الانضباط في الأسرة من المهم الاهتمام بالانضباط داخل كل أسرة، ووضع حدود لسلوكات الأطفال، فذلك يساعد على زيادة قدرتهم على اختيارهم للسلوكات المقبولة، وتعليمهم ضبط النفس، والتحكم بها، كما يُساعد وضع الحدود على إعداد الأطفال ليصبحوا بالغين مسؤولين، ويشمل الانضباط مجموعة من القواعد التي توضع في المنزل مثل: السماح بمشاهدة التلفاز بعد الانتهاء من أداء الواجبات الدراسية، وعدم السماح بالضرب لأيّ سبب، أو عدم السماح بالسخرية من أحد. يساعد وضع عقوبات معينة على زيادة النظام والانضباط في المنزل، كاستخدام
فوائد مشروب الكاكاو محتواه من العناصر الغذائية المفيدة يُعدّ الكاكاو من أكثر الأطعمة الغنية بمركبات البوليفينول (بالإنجليزية: Polyphenols)، وهي مركباتٌ مضادّةٌ للأكسدة تتوفر بشكلٍ طبيعيٍّ في بعض الأطعمة، وترتبط هذه المركبات بالعديد من الفوائد الصحيّة، كتقليل الالتهابات، وتحسين تدفق الدم، وخفض ضغط الدم، ومستويات الكوليسترول والسكر، ولكن يجدر التنبيه هنا إلى أنّ تسخين الكاكاو قد يسبب فقدان هذه المركبات المفيدة. لا توجد أدلة كافية على فعاليته (Insufficient Evidence) المساعدة على تخفيف الوزن
الجلطة القلبية تُعرف النوبة أو الجلطة القلبية (بالإنجليزيّة: Heart attack) علميّاً بمصطلح احتشاء عضلة القلب الحادّ (بالإنجليزيّة: Acute myocardial infarction)، وتشكّل الجلطة القلبية أحد أمراض القلب الخطيرة التي تؤدي إلى تلف النسيج القلبيّ، وفي الحقيقة يتمثّل دور القلب الأساسيّ في الجسم بضخّ الدم المُزوّد بالأكسجين بكميات مناسبة لجميع أعضاء وأنسجة الجسم المختلفة، بما في ذلك عضلة القلب نفسها، وذلك عبر شبكة من الشرايين والأوردة، وتجدر الإشارة إلى أنّ الشرايين التاجية هي المسؤولة عن إيصال الدم إلى
تحقيق الأهداف يؤثّر احترام الذات بشكلٍ كبير على الاختيارات والقرارات التي يُمكن اتخاذها، إذ إنّه أشبه بعاملٍ تحفيزيّ يُشجّع الشخص على الاعتناء بنفسه، واستكشاف كافّة قدراته ومهاراته، الأمر الذي يؤدي إلى السعي المستمر لتحقيق الأهداف المحدّدة والطموحات الشخصيّة، فضلاً عن أنّ تقدير الذات يساعد على التخلّص من الشعور باليأس، والفشل . الوقاية من المشاكل النفسية والجسدية يمكن أن يقلّ لدى الأشخاص الذين يقدّرون ذاتهم بشكل جيّد احتماليّة الإصابة بالاكتئاب، والقلق، وزيادة الوزن، والتعب، والضغط العصبيّ،
تحدث هشاشة العظام نتيجة انخفاض كثافة عظام الجسم، وزيادة رقاقتها بشكلٍ ملحوظ، وعادةً ما يصاحب هذا المرض شعوراً بآلام شديدة لا يتحملها كثيرٌ من المرضى، كما يكونون الأكثر عرضةً للإصابة بالكسور مقارنةً بالآخرين؛ لذلك دائماً ما يتمّ نشر الكثير من حملات التوعية لتجنب الإصابة به، أو التوجه إلى علاجه فور حدوثه. وصفات طبيعية لتخفيف هشاشة العظام قد تساعد الوصفات الطبيعية والبديلة على تخفيف الأعراض مثل الالتهاب وآلام المفاصل، لكنها لا تغني عن تلقي العلاج المناسب، تتضمن بعض المكملات أو الوصفات التي قد
الغضب الغضب عاطفة إنسانية طبيعية وصحيَّة، ولكن عند خروجها عن نطاق السيطرة يمكن أن تؤدي إلى مشاكل في العمل، وفي العلاقات الشخصية، ويمكن أن تجعل الشخص يشعر كما لو أنّه تحت رحمة مشاعر قوية لا يمكن التنبؤ بها، ويختلف الغضب في شدته من تهيج خفيف إلى غضب شديد وعدوانية، والغضب يرافقه تغييرات فسيولوجية وبيولوجية، فمثلاً يرتفع معدل ضربات القلب وضغط الدم، كما ترتفع مستويات هرمونات الطاقة مثل: الأدرينالين ، والنورادرينالين، وقد يحدث الغضب بسبب الأحداث الخارجية أو الداخلية؛ فقد يكون الشخص غاضباً من شخص
حدود الوطن العربي من الشمال يحدّ الوطن العربي من الشمال البحر الأبيض المتوسط وقد سُمي قديمًا هذا البحر باسم بحر الروم، وتبلغ مساحته قرابة مليوني كيلو متر أو يزيد، ويرتبط مع المحيط الأطلسي عند مضيق جبل طارق هذا من ناحية الغرب. يتصل البحر الأبيض المتوسط مع البحر الأسود عن طريق مضيق البوسفور، لذا فإنّ أهمية البحر المتوسط كبيرة جدًّا؛ فهو بمثابة حلقة الوصل ما بين العالم العربي والعالم الأوروبي من كافّة الجهات، ويعتبر المحيط الأطلسي هو المزوِّد الأول لمياه البحر الأبيض المتوسط. حدود الوطن العربي من
أفضل الصدقة لا يوجد نصٌّ أو فضلٌ قطعيٌّ لصدقةٍ على غيرها في الفضل، لكن أول ما يُذكر أنّ أفضل الأعمال هي ما يراد به وجه الله سبحانه، لا يشوبها شائبة رياء، لكنّ الصدقات بعد ذلك تتفاوت بحسب طبيعتها وكيفيّتها، وفيما يأتي تفصيلٌ ذلك: حال المتصدّق؛ فإنّ الفقير صدقته خيرٌ من الغنيّ، والمتصدق الصحيح السليم صدقته خيرٌ من المريض الذي يظنّ إقباله على الموت. حال المتصدّق عليه؛ فإنّ الصدقة التي تكون على الفقير القريب خيرٌ من التي تكون على البعيد، وإن كان المتصدق عليه فقيراً خيرٌ من أن يكون غير ذلك. صنف
