تحقيق التوازن والثبات تهدف تمارين السويدي، أو تمارين العضلات الأساسية (بالإنجليزية: Core exercises) إلى تدريب عضلات الحوض، وأسفل الظهر، والوركين، والبطن، ممّا يؤدّي إلى تحقيق أكبر قدر مُمكن من التوازن والثبات للجسم ككلّ، وذلك عند القيام بالأنشطة اليومية المُعتادة كالانحناء لارتداء الحذاء، والجلوس على المقعد، والالتفات إلى الوراء، والقيام بالأعمال المنزليّة المُختلفة، والوقوف أثناء رفع شيء ما عن الأرض، أو عند مُمارسة الأنشطة الرياضية في الملعب كالغولف، أو التنس، أو ركوب الدراجة، أو لعب كرة
الصفات الشخصية لحاملة اسم سارة هناك العديد من الصفات الإيجابية الموجودة في شخصية الفتاة الحاملة لاسم سارة، نذكر بعضاً من هذه الصفات: أكثر ما يميز الفتاة الحاملة لاسم سارة هو مرحها وعفويتها، فهي شخصية تحمل السعادة والبهجة لجميع من حولها ولكل من يراها. عادةً ما تتمتع سارة بالصدق ، فهي صادقة وصريحة في جميع الأمور حتى ولو كان الأمر سيجلب الضرر لها، فهي تكره الكذب وتكره الاختلاط بكل شخص كذوب. تتميز شخصية سارة بأنها شخصية متسامحة جداً، لا تحمل في قلبها على الآخرين، وتحاول عدم خلق أي مشاكل بينها وبين
الضعف العام يعاني العديد من الأشخاص حول العالم من مشكلة الإجهاد البدني والضعف العام في طاقة الجسم، وتعرف هذه المشكلة على أنّها عدم قدرة الجسم على أداء المهام الحيويّة والوظائف الحياتيّة بكفاءة وحيويّة وفاعليّة، والشعور العام بعدم الرغبة في القيام بهذه الوظائف، نتيجة تعب داخلي، بسبب العديد من العوامل الداخلية والخارجية، ومنها ما هو صحي وما هو فسيولوجي، ومنها ما يتعلق بأفكار الشخص وثقافته ونظرته للحياة، ونظراً لخطورة هذه الحالة وتأثيرها المباشر على كافة الجوانب الحياتيّة سنسلط الضوء على أبرز
اسم أنثى الذئب تُعرف أنثى الذئب في اللغة العربية باسم ذئبة أو ذيبة، وتعيش الذئاب ضمن قطيع يتكوّن من 3 إلى 7 أفراد يقودهم الذئب المسيطر أو الألفا، ولا يُشترط أن يكون القائد ذكراً؛ حيث يمكن أن تقود الأنثى المجموعة إذا كانت الأكثر قوة والأقدر على الفوز في المعارك، وتكون الفرصة في التزاوج والتكاثر عادةً حِكراً على الذكر والأنثى المسيطرين، ومع ذلك تتمكّن باقي الذئاب من التزاوج في المواسم التي تكثر فيها الفرائس. معلومات عن أنثى الذئب في ما يأتي بعض المعلومات عن أنثى الذئب: تتميّز أنثى الذئب بأنّها
معنى حديث (أعمار أمتي ما بين الستين والسبعين) قال السندي في حاشيته على سنن ابن ماجه : قوله -صلى الله عليه وسلم-: (أعمار أمتي)؛ أي أعمار المُعمّر منهم غالباً،وقال ابن عبد الجبار في الجامع الصحيح: (أعمار أمتي)؛ أي آخر عمر أُمتي، يَبتدئ بالستين سنة، وينتهي بالسبعين، وقَلّ من يتجاوز عمره ذلك، والمراد: أي غالبٌ حال أمتي. وقال بعض الحكماء أنّ العمر ينقسم إلى أربعة أقسام: سِن الطّفولة، وسِن الشباب، وسِن الكهولة، وسِن الشيخوخة، وهي آخر هذه الأقسام، ويَغلِب أن يكون هذا القسم -الذي فيه انتهاء العمر- ما
مفهوم الذكاء الذاتي توجد العديد من أنواع الذكاء ، ويُعدّ الذكاء الذاتيّ (بالإنجليزية: Intrapersonal Intelligence) أحد هذه الأنواع، وهو يتمثّل في قدرة الشخص على فهم حالته العاطفية، ومشاعره، ودوافعه، حيث يستمتع الأشخاص الّذين يمتازون بالذكاء الذاتي بالتفكير بالنفس وبأحلامها وخططها، والتحليل، وتقييم نقاط القوة، إلى جانب استكشاف علاقاتهم مع الآخرين. أهمية الذكاء الذاتي تكمن أهمية الذكاء الذاتي بدوره في تنظيم عواطف الشخص وأفكاره، مما يساعد على تطوّر الشخص من الناحية الشخصية والمِهنية، فهو يساعد على
أهمية المهارات الإدارية في حياتنا إن لوجود المهارات الإدارية في حياتنا يعدّ أمر بالغ الأهمية لتوجه الجهود المختلفة نحو هدف المرجو، فمن أهمية تلك المهارات ما يأتي: الاتصال والتواصل الفعال إن المهارات الإدارية تساعد في امتلاك مهارات اتصال قوية في جميع جوانب الحياة بدءاً من الحياة المهنية للأفراد إلى الحياة الشخصية وكل ما يقع بينهما. وعلى ذلك فإن جميع المعاملات ناتجة عن الاتصال والتواصل الناجح والفعال. إن مهارات الاتصال الجيدة ضرورية جداً للسماح للأفراد الآخرين لإدراك المعلومات وفهمها بشكل أكثر
سبأ سبأ أو مملكة سبأ هي إحدى الممالك العربية القديمة التي يعود أصلها إلى اليمن، ويوجد العديد من الاختلاف بين العلماء حول نشأتها، فبعضهم يقول أنّها أنشئت في القرن الحادي عشر قبل الميلاد، والبعض الآخر يقول أنها أنشئت في القرن العاشر قبل الميلاد، واستطاعت هذه المملكة تكوين العديد من الأنظمة ولعلّ أهمّها الأنظمة السياسية، والتي وصفها العلماء بأنّها من أفضل الأنظمة العربية، وفي هذا المقال سنذكر بعض المعلومات التفصيلية عنها. موقع مملكة سبأ تقع مملكة سبأ في دولة اليمن، والتي يُمكن اعتبارها من أفضل
