التخلص من سموم الجسم بالماء

التخلص من سموم الجسم بالماء

التخلص من سموم الجسم بالماء

يُعدّ نيتروجين اليوريا (Urea nitrogen) في الدم من سموم الجسم الرئيسية، وهي نفايات قابلة للذوبان في الماء قادرة على المرور عبر الكلى لتخرج مع البول . حيث تقوم الكلى بتطهير وتخليص الجسم من السموم طالما أنّ الجسم يحصل على كمية كافية من الماء. حيث أنّه عندما يحصل الجسم على كمية كافية من السوائل، يتدفق البول بحرية، ويكون خفيف اللون وخالٍ من الرائحة. وعندما لا يحصل الجسم على ما يكفي من السوائل يزيد تركيز البول، واللون، والرائحة؛ وذلك لأنّ الكلى تحبس السوائل الزائدة عن وظائف الجسم. كما أنّ الماء الكافي يُبقي العناصر الغذائيّة والفضلات تتدفق على طول الجهاز الهضميّ ويمنع الإمساك. وعندما لا يحصل الجسم على ما يكفي من السوائل، يسحب القولون الماء من البراز للحفاظ على الماء في الجسم، ممّا يؤدي لحدوث الإمساك.

الفوائد الصحيّة لشرب الماء

تلعب كمية الماء التي يستهلكها الشخص يوميًا دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الجسم، وفيما يأتي أهم الفوائد الصحيّة لشرب الماء:

  • يُخفف التعب والإرهاق.
  • يُساعد على تخفيف الوزن .
  • يُساهم في عملية الهضم.
  • يُساعد على التخلص من سموم الجسم.
  • يُعالج الصداع والشقيقة.
  • يُحسن المزاج.
  • يُحافظ على صحة الجلد.
  • يُساعد على التخلص من رائحة النفس السيئة.
  • يُنظم درجة حرارة الجسم.
  • يُساهم في البقاء على قيد الحياة.

كمية الماء التي يُنصح بشربها

يُكون الماء 60% من إجمالي جسم الإنسان. ويفقد الجسم الماء باستمرار ويكون ذلك إما عن طريق البول أو العرق. ولمنع حدوث الجفاف، يجب شرب كميات كافية من الماء. ولكن هناك العديد من الآراء المختلفة حول كمية الماء التي يجب أنّ يشربها الشخص يوميًا. حيث تختلف الكميات المناسبة من فرد لأخر، ولكن يمكن اتباع القواعد الآتية للتأكد من الحصول على ما يكفي من الماء:

  • شرب الماء عند الشعور بالعطش.
  • التوقف عن شرب الماء عند عدم الشعور بالعطش.
  • أثناء ارتفاع درجة الحرارة وممارسة التمارين الرياضيّة، يجب التأكد من شرب ما يكفي لتعويض السوائل المفقودة.
مزيد من المشاركات
ما هي أركان الزواج

ما هي أركان الزواج

الزّواج يصف القرآن الكريم عقد الزّواج بالميثاق الغليظ في قوله تعالى: (وَمِنْ آَيَاتِهِ أَنْ خَلَقَ لَكُمْ مِنْ أَنْفُسِكُمْ أَزْوَاجًا لِتَسْكُنُوا إِلَيْهَا وَجَعَلَ بَيْنَكُمْ مَوَدَّةً وَرَحْمَةً إِنَّ فِي ذَلِكَ لَآَيَاتٍ لِقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ)، وذلك يعني الكثير، كيف لا وقد جعل الله سبحانه وتعالى فيه السّكينة، والاطمئنان، والمحبّة، والمودّة، والاستقرار، والأمان، علاوةً على ذلك كلّه افتتح الله سبحانه وتعالى حديثه عن الزّواج بقوله: (وَمِنْ آيَاتِهِ أَنْ خَلَقَ لَكُم مِّنْ أَنفُسِكُمْ
خواطر جميلة قصيرة

خواطر جميلة قصيرة

الخاطرة هي من الأشياء التي يكتبها الكاتب بكل أخلاص وروعة وجمال، وهنا إليكم في مقالي هذا سوف تجدُ خواطر جميلة قصيرة، أتمنى أن تنال أعجابكم. خواطر جميلة قصيرة لو أن الحب كلمات تكتب لانتهت أقلامي، لكن الحب أرواح توهب، فهل تكفيكِ روحي؟ حبيبتي أنتِ البراءة في روعتها، وأنتِ الجمال في سحره، وأنتِ سمو الحب بعطره الشدي، أنتِ الأمل المشرق، أنتِ الورد التي ترطبه قطرات الندى، أنتِ القمر الحالم يتهادى في ليالي الصيف يضيء المدى، أنت ِالأحلام الطفولية هدية للأرض من رب السماء، لكِ سحر يسلب القلوب. الحب كأحلام
طريقة سحب الحناء من الشعر

