هل يُمكن إذابة الدهون من الأفخاذ؟ يبحث البعض عن طرق للتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة الأفخاذ ولكن من الجدير بالذكر أنّهُ لا يُمكن إزالة الدهون من منطقة محددة بمفردها إذ يتم فقدان الدهون من الجسم كاملًا بما في ذلك منطقة الأفخاذ، ويكون ذلك من خلال استهلاك سعرات حرارية أقل من التي يتم حرقها في الجسم ويكون ذلك من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية، وفيما يأتي توضيح لأبرز الطرق التي تُساعد على تقليل الدهون: ممارسة تمارين المقاومة يُساعد ممارسة تمارين المقاومة التي تستهدف عضلات
الشعر يعتبر الشعر طريقة للتعبير عمّا تحتويه أنفسنا من مشاعر، قد تكون مضاعر فخر، أو مدح، أو ذم، أو هجاء، كما قد تكون مرتبطة بالحب وقوّة العاطفة. كلمات شعر قوية من القصائد التي ضمّت معانٍ قويّة، اخترنا لكم ما يأتي: يا صاحِ المعرّي يا صاحِ، ما ألِفَ الإعجابَ من نفرٍ، إلا وهم، لرؤوسِ القومِ، أعجابُ ما لي أرى المِلكَ المحبوبَ يمنعُهُ، أن يفعلَ الخيرَ، مُنّاعٌ وحُجّابُ؟ قد ينجُبُ الولدُ النامي، ووالدهُ فَسْلٌ، ويفْسلُ، والآباءُ أنجاب فرَجِّبِ اللَّهَ صِفْراً من محارِمِهِ، فكم مضتْ بك أصفارٌ وأرجاب
قدرة قادر بالشوكولاتة مدّة الطهي أربعون دقيقة تكفي لـــ ثمانية أشخاص المكونات ربع ملعقة صغيرة من الملح. ثلاثة أرباع الملعقة الصغيرة من بيكربونات الصودا. نصف كوب من بودرة الكاكاو. ثلاثة أكواب وربع من الطحين. كوب وربع من كل من: الماء. السكر. مئة غرامٍ من الشوكولاته المذابة. ملعقة صغيرة من كلٍ من: الفانيلا. البيكنج باودر. بيضتان. ثلاثة أرباع الكوب من الزبدة اللينة. خليط الكراميل: ملعقتان كبيرتان من الماء. كوب من السكر. خليط الكريم: مئتا غرامٍ من الجبن الكريمي. كوب ونصف من الحليب. علبة كبيرة من
أجاثا كريستي ولدت أجاثا كريستي (بالإنجليزية: Agatha Christie) في توركواي بالمملكة المتحدة في 15 أيلول من عام 1890م وتوفيت في عام 1976م، والدها أمريكي الأصل ووالدتها بريطانية، وولدت أجاثا في عائلة متوسطة الحال، تلقت تعليمها في المنزل، حيث أتقنت القراءة في سن الخامسة من العمر، ثم درست في مدينة باريس في فرنسا. ولدت أجاثا في عائلة تملؤها الروايات والقصص، حيث كانت والدتها تقرأ لها الحكايات الدرامية وقت النوم، كما كانت أختها الكبرى تكتب روايات مخيفة، ثم بدأت أجاثا بكتابة قصص بمساعدة مربيتها، وأصبحت
أضرار عين السمكة يُطلق مصطلح عين السمكة على الثآليل التي تُصيب الأجزاء المختلفة من الجسم، والتي تنجم عن الإصابة بالفيروس الذي يُعرف علمياً بفيروس الورم الحليمي البشري (بالإنجليزية: Human papillomavirus)، ويجدر الذكر أنّ هناك أكثر من مئة نوع من هذه الفيروسات التي تُسبّب الثآليل للإنسان، وتختلف فيما بينها بأمور بسيطة، وعلى أية حال فإنّها تُسبب الضرر، يمكن بيان بعض الأضرار المترتبة عليها فيما يأتي: الأعراض تعتمد الأعراض المرافقة للثآليل على نوعها، ويمكن إجمال أهمّ الأعراض وأكثرها شيوعاً فيما
موقع أبو سمبل أبو سمبل هو أحد المواقع الأثريّة الهامة الموجودة في جمهوريّة مصر العربيّة، حيث يقع في جنوب الدولة على ضفّة بحيرة ناصر الغربيّة، حيث يبعد عن جنوب غرب مدينة أسوان مسافة 290 كيلو متراً. معالم أبو سمبل يضمّ معبد أبو سمبل اثنين من المعابد الصخرية الضخمة، والتي هي منحوتة منذ القرن الثالث عشر قبل الميلاد في الجبال، أي منذ عهد الملك الفرعونيّ رمسيس الثّاني، وتشكّل نصباً له وأيضاً للملكة نفرتاري، لقد بدأ ببناء مجمع معبد أبو سمبل في عام 1244 ق. م، ودام العمل على إتمام بنائه ما يقارب واحد
النوم يُعدّ النوم جزءاً مهمّاً من الروتين اليومي للإنسان، حيث إنّ النوم الصحي أمراً أساسيّاً لا يقل أهمية عن الحاجة لتناول الطعام وشرب الماء؛ إذ إنّه يلعب دوراً مهمّاً في العديد من الوظائف الحيوية في الجسم، فهو يُساعد على إزالة السموم التي تتراكم خلال النهار من الدماغ، كما أنّه يؤثر في جميع أنسجة الجسم تقريباً بما فيها الدماغ، والقلب، والرئتين، بالإضافة لدوره في عملية التمثيل الغذائي، وتحسين المزاج، ودعم الجهاز المناعي ، ومقاومة الأمراض، والعديد من الأدوار الأخرى التي سيتمّ ذكرها لاحقاً في هذا
تمارين المقاومة تمارينٌ تندرج ضمن التمارين الرياضية التي تهدف إلى زيادة اللياقة البدنية، حيث تدرّب عضلات جسمك على مقاومة أيّ قوةٍ تعترضها عن طريق انقباضات الأنسجة العضلية، فهي تزيد القوّة والكتلة والقدرة على التحمل، وهي من التمارين الهامّة جداً للنساء ويُمكن ممارستها في فترة الحمل بشكلٍ آمنٍ وتجنب رفع الأوزان الثقيلة على الرأس أو بطريقة تضغط على أسفل الظهر. ممارسة تمارين المقاومة لا تتطلب الذهاب للنادي الرياضيّ يومياً، حيث يُمكنك ممارستها في المنزل بتخصيص ثلاثين دقيقةً يومياً للتمارين، كما يجب
