العلاج السلوكي المعرفي للاكتئاب

العلاج السلوكي المعرفي للاكتئاب

العلاج السلوكيّ المعرفيّ للاكتئاب

يُعَدُّ العلاج السلوكيّ المعرفيّ (بالإنجليزيّة: Cognitive behavioral therapy) نوعاً من أنواع العلاج النفسيّ ، إذ يمزج العلاج بين كلٍّ من العلاج المعرفيّ الذي يستهدف الأفكار والمزاج، والعلاج السلوكيّ الذي يستهدف السلوكيّات، وبالتالي يُساعد على تغيير السلوك، والحالة المزاجيّة للفرد من خلال تعديل أسلوب التفكير، حيث يعتمد العلاج على فكرة أنَّ المشاعر السلبيّة هي نتاج لأفكار واعتقادات مُشوَّهة وغير واعية من الماضي، ويُساعد المعالج المريض للوصول إلى طُرُق أكثر توازناََ للتعامل مع الضغوطات، والتحكُّم بأعراض الاكتئاب.

أنواع العلاج السلوكيّ المعرفيّ للاكتئاب

يُمكن ذكر بعض أنواع العلاج السلوكيّ المعرفيّ المُتَّبعة لعلاج الاكتئاب على النحو الآتي:

  • العلاج السلوكيّ الجدليّ (بالإنجليزيّة: Dialectical Behavior Therapy).
  • العلاج السلوكيّ الانفعاليّ العقلانيّ (بالإنجليزيّة: Rational Emotive Behavior Therapy)، واختصاراً REBT.
  • العلاج المعرفيّ (بالإنجليزيّة: Cognitive Therapy).
  • العلاج مُتعدِّد الوسائط (بالإنجليزيّة: Multimodal Therapy).

علاجات أخرى للاكتئاب

يُمكن ذكر بعض من العلاجات الأخرى المُستخدَمة في علاج الاكتئاب على النحو الآتي:

  • مُثبِّطات استرداد السيروتونين الانتقائيّة (بالإنجليزيّة: Serotonin-norepinephrine reuptake inhibitors)، وتُعتبَر هذه العلاجات أكثر أماناً من غيرها من مُضادَّات الاكتئاب، مثل: سيتالوبرام، وإسيتالوبرام، وفلوكستين.
  • مُضادَّات الاكتئاب ثُلاثيّة الحلقات (بالإنجليزيّة: Tricyclic antidepressants)، وتُعَدُّ هذه الأدوية فعَّالة جدّاً، لكن من النادر أن يصفها الطبيب للمريض لخطورة أعراضها الجانبيّة مقارنةً بمُضادَّات الاكتئاب الأخرى.
  • مُثبِّطات أكسيداز أحادي الأمين (بالإنجليزيّة: Monoamine oxidase inhibitors)، ويستلزم هذا النوع من الأدوية اتِّباع نظام غذائيّ مُعيَّن؛ لتجنُّب التداخلات والتفاعلات الدوائيّة.
  • مُضادَّات الاكتئاب غير النمطيّة، كالبوبروبيون.
  • التحفيز المغناطيسيّ للجمجمة، ويتمّ وصف هذا العلاج للأشخاص الذين لا يستجيبون لمُضادَّات الاكتئاب.
  • العلاج بالصدمة الكهربائيّة (بالإنجليزيّة: Electroconvulsive therapy)، ويتم ذلك عن طريق تمرير تيَّار كهربائيّ إلى الدماغ، إذ يُؤثِّر في النواقل العصبيّة، ويُستخدَم للأشخاص الذين لا يستجيبون لمُضادَّات الاكتئاب.
مزيد من المشاركات
طريقة سلطة البرغل

طريقة سلطة البرغل

طريقة سلطة البرغل سلطة البرغل هي نوع من أنوع السلطة السوريّة المشهورة بشكل كبير على مستوى الوطن العربي، نظراً لطعمها اللذيذ، وتمتاز بسهولة تحضيرها، ولا تحتاج للكثير من الوقت، وهناك العديد من الوسائل والطرق التي يمكن من خلالها تحضيرها، وتقدّم بكثرة في العزائم بجانب الأطباق الرئيسيّة، وهي مفضّلة لدى عدد كبير من الناس، وتمتاز باحتوائها على عناصر غذائيّة قيّمة، مثل البروتين، والألياف، والحديد، وسنقدّم لكم في هذا المقال كيفيّة عمل سلطة البرغل، وبالإضافة إلى كيفيّة إعداد سلطة البرغل بالخضار.
المقصود بالميزة التنافسية

المقصود بالميزة التنافسية

مفهوم الميزة التنافسية يقصد بمفهوم الميزة التنافسية (بالإنجليزية: Competitive advantage) هو تميز شركة ما في تقديم جميع خدماتها ومهاراتها، كالسلع والموارد بطريقة تجعلها تتفوق على غيرها من الشركات الأخرى التي تتيح نفس الخدمات، بما يحقق زيادة ولاء العملاء لها، ورضاهم عن مستوى خدماتها، وبالتالي زيادة حجم أرباحها وتحسين سمعتها في سوق العمل. أهمية الميزة التنافسية تتمثل أهمية تحقيق الميزة التنافسية للشركة في جوانب عدة، منها ما يأتي: تحقيق الاستقرار المالي للشركة حيث تساهم في نمو الشركة، وتحسين
التعريف بشقائق النعمان البحري