طريقة سحب الحناء من الشعر

الحناء الحناء مسحوقٌ نباتيٌّ استخدم منذ قديم العصور من قِبل النساء والرجال من أجل تغيير لون الشّعر وخاصّةً الشَّعر الأبيض، ومن أجل إكساب الشَّعر الكثافة واللمعان والتغذية الطبيعيّة وما زالت تُستخدم حتى يومنا هذا لنفس الأسباب؛ فهي آمنةٌ على الشّعر وفروة الرأس وليس لها آثار جانبيّة على المدى البعيد؛ لذلك مازالت الكثير من النساء العربيات يفضلنّ استعمالها لصبغ الشّعر، إذ أنّ لون الحناء ثابتٌ فهو يُغلف الشّعرة بأكملها ولا يزول إلا بنمو الشّعر الجديد مكان القديم، وضع الصبغة الكيميائية على الشّعر
موضوع عن زيارة دار الأيتام

موضوع عن زيارة دار الأيتام

اليتيم أكثر الله -عزّ وجلّ- في كتابه من الحثّ والترغيب على الإحسان إلى اليتيم، حيث قال رسول الله صلّى الله عليه وسلّم: (أنا وَكافلُ اليتيمِ في الجنَّةِ كَهاتين، وأشارَ بأصبُعَيْهِ، يعني: السَّبَّابةَ والوسطى)، واليتيم هو مَن فقد أباه قبل أن يبلغ الحلم، فإن بلغ؛ فقد زال عنه وصف اليتم، وقد يفقد الأب والأم فيكون حينئذٍ أشدّ حاجةً إلى الإحسان والصدقة ، وذلك في حال لم يتركا الأبوين من بعدهما ما يكفي حاجته، أمّا إن تركا ما يكفيه فلا يكون محلّاً للصدقة، وتكون حاجته في الرعاية، والإحسان، والتربية،
سلطان بن عبد العزيز آل سعود

سلطان بن عبد العزيز آل سعود

نشأة سلطان بن عبد العزيز آل سعود الأمير سُلطان بن عبد العزيز آل سعود صاحب السموّ الملكيّ، ووليُّ العَهد، ونجل المغفور لهُ ملك المملكة العربية السعودية، الملك عبد العزيز بن عبد الرحمن آل سعود ، نشأ في مدينة الرياض عام 1931م وترعرعَ فيها، وتعلَّم علومَ اللغة العربية و القرآن الكريم على يد مجموعة من كبار العُلماء داخلَ البلاطِ الملكيّ إضافًة إلى زياراتهِ خارج المملكة. عُيِّنَ الأمير سلطان وليًّا للعهد في عام 2005م من بعد أخيه الملك عبد الله بن عبد العزيز آل سعود ، ونائبًا أولًا لرئيس مجلس الوزراء
دولة بورما

دولة بورما

دولة بورما دولة بورما أو مينامار وهي دولة واقعة في الجهة الجنوبية الشرقية لآسيا، وتحدها من الجهة الشمالية الشرقية الصين، ومن الجهة الشمالية الغربية الهند وبنغلادش، وقد تم فصلها عن إدارة الهند في العام 1937م، وذلك بسبب الاقتراع الذي حصل بشأنها من أجل أن تبقى مستعمرة من مستعمرات الهند أو حصولها على استقلالها لتصبح مستعمرة بريطانية منفصلة عن غيرها، وكانت النتيجة احتلالها من قبل بريطانيا في أواخر القرن التاسع عشر، وبقيت على حالها لحين حصولها على الاستقلال في العام 1948م. مناخ بورما مناخ بورما
فوائد النبات

فوائد النبات

فوائد النبات هنالك العديد من الفوائد التي تعود بالمنفعة والصحة على البيئة المُحيطة من النباتات، حيثُ تُعدّ النباتات المصدر الرئيسي لغذاء الإنسان، كما يستعملها الإنسان في البناء والوقود والأصباغ، وتدخل بعض النباتات في الطب وفي صناعة الأدوية المختلفة، وسنذكر فيما يلي بعض فوائد النباتات المختلفة: نبات المخينزا تُستخدم نبات المخينزا التي تعيش في الأماكن الرطبة لعلاح الحُمى، ويكون ذلك من خلال طحن أوراقها ثم مزجها مع الليمون، ثم يشرب المريض منه، كما توضع بعض أوراقه على جبين المريض. شجرة الزيتون
طريقة البصل المقرمش

طريقة البصل المقرمش

البصل المقرمش يعتبر البصل المقرمش من أشهر المقبلات التي تقدّم بجانب الوجبات الرئيسية في المطاعم، حيث يتميّز بطعمه اللذيذ، ومذاقه الرائع، ولذلك ترغب الأم بتحضيره في المنزل كنوعٍ من التغيير، والتجديد، ومما يساعدها على ذلك سهولة تحضيره، وقلّة تكاليفه، وفي هذه المقالة سنتعرف على طريقة عمل البصل المقرمش، وحلقات البصل المقرمشة. سلطة البصل المقرمش المكونات مكونات البصل المقرمش بصلةٌ كبيرة الحجم، ومقطعةٍ إلى شرائح طوليّةٍ. بيضتان متوسطتا الحجم، بدرجة حرارة الغرفة. ملعقتان كبيرتان من الحليب السائل كامل