السعرات الحرارية في بسكويت الشاي

السعرات الحرارية في بسكويت الشاي

بسكويت الشاي

يتّبع الكثير من الأشخاص برامجَ حميةٍ غذائيّة لعدّة أسباب من أهمها: التخلّص من الوزن الزائد والسمنة الضارة، أو التقليل من خطورة بعض الأمراض كالسكري أو أمراض القلب والشرايين؛ فهذه البرامج الغذائية تحتوي على أطعمةٍ وأغذيةٍ ذات سعرات حرارية قليلة للحصول على النتيجة المطلوبة، ومن بينها بسكويت الشاي الذي سنتعرّف فيما بعد على عدد السعرات الحرارية الموجودة في كلّ قطعة منه.

هناك الكثير من أنواع بسكويت الشاي، ولكن أشهر الأنواع منه تحتوي على عشرين إلى خمسين سعرةً حراريةً، وهو بذلك يُعتبر قليل الدسم، ويُناسب الأشخاص الذين يتّبعون الحمية الغذائية.

إعداد بسكويت بالشوفان والنخالة للرجيم

المكونات

  • كوبان من الشوفان.
  • كوبان من النخالة.
  • كوب من الدقيق الأسمر.
  • كوب من السكّر البني.
  • ملعقة صغيرة من البيكنج باودر.
  • نصف ملعقة صغيرة من الملح.
  • نصف ملعقة صغيرة من القرفة.
  • بيضتان.
  • نصف كوب من شراب البانكيك.
  • ملعقة صَغيرة من الفانيلا.
  • نصف كوب من الزيت.

طريقة التحضير

  • نُسخّن الفرن على درجة حرارة مئة وسبعين مئوية، ونُحضر صينية الفرن، ونُغلّفها بقطعة من ورق الزبدة.
  • نخلط في طبقٍ عميق جميع المكوّنات الجافة معاً.
  • نخلط في طبق آخر المكوّنات السائلة.
  • نمزج الخليطين جيّداً مع بعضهما البعض باستعمال المضرب اليدويّ أو الملعقة.
  • نسكب باستعمال الملعقة المزيج على صينية فرن.
  • نخبز البسكويت في الفرن مدة عشر أو خمس عشرة دقيقة حتى يصبح لونه ذهبياً خفيفاً، ويبقى طرياً وهشاً.

إعداد بسكويت الشوفان والقرفة

المكونات

  • كوب ونصف من الدقيق.
  • ملعقة صغيرة من بيكربونات الصودا.
  • ملعقة صغيرة من الملح.
  • ملعقة صغيرة من الهيل المطحون.
  • ملعقة صغيرة من القرفة.
  • ثلاثة أكواب من رقائق الشوفان.
  • ثلاثة أرباع الكوب من السكر الناعم.
  • كوب وربع من الزبدة اللينة.
  • ملعقة صغيرة من الفانيلا.
  • بيضة كبيرة الحجم.
  • نصف كوب من الزبيب.

طريقة التحضير

  • ننخل في طبق عميق الزبدة، والدقيق، والبيكربونات، والملح، والهيل والقرفة، ثم نضيف رقائق الشوفان.
  • نضع في وعاء الخلاط السكر البني، والسكّر، والزبدة، ونثبت المضرب الشبكي، ونُشغّل على سرعة متوسطة مدة ثلاث دقائق حتى يصبح الخليط ناعماً.
  • نُضيف بيضة، ونشغّل على سرعة متوسطة حتى تمتزج مع المكوّنات، ثم نضيف الفانيلا.
  • نبعد المضرب الشبكيّ، ونثبت مضرب التقليب، ثمّ نضيف خليط الدقيق والشوفان، ونُشغّل على سرعة متوسطة مدة دقيقة.
  • نضيف الزبيب، ونشغل عدة ثواني فقط.
  • نأخذ ملعقةً كبيرةً من عجينة البسكويت ونضعها متباعدة على الصينية.
  • نخبز البسكويت مدة عشر دقائق، ثم نخرجه ونتركه حتى يبرد تماماً.
مزيد من المشاركات
المرحلة الثالثة من سرطان القولون

المرحلة الثالثة من سرطان القولون

المرحلة الثالثة من سرطان القولون تُعرف المرحلة الثالثة من سرطان القولون بالمرحلة التي تنتشر فيها الخلايا السرطانية إلى واحدة أو أكثر من الغدد الليمفاوية ، وفي الحقيقة فإنّ سرطان القولون يُقسم إلى خمس مراحل، حيث تكون المرحلة الأولى هي المرحلة صفر من سرطان القولون (بالإنجليزية: Stage 0 Colon Cancer) أولى المراحل، والرابعة هي أشد المراحل وأكثرها خطورة، ويختلف العلاج تبعاً لمرحلة سرطان القولون، والتي تشير إلى مدى انتشار الخلايا السرطانية في الجسم، لذا تُعتبر المرحلة الثالثة هي ما قبل الأخيرة،
كم مدة علاج جرثومة المعدة

كم مدة علاج جرثومة المعدة

مدة علاج جرثومة المعدة يستغرق العلاج الاستئصالي لجرثومة المعدة 14 يوماً، ومن الضروري إنهاء العلاج بشكلٍ كامل، واستخدامه بحسب توجيهات الطبيب تماماً، ففي حال عدم استخدام المضادَّات الحيويَّة بالشكل الصحيح فإنَّ البكتيريا تُصبح مقاومة لهذه المضادَّات، ممَّا يجعل عمليَّة علاج العدوى أصعب، كما أنَّ عدم إنهاء العلاج يؤدِّي إلى فشله وعدم عمله بشكلٍ جيِّد، إذ ينبغي أخذ أو استخدام كلِّ ما وصفه الطبيب واتباع تعليماته، وفي حال كانت الأدوية تُسبِّب الإزعاج للمريض فتلزم مراجعة الطبيب واستشارته حول الخيارات
طريقة عمل كيكة كاكاو لذيذة

