التهاب أوتار القدم

التهاب أوتار القدم

التهاب أوتار القدم

يحدث التهاب أوتار القدم في المنطقة المحيطة بالوتر، حيث يُعاني المريض من الألم عند الحركة، ويختفي عند الراحة، وتُوجَد عِدَّة أنواع لالتهاب القدم، ومن أشهرها: التهاب وتر العرقوب (بالإنجليزيّة: Achilles tendonitis)، والتهاب وتر الظنبوبيّة الخلفيّة (بالإنجليزيّة: Posterior tibial tendonitis)، والتهاب الأوتار العظميّ، والتهاب الأوتار المثنيّة، والتهاب الأوتار الباسطة، ويُعاني المريض المُصاب بالتهاب الأوتار من عِدَّة أعراض، ومنها ما يأتي:

  • محدوديّة الحركة؛ نتيجة تصلُّب المفصل.
  • الشعور بألم في منطقة المفصل، أو في المنطقة المحيطة به.
  • تورُّم الوتر القريب من المفصل.

أسباب التهاب أوتار القدم

يُعتبَر الاستخدام المفرط للوتر، وخاصّةً لدى الرياضيِّين من الأسباب الأكثر شُيوعاً للإصابة بالتهاب الوتر، ويعود التهاب أوتار القدم إلى عِدَّة أسباب، ومنها:

  • الإصابة بالتهاب المفاصل (بالإنجليزيّة: Arthritis).
  • الإفراط في استخدام القدم، وتعرُّضها للإجهاد العضليّ.
  • وجود تشوُّهات في بنية القدم، مثل: القدم المُسطَّحة.

علاج التهاب أوتار القدم

يمكن اللُّجوء إلى العديد من الطُّرُق العلاجيّة؛ لحلِّ مشكلة التهاب وتر القدم، وفيما يأتي بعض من هذه العلاجات:

  • العلاج الدوائيّ: يصف الطبيب العديد من الأدوية؛ لتخفيف الألم، والالتهاب، ومنها:
    • الأدوية المُسكِّنة، مثل: الأسبرين (بالإنجليزيّة: Aspirin)، أو الإيبوبروفين (بالإنجليزيّة: Ibuprofen)، أو النابروكسين (بالإنجليزيّة: Naproxen)؛ لتخفيف الألم، والالتهاب، كما يمكن استخدام الأدوية الموضعيّة المُضادَّة للالتهاب؛ وذلك لتلاشي الأعراض الجانبيّة للأدوية الفمويّة.
    • الكورتيكوستيرويد (بالإنجليزيّة: Corticosteroid)، حيث يحقن الطبيب هذا الدواء في المنطقة المحيطة بالوتر ؛ لتخفيف الالتهاب.
    • حقن البلازما الغنيّة بالصفائح الدمويّة (بالإنجليزيّة: Platelet Rich Plasma)، يتمّ حقن البلازما الخاصَّة بالشخص المُصاب بعد فصلها من دمه في المنطقة المحيطة بالوتر، إلا أنَّ هذه الطريقة لا تزال قيد الدراسة.
  • العلاجات المنزليّة: يمكن علاج التهاب وتر القدم منزليّاً من خلال:
    • أخذ قسط من الراحة.
    • رفع القدم؛ لتخفيف التورُّم.
    • وضع كيس من الثلج على القدم المُصابة؛ لتخفيف الألم، وشدِّ العضلات.
    • استخدام الرباط الضاغط؛ لتخفيف التورُّم.

مراجع

مزيد من المشاركات
ماذا يغطي جسم الخفاش

ماذا يغطي جسم الخفاش

ماذا يغطي جسم الخفاش يُغطي جسم الخفاش الفراء؛ ليُحافظ على درجة حرارته ويُبقيه على قيد الحياة، ويمتلك الخفّاش أجنحة يتخلّلها عظامًا كالأصابع، وتتكوّن من الغضاريف، ولا تحتوي على كثير من الكالسيوم، ويُغطي أطرافه مخالب حادة، بالإضافة إلى الجلد المرن الذي يكسو أصابع الخفاش. من أبرز مزايا الأجنحة المرونة التي تُمكّن الخفاش من الحركة بسرعة وسهولة وتحريك أطرافه دون أن تتمزّق، وفي حال تمزّقها فإنّ جسده قادر على إصلاحها. لماذا ينشط الخفاش ليلًا تنشط الخفافيش ليلًا في الظلام بين ساعات الغسق وحتى الفجر؛
تعريف مصادر المعلومات

تعريف مصادر المعلومات

مفهوم مصادر المعلومات يشمل مفهوم مصادر المعلومات أي كيان مادّي أو وثائق أو مواد تحتوي معلومات يُمكن الاستفادة منها في العمليات البحثية لأي غرض يحتاجه الباحث، ومن الأمثلة عليها: الكتب، والمعاجم، والرسومات، وملفات البيانات التي تُقرأ بشكل آلي وغيرها من المصادر، وتُساعد مصادر المعلومات القارئ أو الباحث على أداء مهامهم وتطوير معارفهم في كافّة المجالات؛ إذ تمدّهم بالمعارف التي يحتاجون لها. وتتطلب النظم التكنولوجية التعامل مع المصادر لإنجاز مهامها، وهذه المصادر يتم حسابها وتخزينها واسترجاعها
صيد الخنزير في الجزائر

