التهاب أوتار القدم

التهاب أوتار القدم

التهاب أوتار القدم

يحدث التهاب أوتار القدم في المنطقة المحيطة بالوتر، حيث يُعاني المريض من الألم عند الحركة، ويختفي عند الراحة، وتُوجَد عِدَّة أنواع لالتهاب القدم، ومن أشهرها: التهاب وتر العرقوب (بالإنجليزيّة: Achilles tendonitis)، والتهاب وتر الظنبوبيّة الخلفيّة (بالإنجليزيّة: Posterior tibial tendonitis)، والتهاب الأوتار العظميّ، والتهاب الأوتار المثنيّة، والتهاب الأوتار الباسطة، ويُعاني المريض المُصاب بالتهاب الأوتار من عِدَّة أعراض، ومنها ما يأتي:

  • محدوديّة الحركة؛ نتيجة تصلُّب المفصل.
  • الشعور بألم في منطقة المفصل، أو في المنطقة المحيطة به.
  • تورُّم الوتر القريب من المفصل.

أسباب التهاب أوتار القدم

يُعتبَر الاستخدام المفرط للوتر، وخاصّةً لدى الرياضيِّين من الأسباب الأكثر شُيوعاً للإصابة بالتهاب الوتر، ويعود التهاب أوتار القدم إلى عِدَّة أسباب، ومنها:

  • الإصابة بالتهاب المفاصل (بالإنجليزيّة: Arthritis).
  • الإفراط في استخدام القدم، وتعرُّضها للإجهاد العضليّ.
  • وجود تشوُّهات في بنية القدم، مثل: القدم المُسطَّحة.

علاج التهاب أوتار القدم

يمكن اللُّجوء إلى العديد من الطُّرُق العلاجيّة؛ لحلِّ مشكلة التهاب وتر القدم، وفيما يأتي بعض من هذه العلاجات:

  • العلاج الدوائيّ: يصف الطبيب العديد من الأدوية؛ لتخفيف الألم، والالتهاب، ومنها:
    • الأدوية المُسكِّنة، مثل: الأسبرين (بالإنجليزيّة: Aspirin)، أو الإيبوبروفين (بالإنجليزيّة: Ibuprofen)، أو النابروكسين (بالإنجليزيّة: Naproxen)؛ لتخفيف الألم، والالتهاب، كما يمكن استخدام الأدوية الموضعيّة المُضادَّة للالتهاب؛ وذلك لتلاشي الأعراض الجانبيّة للأدوية الفمويّة.
    • الكورتيكوستيرويد (بالإنجليزيّة: Corticosteroid)، حيث يحقن الطبيب هذا الدواء في المنطقة المحيطة بالوتر ؛ لتخفيف الالتهاب.
    • حقن البلازما الغنيّة بالصفائح الدمويّة (بالإنجليزيّة: Platelet Rich Plasma)، يتمّ حقن البلازما الخاصَّة بالشخص المُصاب بعد فصلها من دمه في المنطقة المحيطة بالوتر، إلا أنَّ هذه الطريقة لا تزال قيد الدراسة.
  • العلاجات المنزليّة: يمكن علاج التهاب وتر القدم منزليّاً من خلال:
    • أخذ قسط من الراحة.
    • رفع القدم؛ لتخفيف التورُّم.
    • وضع كيس من الثلج على القدم المُصابة؛ لتخفيف الألم، وشدِّ العضلات.
    • استخدام الرباط الضاغط؛ لتخفيف التورُّم.

مراجع

مزيد من المشاركات
حصى في الكلى

حصى في الكلى

حصى الكلى في الحقيقة تتخلص الكلى من الفضلات والسوائل الزائدة في الجسم من خلال فلترتها، وحينما تتجمع كمية كبيرة من المخلفات في الجسم دون وجود كميات كافية من السوائل في الكليتين، تكوّن هذه الفضلات رواسب صلبة تُعرف بحصى الكلى، إذ قد تحتوي هذه الحصى على معادن وغيرها من المواد، وتجدر الإشارة إلى أنّ حصى الكلى تختلف في حجمها؛ حيث يتراوح حجمها بين حبة الرمل إلى حجم حبة البازيلاء أو أكبر. أنواع حصى الكلى هناك نوعين رئيسيين لحصى الكلى، هما: حصى الكالسيوم، والتي تشكل 80% من حالات الإصابة بحصى الكلى، إذ
طريقة عمل كيك بسرعة وسهولة

طريقة عمل كيك بسرعة وسهولة

الكيك يعد الكيك أحد أنواع الحلويات المحببة لدى العديد من الأفراد، فهو يقدم بكثرة في العديد من المناسبات نظراً لمذاقه اللذيذ وإمكانية تحضيره وحشوه بنكهات متنوعة حسب الرغبة، وتختلف طريقة إعداده من نوع لآخر، كما تختلف مدة تحضيره أيضاً من نوع إلى آخر، ولعلّ هذا ما يدفع بعض السيدات إلى شرائه جاهزاً في كثير من الأحيان، حيث لا يجدن وقتاً لتحضيره، لكن يمكن تحضير أصناف شهية منه وفي وقتٍ قصير جداً وهذا ما سنعرفكم عليه في هذا المقال بذكر ثلاث وصفات سريعة لعمل الكيك. عمل كيك بشكل سريع المكوّنات: ثماني
معلومات عن مدينة نزوى

