إزالة جير الأسنان بدون طبيب

إنّ تنظيف الأسنان باستخدام الفرشاة والخيط يمنع تراكم اللويحات السنية (بالإنجليزية: Dental plaque) وتصلبها، وبالتالي يحمي من تكون الجير، لكن في حال ظهور الجير أو ما يُعرف بطبقة القلح (بالإنجليزية: Tartar) على الأسنان فإنّه لا يُمكن التخلص منه إلا بزيارة طبيب الأسنان، لذلك يُفضل زيارة طبيب الأسنان كل 6 أشهر كإجراءٍ وقائي لإزالة أي طبقة متكونة، ولتفادي حدوث المزيد من المشاكل، حيث يستخدم طبيب الأسنان قشارة لكشط طبقات اللويحات السنية والجير على الأسنان وفيما بينهم، وكذلك على خط اللثة، بالإضافة إلى استخدامه لمرآة صغيرة لتوجيه القشارة، وكلما زادت كمية الجير المتراكم على الأسنان فإنّ الطبيب يحتاج لوقتٍ أطول لكشطه، وفي العادة يسمع المريض صوت كشط أثناء إزالة الجير.

نصائح وإرشادات للمحافظة على الأسنان من تراكم الجير

توجد العديد من النصائح والإرشادات التي يمكن اتباعها للمحافظة على الأسنان من تراكم الجير، وفيما يأتي بيان هذه النصائح:

تنظيف الأسنان بالفرشاة

نوضح فيما يأتي أهم النصائح التي تجب مراعاتها عند تنظيف الأسنان بالفرشاة:

تنظيف الأسنان مرتين يوميًا باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد (بالإنجليزية: Fluoride)؛ حيث يعد الفلورايد أحد أهم العوامل التي تساعد على حماية الأسنان، فهو يشكل درعًا واقيًا عند تغطيته السطح الخارجي للأسنان، ويمنع البكتيريا الموجودة في الفم من تكوين اللويحات السنية، كما توجد مواد أخرى تساعد على منع تكون الجير مثل التريكلوسان (بالإنجليزية: Triclosan)، حيث يساعد التريكلوسان على مكافحة البكتيريا المكونة للويحات السنية، وكذلك قد تجد العديد من معاجين الأسنان المصممة خصيصًا لمقاومة تكون الجير أو اللويحات السنية.
تنظيف الأسنان ليلًا قبل النوم مع مراعاة تنظيف كل زوايا الأسنان لمدة لا تقل عن دقيقتين، ويعد ذلك في غاية الأهمية لأنّه يتوفر للبكتيريا خلال الليل الوقت كافي للتكاثر وتكوين الجير.
استخدام فرشاة أسنان ذات حواف مستديرة وشعيرات ناعمة، مع مراعاة تغييرها كل شهرين أو 3 أشهر.
استخدام فرشاة الأسنان بزاوية مقدارها 45 درجة بالنسبة للثة، لضمان أفضل تنظيف ممكن، مع الاهتمام بتنظيف الأسطح الداخلية للأسنان حيث تتجمع معظم ترسبات اللويحات السنية على الأسطح الداحلية للأسنان.

تنظيف الأسنان بالخيط

توصي جمعية طب الأسنان الأمريكية (بالإنجليزية: American Dental Association) بتنظيف الأسنان باستخدام الخيط مرة واحدة يوميًا على الأقل، وذلك لأهمية تنظيف الفراغات بين الأسنان خصوصًا المناطق التي لا يمكن الوصول إليها باستخدام الفرشاة، بهدف التخلص من اللويحات السنية، والوقاية من التسوس وأمراض اللثة.

استخدام غسول الفم

يُنصح باستخدام غسول الفم بشكلٍ منتظم، ويُفضل أن يحتوي الغسول المستخدم على مادة الفلورايد، وفي حال كان الشخص يعاني من تشكل الجير على الأسنان فيُنصح باستخدام غسول الفم الذي يحتوي على مضادٍ للبكتيريا وذلك بعد استشارة طبيب الأسنان.