صيد الخنزير في الجزائر

الخنزير ينتمي حيوان الخنزير إلى طائفة الثدييات، ويعود تاريخ وجوده إلى العالم القديم، وكان الخنزير يتّخذ من قارتي آسيا وأفريقيا وخاصّةً في المناطق التي تعتبر موحلة موطناً له، ويشار إلى أن للخنزير عدة استخدامات في القارة الأوروبية كالاقتصاد المنزلي والزراعي، فيستخدم الأوروبيون لحمه في إعداد وجبات الطعام، أما جلده وشعره فيستفاد منها في الأغراض الصناعية. يتصّف الخنزير بأنه ذو جسم ضخم نسبياً؛ إذ يمتلئ جسمه بالعضل، ويكسو جلده عدد قليل جداً من الشعر، وكما يمتاز جسمه بالصلابة، وله أنف يتخذ الشكل
ما هي مخاطر النوم على البطن

ما هي مخاطر النوم على البطن

نهى النبي - صلى الله عليه وسلم - من النوم على البطن ، حيث وصفها بأنها نومة أهل النار ،حيث قال - " إنها ضجعة أهل النار " وفي حديث آخر قال عليه السلام أنها ضجعة يبغضها الله عز وجل ورسوله ، بينما دعا جميع المسلمين إلى النوم على الشق الأيمن ، بدلا من النومة الجهنمية المكروهه في الإسلام . ومع تطور العلم أثبتت الدراسات صحة مقولة النبي - عليه الصلاة والسلام - وأن النوم على البطن له مضار كبيرة على الجسم ، في حين شجعت الدراسات على النوم على الشق الأيمن من الجسد لما يعود به من فوائد صحية على الجسم . لذا
كيفية التعامل مع كبار السن ورعايتهم

كيفية التعامل مع كبار السن ورعايتهم

مناداة كبار السن باحترام يجب احترام المسنين عند التعامل معهم، ومناداتهم بطريقة لبقة تسبقها كلمة سيّد أو سيّدة، كما يُفضّل سؤالهم عن الاسم الذي يُحبّون مناداتهم به، والالتزام بما يُحبّذونه، ودعوتهم بالاسم والصفة المفضّلة لديهم، وتجنّب مناداتهم بما لا يرغبون به إطلاقاً. تقديم الدعم والمساعدة لكبار السن يفقد كبار السن قوّتهم وتوازنهم مع تقدّمهم في السن، الأمر الذي قد يجعل بعض الأنشطة اليوميّة السهلة أكثر صعوبةً بالنسبة لهم، ممّا يتطلّب مساعدتهم على قضاء بعض المتطلّبات الأساسيّة لتسهيل يومهم،
كيفية عمل ملف Pdf

كيفية عمل ملف Pdf

طريقة عمل ملف PDF من الورد تحتوي بعض نسخ ميكروسوفت أوفس على محولات مدمجة فيها لتحويل الملف من الورد إلى PDF مثل (MS Word 2007)، ولتحويل ملف الورد إلى PDF باستخدامها يجب القيام بما يلي: النقر على أيقونة " Office ". تحريك مؤشر الفأرة فوق السهم المجاور لأيقونة حفظ باسم (Save As)، ثمَّ تحديد (PDF) أو (XPS). كتابة اسم لـملف PDF في مربع اسم الملف (File Name)، أو تحديد اسم من قائمة الملفات. اختيار PDF من القائمة المنسدلة (Save as type). اختيار فتح الملف بعد النشر (Open file after publishing)؛ لفتح
إجراءات التحقيق الإداري

إجراءات التحقيق الإداري

إجراءات التحقيق الإداري فيما يلي إجراءات التحقيق الإداري بالترتيب: الإحالة للتحقيق يجب أن يصدر قرار من الجهة الإدارية المختصة بإحالة الموظف المتهم بالمخالفة التأديبية إلى التحقيق وفق الشكل والوقت الذي يحدده القانون، فتتم الإحالة من قبل السلطة الرئاسية في التنظيم الإداري ، أو من قبل السلطة الرقابية المتمثلة بهيئة الرقابة الإدارية أو هيئة النزاهة ومكافحة الفساد التي أسند إليها المشرع في بعض الدول مهمة التحري والكشف عن المخالفات الإدارية والمالية ثم إحالتها للنيابة العامة الإدارية. الاستدعاء
كيف تتخلص من سواد الشفايف

كيف تتخلص من سواد الشفايف

كيف تتخلص من اسوداد الشفاه تضيف الشفاه الوردية الصحية جاذبيةً وإشراقةً للوجه، إذ إن هذه الشفاه الجذابة طبيعياً لا تحتاج إلى بلسم أو أحمر الشفاه لتبدو فاتنةً وصحيةً، ولكن العديد من العوامل مثل أشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية، والتدخين، والكافيين، والتقدم في العمر، يمكن أن تؤثّر على لونها، ولحسن الحظ هنالك الكثير من الحلول الطبيعية لتخفيف اسوداد الشفاه . أسباب اسوداد الشفاه وهنا نذكر أبرز أسباب اسوداد الشفايف: التدخين: يعد التدخين أحد أبرز أسباب اسوداد الشفاه ، إذ يلعب النيكوتين دوراً أساسياً