المقدمة: وطن الفخر والاعتزاز يُشكّل الوطن عشقًا خالدًا لكلّ إنسان على مر السنين؛ إذ يستشعر فيه المواطن كلّ يوم نعمة الأمن والأمان والاستقرار والرّخاء والشموخ والعزّ، كما تكبر المشاعر الوطنية في وجدان كلّ مواطنٍ مصري، ليعلو صوته بكلّ فخر ويقول بعبارات الفخر أنا سعودي من وطن المجد والاعتزاز، وتُشكّل المملكة للسعوديين وطنًا لا مثيل له على وجه الأرض، تلك الأرض التي تعمر بالمقدسات، كما أنها كانت مهبط الوحي في حقبة فجر الإسلام، وأرض الحضارات والأمجاد الخالدة، التي لا ينساها كل مسلمٍ على وجه هذه
الأسنان تحتاج الأسنان كغيرها من أجزاء الجسم إلى عناية واهتمام كبيرين، لا سيمّا أنها الأكثر تعرضاً للإصابة بالمشاكل والأمراض الصحيّة المختلفة؛ لأنها تعتبر الأولى التي يمّر الطعام من خلالها إلى باقي أجزاء الجسم، فتكون الأكثر تعرضاً لميكروبات والجراثيم وغيرها من مسببات الأمراض كالالتهابات والتسوس وغيرها؛ لذلك سوف نتناول هنا أبرز القواعد والأساسيات التي تساعد على الحفاظ على الأسنان، ومن أهمها ما يلي. المحافظة على الأسنان للأسنان أهمية كبيرة في الجسم وللمحافظة عليها هناك عدة طرق منها: تنظيف
تناول البروتين بكميّاتٍ كافية يجب عدم تناول كميّاتٍ كبيرة من الطعام والشراب لبناء وتقوية العضلات كما يعتقد البعض؛ وذلك لأنّ هذه الأطعمة ستتحوّل إلى دهون، وبالتالي لن يُساعد ذلك على بناء العضلات، لذا ينبغي على الفرد تلبية احتياجات جسمه اليوميّة من الغذاء لتحفيز نموّ العضلات؛ حيث يحتاج الجسم إلى حوالي 0.8 غرامات من البروتين لكل 0.45 كغم؛ أي إذا كان الفرد يزن 68 كغم فإنّه يحتاج إلى تناول حوالي 120 غراماً يومياً، ومن الأطعمة الغنية بالبروتين: لحوم البقر، والبيض، والدواجن، والمأكولات البحرية.
البشرة الناعمة بشرة الفتاة ليست مرآة تعكس جمالها فقط، بل تعكس أيضاً حالتها الصّحية لجسمها، والحصول على بشرةٍ ناعمةٍ ليس بالأمر الصّعب أو المستحيل، بل على العكس قد يكون تحقيق ذلك سهلاً باتباع بعض الخطوات والنصائح، بالإضافة إلى تحضير بعض الوصفات الطّبيعية الفعّالة والآمنة على البشرة على عكس المستحضرات الكيميائية التي يمكن أن تسبب الضرر لها. وللحصول على بشرةٍ ناعمةٍ كالحرير ومفعمة بالحياة سنقدّم في هذا المقال أهمّ النصائح والوصفات الطّبيعية للحصول على بشرةٍ كبشرة الأطفال. وصفات لتنعيم البشرة هناك
فقر الدم يعتبرُ مرض فقر الدم أو الأنيميا أحدَ أشهر الأمراض التي يعاني منها الناس في أيّامنا هذه، ولا يقتصرُ حدوثه على فئة عمريّة معينة، ومن أشهر أعراض هذا المرض: إرهاق وتعبٌ عامّ، وفقدان الشهيّة، وشحوب لون الوجه والجلد، وغيرها من الأعراض، وسوف نتحدّثُ في هذا المقال عن مرض فقر الدم الحادث عند الأطفال على وجه الخصوص، من حيث أسبابه وطرق علاجه. أسباب فقر الدم عن الأطفال الرضع حدوث نزوف من المشيمة، أو الحبل السريّ أثناءَ الولادة، أو حدوث نزْف خفيّ مرضيّ عندَ المولود، وذلك بسبب سحب عيّنات الدم بشكلٍ
صعوبة القراءة صعوبة القراءة هي افتقاد الطفل للقدرة على فك رموز اللغة ومعالجة المعلومات وفهم الأصوات، وهي من صعوبات التعلم الأكاديمية التي تعاني منها بعض فئة الأطفال، فيلجأ الأهل إلى علاج هذه المشكلة بسبب تأثيرها السلبي على قدرة الطفل على معرفة القراءة والكتابة مستقبلاً ممّا يؤثر على مستقبله التعليمي والمهني. مظاهر صعوبة القراءة تتعدد مظاهر صعوبة القراءة فليس شرطاً أن تجتمع كلّها ليشخص الطفل كمصاب بصعوبة القراءة وتكفي معاناته من إحداها لذلك، ومنها: صعوبة الإدراك البصري: فعملية التعلم تعتمد بشكل
ساونا البخار ساونا البخار أو كما تُعرف باسم غرفة البخار هي عبارة عن بيت صغير، أو غرفة صغيرة مصممة كمكان ذي حرارة مرتفعة جافة أو رطبة، وتعود أصول كلمة ساونا إلى اللغة الفنلندية، وقد تصل درجة الحرارة فيها إلى 80 درجة مئويّة، وتساعد الساونا على إراحة الجسم، وتحفيز الجسم على التعرق، وتكون هذه الغرف مصنوعة من الخشب، وفي موضوعنا هذا سنقدم أهم فوائد ساونا البخار. فوائد ساونا البخار التخلص من الأرق يعتبر حمام البخار طريقة فعالة لتحسين القدرة على النوم، وتخليص الجسم من الأرق المسبب الرئيسي لاضطرابات
يخلط الكثير من الناس بين المملكة والإمبراطورية والحقيقة أن كلاً منهما يختلف تماما الاختلاف عن الآخر، وعلى هذا الأساس فهنالك العديد من الفروقات بين النظام الملكي والنظام الإمبراطوري، ولعل من أهمها ما يأتي: من حيث التعريف إذ أن الإمبراطورية عبارة عن البلدان أو الدول المستقلة سياسيا ولكنها تخضع لحكم شخص واحد يدعى الإمبراطور، في حين أن المملكة عبارة دولة واحدة تخضع لحكم شخص واحد هو الملك أو الملكة. من حيث الشعوب تعد المملكة دولة واحدة سواء كانت كبيرة أو صغيرة وشعبها ذات طبيعة واحدة وتخضع لحكم شخص
