ما هي أفضل رياضة لتخفيف الوزن من الجدير بالذكر أنّه لا يوجد تمرين واحد مُحدد لتخفيف الوزن ، ولكن توجد ثلاثة أنواعٍ من التمارين الرياضية التي تساعد على تخفيف الوزن، وهي التمارين الهوائيّة، وتمارين القوّة، وتمارين المرونة أو التمدد، ويُنصح بإدخال جميع هذه التمارين في البرنامج الرياضي الخاصّ بخسارة الوزن للحصول على أفضل النتائج، إلّا أنّه لا يمكن الاعتماد على التمارين الرياضيّة فقط لخسارة الوزن، حيث إنّ تخفيف كمّية السعرات الحرارية يساهم في تعزيز فقدان الوزن بشكل أفضل مقارنة بزيادة حجم التمارين
حكم صلاة الفجر فرض الله -تعالى- على كُلّ مسلمٍ ومسلمةٍ خمس صلواتٍ في اليوم والليلة، إحداها صلاة الفجر، وتُعدّ هذه الصلوات آكد أركان الإسلام بعد ركن الشهادتين، وكان فرضها في ليلة الإسراء والمعراج قبل الهجرة النبويّة بعامٍ، وتُعدّ واجبةً على كُلّ مسلمٍ مهما كانت حاله، فلا بدّ له من أدائها سواءً كان مُقيماً أم مسافراً، مريضاً أم صحيحاً، آمناً أم خائفاً، ولو ترك المسلم صلاة الفجر مع علمه بدخول وقتها واستمرّ في نومه حتى خرج، فقد وقع في إثمٍ عظيمٍ يستدعي منه المسارعة في التوبة إلى الله -عزّ وجلّ-،
العوامة العراقية هي إحدى الحلويات المشهورة في المطبخ العراقي، والتي تتميز بمذاقها الحلو، وشكلها الكروي، كما يتم تقديمها بالعديد من المناسبات، وخاصةً في شهر رمضان، وتختلف طريقة إعدادها، فمنها ما يتمّ تحضيره بالبطاطا المسلوقة، أو بالنشا، أو بالمكسرات، وتحتوي العوامة على العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، كالكربوهيدات التي تزود الجسم بالطاقة، وفي هذا المقال سنذكرعدة طرقٍ لتحضيرها. عمل العوامة العراقية المكوّنات: كوبان من الدقيق. ربع كوب من النشا. ربع كوب من الزيت النباتي. رشة من الملح.
قص أطراف الشعر قص أطراف الشعر هو التخلص من الأطراف التالفة والمقصفة؛ لتحسين مظهر الشعر وإعطائه منظراً صحياً، وتضطر المرأة في كثير من الأحيان إلى عمل ذلك بنفسها دون اللجوء إلى مختصين؛ بسبب ضيق الوقت، أو عدم الوثوق بصلونات التجميل حيث إنهم بالعادة يقصون كمية أكبر من المطلوبة، بالإضافة إلى توفير الكلفة المادية. طريقة قص أطراف الشعر غسل الشعر. ربط الشعر غير المرغوب بقصه إلى الخلف من أجل التركيز أكثر. تمشيط الشعر بشكل جيد للتخلص من العقد. تمشيط الغرة بفرشاة دائرية لمعرفة الطول المرغوب في قصه. حني
أهم الآثار في ليبيا يوجد في ليبيا العديد من الأماكن الأثرية ومنها: لبدة الكبرى مدينة لبدة الكبرى شيدها الامبراطور الروماني سيبتيموس سيفيروس، وهي من مواقع التراث العالمي لليونسكو وتحتوي على الكثير من الآثار وتطل على البحر الأبيض المتوسط. جبال أكاكوس تقع على الحدود بين ليبيا والجزائر وتتكون من آلاف الكهوف التي تبين التغيير الكبير الذي طرأ على المنطقة. مدينة غدامس القديمة وهي واحدة من أقدم المدن في المنطقة والمحفوظة بشكل جيد جداً، وهي ضمن مواقع اليونسكو للتراث العالمي. جبال نفوسة تقع الجبال في
أساليب تحليل النص الحجاجي هناك خطوات عديدة لتحليل النص الحجاجي منها: محاولة فهم النص بعد قراءته بصورة عامة ومعرفة على ماذا يتضمن من أفكار ومعلومات. تحديد محور الحجاج في النص، وذلك بمعرفة أطرافه من خلال تحديد موقف الطرفين وعلى ماذا تقوم حجة كل منهما، ثم التأمل بهذه الحجج ومحاولة تمثيل موقف إيجابي وسلبي لكل طرف. يجب أن يتم تحديد الهدف من الحجاج في النص، وما الفكرة التي يُراد معالجتها، تثبيتها أو نفيها فيمكن أن يهدف لترسيخ معتقد أو فكرة ما. ينبغي ملاحظة الروابط الحجاجية، ومحاولة فهم الوظائف التي
السلطة التركيّة تتميّز هذه السلطة بمذاقها اللذيذ وتوفّر مكوّناتها في المنزل دائماً وسرعة تحضيرها، فإن اعدادها لن يأخذ من وقتك أكثر من عشر دقائق، آملين أن تنال طرقنا في تحضيرها إعجابك ورضاك سنقدم لك سيدتي ثلاثة طرق لتحضير السلطة التركيّة الشهية. السلطة التركيّة بالباذنجان المكوّنات حبّة كبيرة من الباذنجان المشوي. ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون. حبتان من الخيار المفروم فرماً خشناً دون أن تزيلي القشرة الخارجيّة. حبتان من الطماطم مفرومتان خشن. ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. حبة بصل مفرومة فرماً
الغدّة النخاميّة تتواجَد الغُدة النخاميّة (بالإنجليزيّة: Pituitary gland) في تَجويفٍ عظميّ خلف جسرِ الأنف، وترتبط بقاعدة الدّماغ عن طريق ساقٍ رفيعة، وهي بحجمِ حبّة البازيلاء، وتُسمّى أحياناً بالغدّة الرئيسيّة لكونها تتحكّم بهرموناتٍ أُخرى عديدة في الجسم. يتَواجد فوق الغدة النخاميّة مباشرةً ما يُسمّى بتحت المهاد (بالإنجليزيّة: Hypothalamus) الذي يَتَحكّم بالغدّة النخاميّة، ويُعتبَر بمثابة مركز اتّصالات لها عن طريق إرسال رسائل لها على شكل هرمونات تنتقل عن طريق الدم والأعصاب إليها، وتؤثّر هذه