تناول الغذاء الصحي

نوضح فيما يأتي بعض النصائح المتعلقة بتناول الطعام، والتي قد تساعد على تقليل تكون الجير:

تناول الأطعمة الحارة والغنية بالتوابل: حيث يُحفّز ذلك الغدد اللعابية لإفراز كمية أكبر من اللعاب، مما يساعد على تنظيف الأسنان واللثة بشكلٍ طبيعيّ.
تقليل تناول الأطعمة المصنعة: حيث تكون هذه الأطعمة غنية بالسكريات والنشويات التي تعمل كغذاء لبكتيريا الفم، مما يحفز تكوين اللويحات السنية.
الإكثار من تناول الخضراوات الصليبية: وذلك لأنّ تناول الخضراوات الصليبية (بالإنجليزية: Cruciferous vegetables) يتطلب المضغ بكثرة، كما أنّ لها قوامًا خشنًا يساعد على كشط اللويحات السنية الموجودة على الأسنان واللثة، ومن الأمثلة على هذه الخضروات: الجرجير، والكرنب، والقرنبيط، والفجل، واللفت.
مضغ الفواكه المقرمشة: حيث يؤدي مضغ الفواكه المقرمشة مثل التفاح والتين، إلى زيادة إنتاج اللعاب داخل الفم، ويساعد كذلك على كشط الطبقات المتراكمة على أسطح الأسنان، لذا فإنّه من الجيد المواظبة على مضغ بعض الفواكه بعد ساعة من تناول الطعام، وذلك للتخلص من بقايا الطعام العالقة على الأسنان أو اللثة أو اللسان.
شرب كمية كافية من السوائل: وذلك بهدف الحفاظ على الترطيب الجيد للفم، حيث إنّ جفاف الفم يساعد بكتيريا اللويحات السنية على النمو وتكوين الجير.

المراجعات الدورية للأسنان

يُنصح بمراجعة طبيب الأسنان بانتظام كل 6 أشهر، لضمان عدم حدوث مشاكل في الأسنان، حيث إنّ عمل تنظيف احترافي للأسنان في العيادة قد يمنع تسوس الأسنان وأمراض اللثة ، كما تجدر الإشارة إلى ضرورة تجنب عدم زيارة طبيب الأسنان حتى حدوث مشاكل أو الشعور بالألم.

كيف يتكون جير الأسنان؟

يتكوّن جير الأسنان نتيجةً لتراكم المعادن واللويحات السنية الموجودة في اللعاب على السطح الخارجي للأسنان؛ حيث تتصلب على السطح الخارجي مما قد يؤدي إلى تغطيته، وقد تصل هذه الطبقة إلى أسفل اللثة، علمًا أنّ رواسب الجير التي تستقر خلف الأسنان وبينها تظهر باللون الأصفر أو البني، وتكون طبقة الجير قاسية وذات مسامات، مما يؤدي إلى سهولة تعرضها للتصبغ مع تناول الطعام والشراب، لذلك فإن تَكوُّن الجير يؤثر في صحة الفم والأسنان.

فيديو عن جير الأسنان

للتعرف على المزيد من المعلومات حول جير الأسنان وكيفية إزالته شاهد الفيديو.

2023-12-147العناية بالفم و الأسنان

مزيد من المشاركات

أغذية لتقوية المناعة

أغذية لتقوية المناعة تتوفر العديد من الأطعمة التي تُسهم في رفع وتقوية المناعة ومنها ما يأتي: الحمضيات يمكن الحصول على كميات جيّدة من فيتامين ج عن طريق إضافة الحمضيات إلى النظام الغذائي، ويعدّ فيتامين ج أو ما يسمّى بحمض الأسكوربيك (Ascorbic acid) عنصرًا ضروريًا لتحفيز جهاز المناعة لزيادة قوته، كما يمتلك دورًا مهمًّا في مكافحة الالتهابات، والفيروسات، والبكتيريا وذلك بحسب ما ذكرته دراسة نشرت في مجلة Mini-Reviews in Medicinal Chemistry عام 2014. البروكلي يعدّ البروكلي مصدرًا غنيًّا بفيتامين ج، كما

أين يقع خليج قابس

الخليج الخليج هو مسطح مائي تحيط به اليابسة من ثلاث جهات، وأغلب الخلجان تكونت أو توسعت نتيجة لارتفاع مستوى سطح البحر عند نهاية العصر الجليدي، وبعض هذه الخلجان -كخليج كاليفورنيا وخليج عمان- تكوّنت نتيجة لعمليات الطي أو الالتواء أو التصدّع الهابط للقشرة الأرضية، وهو ما يؤدّي إلى انخفاض أجزاء من الخط الساحلي إلى ما تحت مستوى سطح البحر، ويتصل الخليج عادة بالبحر عن طريق ممر مائي أو مضيق، وقد تكون خصائص مياه الخليج ونسبة الترسبات مختلفة عن البحر المتصل به، ومن الخلجان التي سنتحدث عنها هو خليج قابس

أبو البقاء الرندي

أبو البقاء الرندي كان الشعر في العصر الأندلسي أهمّ نوع من أنواع الأدب، ولذلك فقد شاع بين الناس في الأندلس بشكل كبير، وقد شجعت طبيعة الأندلس الجميلة الشعراء على نَظْم الشعر، وخصوصاً في الحنين إلى المشرق، فقد نظموا الكثير من القصائد في الغزل، والهجاء ، والمدح، والرثاء، كما أنّ الشعراء في الأندلس قد ابتكروا شكلاً جديداً للقصيدة؛ واعتبر هذا الشكل مغايراً لشكل القصيدة التقليدية، وقد عُرف باسم الموشحات الشعرية، ومن أبرز شعراء الأندلس الذين أبدعوا في رثاء المدن، هو أبو البقاء الرندي صاحب المرثية

