دولة جنوب أفريقيا إنّ العاصمة العموميّة لدولة جنوب أفريقيا هي مدينة بريتوريا، وعاصمتها القضائيّة هي مدينة بلومفونتين، وعاصمتها التشريعيّة هي مدينة كيب تاون، وتبلغ مساحة أراضيها 1,221,037 كم²، ونظام الحكم فيها جمهوري فدرالي، حيث السلطة التشريعيّة بيد البرلمان، والمجلس الأعلى بيد المجلس الوطني للمقاطعات، والمجلس الأدنى بيد الجمعيّة الوطنيّة، وشعارها الوطني هو (الوحدة في التنوع)، وعملتها الرسميّة هي راند ويرمز لها بـ ZAR. تنتمي دولة جنوب أفريقيا إلى عدد من المنظمات الدوليّة كالأمم المتحدة، والبنك
الصداع يُعدّ مضغ العلكة أحد مسبّبات الصداع ، وخاصةً الصداع النصفي؛ إذ إنّه يزيد العبء على المفصل الصّدغي الفكّي (بالإنجليزيّة: Temporomandibular joint) الذي يحتوي على مجموعةٍ من الأعصاب؛ حيث إنّ إجهاده بالتحريك المُستمرّ يسبب الصداع، وخصوصاً عند الأطفال. آلام الفك يعتمد مضغ العلكة على تحريك المفصل الصّدغي الفكّي، وتجدر الإشارة إلى أنّ الإكثار من مضغ العلكة من خلال حركة الفك باستمرار قد يُسبّب آلاماً في الفك، إضافةً إلى سماع صوت طقطقة في الأسنان عند تحريك الفك، وآلام عند فتح الفم، وصعوبة تحريك
أين توجد الألياف الغذائية توضح النقاط الآتية المصادر المختلفة للألياف الغذائية: الخضراوت والخضراوات النشوية: تحتوي معظم أنواع الخضروات على كميات كبيرة من الألياف، وفي ما يأتي ذكر لبعضها ومحتواها من الألياف: الخضار كمية الألياف الجزر 2.8 غرام لكل 100 غرامٍ الشمندر 2.8 غرام لكل 100 غرامٍ البروكلي 2.6 غرام لكل 100 غرامٍ الخرشوف الشوكي 8.6 غرامات لكل 100 غرامٍ اللفت 3.6 غرام لكل 100 غرامٍ السبانخ 2.2 غرام لكل 100 غرامٍ الطماطم 1.2 غرام لكل 100 غرامٍ البطاطا الحلوة 2.5 غرام لكل 100 غرامٍ البطاطا
أيُهما خيارك الأفضل: الزنك من مصادره الحيوانية أم النباتية؟ يُعدُّ الزنك من العناصر الشحيحة الأساسية المُهمّة لصحّة الإنسان، وهو موجودٌ في جميع خلايا الجسم، ويحتاجه لأداء العديد من وظائفه مثل: تحسين أداء جهاز المناعة، والمساعدة على التئام الجروح، وله دورٌ في انقسام الخلايا ونموّها، وأيض الكربوهيدرات، بالإضافة إلى تعزيز عمل الإنسولين، كما يحتاجه الجسم لحاستي الشم، والتذوق، أمّا في فترة الحمل والرضاعة، وخلال مرحلة الطفولة فهو يُساهم في النمو بشكلٍ سليم. ومن الجدير بالذكر أنَّ الزنك لا يُخزّن
الصبار يعد الصبّار من النباتات المنتمية للفصيلة الصباريّة، وهي تنمو وتعيش في البيئة الصحراوية، له استخدامات عديدة منها؛ الغذائية، حيث يتم تناول ثمرته بعد تقشيرها بحذر لامتلائها بالشوك وهي تسمى التين الشوكيّ أو الصبر، ويُستخدم أيضاً في مجال الطب البديل والتجميل، وينتشر الصبر في الأماكن الصحراوية، وهو موجود في أسواق فلسطين تحديداً في جنين، وفي أسواق شمال الأردن تحديداً في إربد، وسنعرض في هذا المقال فوائد الصبار لحب الشباب، ووصفات منه لعلاج حبّ الشباب، إضافة إلى فوائده التجميليّة، ووصفات طبيعيّة
أرز الزربيان وهو من الأطباق الشعبية المشهورة والمنتشرة في دول الخليج والإمارات العربية المتّحدة، وفيه يتمّ طهو الأرز بطريقةٍ مختلفة تعطيه نكهة مميزةً، الأمر الذي يجعله مرغوباً لدى الجميع، فانتقل إلى العديد من الدول العربية المجاورة، وأصبحت كلّ دولة تحضّره بطريقتها الخاصّة، وسنذكر في هذا المقال طريقة تحضيره. أرز الزربيان بالدجاج المكوّنات كوب من الأرز الأسمر. ملعقتان كبيرتان من زيت الذرة. عودان من القرفة. حبتان من القرنفل. حبتا هال. بصلتان مقطعتان إل جوانح. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
إيجابيات وسلبيات التدريب الميداني التدريب الميداني هو التدريب العملي الذي يتم تنفيذه في الميدان، وليس في الفصل الدراسي، إذ يكتسب الطلاب خلال فترة التدريب على مجموعة متنوعة من الخبرات والمهارات في إحدى المجالات، من أجل تهيئتهم وتمكينهم من الدّخول إلى سوق العمل الفعلي في المستقبل، وبلا شك إن للتدريب الميداني فوائد وأهمية عظيمة، كما أن له سلبيات أيضًا، ويُمكن توضيحها كما يأتي: إيجابيات التدريب الميداني هناك العديد من الإيجابيات للتدريب الميداني، والتي تعود بالنفع على الطلاب، وهي كما يأتي: التركيز
كلام جميل لحنان الأم كلام جميل لحنان الأم فيما يأتي: جعلوا للأم يومًا، وما دروا أنّ أُمّي كل أيامي. مرضت يومًا، فنام الجميع، وبقيت أمي. أمي هي مصدر الأمان وهي نبع الحنان، بوجودها فقط أستطيع أن أنام دون خوف أو هذيان. الأم هي عبارة عن مدرسة وقلب و حب وحنان ، تملك كل معاني الحياة بابتسامة واحدة، تشعل بقلب أبنائها النار لو نزلت دمعة من عيونها، فدمعة الأم أغلى من كنوز الدنيا. إلى من ينبض قلبها بالحنان، إلى صانعة الأنس والحياة، إلى كل أم تُمارس الأمومة، إليك أُطأطئ رأسي حياءً وحشمةً، إليك أقف وقفة
