ارتفاع ضغط الدم الانبساطي

ضغط الدم الانبساطي

تطورت البحوث المتعلقة بضغط الدم الانبساطي طوال السنوات السابقة، وتعد قراءته هي الأكثر أهمية بين قياسات ضغط الدم في الوقت الحالي، وقوة الدم الذي يضخ عبر الشرايين والمرونة وحجم الشريان يلعب دوراً كبيراً في تحديد ضغط الدم، وضغط الدم الانبساطي يعرف بقوة دفع الدم ضد جدران الشرايين عندما يكون القلب في حالة راحة، ويشير إلى الرقم العلوي في أجهزة قياس ضغط الدم، ومعدله الطبيعي من 80-65 وتتفاوت في بعض الأحيان، ويرافقه في معظم الأوقات ارتفاع ضغط الدم الانقباضي، وكلاهما يدل على مرحلة ما قبل ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاعه.

عوامل ارتفاع ضغط الدم الانبساطي

عوامل وراثية، قد يكون هذا المرض موجوداً في جنات العائلة وينتقل من جيل لآخر.
إن زيادة الوزن بشكل كبير تزيد من تضيق الشريين وارتفاع قوة دفع الدم ضد الشرايين ما يؤدي إلى ارتفاعه.
الإرهاق النفسي وقلة الحركة.
ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.

خطورة ضغط الدم الانبساطي

إن ارتفاع الحد الأدنى من الضغط الانبساطي (95 ملم زئبقاً) لا تشكل خطراً صحياً كبيراً ، ولكن وجود مشاكل صحية مثل القلب والأوعية الدموية، والسكري، والسمنة، والتدخين، وتصلب الشرايين، إن لم تكن تعاني من هذه القضايا الصحية، مشكلة ارتفاع ضغط الدم الانبساطي ليست بخطيرة، ولكن يجب خفضها إلى المستوى الطبيعي لتجنب تطور المشاكل الصحية.
أما إذا كان لديك إحدى عوامل الخطر القلبية الوعائية، فإن ارتفاع ضغط الدم الانبساطي حتى ولو كان قليلاً يزيد بشكل كبير من هذه المشاكل.

علاج ارتفاع ضغط الدم الانبساطي

الطرق طبيعية

إذا لم يكن لديك أي من عوامل الخطر هذه، فإن متابعتك باستمرار حول انخفاض ضغط دمك وإجراء تغييرات في نمط الحياة الخاص بك لتقليل ضغط الدم إلى المستوى الطبيعي أمر مهم، لأن الضغط الانبساطي المرتفع يضعك في خطر تطوير ارتفاع ضغط الدم الانقباضي، ومن التغيرات التي تحدث فرقاً اتباع نظام غذائي قليل الملح، وتجنب الكحول وممارسة الرياضة بشكل منتظم وعدم التدخين والحفاظ على وزن صحي.

التدخل الطبي

عادة ما يصف الأطباء عدة أنواع من الأدوية اعتماداً على مرحلة ارتفاع ضغط الدم، أهمها مدر البول بأنواعه الثلاث، فهي تساعد على خفض ضغط الدم الانبساطي، ولها أعراض جانبية أقل من الأدوية الأخرى، وهي تعمل على تقليل الماء في الجسم.

عادةً ما يؤثر الطعام على ضغط الدم فتناول الاطعمة الغنية بالصوديوم سيرفعه، ولذلك تجنب تناول الأطعمة المالحة وذات الصوديوم العالي وتناول الخضار والفواكه بدلاً من ذلك.

2023-12-142ضغط الدم

مزيد من المشاركات

ما هي أسباب الإسهال عند الكبار

الإسهال عند الكبار يُعرّف الإسهال على أنّه حالة من عدم الارتياح، تحدث بسبب حركة الماء في الأمعاء، ممّا يؤدّي إلى تبرز المصاب برازاً مائيّاً بمعدّل ثلاث مرّات يومياً، أو بمعدّل أعلى ممّا هو معتاد عليه، وقد يؤدّي الإسهال الحادّ إلى الوفاة، ولا يمكن أن يوصف الإسهال بأنّه حالة مرضيّة، بل هو واحد من أعراض عديدة ترافق مرض معيّن، وله أنواع نذكر منها: الإسهال الأوسموتي، والإسهال الإفرازيّ، والإسهال المراريّ، وللإسهال جملة من الأسباب التي تؤّدي إلى حدوثه سوف نوضحها تباعاً، إضافة إلى أعراضه، وطريقة

أحسن مقشر للوجه

مقشر الليمون والسكر يُعدّ مزيج الليمون والسكر مُرطّباً للبشرة، ومُقشّرًا لها؛ حيث يجعلها مشرقة، ومتوهّجة بزمن قصير، ويحتوي زيت الزيتون على خصائص مضادة للالتهابات، فهو يناسب البشرة الجافّة، والحسّاسة، ويحافظ العسل على رطوبة الجلد، والطريقة هي: المكوّنات: ليمون. ملعقتان من السكر. ملعقة من العسل. ماء. زيت زيتون. طريقة التحضير: يُمزج عصير الليمون، والسكر، والعسل معاً. تُدلك البشرة بزيت الزيتون. يُوضع المزيج بحركات دائرية مدّة خمس دقائق. يُغسل بماء بارد. يُجفّف الوجه، ويُرطب. مقشر الأسبرين يحتوي

