْبَرْنَهُ وَقَطَّعْنَ أَيْدِيَهُنَّ وَقُلْنَ حَاشَ لِلَّهِ مَا هَذَا بَشَرًا إِنْ هَذَا إِلاَّ مَلَكٌ كَرِيمٌ)،
امرأه من نار

امرأه من نار

امرأه من نار مسلسل امرأه من نار من بطولة الهام شاهين ، عزت أبوعوف، بسام رجب ، ميمي جمال، انعام الجريتلي، ناهد رشدي، توفيق عبدالحميد ، علاء زينهم ،نور قدري ، تدور قصة المسلسل حول الممرضه ناهد " الهام شاهين " التي وافقت على طلب إدارة المسلسل التي تكون تعمل بها برعاية الدكتور القعيد منصور الراوي والذي يكون قد نجا من حادث مميت اودى بحياة زوجته وسبب له الشلل ، وتدور القصه حول شخصية ناهد " الهام شاهين " التي لا تعرف الفرق بين الجموح وبين الطموح المشروع وتتحدى القانون والمجنمع ، حيث تقوم بتزوير أوراق