ارتفاع حمض الفوليك في الدم

ارتفاع حمض الفوليك في الدم

ارتفاح حمض الفوليك بالدم

يُمكن الحصول على حمض الفوليك من المُكمِّلات الغذائيّة، والأطعمة المُضاف إليها، وتُحذِّر الدراسات من ارتفاع حمض الفوليك بالدم، لما له من مَضارّ قد تُؤثِّر في صحَّة الجسم، حيث إنَّ ارتفاعه يُؤثِّر في مقدرة الجهاز الهضميّ على تحويل حمض الفوليك إلى شكله النشط، حيث ينتقل إلى مجرى الدم دون حدوث أيِّ تغيير عليه، وقد يُسبِّب ذلك ضعف جهاز المناعة ، وانخفاض وظيفة الدماغ، وأوضحت العديد من الدراسات أنَّ زيادة حمض الفوليك في الدم قد تُؤدِّي إلى الإصابة بسرطان الثدي، والقولون، والبروستات، كما أنَّ ارتفاع حمض الفوليك يُمكن أن يُخفي الإصابة بفقر الدم، بالإضافة إلى الإصابة بنقص فيتامين ب 12 المقنع.

حمض الفوليك

يُعَدُّ حمض الفوليك نوعاً من أنواع فيتامين ب المُعقَّدة، والقابل للذوبان بالماء، وهو الشكل الصناعيّ للفولات الموجود طبيعيّاً في الطعام، حيث يُستخدَم هذا الشكل الصناعيّ للوقاية من الإصابة بنقص الفولات في الدم، وعلاج مضاعفاته، كالأنيميا، وأمراض الكبد، والتهاب القولون التقرُّحي، كما يُستخدَم لمنع الإصابة بسرطان القولون، وسرطان عنق الرحم، ومن الجدير بالذكر أنَّ حمض الفوليك لا يُمكن امتصاصه بالجسم بهذه الصيغة، إذ يتمّ تحويله إلى فيتامين ب9 النشط، والمعروف باسم 5-ميثيل تيتراهيدرات فولات (بالإنجليزيّة: 5-methyltetrahydrofolate)، ويتطلَّب إجراء هذا التحويل العديد من الإنزيمات الموجودة في الجسم وقد يمتلك بعض الأشخاص طفرات وراثيّة تجعل عمل الإنزيمات المُحوِّلة لحمض الفوليك أقلّ فعاليّة.

الجرعة الموصى بها لحمض الفوليك

فيما يأتي ذِكرٌ للجرعة الموصى بها يوميّاً لحمض الفوليك:

  • الحوامل: تُقدَّر الجرعة اليوميّة للنساء الحوامل من حمض الفوليك بـ600 ميكروجرام.
  • النساء اللواتي لديهنَّ تاريخ سابق من الحمل بجنين مصاب بعيوب الأنبوب العصبيّ: تُقدَّر الجرعة اليوميّة الموصى بها من حمض الفوليك ب1000ميكروجرام، حيث يتمّ البدء بأخذه قبل شهر من الحمل، ولمُدَّة ثلاثة شهور بعد الحمل.
  • الأصحَّاء الذين يعانون من نقص حمض الفوليك: تُقدَّر الجرعة اليوميّة الموصى بها بـ250 ميكروجرام يوميّاً.
مزيد من المشاركات
مواصفات غرفة الإرشاد النفسي

مواصفات غرفة الإرشاد النفسي

يجب أن تتمتع غرف الإرشاد النفسي بالتخصيص والنظام والراحة، كما يجب أن تُراعي حاجة العملاء للشعور بالخصوصية، بالإضافة لحاجتهم بالشعور بالأمان، ولذلك هناك بعض المواصفات التي يجب تحقيقها في غرفة الإرشاد النفسي حتى تُحقق الغايات المطلوبة منها. مواصفات غرفة الإرشاد النفسي من أهم المواصفات التي يجب توافرها في غرف الإرشاد النفسي ما يأتي: اللون يجب أن يكون لون غرفة الإرشاد النفسي من الألوان الفاتحة والهادئة التي تعمل على تهدئة الأشخاص الجالسين بها، ولا يجب أن يكون اللون حادًا للغاية أو لونًا يُشتت
كيفية إخراج الغازات من البطن

كيفية إخراج الغازات من البطن

غازات البطن يُعدّ من الطبيعيّ إخراج الغازات من الجسم بما يتراوح بين 13-21 مرّة يومياً، ولكن قد تؤدي بعض الحالات مثل الإسهال ، والإمساك، وغيرها من المشاكل الصحيّة الأخرى إلى تراكم الغازات داخل البطن ممّا يؤدي إلى المعاناة من عدّة أعراض مزعجة مثل؛ الألم الحادّ، والتشنجات، والانتفاخ، وفي الحقيقة فإنّ الألم الناتج عن الغازات المتراكمة في البطن قد يتشابه في بعض الحالات مع الألم الناجم عن التهاب الزائدة الدودية، أو حصى المرارة ، أو حتى أمراض القلب أحياناً، ويمكن للطبيب تشخيص السبب الكامن وراء هذه
صور حب الرسول لأصحابه