طريقة عمل كيكة كاكاو لذيذة

القيمة الغذائية للدقيق الأبيض القيمة الغذائية 100 غرام من الدقيق الأبيض الطاقة 321 سعرة حرارية البروتين 14.29 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 71.43 غرام الألياف 10.7 غرام الكالسيوم 25 ملليغرام الحديد 3.93 ملليغرام البوتاسيوم 346 ملليغرام فيتامين D 0.0 غرام كيكة كاكاو مدّة التَّحضير عشرون دقيقة مدَّة الطَّهي أربعون دقيقة تكفي لـِ ثمانية أشخاص المكوّنات القليل من الزبدة لدهن الصواني. كوب وثلاثة أرباع الكوب من الدقيق. كوبان من السُكّر. ثلاثة أرباع كوب من بودرة الكاكاو. ملعقتان صغيرتان من
أقوال تربوية مأثورة

أقوال تربوية مأثورة

أقوال تربوية مأثورة عن التربية إليكم هذه الأقوال عن التربية: التربية الخلقية أهم للإنسان من خبزه وثوبه. إنّ تربية الطفل يجب أن تبدأ قبل ولادته بعشرين عاماً، وذلك بتربية أمه. التحمل هو أول شيء يجب على الطفل تعلمه وتربيته عليه، وهذا هو أكثر شيء سيحتاجه في حياته. أفضل نتيجة من التربية هو التسامح. جذور التربية مرة، ولكن ثمارها حلوة. اللحم بلا ملح، والطفل الذي لا تربيه يفسدان. أحسن توصية يحملها الإنسان للناس هي التربية الحسنة. من أدب ولده صغيراً سر به كبيراً. التربية تطور المواهب، لكنّها لا تخلقها.
وصفات للتخلص من الهالات السوداء

وصفات للتخلص من الهالات السوداء

الهالات السوداء الهالات السوادء هي عبارة عن دوائر داكنة تظهر حول العين، وتعتبر من المشاكل المزعجة التي يمكن التخلص منها ومعالجتها، ومن أسباب ظهور الهالات السوداء اتباع عادات النوم السيئة والسهر باستمرار، وقد تظهر نتيجةً للعامل الوراثي، وهناك العديد من العلاجات على شكل كريمات تباع في الصيدليات لكنّها تُعدّ من المنتجات باهظة الثمن لذا يمكن استبدال تلك الكريمات بوصفات طبيعية، لكن تلك الوصفات تحتاج لوقت للحصول على النتيجة المطلوبة. وصفات للتخلص من الهالات السوداء تظهر الهالات السوداء نتيجةً لقلة
طرق علاج الشعر الجاف

طرق علاج الشعر الجاف

الشعر الجاف تحلم كل النّساء في الحصول على شعرٍ صحي ولامع بدلاً من الشّعر الجاف، فالشّعر قد يصبح جافاً عندما لا تُنتج فروة الرّأس كمية كافية من الزّيوت الطّبيعية الضّرورية لترطيبه. ويعود السبب وراء قلة إفراز الزّيوت إلى عدة عوامل من أهمها تقدم الإنسان في العمر. وفي العادة فإن خصل الشّعر الصّحي تحتوي على طبقة حافظة لها تُسمى البشرة ووظيفتها حماية الشّعر من الأضرار الخارجية كالحرارة والشّمس ، كما تحافظ على رطوبة الشّعر، وعندما تبدأ طبقات البشرة بالانقسام، فإن وظيفتها على الحماية تقل، فتجعل الشّعر
تعلم أحكام التجويد

تعلم أحكام التجويد

تعلم احكام التجويد علم التجويد في اللغة هو التحسين، وفي الاصطلاح القراءة وتلاوة القرآن الكريم مع مراعاة إعطاء كل حرف حقه وصفاته الذاتية كالجهر والاستعلاء والشدة والغنة والاستفال وغيرها، ويتم تعلم أحكام التجويد عن طريق الكتب المخصصة لذلك وعن طريق المعلمين الملمين بها، أو من خلال تحميل التطبيقات المتوفرة بشكل مجاني في الجوجل بلاي ومتجر التطبيقات على أجهزة الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية، أو عن طريق الاستماع لقراءة القرآن عبر الإذاعات والمحطات بشكل منتظم. تعلم أحكام التجويد أحكام الترقيق والتفخيم
كيف تصنع خميرة الخبز

كيف تصنع خميرة الخبز

الخميرة منذ آلاف السنين تدخلت كائنات حية لا تراها العين البشريّة في إنتاج الكحول وكان هذا محيراً للكثيرين في ذلك الزمان، فلقد كان الإنسان يقوم بحفظ العصائر في صناديق خشبيّة لفترات طويلة، ليجد أنّ هذه العصائر وخصوصاً عصير العنب تصدر منها غازات ذات رائحة كريهة، وتحولت لمشروب يختلف تماماً عن طعم العصير الأصليّ، ومن هنا بدأت الحكاية. كلّ من فسر هذه الظاهرة عرف أنّ هناك كائنات تتغذّى على سكر العنب الفركتوز، فتتكاثر، وتخمّر عصير العنب، وتنتج الكحول المعروف باسم خميرة البيرة الآن، إنّ هذه الكائنات