ما هو اضطراب الدورة الدمويّة؟
يلعب نظام الدورة الدموية دورًا مهمًّا من خلال نقل الدم والأكسجين والمواد الغذائية إلى جميع أنحاء الجسم، ولكن في بعض الحالات قد يحدث خلل في هذا النظام بحيثُ ينخفض تدفق الدم إلى جزء معين من الجسم، وهذا يعني بأنّ العناصر الغذائية الأساسية لن تصل أيضًا إلى هذا الجزء، مما يؤدي إلى ظهور العديد من الأعراض.
يمكن أن يؤثر اضطراب الدورة الدموية على المناطق التالية:
- الشرايين التي تمد الذراعين والساقين بالدم.
- الأوردة التي تنقل الدم إلى القلب.
- الجهاز اللمفاوي، المسؤول عن تصريف سوائل الأنسجة.
ما هي أعراض اضطراب الدورة الدموية؟
تشمل الأعراض التي تظهر عن الإصابة باضطراب الدورة الدموية ما يأتي:
- ألم في العضلات أو الشعور بضعف في العضلات عند المشي.
- الإحساس بوخز في الجلد يُشبه الدبابيس والإبر.
- شحوب أو ازرقاق لون الجلد.
- برودة أصابع اليدين أو القدمين.
- الخدران.
- ألم في صدر.
- الانتفاخ.
- انتفاخ الأوردة.
ما هي أسباب الإصابة باضطراب الدورة الدمويّة؟
فيما يأتي بعض من الأسباب التي قد تؤدي إلى الإصابة باضطراب الدورة الدموية:
تحتوي الدخان على العديد من المواد الكيميائية الضارة، والتي يُمكن أن تؤثر على الأوعية الدموية وتسبب تلفها، وبالتالي يزداد خطر الإصابة بتصلب الشرايين.
عند ارتفاع ضغط الدم يزداد الضغط على جدران الأوعية الدموية بشكلٍ كبير مما يتسبب بضعفها، وبالتالي يُمكن أن يؤدي ذلك إلى صعوبة تحرّك الدم من خلالها.
ففي هذه الحالة تتراكم الدهون والكوليسترول على شكل لويحات داخل الشرايين، مما قد يؤدي إلى الحد من تدفق الدم.
- داء السكري الغير مسيطر عليه:
يمكن أن يؤدي الارتفاع المستمر في جلوكوز في الدم إلى إتلاف الأوعية الدموية بمرور الوقت، مما يؤدي إلى حدوث خلل في تدفق الدم في الأوعية الدموية.
يمكن أن تؤدي الجلطة التي تتكوّن في الأوعية الدموية إلى تقليل تدفق الدم من وإلى الأعضاء أو الأنسجة، وقد يصل الأمر إلى منع تدفق الدم بشكلٍ تام.
يؤدي الوزن الزائد إلى زيادة الضغط على الأوعية الدموية، خاصًة عند الوقوف أو الجلوس لفترة طويلة، كما يزيد من خطر الإصابة بمشاكل ضغط الدم والدوالي.
تتمثّل هذه الحالة بتضيق الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى تقييد تدفق الدم؛ وبالتالي قد يشعر المُصاب بتنميل ووخز وبرودة في اليدين والقدمين.
نصائح لتخفيف أعراض اضطراب الدورة الدمويّة
ينبغي بدايًة وقبل القيام بأي خطوة مراجعة الطبيب لإجراء فحص وتشخيص الحالة ووصف علاجات دوائية بناءً على المُسبب، كما سيوصي الطبيب أيضًا بتغييرات في نمط الحياة، والتي تشمل عادًة ما يأتي:
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام مثل المشي وركوب الدراجات الثابتة والسباحة حيثُ يُمكن أن تُساهم في تخفيف الانزعاج الناجم عن ضعف الدورة الدموية والأمراض الأخرى.
- الحرص على رفع القدمين خاصة عند الجلوس لفترة طويلة.
- ارتدِاء الجوارب الضاغطة.
- الإقلاع عن التدخين
- الحفاظ على وزن صحي.