صور حب الرسول لأصحابه

إنّ الصحابة رضوان الله عليهم هم خير الخلق بعد النبيّ محمّد صلّى الله عليه وسلَّم؛ فقد اختارهم الله تعالى واصطفاهم لصحبة ورُفقة حبيبه ونبيّه عليه الصلاة والسّلام، فهم خير صحبٍ لخير نبيّ، وقد جاءت الآيات القرآنية والأحاديث النبوية الشريفة في فضلهم وتبيان مكانتهم وقدرهم، وإن حبّهم من الإيمان، وبغضهم من النّفاق والعصيان، إذن الواجب على عموم المسلمين محبة الصّحابة الكرام جميعهم رضي الله عنهم، وذلك لمحبة الله -عزّ وجلّ- والنبيّ -صلّى الله عليه وسلَّم- لهم، وهم الذين جاهدوا في الله حق جهاده، ونشروا
الوقاية من تجاعيد حول العين

الوقاية من تجاعيد حول العين

اتباع نظام غذائي صحيّ يُنصَح باتباع نظام غذائي صحي، يساعد على ترطيب البشرة، وشدّ التجاعيد حول العين ، وعلاج الخطوط الدقيقة في البشرة، وذلك بالتركيز على الأطعمة الغنيّة بالعناصر الغذائيّة الآتية: الأحماض الدهنيّة أوميغا 3: وتوجد بالتونة، والسّمك. فيتامين د: ومصدره الجبن، والبيض. فيتامين أ: الموجود في البطاطا الحلوة، والسبانخ، والجزر، وكبد البقر. شُرب الكثير من الماء يُنصَح بشُرب الكثير من الماء؛ للحفاظ على رُطوبة بشرة الوجه ، وتحفيز نُمو الخلايا، كما يُمكن شُرب عصير الفواكه والخضروات، بديلاً
طرق تقديم المهر

طرق تقديم المهر

يعرف المهر بأنه: حق مالي للمرأة على الرجل، الذي يتزوجها بعقد زواج صحيح، وليس من حق أبيها، أو أقرب الناس إليها، أن يأخذ من مهرها شيئا ؛ إلا برضاها وإذنها، ويعرف المهر أيضاً حسب مختصين أنه: نوع من الهدية الخاصة التي يقدمها الرجل للمرأة، تعبيراً لها عن وفائه وحبه، لقوله تعالى : "وآتوا النساء صدقاتهن نحلة فإن طبن لكم عن شيء منه نفساً فكلوه هنيئاً مريئاً". ولم يحدد الشرع قيمة المهر، فليس له مقدار معين ليزداد عليه أو ينقص منه، فهو متروك للزوجين، على الموسع قدره، وعلى المقتر قدره من غير إسراف أو
اقتباسات من رواية طعام، صلاة، حب (روحانيات)

اقتباسات من رواية طعام، صلاة، حب (روحانيات)

 اقتباسات عن الحب للكاتبة إليزابيث جيلبريت الكثير من عبارات الحب الدافئة والمعبّرة النابعة من القلب، وأبرز الاقتباسات في هذا المجال هي: يعتقدُ المرء بأنّ توأمَ الروح هو الشخص الأنسب له، وهذا ما يُريده الجميع، ولكن توأم الروح الحقيقيّ ليس سوى مرآة، إنّه الشخص الذي يُريك كل ما يُعيقك، الشخص الذي يلفت انتباهك إلى نفسك لكي تغيري حياتك. أمّا أنا فأختفي في الشخص الذي أحبه، أنا غشاء نفيذ، إن أحببتُكَ تحصُل على كل شيء، تحصل على وقتي وإخلاصي ومالي وعائلتي، إن أحببتُكَ أحمل عنك كل عذابك، أُعطيكَ الحماية
صفات الطفل قليل الذكاء

صفات الطفل قليل الذكاء

تعريف ذكاء الطفل يولد الأطفال بلا أي معلومات أو قدرات عقلية ويتعلم الطفل هذه القدرات أثناء تجارب حياته ويكتسبها مع الوقت ولكن في أوائل هذا القرن، اكتشف العلماء أنهم كانوا على خطأ إذ إن الأطفال حديثي الولادة يمتلكون أدمغة متطورة تكاد تكون أقوى من أجهزة الكمبيوتر وأن أدمغتهم تكون مزودة مسبقًا بسعة كبيرة للتعلم والمعرفة، ففي الأشهر الأولى من الحياة ينمو دماغ الطفل بشكل سريع إذ يبدأ في التعرف على محيطه وبناء معلومات بسيطة عنه بالإضافة إلى تمييز الأصوات خصيصًا في عمر الثلاثة شهور ومعرفة بعض الروائح
كيفية إزالة الكلف

كيفية إزالة الكلف

الكلف يُعرّف الكَلَف على أنّه الإفراط في إنتاج الميلانين في خلايا الجلد بسبب التعرّض المُفرط لأشّعة الشمس، والتغيّرات الهرمونية في الجسم، والإجهاد المُفرط، ومشاكل الغدّة الدرقيّة ، واستخدام حبوب مَنْع الحمل، حيثُ يَتَداخل الكَلَف مع اللون الطبيعي للبشرة ممّا يُؤدي إلى تَشكُّل بُقَع بنيّة على البشرة، وهو حالة جلدية شائعة بين النساء أكثر من الرجال، وقد يُخطئ الكثير من الناس في التفريق بين الكَلَف، والنمش ، والبُقع الداكنة، لكن أعراض الكَلَف عادةً ما تَكون أكبر وداكنةً أكثر، ولها أشكال غير