القيمة الغذائيّة للمانجا القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من المانجا الطاقة 57 سعرة حراريّة البروتين 0.71 غرام الدهون 0.0 غرام الكربوهيدرات 15.0 غرام الألياف 1.4 غرام الكالسيوم 14 ملليغرام سموثي المانجا الاستوائية مدّة التَّحضير خمس دقائق تكفي لِ شخصين المكوِّنات كوب من ماء جوز الهند . كوب ونصف من المانجا المفرزة. ملعقتان كبيرتان من العسل. نصف كوب من الأناناس المُجمد. مكونات الطبقة العلوية: ربع كوب من: جوز الهند الطازج المبشور، التوت الأزرق، الفراولة الطازجة، الجرانولا، التوت البري الأسود الطازج.
موقع جزر القمر تَقع جزر القمر (بالإنجليزية: Comoros) في قارة أفريقيا ، وتحديداً في الجزء الشمالي لقناة الموزمبيق الواقعة في المحيط الهندي، وذلك بين مدغشقر والبرّ الرئيسي لجنوب شرق أفريقيا، وتبعد عن الساحل الشرقي لأفريقيا حوالي 290 كيلومتراً، وتُعدّ كلّ من الموزمبيق، وتنزانيا، ومدغشقر ، وسيشل أقرب الدول لجُزر القمر جغرافيًا، أمّا فلكياً فإنّ هذه الدولة تقع عند تقاطع دائرة عرض °12.0236 درجة جنوباً مع خط طول °43.8069 درجة شرقاً، وتضمّ جزر القمر مجموعة من الجُزر البركانية، وهي: جزيرة القمر الكبرى
مقدّمة إن أفضل طريقة لتفادي حرّ الصيف هو تناول الأطعمة أو المشروبات الباردة والمنعشة كالعصير والآيس كريم والحلويات الباردة الأخرى. ولذلك سنقدم لك في هذا المقال بعض الوصفات المُختارة لعمل الحلويّات الباردة السهلة والتي لا تستغرق وقتاً لعملها حتى تستمتع بها وتتخلّص من الشعور بالحرّ ولتروّح عن نفسك أنت وأحبّائك. حلويات الآيس كريم مع الكرز والبسكويت المكوّنات: لتران من آيس كريم بطعم الفانيلا. علبتان من الكرز المُعلّب أو ما يُعادل ستمئة وسبعون غراماً. مئة وسبعين غرام من بسكويت اللوز. ثلاث ملاعق
كمقهى صغير هو الحبّ كمقهى صغير على شارع الغرباء هو الحبُّ يفتح أبوابه للجميع كمقهى يزيد وينقُصُ وَفْق المُناخ إذا هَطَلَ المطرُ ازداد رُوّادُهُ وإذا اعتدل الجو قلُّوا وملُّوا أنا ههنا يا غربيةُ في الركن أجلس ما لون عينيكِ؟ ما اسمكِ؟ كيف أناديك حين تَمُرِّين بي، وأنا جالس في انتظاركِ؟ مقهى صغيرٌ هو الحبُّ، أطلب كأسي نبيذٍ وأشرب نخبي ونخبك، أحمل قبّعتين وشمسية، إنها تمطر الآن تمطر أكثر من أي يوم، ولا تدخلين أقول لنفسي أخيراً: لعل التي كنت أنتظرُ انتظَرَتْني، أو انتظَرتْ رجلاً آخرَ، انتظرتنا ولم
الكربوهيدرات يساعد تناول الكربوهيدرات بعد التمرين على إعادة ملء مخازن الطاقة، وتجديد مستويات الجلايكوجين بشكلٍ سريع، وفيما يأتي نذكر أمثلةً على بعض الكربوهيدرات التي يمكن استهلاكها بعد أداء التمارين الرياضية: البطاطا، والبطاطا الحلوة. الكينوا . دقيق الشوفان الأرز والمعكرونة. الخضراوات الورقية الخضراء الداكنة. الفواكه؛ كالأناناس، والتوت، والكيوي، والموز. البروتينات يساعد استهلاك كمياتٍ كافيةٍ من البروتينات بعد ممارسة الرياضة على تعافي العضلات، وبناء المزيد من الأنسجة العضلية، وفيما يأتي نذكر
دولة هندوراس جمهورية هندوراس تقع في قارة أمريكا الوسطى، ولها مجموعة من الحدود الدوليّة؛ حيث تحدّها من الغرب غواتيمالا، ومن الجنوب الغربيّ السلفادور، ومن الجنوب الشرقّي نيكاراغوا، ومن الجنوب خليج فونسيكا المطلّ على المحيط الهادئ ، ومن الشمال خليج هندوراس الذي يُعتبر مدخلاً للبحر الكاريبيّ. تصل مساحة البلاد الإجمالية إلى 112.492 كيلومتراً مربعاً، ويعيش عليها ما يزيد عن ثمانية ملايين نسمة. تاريخ دولة هندوراس بعض الحقائق التاريخية عن دولة هندوراس: كانت في عصور ما قبل كولومبوس جزءاً من المنطقة
مشكلة وجود الكرش يعتبر ظهور الكرش من المسائل المؤرقة لكثير من الرجال و النساء بل و الشباب . و رغم ان ظهور الكرش له معاني و دلالات عدة ربما تدل على وجود أمراض أو تحفز ظهور امراض أخرى لكن يظل أخطر ما يؤرق ذو الكرش هو مظهره العام خاصة في السيدات، الكثيرون يفعلون أقصى ما بوسعهم لأجل التخلص من الكرش لكن ربما دون جدوى . أو قد يستغرق الأمر منهم وقتا طويلا مما يصيبهم بالفتور و الملل فيتوقفون عن المحاولات و ربما أصيبوا بالاحباط فيزاد حجم الكرش مع الوقت مما يزيد الأمور تعقيداً و سيبب لصاحبه حرجا قد
من اكتشف الضغط الدموي أول من اكتشف الضغط الدموي هو رجل الدين الإنجليزي ستيفن هلس، حيث قام بعدة تجارب على الحيوانات مما جعله يفهم الضغط الدموي بشكل مبدئي، وذلك عندما أدخل أنبوبًا إلى شريان فرس وراقب ضغط الدم عن طريق أنبوب من الزجاج يبلغ طوله 3.66 متراً، ولقد سمي الجهاز الذي قاس به ستيفن هلس ضغط دم الفرس مانومتر، وبعد مئة سنة تقريبًا استبدل الطبيب الفرنسي جان ليونارد ماري بويسيلي الأنبوب الطويل في المانومتر إلى ملليمتر من الزئبق ، وقام الطبيب الألماني صامويل سيغفريد كارل ريتر فون باش لاحقًا