كيف تحدث الفصول الأربعة

الفصول الأربعة تحدث الفصول الأربعة بسبب دوران كوكب الأرض حول الشمس وذلك في غضون مرور عامٍ كامل، أي خلال ثلاثمئة وخمسة وستين يوماً وربع اليوم، في مدار يميل مستواه على خط الاستواء الأرضي بزاوية معينة، وهي ذات الزاوية الموجودة بين محور دوران الأرض حول ذاتها ومحور دوران الأرض حول الشمس. وينطوي على هذا انتقال الشمس في حركةٍ ظاهرية شمالاً وجنوباً مع خط الاستواء الأرضي لتبعث أشعّتها إلى الأجزاء الشمالية والجنوبية للأرض خلال أوقات زمنية معينة، مكوّنةً بذلك الفصول الأربعة، والفصول الأربعة هي: الشتاء،

سالى فؤاد (مقدمة برامج مصرية)

الإعلامية سالي فؤاد سالي عصمت عباس فؤاد، هي إعلامية ومقدمة برامج مصرية، ابنة الدكتور الموسيقار عصمت عباس فؤاد ووالدتها فاطمة المسيري مديرة معهد باليه، لها شقيقة واحدة، بدأت سالي دراستها الابتدائية في ألمانيا ثم انتقلت إلى مصر لإكمال الدراسة حيث كانت في الصف الرابع الابتدائي والتحقت في المدرسة الألمانية، وفي عام 1996م حصلت على الثانوية الألمانية ثم درست الأدب الألماني في جامعة القاهرة وحصلت على منحة في الترجمة الفورية وسافرت إلى ألمانيا. المسيرة العملية لسالي فؤاد حصلت سالي فؤاد على العديد من

فوائد دراسة علم الأحياء

العلوم تتنوَّعُ العلوم ما بين علومٍ قديمةٍ وأساسيّةٍ لعلوم أُخرى درسها الإنسان منذ قديم الأزل، وعلومٍ حديثةٍ أوجدها التطوّر الحضاريّ والعلميّ الذي تحيا فيه البشريّة منذ أواخر القرن الثّامن عشر الميلاديّ، ومن العلوم القديمة التي عرفها الإنسان ودرسها ووضع أُسسها علم الأحياء أو علم الكائنات الحيّة . وقد درسَ الإنسانُ علم الأحياء مُنذ العُصور الغابرة، فقد كان العالم الإغريقيّ الشّهير أرسطو، الذي عاش من سنة 384 إلى 322 قبل الميلاد، من أوَّل من حاوَلُوا دراسة الكائنات الحيّة بأسلوب علميّ؛ فقد كرَّسَ

ما سبب تغير لون البول إلى أصفر غامق

الجفاف يتراوح لون البول من الأصفر الباهت إلى الأصفر الغامق أو البرتقاليّ اعتماداً على نسبة الفضلات إلى الماء ضمن البول، وتوجد العديد من الأسباب التي قد تؤثر في لون البول، وفي الحقيقة فإنّ معظم حالات تغيّر لون البول إلى الأصفر الغامق تكون ناجمة عن الإصابة بالجفاف ، وتجدر الإشارة إلى أنَّ الأشخاص المصابين بالأمراض الشديدة مثل السرطان، والأطفال، وكبار السنّ هم الأكثر عرضة للإصابة بالجفاف، ومن العلامات الأخرى المصاحبة للإصابة بالجفاف الشعور بالعطش، والإمساك، والتعب، وجفاف الفم والشفتين، وعادةً ما

طريقة عمل جبنة البيتزا مثل المطاعم

بيتزا منزليّة بالجبنة الإضافية مدّة التحضير خمس عشرة دقيقة مدّة الطهي خمس عشرة دقيقة عدد الحصص بيتزا كبيرة طريقة الطهي خبز بالفرن المكونات نصف إلى ثلاثة أرباع الكوب من صلصة البيتزا (المنزلية أو الجاهزة). مئتان وخمسون غراماً من شرائح جبنة الموزاريلا . كوب ونصف الكوب من جبنة الشيدر المبشورة. ملعقتان إلى ثلاثة ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور. القليل من الريحان المدقوق أو التوابل الإيطالية -حسب الرغبة-. طريقة التحضير التسخين المسبق للفرن على درجة 250 درجة مئوية. تغطية وجه العجين بصلصة

فوائد مغلي ورق الزيتون

فوائد مغلي ورق الزيتون لا تتوفر معلومات أو دراسات حول فوائد مغلي ورق الزيتون، ولكن أجرت إحدى الدراسات مقارنةً بين محتوى أوراق الزيتون المغلية مقابل الأوراق العادية، وتبيّن أنّ أوراق الزيتون المغلية تحتوي على قيم عالية من المعادن باستثناء الكالسيوم والبوتاسيوم مقارنة بالأوراق العادية، ويعود السبب في ذلك إلى محتوياتها من المُركبات الذائبة في الماء، ومنها: متعددات الفينول (بالإنجليزيّة: Polyphenole)، والأصباغ، وبالتالي فإنّ غلي الأوراق يزيد من نسبة المركبات غير الذائبة في الماء فيه كالمعادن،