التخلص من الوسواس

الوسواس

يُعرَف الوسواس القهري (بالإنجليزيّة: Obsessive compulsive disorder) على أنَّه نوع من الأمراض العقلية التي يُعاني منها الأشخاص، ويظهر عليهم على هيئة أفكار مهووسة، وهواجس، وسلوكيّات إلزاميّة مُتكرِّرة، ويجب الانتباه إلى أنَّ الوسواس القهري لا يتمثَّل بالعادات، كقضم الأظافر، أو التفكير بطريقة سلبيّة، حيث يُمكن للوسواس القهري أن يُؤثِّر في حياة الشخص الاجتماعيّة، ووظيفته، أو مدرسته، ويحول دون ممارسة الحياة الطبيعيّة، إذ أنَّ أفكار الشخص وأفعاله تكون خارجة عن إرادته، وعلى سبيل المثال، فبعض الأشخاص يظهر لديهم الوسواس على هيئة التفكير المهووس، كأن يُفكِّر الشخص بشكل مُستمرٍّ أنَّه قد يتعرَّض هو أو أحد أفراد عائلته للأذى إذا لم يرتدوا ملابسهم بالترتيب ذاته كلَّ صباح، أو أنَّه يتوجَّب غسل اليدين سبع مرَّات عند ملامسة شيء قذر، حيث يُصبح هذا الأمر عادة إجباريّة لا يُمكن التخلِّي عنها، حتى لو حاول الأشخاص ذلك.

التخلُّص من الوسواس

يتمّ علاج الوسواس القهري عن طريق الأدوية، أو العلاج النفسي ، أو كليهما معاً، وتختلف الاستجابة للعلاج من شخص لآخر، فمنهم من يستجيب للعلاج، ومنهم من تبقى الأعراض تُرافقه حتى مع العلاج، وتجدر الإشارة إلى أنَّ الوسواس القهري قد يتسبَّب باضطرابات عقليّة أخرى، كالقلق ، والاكتئاب ، واضطراب التشوُّه الجسدي (بالإنجليزيّة: Body dysmorphic disorder)، وهو اضطراب مرتبط بالاعتقاد الخاطئ لدى الشخص المُصاب به أنَّ جزءاً من جسمه مُشوَّه، وبشكل عامّ يُعَدُّ الانتباه لأنواع الاضطرابات الأخرى التي يُعاني منها الشخص المُصاب بالوسواس القهري أمراً ضروريّاً لتحديد خطَّة العلاج، ويُمكن بيان نوعي العلاج على النحو الآتي:

العلاج النفسي

يتضمَّن العلاج النفسي للوسواس القهري العلاج السلوكي المعرفي (بالإنجليزيّة: Cognitive behavioral therapy)، والذي يُعَدُّ فعّالاً مع العديد من الأشخاص، حيث يتضمَّن العلاج طريقة التعرُّض والوقاية من الاستجابة، والذي يتمّ تطبيقه عن طريق تعريض الشخص المُصاب بالوسواس القهري لكائن، أو هاجس يُشعره بالخوف، كالأوساخ مثلاً، ثمّ تدريبه وتعليمه طرقاً صحِّية تُساعده على التخلُّص من مخاوفه، وعلى الرغم من كون هذا النوع من العلاج يتطلب ممارسة وجهداً، إلّا أنَّه أمر جميل أن يكون المرء قادراً على إدارة هواجسه وأفكاره، وتجدر الإشارة إلى أنَّ العلاج قد يكون فرديّاً، أو عائليّاً، أو جماعيّاً.

