العلاج السلوكي المعرفي للاكتئاب

العلاج السلوكي المعرفي للاكتئاب

العلاج السلوكيّ المعرفيّ للاكتئاب

يُعَدُّ العلاج السلوكيّ المعرفيّ (بالإنجليزيّة: Cognitive behavioral therapy) نوعاً من أنواع العلاج النفسيّ ، إذ يمزج العلاج بين كلٍّ من العلاج المعرفيّ الذي يستهدف الأفكار والمزاج، والعلاج السلوكيّ الذي يستهدف السلوكيّات، وبالتالي يُساعد على تغيير السلوك، والحالة المزاجيّة للفرد من خلال تعديل أسلوب التفكير، حيث يعتمد العلاج على فكرة أنَّ المشاعر السلبيّة هي نتاج لأفكار واعتقادات مُشوَّهة وغير واعية من الماضي، ويُساعد المعالج المريض للوصول إلى طُرُق أكثر توازناََ للتعامل مع الضغوطات، والتحكُّم بأعراض الاكتئاب.

أنواع العلاج السلوكيّ المعرفيّ للاكتئاب

يُمكن ذكر بعض أنواع العلاج السلوكيّ المعرفيّ المُتَّبعة لعلاج الاكتئاب على النحو الآتي:

  • العلاج السلوكيّ الجدليّ (بالإنجليزيّة: Dialectical Behavior Therapy).
  • العلاج السلوكيّ الانفعاليّ العقلانيّ (بالإنجليزيّة: Rational Emotive Behavior Therapy)، واختصاراً REBT.
  • العلاج المعرفيّ (بالإنجليزيّة: Cognitive Therapy).
  • العلاج مُتعدِّد الوسائط (بالإنجليزيّة: Multimodal Therapy).

علاجات أخرى للاكتئاب

يُمكن ذكر بعض من العلاجات الأخرى المُستخدَمة في علاج الاكتئاب على النحو الآتي:

  • مُثبِّطات استرداد السيروتونين الانتقائيّة (بالإنجليزيّة: Serotonin-norepinephrine reuptake inhibitors)، وتُعتبَر هذه العلاجات أكثر أماناً من غيرها من مُضادَّات الاكتئاب، مثل: سيتالوبرام، وإسيتالوبرام، وفلوكستين.
  • مُضادَّات الاكتئاب ثُلاثيّة الحلقات (بالإنجليزيّة: Tricyclic antidepressants)، وتُعَدُّ هذه الأدوية فعَّالة جدّاً، لكن من النادر أن يصفها الطبيب للمريض لخطورة أعراضها الجانبيّة مقارنةً بمُضادَّات الاكتئاب الأخرى.
  • مُثبِّطات أكسيداز أحادي الأمين (بالإنجليزيّة: Monoamine oxidase inhibitors)، ويستلزم هذا النوع من الأدوية اتِّباع نظام غذائيّ مُعيَّن؛ لتجنُّب التداخلات والتفاعلات الدوائيّة.
  • مُضادَّات الاكتئاب غير النمطيّة، كالبوبروبيون.
  • التحفيز المغناطيسيّ للجمجمة، ويتمّ وصف هذا العلاج للأشخاص الذين لا يستجيبون لمُضادَّات الاكتئاب.
  • العلاج بالصدمة الكهربائيّة (بالإنجليزيّة: Electroconvulsive therapy)، ويتم ذلك عن طريق تمرير تيَّار كهربائيّ إلى الدماغ، إذ يُؤثِّر في النواقل العصبيّة، ويُستخدَم للأشخاص الذين لا يستجيبون لمُضادَّات الاكتئاب.
مزيد من المشاركات
طريقة كتابة تفويض

طريقة كتابة تفويض

التفويض يعتبر التفويض إجراء من الإجراءات التي هدفها تسهيل سير العمل على المستويين الجماعي و الفردي ، ويعرف التفويض على أنّه عند قيام فرد أو مجموعة من الافراد أو جهة معينة بتوكيل فرد أو جهة معينة بموضوع ما أو مهمة معينة ويكون ذلك لفترة زمنية معينة ومحددة ضمن التفويض وذلك بأن يتم بتعيينه ممثلاً عنهم من أجل القيام بعمل أو مهمة معينة وذلك بدلاً منهم بشرط رضى الطرفين ( المفوض والمفوض له ) ، حيث يمنحهمن خلال التفويض كامل السلطة وبالاضافة الى المسؤلية لكي يتصرف بواسطة هذا التفويض خلال مدة محددة وبعد
دولة سلطنة عمان

دولة سلطنة عمان

سلطنة عُمان هي من الدول العربيّة الآسيوية التي تعرف رسمياً باسم سلطنة عُمان، وعاصمتها هي مدينة مسقط، وتبلغ مساحة أراضيها 309.500كم²، ونظام الحكم فيها سلطانيّ وراثي، وشعارها الوطني هو: (الله-الوطن-السلطان)، وعملتها الرسمية هي الريال العُماني، وتنتمي عُمان لكلّ من: البنك الدولي للإنشاء والتعمير، والصندوق العربي للإنماء الاقتصادي والاجتماعي، وصندوق النقد العربي، والأمم المتحدة، ومنظمة التجارة العالمية، ومنظمة التعاون الإسلامي، ووكالة ضمان الاستثمار متعدد الأطراف، ومؤسسة التمويل الدولية، وجامعة
أنواع الأنشطة الثقافية المدرسية

