شرب الماء بعد الرياضة يعدّ شرب كمّية كبيرة من الماء أمراً ضرورياً بعد ممارسة التمارين الرياضية لاستبدال السوائل التي يخسرها الجسم أثناء التمرين، كما أنّ الحفاظ على شرب الماء يدعم فقدان الوزن الصحّي، كما يضمن شرب الماء قبل وأثناء التمرين الترطيب المناسب للجسم، خاصةً عند ممارسة التمارين الرياضية في يومٍ حار أو لفترة طويلة من الزمن، كما يساعد شرب السوائل الأخرى مثل الحليب أو العصير على ترطيب الجسم بعد التمرين، إلّا أنّ المشروبات التي تحتوي على الكافيين تعدّ خياراً غير جيّداً؛ لأنّ الكافيين يعزز
طاجين ملسوقة مدّة التحضير عشرون دقيقة مدّة الطهي خمس وأربعون دقيقة تكفي لِ ستة أشخاص المكوّنات كيلو غرام من صدور الدجاج . ثلاث بصلات من النوع البني متوسطة الحجم مقشرة ومقطعة إلى مكعبات. نصف ملعقة صغيرة من خيوط الزعفران المسحوقة والمنقوعة في قليل من الماء (أو في نصف ملعقة صغيرة من جوزة الطيب مطحونة وطازجة). مئتا إلى مئتين وخمسون ملليلتراً من الماء. اثنتا عشرة رقاقة من عجينة الفيلو كبيرة الحجم. مئة غرام من من جبنة جرويير المبشورة (أو أي جبنة أخرى صلبة). أربع بيضات كبيرة ومخفوقة. الملح، والفلفل
عدد عظام الطفل حديث الولادة يتكوّن جسم الإنسان البالغ من 206 عظمات، إلا أنّ عدد عظام الطّفل عند الولادة يكون 300 عظمة، والسّبب في هذا الفرق أنّ ما يقرب من ثلث عظام الطّفل تلتحم مع بعضها البعض أثناء نموه، بالإضافة إلى أن بعض العظام لدى الأطفال تكون بدايةً عبارة عن غضاريف -وهي عبارة مادة أقل صلابة وأكثر مرونة من العظم - ستنمو لاحقاً مع نمو الطفل وتصبح عظاماً، ويساعد الغذاء الغني بالكالسيوم على نمو العظام، والتحامها لتكوين هيكل عظمي أكثر قوة وصلابة في مرحلة البلوغ. التحام عظام الجمجمة تتكوّن
خواطر إبراهيم الفقي نقدم لكم فيما يأتي مجموعة من خواطر إبراهيم الفقي: الوقت هو أثمن ما تملك، وأعظم ما يمكنك استثماره، هو حياتك ودنياك، هو حاضرك ومستقبلك. إنني أهتم بالمستقبل لأنّني سأقضي هناك بقيّة حياتي. هناك أوقات نشعر فيها أنّها النهاية، ثم نكتشف أنّها البداية، وهناك أبواباً نشعر أنّها مغلقة ثم نكتشف أنّها المدخل الحقيقي. ما تراه في حياتك الآن ليس إلا انعكاساً لما فعلته في الماضي، وما ستفعله في المستقبل ؛ ليس إلا انعكاساً لما تفعله الآن. ليست الحياة الأيام التي مضت، بل الأيام التي نتذكرها.
علاج فطريات بين الفخدين فطريات ما بين الفخذين أو حكة جوك أو حكة اللعب (بالإنجليزية: Jock itch) أو السعفة الساقية أو سعفة الفخذ أو سعفة باطن الفخذين والمغبن أو سعفة الأرفاغ أو تعفن سكروت (باللاتينية: Tinea cruris)، كلها مصطلحات تدل على الحالة ذاتها، وقد يقترح الطبيب في الحالات البسيطة استخدام مضادات الفطريات (بالإنجليزية: Antifungal) التي تصرف دون وصفة طبية، والتي تكون على شكل مراهم أو مستحضرات ترطيب أو مساحيق أو بخاخات، فقد تساعد هذه الأدوية في السيطرة على العدوى، ومن الأمثلة على مضادات
مفهوم الإتحاد الأوروبي الاتحاد الأوروبي هو منظمة دولية تضم 27 دولة أوروبية وتحكم السياسات الاقتصادية والاجتماعية والأمنية المشتركة. و كان الاتحاد الأوروبي محصوراً في الأصل في أوروبا الغربية ، ثم قام بالتوسع في وسط وشرق أوروبا في أوائل القرن الحادي والعشرين. أعضاء الاتحاد الأوروبي هم بلجيكا، بلغاريا، النمسا، كرواتيا، المجر، جمهورية التشيك، فرنسا، إستونيا، فنلندا، الدنمارك، ألمانيا، اليونان، قبرص، أيرلندا، لاتفيا، ليتوانيا، لوكسمبورغ، إيطاليا، هولندا، بولندا، البرتغال، اسبانيا، سلوفاكيا،
الفرق بين أسلوبي الحصر والاستثناء من حيث التعريف أسلوب الحصر -ويُسمى القصر- هو أسلوب يقوم على حصر شيء بشيء ما أو صفة مثلاً في شخص معين بطريقة مخصوصة،فنقول مثلا: "ما جاء إلا أحمدُ/ ما زار خليل إلا عمّه"، في المثال الأول حصرنا فعل المجيء في شخص واحد وهو " أحمد"، وفي المثال الثاني حصرنا زيارة أحمد لعمّه فقط دون أحد آخر. أمّا أسلوب الاستثناء فهو أسلوب يحتوي على ثلاثة أركان: "المستثنى- والمستثنى منه- وأداة الاستثناء"، فإذا حُذف المستثنى منه أصبح هذا الأسلوب أسلوبَ حصرٍ، فعندما أقول: " أكل الجميع
مدينة الصويرة مدينة الصويرة المغربية هي عبارة عن مدينة مطلة على المحيط الأطلسي، ولعلّ أكثر ما يميّزها أنّ لها لتاريخٍ عريق، بالإضافة إلى احتوائها على المباني ذات الطابع المعماري المتميّز والفريد، ويشار إلى أنّ هذه المدينة قد شهدت في الآونة الاخيرة تطوّراً في المجال السياحي بشكلٍ كبير، مما أهّلها لتكون واحدة من المدن السياحية المغربية، في هذا المقال سنذكر بعض معالم مدينة الصويرة. معالم الصويرة الملاح يعرف أيضاً بالحي اليهودي، أو ملاح الصويرة أو ملاح تجارالسلطان؛ يرجع تاريخ بنائه إلى عهد السلطان