محمية ضانا تعد محمية ضانا أكبر محمية طبيعية في الأردن, حيث تقوم هذه المحميّة بدور أساسي في حماية مُقدّرات الطبيعة من الثروات الحيوانية والنباتية التي ينبغي المُحافظة عليها. تعتبر محمية ضانا هي المحمية الوحيدة في الأردن التي تحتوي الأقاليم الحيوية الجغرافية الأربعة: إقليم البحر الأبيض المتوسط، ،الإقليم الإيراني الطوراني، إقليم الصحراء العربية، والإقليم السوداني. ولذلك فهي أكثر المناطق تنوعاً في الأردن من ناحية الأنظمة البيئية والأنماط النباتية مثل نمط العرعر ونمط البلوط دائم الخضرة ونمط نبت
البطاطا تُعتبر البطاطا من أكثر الخضراوات استهلاكاً في العالم، فهي تمتاز بطعم شهيّ ولذيذ بغضّ النظر عن طريقة تحضيرها التي تتنوّع بين البطاطا المقليّة، والبطاطا المهروسة، والبطاطا المطبوخة، ورغم أنّ البطاطا المقليّة هي الأكثر شعبية لدى الناس وهي المرافق الأوّل للوجبات السريعة في المطاعم العالميّة، إلا أنّ القلي يُعتبر طريقة غير صحّيّة لتقديم المأكولات وبخاصّة البطاطا، حيث أثبتت الدراسات أنّها أحد أهمّ مسبّبات الإصابة بالسرطانات حول العالم، لذا فإنّ تقديم البطاطا المهروسة والتي تعرف بالبوريّه على
دراسات علمية حول فوائد شرب القهوة للنساء أُجريت بعض الدراسات العلميّة التي وضحت فوائد القهوة للنساء، ولكنّ نتائج هذه الدراسات غير مؤكدة، ولازالت هناك حاجةٌ لإجراء المزيد من الدراسات لتأكيدها، ونذكر منها ما يأتي: أشارت دراسةٌ نُشرت في مجلة JAMA Internal Medicine عام 2011، إلى أنَّ زيادة استهلاك القهوة التي تحتوي على الكافيين يساعد على التخفيف من الاكتئاب ، إلّا أنّ هناك حاجةً لإجراء المزيد من الأبحاث لإثبات هذا التأثير. أشارت دراسةٌ نُشرت في International Journal of Cardiology عام 2009، إلى
عبارات عن الشوق للحبيب مثل: أنا لي قلب ما يقسى، ولي عقل ما ينسى، ولي حبيب بدونه ما أسوى. قد تكون بعيداً عن نظري لكنّك لست بعيداً عن فكري. في وقت اشتياقي لك، تتركّز كلّ أفكاري، وتهرب منّي إليك، يشدّني الشوق و الحنين بشدّة إليـك. جاء الليل وجاءت معه رائحة الحنين، تهبّ من بعيد. حين افترقنا تمنّيت سوقاً يبيع السنين، يُعيد القلوب ويُحيي الحنين. أحبّك موت لا تسألني ما الدليل، أرأيت رصاصة تسأل القتيل. سأظل أحبّك ولو طال انتظاري فإن لم تكن قدري فأنت اختياري. ما أصعب أن تبكي على أمر ليس منه رجاء، وأن
حلويات ليبية يشتهر المطبخ الليبي بتحضير العديد من أطباق الحلويات الغنية بمكوّناتها الغذائية، والمحببة في جميع أنحاء الوطن العربي، وتمتاز هذه الحلويّات بتنوّعها وطعمها اللذيذ. دوبلة المكوّنات: كوب زبدة. كوب نشاء. نصف كوب سكر ناعم. صفار بيضة واحدة. بيضة كاملة. ملعقة فانليا. ملعقه صغيرة بيكنغ باودر. كوبان دقيق. بندق محمص. شوكولاتة سائلة للتغليف. طريقة التحضير: نحضر وعاء ونضع فيه البيض، والبيضة الكاملة، والسكر الناعم، ونخفق جيداً حتى نحصل على عجينة يسهل تشكيلها. نقطع العجين إلى قطع صغيرة. نفرد قطع
هل هناك فوائد خاصة بتناول التفاح قبل النوم يُعدُّ التفاح من أنواع الفواكه التي يُمكن تناولها كوجبةٍ خفيفةٍ قبل النوم، أو في أيّ وقتٍ آخر خلال اليوم، فهو مُنخفضٌ بالدّهون، ومنخفضٌ بالسّعرات الحرارية، كما أنَّه غنيٌّ بالفيتامينات والمعادن المُفيدة للحفاظ على صحة الجسم، ويتميّز التفاح بأنّه من الخيارات التي تمتلك مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً، الذي يُحافظ على مستوياتٍ ثابتةٍ من السّكر في الدّم لفتراتٍ طويلةٍ، ولكن يجب الانتباه إلى تناول كميّةٍ معتدلةٍ من الفواكه قبل النوم، ويُمكن أن تتكوّن الوجبة
سجود التلاوة سجود التلاوة هو: السجود الذي يؤدّى بكيفيةٍ مخصوصةٍ دون تشهدٍ أو تسليمٍ عند قراءة آيةٍ من آيات القرآن ورد فيها لفظ السجود أو الاستماع إليها. تعليم سجود التلاوة للأطفال سجود التلاوة مستحبٌ ويؤدّى إن مرّ المسلم بموضع السّجود أثناء تلاوة القرآن أو سماعه، فيسجد عند ذلك الموضع، سواءً في الصلاة مع الإمام أو خارج الصلاة، فإن مرّ القارئ بموضع السّجدة يكبّر ويسجد سجدةً واحدةً ويقول: "سبحان ربي الأعلى، سبحان ربي الأعلى، اللهمّ اغفر لي"، وله أن يقول أيضاً: "سجد وجهي للذي خلقه وشقّ سمعه وبصره
النوم تعدّ مشكلة عدم القدرة على النوم والتي تُعرف علميّاً باسم الأرق من أكثر الأمور المزعجة بالنسبة للإنسان، حيث يؤثر ذلك بشكلٍ سلبيّ على نشاطه المطلوب منه خلال اليوم، وبالتالي لا يمكنه من القيام بالأعمال المترتبة عليه، وذلك نتيجة العديد من الأسباب. أسباب عدم النوم تختلف أسباب عدم أو قلة النوم من شخص لآخر، وم نأهم هذه الأسباب ما يلي: تناول بعض أنواع الأطعمة التي تسبب مشاكل في الجهاز الهضميّ، مما يؤدّي إلى عدم القدرة على النوم. الإكثار من بعض أنواع الأدوية مثل أدوية الحساسيّة المفرطة، والضغط،