العلاج الدوائي

يعتمد العلاج الدوائي على نوع من الأدوية المُضادَّة للاكتئاب، والتي تُعرَف باسم مُثبِّطات امتصاص السيروتونين الانتقائيّة (بالإنجليزيّة: Selective serotonin reuptake inhibitors)، والتي تُساعد على علاج الوسواس القهري عن طريق زيادة مستوى السيروتونين في الدماغ، ويحتاج العلاج الدوائي فترة أطول من العلاج النفسي حتى تبدأ النتائج بالظهور، كما يُمكن استخدام بعض الأدوية النفسيّة الأخرى لعلاج الوسواس القهري، إلّا أنَّ مُضادَّات الاكتئاب تُستخدَم كخطٍّ أوَّل للعلاج، ومن أبرز مُضادَّات الاكتئاب التي يُمكن استخدامها في علاج الوسواس القهري ما يأتي:

كلوميبرامين (بالإنجليزيّة: Clomipramine)، والذي يُمكن إعطاؤه للأشخاص البالغين، والأطفال فوق سنِّ العاشرة.
فلوكستين (بالإنجليزيّة: Fluoxetine)، والذي يُعطى للبالغين، والأطفال فوق سنِّ السابعة.
فلوفوكسامين (بالإنجليزيّة: Fluvoxamine)، حيث يتمّ إعطاؤه للبالغين، والأطفال فوق الثماني سنوات.
الباروكستين (بالإنجليزيّة: Paroxetine)، والذي يقتصر استخدامه على البالغين.
سيرترالين (بالإنجليزيّة: Sertraline)، والذي يُعطى ابتداءً من سنِّ ستِّ سنوات.

أنواع الوسواس

تتضمَّن أنواع الوسواس القهري ما يأتي:

التحقُّق: أي التحقُّق المُتكرِّر من الأشياء لتلافي الضرر، كتفقُّد صنابير المياه، ومفاتيح الغاز، وأقفال الأبواب، والأجهزة بشكل مُتكرِّر.
التلوُّث العقلي: يُمكن وصف هذا النوع من الوسواس القهري على أنَّه الحاجة المُلحَّة لغسيل الأشياء، والخوف من التلوُّث ، أو المرض في حال عدم التنظيف مراراً وتكراراً.
التملُّك: ويتلخَّص هذا بعدم القدرة على التخلُّص من الممتلكات القديمة، أو تلك التي لا تملك أيّة قيمة.
الاجترار: ويعني ذلك التفكير بشكل مهووس وموسَّع في مواضيع واسعة النطاق، مثل: بداية الكون والموت.
الأفكار المُتطفِّلة: وتتميَّز الأفكار المُتطفِّلة بكونها غالباً ما تكون عنيفة ومرعبة، وقد تشمل إيذاء الآخرين وتعنيفهم.
التماثل والانتظام: بحيث يجب أن تكون الأشياء مُرتَّبة وفق نسق مُعيَّن.

أسباب الوسواس

إنَّ السبب الحقيقي الكامن وراء إصابة الأشخاص بالوسواس القهري لازال مجهولاً، ويُمكن أن تُرجَّح بعض العوامل المختلفة، كالتعرُّض لإصابة على الرأس، أو وجود التهابات، أو خلل في وظائف مناطق مُعيَّنة من الدماغ ، كما تلعب الوراثة دوراً واضحاً في ذلك، ومن ناحية أخرى لا يُمكن إهمال التعرُّض للتعنيف الجسدي، أو الجنسي كعامل يزيد من خطر الإصابة بالوسواس القهري، وتجدر الإشارة إلى أنَّه يُمكن تشخيص الإصابة بالوسواس القهري في سنِّ العشرين، في حين يتأخَّر ظهور الأعراض حتى سنِّ الثلاثين.

أعراض الوسواس

تندرج أعراض الوسواس القهري تحت عنوانين رئيسيَّين، ويُمكن بيانهما كما يأتي:

الهواجس الشائعة

وتندرج تحت هذا البند الأمور الآتية:

المخاوف الدائمة من الأوساخ، أو التلوُّث، أو الجراثيم .
الشعور الدائم بضرورة وجود النظام، والتماثل، والدقَّة بشكل مفرط.
الشكُّ المفرط، والشعور بالحاجة الدائمة للطمأنينة.
الخوف الزائد من ارتكاب الأخطاء، أو التعرُّض للإحراج، أو التصرُّف بطريقة غير لائقة اجتماعيّاً.
خوف الشخص من أن تراوده أفكار خاطئة، أو شريرة.
الخوف المبالغ به بإلحاق الضرر بالآخرين.