التعريف بشقائق النعمان البحري

تعريف شقائق النعمان البحريّ شقائق النعمان هي كائنات بحريّة تنتمي لفصيلة الحيوانات اللافقاريات ، تعيش ملتصقة بالصخور والشعاب المرجانيّة، وهي من الكائنات السامّة، وقد تُسمّى أزهار البحر، كما سجّل العلماء ما يزيد عن 1,000 نوع منها، حيثُ تنتشر في جميع أنحاء محيطات وبحار العالم، ويعيشُ أغلبها في الشعاب المرجانيّة الكبيرة مثل الحاجز المرجانيّ العظيم قبالة السواحل الأستراليّة، بنمكا يتواجد أجملها وأندرها في السواحل البريطانيّة. خصائص شقائق النعمان البحريّة تمتلك شقائق النعمان البحريّة عدّة صفات
أشهر الخطباء في العصر الإسلامي

أشهر الخطباء في العصر الإسلامي

أشهر الخطباء في العصر الإسلامي تطوّر فن الخطابة منذ ظهور الإسلام؛ لأنّه من الأساليب المؤثرة في الناس، وقد استعمله الرسول -صلى الله عليه وسلم- عندما كان يَعرض الإسلام على قومه في بداية الدعوة، وفي المدينة المنورة أُقيمت الخُطب لإرشاد المسلمين إلى أحكام دينهم، ونُظم حياتهم، وتعامُلاتهم مع القبائل المُحيطة بهم، أيّ أنّ الخطابة كانت في العصر الإسلامي؛ للتعريف بأصول الشريعة وأحكامها، وأهم الخطباء في العصر الإسلامي فيما يأتي: النبي محمد -صلى الله عليه وسلم-  نبيُّنا أبو القاسم محمد بن عبد الله بن
رسالة إلى الأم من الغربة

رسالة إلى الأم من الغربة

رسائل إلى الأم من الغربة رسائل إلى الأم من الغربة فيما يأتي: يا رب اشتقت لأمي بقد الكون وإضعافه كل يوم يتضاعف أكثر يارب بقدر شوقي وإضعافه طول في عمرها. عندي غربتان أعيشهم كل يوم شوقي لامي وكوني مغتربة. الأم لن تتكرر ولا تتعوض فانتهزوا الفرص، بادروا لإدخال السعادة في قلوبهن واحرصوا على أن تجعلوا أمهاتكم أهم ما في حياتكم. وهذا قلمي أتوكأ عليه عندما يلفحني حنيني لأمي وتغزو روحي رياح شوقي لها. لا فقد كفقد الأم ولا حنين مبكي كالحنين لأمي، ولا شوق يهلكني كشوقي لأمي، لله حزني وندبة الوجع في صدري لله
متى يختفي كلف الحمل بعد الولادة

متى يختفي كلف الحمل بعد الولادة

الكلف يعتبر ظهور الكلف أو ما يعرف بقناع الحمل، خلال فترة الحمل من الأمور الشائعة جداً، حيث تصبح بعض الأماكن داكنة على سطح الجلد، ويتدرج لونها من اللون البني إلى اللون البني الغامق، وتعد السيدات ذوات البشرة الداكنة، هنّ الأكثر عرضةً للإصابة بالكلف خلال الحمل، بالإضافة إلى أنّ العامل الوراثي يلعب دوراً في زيادة احتمالية التعرّض للكلف، كما أنّه يصبح أكثر وضوحاً مع زيادة عدد مرات الحمل. أماكن ظهور الكلف عادةً ما يظهر الكلف أو البقع الداكنة حول الشفة العليا للفم، وعلى مقدمة الأنف، وعظام الخد،
تعريف التيار الكهربائي

تعريف التيار الكهربائي

ما هو التيار الكهربائي؟ يُعد التيار الكهربائي (بالإنجليزية: Electric current) جوهر علم الكهرباء، وهو يُمثل أي حركة ناتجة من حاملات الشحنة الكهربائية، وفي الدائرات الكهربائية هو معدل تدفق الشحنات عبر نقطة معينة داخل الدائرة، بحيث تكون هذه الشحنات إمّا إلكترونات ذات الشحنة السالبة، أو البروتونات ذات الشحنة الموجبة، أو الأيونات الموجبة أو الثقوب، وفي السلك الناقل فإنّ التيار الكهربائي عبارة عن مقياس لكمية الشحنات المتدفقة عبر نقطة معينة في السلك لكل وحدة زمنية، وتكون هذه الشحنات عبارة عن
أنواع الاقترانات

أنواع الاقترانات

أنواع الاقترانات الاقتران هو علاقة يرتبط فيها كل عنصر في المجال مع عنصر واحد فقط في المجال المقابل، وبالتالي كل اقتران علاقة، ولكن ليس كل علاقة اقتران، وتنقسم الاقترانات إلى عدة أنواع منها ما يأتي: الاقتران الخطي هو الاقتران الذي يحتوي على متغير واحد أو متغيرين فقط، كل منهما مرفوع للأُس واحد، صيغته العامة: ق(س) = أس ب ، حيث إن أ،ب أعداد حقيقية، أ ≠ 0 ، ويمكن تمثيله بيانيًا على شكل خط مستقيم ، بحيث يكون متزايدًا إذا كانت قيمة الثابت (أ) > 0، أو يكون متناقصًا إذا كانت قيمة الثابت (أ) [٢]