أين تزرع الكاكا

فاكهة الكاكا تُعدّ الكاكا أو الكاكي (بالإنجليزيّة: Persimmon) من أنواعِ الفواكه، وتَمتاز ثمارها بلونها البرتقالي، ومذاقها الشبيه بمذاقِ العسل، وتتوفر العديد من أصناف الكاكا، إلّا أنّ الصنفين الأكثر شيوعاً هما الهاشيا التي تشبه شكل القلب، وتحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من المركباتِ النباتيّةِ التي تُسمّى العفص (بالإنجليزيّة: Tannins) التي تُسبّب المذاق المرّ للثمارِ غير الناضجة، ولذلك لا يمكن تناول هذا الصنف قبل نضوجه، أمّا الصنف الآخر فهو الفيويو (بالإنجليزيّة: Fuyu)، والذي يشبه شكل الطماطم ، ويُمكن

أنواع الصداقة

أنواع الصداقة حسب شخصيّة الصديق تتضمن الصداقة العديد من الأنواع والأشكال، حيث يُمكن أن تُحدد بحسب شخصيّة الصديق، ومنها ما يأتي: الصداقة الروحيّة المقربة والحقيقية يحتاج الجميع إلى وجود هذه الصداقة في حياتهم، فالحصول على صديقٍ مقرّب ومخلص في حياة المرء أمرٌ في غاية الأهميّة،؛ لأنه يجعل حياته أكثر عقلانيّة وواقعيّة وبساطة، وذلك عندما يقدّم الدعم اللازم له دون الحكم عليه أو لومه أو الانزعاج منه مهما كان السبب، بل يُحبه بصدقٍ ويحترمه دائماً دون سببٍ واضح أو ربط لشخصيّته وسلوكه، وبالتالي فإنّ هذا

درر عن الحياة

درر عن الحياة درر عن الحياة فيما يأتي: وجود رسالة في الحياة، هذا هو العامل المشترك الأول بين الناجحين. الإنسان قضية.. كم من الأحداث البسيطة تغير مجرى حياة الإنسان وتحدد مستقبله، فعقدة السبحة رغم أنها أصغر من أي حبة من حباتها، لكن إذا ما فلتت تكر السبحة بكاملها، وأحياناً يخرج ماعز من أجل قشرة فاكهة فيجر القطيع خلفه. إصلاح الأرض ونثر البذور وتسوية التربة تجعل من الإنسان فيلسوفاً، فهي وقفة تأمل يشاهد من خلالها مولد الحياة ونموها. أحب النظر إلى الجانب المشرق من الحياة.. لكنني واقعي بما يكفي لأدرك

أقوال شارلي شابلن

أجمل أقوال سارلي شابن شارلي سبنسر شابلن (1889م- 1977م) هو أشهر الممثلين قبل نهاية الحرب العالمية الأولى ومُنذ بدايات السينما الأولى في هوليود، كما أنه كان مخرجاً قديراً أيضاً. وبرع في الكوميديا والأفلام الصامتة. تمتع بفلسفة مميزة للعديد من الأمور، وله عدد من الأقوال المشهورة سنذكر بعضها: حياتي من أجل الآخرين ، لا أستطيع أن أغير هذا . لا شيء دائم في هذا العالم، ولا حتى مشاكلنا . عندما قابل البرت آينشتاين قال لي: أن أكثر شيء أحبه في فنك أنه فن عالمي، يمكن لكل العالم أن يفهك دون أن تقول كلمة

كم عدد الغضاريف في جسم الإنسان

الغضاريف الغضروف، هو نسيج ليفي يحتوي على مادة هلامية توجد بين فقرات العمود الفقري من الرقبة حتى الفقرات القطنية وعددها ثلاث وثلاثون فقرة، يأخذ الغضروف شكل البالون الصغير المنفوخ، وتتلخص وظيفته في منع احتكاك المفاصل الخلفية الموجودة في العمود الفقري مع الفقرات، وبمجرد فقد الغضاريف، أو تآكلها يصاب المريض بما يسمى بمرض الديسك، أو التهاب الفقرات المزمن. وظائف الغضروف يفصل الغضروف بين الفقرات، فيمنع الاحتكاك بين المفاصل الخلفية فيها. يسمح بمرور الأعصاب. يمتص الصدمات التي يتعرض لها العمود الفقري.