الدوافع الشائعة

تتمثَّل الدوافع الشائعة فيما يأتي:

الحاجة المُلحَّة للاستحمام بشكل مُتكرِّر، أو غسل الأيدي.
تكرار بعض الكلمات، أو العبارات، أو الصلوات.
الالتزام بفكرة العدِّ إمّا عقليّاً، أو بصوت عالٍ أثناء أداء المهامِّ الروتينيّة.
الحفاظ على الأشياء وفق ترتيب مُعيَّن وثابت لا يتغيَّر، مثل: تناول الطعام وفق ترتيب مُعيَّن.
التمسُّك ببعض الأمور، كالكلمات، أو الصور، أو الأفكار، والتي عادةً ما تكون مزعجة.
الاحتفاظ بأشياء ليس لها قيمة معنويّة، أو مادِّية واضحة.
الإيقان بأنَّ بعض المهامِّ يجب أن تُؤدَّى بعدد مُعيَّن من المرَّات.
الحرص الشديد على عدم لمس مقابض الأبواب، أو رفض المصافحة.
تفقُّد الأشياء، وفحصها بشكل مُتكرِّر، كفحص الأقفال، ومفاتيح الأفران.

2023-12-1425صحة

مزيد من المشاركات

ما هي الصدفية وما علاجها

الصدفية تُعرّف الصدفية أو الصداف (بالإنجليزيّة: Psoriasis) على أنّها اضطراب جلدي مناعي مزمن، يتسبب بظهور طبقات سميكة وجافة وذات قشور بيضاء على الأجزاء المتأثرة من الجلد، وقد تظهر في أي مكان في الجسم، إلا أنها عادةً ما تظهر في فروة الرأس، والمرفقين، والركبتين، وأسفل الظهر، ويصاحب ظهور هذه القشور الشعور بالحكة، والحرق، والوخز في بعض الحالات، ومن الجدير بالذكر أن مرض الصدفية لا يعد من الأمراض المعدية، لكنه قد يظهر عند أفراد العائلة الواحدة، وكما ذكر سابقاً يعد مرض الصدفية من الأمراض المزمنة التي

فوائد المكملات الغذائية وأضرارها

فوائد المكملات الغذائية يمكن لبعض المكملات الغذائية أن تساعد على ضمان الحصول على الكميّة الكافية من العناصر الأساسيّة التي يحتاجها الجسم لأداء وظائفه بشكل سليم، ويمكن أن تساعد أنواع أخرى على تقليل خطر الإصابة بأمراض معيّنة، وعلى الرغم من ذلك لا ينبغي أن تحلّ المكملات الغذائية محل الوجبات المتكاملة الضروريّة في النظام الغذائيّ الصحيّ، لذا يجب تناول مجموعةٍ متنوّعةٍ من الأطعمة إلى جانب المكمّلات الغذائية في حال الحاجة إليها. ويمكن لبعض المكملات الغذائية أن تساعد على تحسين الصحة العامة، وتحسين

علاج عسر الهضم والإمساك

عسر الهضم والإمساك تعتبر المشاكل الصحيّة التي تُصيب الجهاز الهضمي واحدة من أكثر الاضطرابات الصحيّة انتشاراً؛ لأنّها عادةً ما تكون مرتبطة بالعادات الغذائية السيئة التي نتبعها يومياً، مثل تناول الوجبات السريعة وعدم الاهتمام بالأكل الصحي، ويعتبر عسر الهضم وكذلك الإمساك من أكثر هذه المشاكل انتشاراً؛ لذلك سوف نتناول هنا كيفية علاج كلٍ من عسر الهضم والإمساك. عسر الهضم الأسباب يُعرف عسر الهضم على أنّه اضطراب صحي يصيب الجزء العلوي من المعدة تحديداً، ويكون عبارة عن إحساس بألم وعدم ارتياح وانتفاخ في

