طرق للحفاظ على البشرة من أضرار أشعة الشمس
فيما يأتي أهم النصائح للحفاظ على البشرة من بقع أشعة الشمس:
- التقشير: إن التقشير المنتظم للبشرة يُخلصها من الخلايا الميتة مما يسمح بظهور خلايا جلد جديدة ذات لون أفتح، ويُمكن تحضير مقشر طبيعي من خلال مزج كوب واحد من السكر مع نصف كوب من زيت جوز الهند، ومن ثم تُدلك البشرة وتُغسل.
- الترطيب: يجب ترطيب البشرة بانتظام لتجنب البقع الجافة، والترطيب يُغذي البشرة، وله دور في التئام أي أضرار على الجلد، كما أنه يجعل بقع الشمس تتلاشى مع الوقت.
- اتباع نظام غذائي بحيث يتم التركيز على تناول الأطعمة التي تحتوي على مضادات للأكسدة، والمواد الغذائية التي تُصلح تلف الجلد، وتوجد أطعمة تُقلل من علامات تلف الجلد وتحميه من آثار أشعة الشمس.
- استخدام الفيتامينات موضعيًا: يُمكن استخدام مستحضرات موضعية تحتوي على الفيتامينات، مثل فيتامين C.
- شُرب كمية وفيرة من الماء والسوائل الأخرى مثل الشاي الأخضر؛ إذ يُشكل الماء ما نسبته 64% من الجلد.
وصفات طبيعية للتخلص من آثار الشمس على اليدين
العسل
يُستخدم العسل للتخلص من البقع الداكنة في الجسم، وذلك من خلال وضع طبقة رقيقة منه على المناطق المتضررة بفعل أشعة الشمس، وتركه لمدة 20-30 دقيقة، ومن ثم غسل اليدين بالماء الدافئ وتركهما حتى الجفاف، إذ يحتوي العسل على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحمي من الجذور الحرة وتشفي الجلد المتضرر بفعل أشعة الشمس والتلوث، كما يُحسن العسل من ملمس الجلد واللون والرطوبة.
عصير الليمون
يحتوي الليمون على أحماض جليكوليك طبيعية، وأحماض ألفا هيدروكسي؛ والتي تُقشر الطبقة الخارجية من الجلد، مما يُخلصه من الطبقة المتضررة بسبب أشعة الشمس، ويستخدم من خلال خلط ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج، مع نصف كوب من الماء المُقطر، ومن ثم توضع الخلطة على اليدين باستخدام قطعة من القطن، ومن ثم تُغسل اليدين بالماء الدافئ بعط مرور 30 دقيقة إلى ساعة.
الزبادي والكركم
تُحضر الخلطة حسب الطريقة الآتية:
- المكونات:
- وعاء من الزبادي المثلج.
- رشة من الكركم.
- الطريقة:
- يُضاف الكركم إلى اللبن وتُخلط المكونات جيدًا.
- توضع الخلطة على اليدين وتُترك لمدة 20 دقيقة.
- تُغسل اليدين بالماء البارد.
الحليب والدقيق
تُظهر إحدى الدراسات الصينية أن الكركم يحتوي على عوامل لتفتيح البشرة، وأهم هذه المواد مادة البوليفينول، مما يمنع من نشاط مادة الميلانين المسؤولة بشكلٍ أساسي عن اللون الداكن في الجلد، ولتحضير هذا الماسك يتم اتباع الآتي:
- المكونات:
- ملعقتان كبيرتان من الدقيق.
- رشة من الكركم.
- ملعقة كبيرة من الحليب.
- وعاء من ماء الورد البارد.
- الطريقة:
- تُضاف جميع المكونات إلى ماء الورد ، وتُخلط جيدًا لحين الحصول على عجينة ناعمة.
- توضع العجينة على اليدين، وتُترك لمدة 20 دقيقة، ومن ثم تُترك الخلطة حتى تجف.
- تُغسل اليدين بالماء البارد.
البطاطا
تحتوي البطاطا على إنزيم يسمى الكاتيكولاز، وهو إنزيم يُفتح لون البشرة، ويُمكن استخدامها حسب الطريقة الآتية:
- الطريقة:
- تُقشر ثمرة من البطاطا ومن ثم تُقطع.
- توضع قطع البطاطا في الخلاط لعمل معجون.
- يوضع المعجون على اليدين ويُترك لمدة 30 دقيقة.
- تُغسل اليدين بالماء البارد.
- يُمكن أيضًا قطع البطاطا إلى نصفين وأخذ قطعة لتدليك اليدين للتخلص من آثار الشمس.