أنواع الأنشطة الثقافية المدرسية

مفهوم الأنشطة الثقافية المدرسية وهي مجموعة من الممارسات أو المهارت التي يقوم بها الطلاب في المدرسة، كالغناء، والرياضة، وغيرها، والتي تهدف إلى تشجيع الطلاب على ممارسة مواهبهم وتنميتها، ممّا يعزز ثقتهم بأنفسهم، بالإضافة إلى اندماجهم مع المجتمعات الأخرى، وتنمية روح الجماعة والتطوع لديهم. أنواع الأنشطة الثقافية المدرسية تتنوع الأنشطة الثقافية المدرسية سواء كانت ضمن وقت برنامج المدرسة، أم خارج وقت البرنامج المدرسي، ومن الأمثلة على هذه النشاطات الثقافية: الموسيقى، من خلال تقديم العديد من الأنشطة
مساحة متوازي المستطيلات

مساحة متوازي المستطيلات

قانون مساحة متوازي المستطيلات يُمكن تعريف متوازي المستطيلات (بالإنجليزية: Cuboid) بأنّه مجسّم ثلاثي الأبعاد له 6 وجوه مستطيلة الشكل، وكل زواياه قائمة، كما أنّ كلّ وجهين متقابلين فيه متساويان، ويُسمّى متوازي المستطيلات بالمنشور قائم الزاوية، كما أنه يُشبه المكعب، إلا أنّ أوجهه مستطيلة؛ مما يجعل أطوال أضلاعه مختلفة في القياس، بينما للمكعب ستة أوجه مربعة ذات أضلاع متساوية. يُمكن حساب مساحة متوازي الأضلاع السطحية عن طريق حساب مساحة مستطيل كل وجه من أوجهه الستة ثم جمعها، ويُمكن التعبير عن ذلك
كيف أبدأ مشروعي

كيف أبدأ مشروعي

المشروع الخاص تعتبر المشاريع من الأمور الرئيسية والأساسية في حياة كلّ إنسان يسعى إلى الوصول إلى حالة من الراحة النفسية الناتجة عن ابتعاده عن عالم الوظائف، فالوظائف لا تجلب إلا الهمّ والغم للإنسان، على الرغم من حاجته إليها في بداية مشرواه وطريق حياته. خطوات إنشاء مشروع حتّى يبدأ الإنسان مشروعه الخاصّ، يجب عليه أنّ يكون قادراً على بلورة أفكار خاصّة به، تميّز مشروعه عن باقي المشاريع حتى لو تقاطعت معها في بعض النقاط، فالمشاريع لا بد أن تدرس، وتنفّذ على نار هادئة، ولا ضير إن تأخّر الربح إلى أوقات
الفرق بين المغناطيس الطبيعي والصناعي

الفرق بين المغناطيس الطبيعي والصناعي

الفرق بين المغناطيس الطبيعي والصناعي توجد مجموعة فروق بين المغناطيس الطبيعي والصناعي وهي موضحة في الجدول الآتي: الفرق المغناطيس الطبيعي المغناطيس الصناعي التواجد يوجد بشكل حر في الطبيعة يصنعه الإنسان باستخدام تقنيات مختلفة طبيعة الخواص المغناطيسية خواصه المغناطيسية دائمة خواصه المغناطيسية مؤقتة والبعض منها قد يكون دائم الشكل والحجم يوجد بأشكال وأحجام مختلفة في الطبيعة يتم صنعها بأشكال وأحجام مختلفة القوى المغناطيسية قواه المغناطيسية أقل مقارنة بالمغناطيس الصناعي قواه المغناطيسية أكبر مقارنة
صحة حديث (اغتنم خمسًا قبل خمس)

صحة حديث (اغتنم خمسًا قبل خمس)

صحة حديث (اغتنم خمساً قبل خمس) روى عبد الله بن عباس ، وعمرو بن ميمون -رضي الله عنهما-، عن رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- في الحديث الصحيح أنّه قال: (اغتنِمْ خمسًا قبلَ خمسٍ: حَياتَك قبلَ موتِك، وصِحَّتَك قبلَ سَقَمِك، وفراغَك قبلَ شُغْلِك، وشبابَك قبلَ هَرَمِك، وغِناك قبلَ فقرِكَ). وقد جاء تصحيح الحديث النبوي الشريف من قبل الألباني في كتابه صحيح الجامع، وفي صحيح الترغيب والترهيب، أمّا الحويني في كتابه تنبيه الجاهد قال في الحديث: "فالصحيح أنّ الحديث معلّ بالمخالفة". الكتب الوارد فيها الحديث
تركيب الغشاء البلازمي

تركيب الغشاء البلازمي

دهون الغشاء البلازمي تترتّب دهون الغشاء البلازميّ في طبقتين، وتتميّز بأنّها اختياريّة النّفاذيّة؛ أي أنّها تسمح لجزيئات معينّة بالمرور عبرها دون غيرها اعتماداََ على حاجة الخليّة لها، ومن أنواع الدّهون في الغشاء البلازميّ: الدّهون المفسفرة (بالإنجليزيّة: Phospholipids) هي جزء أساسي في تركيب دهون الغشاء البلازميّ ثنائيّة الطّبقة، وتتكوّن من جزئين؛ رؤوس مُحبّة للماء، ولذلك تترتّب بحيث تواجه السّيتوسول (الجزء المائي من السّيتوبلازم)، والسّوائل التي توجد خارج الخليّة، وذيول كارهة للماء؛ لذلك توجد