كيفية التخلص من الثؤلول في اليد

علاجات منزلية يمكن أن يختفي الثؤلول من تلقاء نفسه دون أي علاج، لكن قد يستغرق ذلك شهورًا أو سنوات، لذلك يمكن التخلص من الثآليل الموجودة على اليد والأصابع بالعلاجات المنزلية أو الإجراءات الطبية، وفيما يأتي ذكر لبعض الطرق المنزلية: استخدام الشريط اللاصق يتم التخلص من ثؤلول اليد عن طريق وضع طبقة من الشريط اللاصق فوقها لمدة ثلاثة إلى ستة أيام، ثم نزعها وفرك الثؤلول بلطف بحجر الخفاف أو ملف الأظافر، وتركه مكشوفاً ومعرضاً للهواء لمدة 12 ساعة، ثم تكرر هذه العملية لأسابيع حتى تختفي الثآليل تماماً، وذلك

ما هو السن الطبيعي للكلام عند الأطفال

السن الطبيعي للكلام عند الأطفال يُعدّ متوسط العمر الذي ينطق فيه الأطفال بالكلمة الأولى لهم بشكلٍ واضحٍ عادةً في سن الشهر الثاني عشر، حيث يبدأ بنطق جملٍ مكونةٍ من كلمتين، وهناك فروقات في وقت النطق بين طفل وآخر، حيث يُمكن أن يبدأ أطفال بالنطق بالكلمات قبل أطفالٍ بنفس العمر، إلّا أنّهم قد يتعثرون ببعض الكلمات لعدّة شهورٍ ويسبقهم الأطفال الذين تأخروا في النطق، لذلك ينبغي عدم الفزع أو المقارنة بين الأطفال، حيث إنّ كلّ طفلٍ سيتحدث عندما يكون جاهزاً للتحدث. كيفية معرفة تأخير الكلام عند الأطفال يتطور

بحث عن البيئة النظيفة

مفهوم وأهميّة البيئة النظيفة البيئة النظيفة (بالإنجليزية: Clean environment) هي أمر ضروري لوجود البشر، حيث لا يُمكن للإنسان أن يعيش في بيئة مُلوّثة أو في وسط النفايات، بحيث شَمَلَ مفهوم البيئة النظيفة ، الطاقة، والماء، والهواء النظيف، والأرض، ويُعتبر التنظيف (بالإنجليزية: Cleaning) أفضل عمليّة إدارة بيئيّة أساسيّة، ويُعرّف بالعمليّة المنهجيّة القائمة على العلم، حيث يتم وضع المواد غير المرغوب فيها في مكانها الصحيح لكي لا تُسبّب أي تأثير أو ضرر، كما يُقلّل التنظيف الفعّال من التعرُّض للمواد

فوائد الضوء

الضوء تعتبر الأشعة الضوئية أو كما تُسمى في اللغة الإنجليزية The Light أحد أهم أنواع الطاقة، وتقسم مصادره إلى قسمين رئيسيين أحدهما طبيعي يتمثّل في ضوء النهار والضوء الناتج عن أشعة الشمس، والآخر غير طبيعي والذي يتمثّل في أنواع الأضواء المصنعة التي تعتمد في عملها على الطاقة الكهربائية، المنتشرة في كل المراق الحديثة، ويعدّ أساساً للإنارة ومسؤولاً بصورة مباشرة عن عملية الإبصار والرؤية. يُشار للضوء علمياً وتحديداً في ميدان الفيزياء باسم الإشعاع الكهرومغناطيسي، ويجدر بالذكر أنّ له العديد من الفوائد

مدينة الجوف

مدينة الجوف مدينة الجوف من المدن الواقعة في المملكة العربية السعوديّة ، وهي محاطة بالعديد من الدول من جميع الاتّجاهات، فيحدّها من الجهة الشماليّة الغربيّة المملكة الأردنيّة الهاشميّة، ومن الجهة الجنوبيّة يحدّها كل من مدينة حائل وتبوك، ومن الجهة الشماليّة والشرقيّة يحدّها منطقة الحدود الشماليّة، وتتميّز هذه المدينة بزراعة أعداد كثيرة من أشجار الزيتون على أرضها، بالإضافة إلى اعتبارها من أكبر المنتجعات الخاصة بإنتاج الزيتون على مستوى المملكة العربية السعودية، ويبلغ عدد سكانها لحوالي 440 ألف نسمة.