معلومات عن مدينة نزوى

مدينة نزوى نزوى اسم مشتق من الفعل انزوى؛ وذلك لأنّها تقع على مفترق طرق بين كلّ من مسقط، وسلسلة جبال الحجر، والأجزاء الشماليّة من عُمان، وسمّيت أيضاً "ببيضة الإسلام"؛ وذلك بسبب نشاطها الفكري، كما تخرج منها أجيال كثيرة من الفقهاء من أمثال صاحب المصنف، وصاحب كتاب بيان الشرع، كما أنّها خرّجت الكثير من العلماء، والمؤرخين، وقد اشتهرت بكونها عاصمة دينية، وروحية، وفقهية، بحيث كان لها دور كبير في الدعوة للإسلام، والجهاد في سبيله، وقد كانت في السابق العاصمة السياسية لسلطنة عُمان، وقد أطلق عليها سلطان
مقاصد الطهارة

مقاصد الطهارة

مقاصد الطهارة يعدُّ دين الإسلام دين النظافة والطهارة، فقد شرع الله -تعالى- العبادات وجعل الطهارة شرطاً لها دلالةً على أهميتها، فما هي مقاصد الطهارة التي شرع الله الطهارة لأجلها؟ بيان تلك المقاصد فيما يأتي: الامتثال لأمر الله تعالى إنّ من أبرز مقاصد الطهارة: الامتثال لأمر الله -تعالى- والتذلّل والخضوع له، والانصياع لما أمر به من غير تخاذلٍ أو تكاسل، والتيقّن من أنّه -تعالى- لم يأمرنا بالطهارة ليشقُّ علينا؛ بل لأنّه الخالق والعالم بحالِ خلقه وما هم بحاجةٍ إليه. استعداد المسلم لأداء العبادات
اكلات حارة ليبية

اكلات حارة ليبية

الاطباق الليبية يتميّز الأكل الليبي بمذاقه الحار، وهناك العديد من الأطباق المشهورة في ليبيا والتي تتميّز بطعمها الحار؛ كأكلة المبطن، والفلفل المحشي، وغيرها العديد من الأطباق. تحضير الأكل الليبي الحار ليس بالأمر الصعب، ما عليك سيدتي سوى اتّباع مجموعة من الخطوات سوف نتطرّق إليها خلال هذا المقال. إعداد المبطن المكونات ملعقتان كبيرتان من زيت الذرة. خمسمئة غرام من اللحم المفروم. ضمة بقدونس . ملعقة كبيرة بهارات مشكلة . نصف ملعقة كبيرة شطة مجروشة. رشة فلفل اسود و ملح . بيضتان . كوب دقيق. ثماني شرائح
متى ولد امرؤ القيس؟

متى ولد امرؤ القيس؟

متى ولد امرؤ القيس؟ وردت عدَّة روايات حول ميلاد الشاعر الجاهلي امرؤ القيس، وقد أشار خير الدين الزركلي في كتاب الأعلام إلى أنَّ امرؤ القيس ولد في عام 497م الموافق لتاريخ 130 قبل الهجرة، وقيل إنَه ولدَ في منطقة نجد، وذهب آخرون إلى أنَّه ولدَ في مخلاف السكاسك في اليمن . نبذة عن حياة امرؤ القيس يعدُّ الشاعر الجاهلي امرؤ القيس أشهر الشعراء العرب على الإطلاق، وهو أحد شعراء المعلقات، وقد اشتهر بمعلقته التي مطلعها: "قِفا نَبكِ من ذكرى حبيبٍ ومنزلِ"، وهو امرؤ القيس بن حجر بن الحارث الكندي، ووالدته هي
كيف أحصل على بشرة صافية وبيضاء

كيف أحصل على بشرة صافية وبيضاء

العناية بالبشرة تُعتبر البشرة الصافية والخالية من العيوب والأوساخ هدفاً تسعى له كل أمرأة، كما أنها من العناصر الأساسية والمهمة من عناصر الجمال، وهناك عدّة عوامل تؤثر على البشرة منها الإجهاد، وقلة النوم، وسوء التغذية ، والتلوث، والأضرار الناتجة عن أشعّة الشمس البنفسجية، والإفراط في التدخين ، وهناك العديد من منتجات العناية بالبشرة التي تجعل البشرة صافية، ولكن يمكن استبدالها بعلاجات منزلية بسيطة سنذكر بعضها في هذا المقال. نصائح للحصول على بشرة صافية وبيضاء هناك العديد من النصائح؛ للحصول على بشرةٍ
الفرق بين السهول الساحلية والداخلية

الفرق بين السهول الساحلية والداخلية

هل يوجد فرق بين السهول الساحلية والداخلية؟ يمكن تعريف السهول أنّها أراضٍ ليست شديدة الانحدار أو كبيرة الارتفاع ، حيث يوجد العديد من الفروقات بين السهول الساحلية والداخلية، وفي الجدول التالي أهم هذه الفروقات: السهول الساحلية السهول الداخلية الموقع تقع السهول الساحلية على محاذاة الساحل في الوطن العربي، فتقع على السواحل الشرقية والجنوبية للبحر الأبيض المتوسط، وسواحل المحيط الأطلسي، والسوحل المطلة على البحر الأحمر وبحر العرب والخليج العربي. تقع السهول الداخلية بعيدًا عن الساحل حيث يفصل بينها وبين